13/02/2026
التمارين الآمنة قبل وبعد الولادة تدعم صحتكِ وتعافي جسمكِ.
احرصي على اختيار التمارين المناسبة بإشراف طبي مختص.
Safe exercises before and after delivery support your health and recovery.
Choose the appropriate exercises under medical supervision.