العلاج السلوكي المعرفي CBT In Life

العلاج السلوكي المعرفي CBT In Life صفحة تعطيك المعلومات اللازمة عن علم النفس والحلول المختلفة للمشاكل النفسية المختلفة و الصعوبات التي نواجهها في حياتنا اليومية...

العلاج السلوكي المعرفي
CBT IN LIFE
كل ما تحتاج أن تعرفة عن الإرتقاء بالذات وتحسين الحباة بالتفكير الإيجابي.
هذا الحساب يفيد المهتمين بالعلاج السلوكي المعرفي...

تحلَّ بالصبر لتحقيق أهدافك البعيدة.• “الصبر هو رفيق الحكمة.” — أفلاطون• التغيير والتطور يحتاجان إلى وقت وجهد مستمر.
22/03/2025

تحلَّ بالصبر لتحقيق أهدافك البعيدة.

• “الصبر هو رفيق الحكمة.” — أفلاطون

• التغيير والتطور يحتاجان إلى وقت وجهد مستمر.

اعرف نقاط قوتك وضعفك لتطوير ذاتك.• “اعرف نفسك.” — سقراط• الوعي بذاتك يمكنك من استغلال قدراتك وتحسين جوانب الضعف.
21/03/2025

اعرف نقاط قوتك وضعفك لتطوير ذاتك.

• “اعرف نفسك.” — سقراط

• الوعي بذاتك يمكنك من استغلال قدراتك وتحسين جوانب الضعف.

تعلم إدارة التوتر للحفاظ على صحتك النفسية.• “ليس الضغط هو ما يقتلنا، بل رد فعلنا تجاهه.” — هانز سيلي• تقنيات إدارة التوت...
20/03/2025

تعلم إدارة التوتر للحفاظ على صحتك النفسية.

• “ليس الضغط هو ما يقتلنا، بل رد فعلنا تجاهه.” — هانز سيلي

• تقنيات إدارة التوتر تساعدك على الحفاظ على هدوئك وتركيزك.

استثمر في علاقاتك الاجتماعية لبناء شبكة دعم قوية.• “العلاقات هي أساس السعادة.” — توني روبنز• العلاقات القوية توفر الدعم ...
19/03/2025

استثمر في علاقاتك الاجتماعية لبناء شبكة دعم قوية.

• “العلاقات هي أساس السعادة.” — توني روبنز

• العلاقات القوية توفر الدعم والراحة في الأوقات الصعبة.

اعرف قيمك لتعيش حياة متسقة مع مبادئك.• “القيم هي البوصلة التي توجه حياتنا.” — باربرا دي آنجليس• تحديد قيمك يساعدك على ات...
18/03/2025

اعرف قيمك لتعيش حياة متسقة مع مبادئك.

• “القيم هي البوصلة التي توجه حياتنا.” — باربرا دي آنجليس

• تحديد قيمك يساعدك على اتخاذ قرارات تتماشى مع ذاتك الحقيقية.

مارس الامتنان لزيادة سعادتك.• “الامتنان يفتح باب الوفرة.” — إيكهارت تول• التعبير عن الامتنان يزيد من شعورك بالرضا والسعا...
17/03/2025

مارس الامتنان لزيادة سعادتك.

• “الامتنان يفتح باب الوفرة.” — إيكهارت تول

• التعبير عن الامتنان يزيد من شعورك بالرضا والسعادة.

أحط نفسك بأشخاص إيجابيين لدعمك.• “أحط نفسك فقط بالأشخاص الذين سيرفعونك إلى الأعلى.” — أوبرا وينفري• البيئة الإيجابية تعز...
16/03/2025

أحط نفسك بأشخاص إيجابيين لدعمك.

• “أحط نفسك فقط بالأشخاص الذين سيرفعونك إلى الأعلى.” — أوبرا وينفري

• البيئة الإيجابية تعزز من نموك وتطورك.

احتفظ بمذكرة يومية لفهم أعمق لذاتك.• “الكتابة هي طريقة للتحدث دون أن تتم مقاطعتك.” — جوليا كاميرون• تدوين أفكارك يساعدك ...
15/03/2025

احتفظ بمذكرة يومية لفهم أعمق لذاتك.

• “الكتابة هي طريقة للتحدث دون أن تتم مقاطعتك.” — جوليا كاميرون

• تدوين أفكارك يساعدك على تنظيمها وفهم مشاعرك.

اعتبر الفشل فرصة للتعلم والنمو.• “الفشل هو ببساطة فرصة للبدء من جديد، ولكن هذه المرة بذكاء أكبر.” — هنري فورد• التعلم من...
14/03/2025

اعتبر الفشل فرصة للتعلم والنمو.

• “الفشل هو ببساطة فرصة للبدء من جديد، ولكن هذه المرة بذكاء أكبر.” — هنري فورد

• التعلم من الأخطاء يساهم في تحقيق النجاح المستقبلي.

تجنب التسويف لتحقيق أهدافك في الوقت المحدد.• “لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد.” — مثل عربي• البدء في المهام دون تأجيل يزيد من...
13/03/2025

تجنب التسويف لتحقيق أهدافك في الوقت المحدد.

• “لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد.” — مثل عربي

• البدء في المهام دون تأجيل يزيد من إنتاجيتك ويقلل من الضغط.

كن مرنًا لتتكيف مع التغيرات.• “المرونة هي القدرة على التكيف مع التغيير.” — مايا أنجيلو• المرونة تساعدك على التعامل مع ال...
12/03/2025

كن مرنًا لتتكيف مع التغيرات.

• “المرونة هي القدرة على التكيف مع التغيير.” — مايا أنجيلو

• المرونة تساعدك على التعامل مع التحديات بفعالية.

تغلب على مخاوفك لتحقيق إمكانياتك الكاملة.• “الشجاعة هي مقاومة الخوف، والسيطرة على الخوف، وليس غياب الخوف.” — مارك توين• ...
11/03/2025

تغلب على مخاوفك لتحقيق إمكانياتك الكاملة.

• “الشجاعة هي مقاومة الخوف، والسيطرة على الخوف، وليس غياب الخوف.” — مارك توين

• مواجهة مخاوفك تفتح لك أبوابًا جديدة للنمو والتطور.

Address

Jeddah

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when العلاج السلوكي المعرفي CBT In Life posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to العلاج السلوكي المعرفي CBT In Life:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category