طب الأسنان في خدمة أهل المدينة المنورة

11/01/2025

التهاب الحلق مشكلة شائعة ومزعجة؛ فكيف يمكن التخلص من التهاب الحلق بسرعة؟

هناك بعض الطرق المنزلية التي قد تساعد على التخلص من بسرعة خاصةً وأن التهاب الحلق من المشكلات التي قد تسبب صعوبة في تناول الطعام أو المشروبات، بل وحتى النوم والكلام، يمكنك القيام بالتالي مع أجل التخلص من التهاب الحلق بسرعة:

-الغرغرة بالماء الدافيء والملح أو يمكنك استخدام البيكنج صودا بدلاً من الملح، حيث يمكنك عمل خليط باستخدام كوب من الماء مع نصف ملعقة صغيرة من أي منهما ثم الغرغرة بها.

-شرب الكثير من السوائل بحيث لا تقل كمية السوائل عن 2 لتر في اليوم، لأن هذا الأمر يساعد في ترطيب الحلق والتخلص من المخاط.

-تناول المشروبات والأعشاب الدافئة لعلاج التهاب الحلق، لأنها قد تساعد في تخفيف الألم وتخفيف الالتهابات.

-تناول ، والتي لا تحتاج إلى وصفة طبية، لأنها تخفف الألم، يمكنك استخدام الأدوية التي تحتوي على الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين كمواد فعالة.

-احصل على حمام دافئ، حيث أن استنشاق الهواء الدافئ سواء خلال الاستحمام أو الاستنشاق يساعد في ترطيب الحلق والتخلص من المخاط، مما يعني الشعور بالراحة.

-احصل على بعض الراحة، وذلك لأنها مهمة جداً حتى يتعافى الجسم سريعاً.

-ضع وسادة تحت رأسك لتخفيف الألم، لأن النوم بطريقة مسطحة قد يتسبب في زيادة الضغط على الحلق، وبالتالي زيادة التورم والألم.

يمكنك أيضاً الالتزام ببعض الوصفات المنزلية الأخرى لعلاج التهاب الحلق أو تناول الأدوية من أجل التخلص من التهاب الحلق بسرعة، ولكن احرص على زيارة طبيبك في حالة استمرار الألم، لأن الأمر قد يكون مؤشر إلى الإصابة بنوع شديد من الالتهاب يحتاج إلى علاج.

شاركنا .. ماذا تفعل للتخفيف من التهاب الحلق؟

11/01/2025

متى كانت آخر مره قمت فيها بتنظيف الثلاجة؟
تُعدّ بقايا الطعام المنسيّة في الثلاجة بيئة مثالية لنمو جراثيم العفن، حتى بعد التخلص منها، وللحفاظ على نظافة الثلاجة ومنع انتشار الجراثيم، يُنصح بإفراغ الثلاجة بالكامل وتنظيفها بانتظام كل 3-4 أشهر.
استخدم محلولاً مكوّنًا من ملعقة كبيرة من صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم) مُذابة في لتر من الماء لتنظيف الأرفف والجدران، ثم اتركها تجف تمامًا قبل إعادة الطعام إلى مكانه.

11/01/2025

في الجسم الأعراض، الأضرار !!

هل شعرت يومًا بأعراض مثل التعب أو #الصداع أو جفاف الفم؟ هذه قد تكون إشارات من جسمك بأنه يحتاج إلى الماء! يشكّل الماء أكثر من نصف وزن جسمك وهو أساسي لأداء الوظائف اليومية.

أسباب نقص الماء في الجسم:

1.قلة شرب الماء بسبب الانشغال أو السفر أو المرض.
2.فقدان السوائل بسبب الإسهال، القيء، أو الحمى.
3.التعرق الزائد أثناء النشاط البدني أو الطقس الحار.
4.زيادة التبول بسبب أمراض مثل #السكري أو أدوية مدرّات البول.
5.أمراض الكلى أو الحمل والرضاعة.

أضرار نقص الماء في الجسم:

•تأثيرات خفيفة: #الصداع، التعب، تغير الحالة المزاجية.
•مضاعفات خطيرة:
•الإصابة الحرارية مثل ضربة الشمس.
•اضطراب في الإلكتروليتات مما يسبب نوبات وتشنجات عضلية.
•أضرار الكلى كالتهابات أو حصوات.
•صدمة نقص حجم الدم، ما يؤدي لانخفاض الأكسجين وضغط الدم.

كيف تعرف أنك تعاني من نقص الماء؟
•العطش.
•لون البول الداكن وقلة التبول.
•جفاف الفم والدوخة.
•عند الأطفال: جفاف اللسان، عدم وجود دموع عند البكاء، وقلة بلل الحفاضات.

كيفية علاج نقص الماء في الجسم:

1-اشرب عند العطش: احرص على شرب الكمية المناسبة لجسمك يوميًا.
2.احمل زجاجة ماء: لتذكيرك بشرب الماء أثناء يومك.
3.استخدم منبه أو تطبيقات: لتذكيرك بشرب الماء بانتظام.
4.استبدل الوجبات الخفيفة بالماء: قد يخلط الجسم بين الجوع والعطش.
5.استشر الطبيب: لمعرفة احتياجات جسمك الخاصة.

كمية الماء اليومية الموصى بها؟
•الرجال: 3.7 لتر.
•النساء: 2.7 لتر.
•قد تختلف الاحتياجات حسب النشاط والحالة الصحية.

الماء ليس فقط مشروبًا، بل مصدرًا للحياة! شارك هذه النصائح لتحفيز أحبائك على شرب الماء والحفاظ على صحتهم.

هل تهتم لشرب الماء أم أنت مقل في #الشتاء ؟

11/01/2025

11/01/2025

تغسل أسنانك بانتظام ولكن لا تزال تعاني من رائحة كريهة؟
قد يكون السبب هو إهمال !

تنظيف اللسان هام مثل تنظيف الأسنان، حيث يساعد على:
-التخلص من ، لأن اللسان يحتوي على شقوق تدخل #البكتيريا لها وتختبئ داخلها مما يسبب الرائحة غير المستحبة للفم.
-المساعدة على تحسين ، بسبب تنظيف اللسان من الفطريات والبكتيريا الموجود في شقوق اللسان التي تضر صحة الأسنان واللثة، وتؤدي إلى حدوث التهابات.
-زيادة حاسة التذوق للأطعمة، فاللسان النظيف لا يحتوي على بقايا أطعمة وميكروبات عالقة في الفم.
-تحسين شكل اللسان والتخلص من الطبقة البيضاء الموجودة عليه.

كيف يمكن تنظيف اللسان؟
يمكن تنظيف اللسان عن طريق استخدام بعض الأدوات مثل فرشاة اللسان وفرشاة الأسنان وغسول الفم بهذه الآلية:


سوف تحتاج إلى فرشاة لتنظيف اللسان وهي الوسيلة الأكثر فاعلية للتخلص من البكتيريا، والتي تم تصنيعها من الاستانلستيل أو البلاستيك أو النحاس، والتي تتميز بشكلها المستدير، كما أنها تشبه الملعقة المقلوبة، ولكي تستخدمها عليك القيام بالتالي:
-قم بالوقوف أمام المرآة وابدأ بإخراج لسانك استعدادًا لتنظيفه.
-فم بتنظيف مؤخرة اللسان بنهاية فرشاة اللسان المستديرة، ويمكنك البدء من منتصف اللسان إن كنت لا تستطيع البدء من النهاية.
-ابدأ بتحريك الفرشاة بلطف مع سحبها للأمام ببطء ويجب ألا تستخدمها من الأمام للخلف، حيث يجب استخدامها في اتجاه واحد.
-استخدم قطعة من المناديل الورقية أو قطعة قماش قطنية لإزالة ما يخرج بعد كل مرة تستخدم فيها الفرشاة.
-بعد ذلك يتم تنظيف الفرشاة وتجفيفها.


يمكن أن يساعد استخدام فرشاة الأسنان في التخلص من البكتيريا، ولكن ليس بنفس الفاعلية التي تقوم بها فرشاة اللسان إلا أنها قد تكون مفيدة له، ويمكنك استخدامها بهذه الطريقة:
-استخدم فرشاة الأسنان ذات الشعيرات الناعمة ثم أخرج لسانك للخارج.
-ابدأ بتنظيف لسانك من الخلف للأمام عن طريق تحريك الفرشاة بلطف.
-اخرج اللعاب واغسل فمك بمياه دافئة.
-ويمكنك القيام بالأمر وتنظيف اللسان باستخدام فرشاة الأسنان في كل مرة تنظف أسنانك.


يمكن استخدام غسول الفم مع فرشاة الأسنان للتنظيف، حيث أن بعض أنواع غسول الفم تحتوي على مواد قادرة على التخلص من البكتيريا.

شاركنا .. هل تهتم بتنظيف لسانك؟

11/01/2025

11/01/2025

هل سمعت من قبل عن ؟

مرض بهجت، المعروف أيضًا بـ”مرض طريق الحرير”، هو حالة التهابية مزمنة تؤثر على الأوعية الدموية، وتسبب التهابًا في الشرايين والأوردة. وهذا يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة في عدة مناطق من الجسم، مثل الفم والعينين والجلد و #المفاصل،
وقد يصل إلى الأعضاء الحيوية مثل الدماغ والرئتين، وفي بعض الحالات النادرة قد يؤثر على الأمعاء والكلى. يعد هذا المرض مرضًا مناعيًا ذاتيًا، حيث يهاجم الجهاز المناعي الأنسجة السليمة.

تشمل الأعراض الرئيسية:

• #قرح الفم والتناسلية: تتكرر وتسبب ألمًا كبيرًا، وهي من الأعراض الأساسية التي تميز المرض.
•التهاب العين: يمكن أن يؤدي إلى ألم ورؤية ضبابية، وفي الحالات الشديدة يمكن أن يؤدي إلى فقدان الرؤية.
•التهاب المفاصل: يحدث ألم وتورم في المفاصل مثل الكاحلين والركب.
•مشاكل جلدية: تظهر بثور مؤلمة أو تكتلات حمراء على الجلد.
•التهاب الأوعية الدموية: قد يسبب انسداد الأوردة أو تكوّن الجلطات.
•أعراض أخرى: تشمل تورم الدماغ (التهاب السحايا) والصداع، وفي بعض الحالات قد تؤدي إلى .

من هم الأكثر عرضة للإصابة؟
الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 30 عامًا هم الأكثر عرضة للإصابة. يمكن أن يصيب المرض الرجال والنساء على حد سواء، ولكن الرجال قد يكونون أكثر عرضة للإصابة.

كيف يتم التشخيص؟
لا يوجد اختبار واحد يمكنه تأكيد الإصابة بمرض بهجت، ولكن يتم التشخيص بناءً على الأعراض. إذا كنت تعاني من قرح فموية متكررة بالإضافة إلى اثنين من الأعراض الأخرى مثل القرح التناسلية أو التهاب العين أو مشاكل جلدية، قد يشك الطبيب في مرض بهجت.
اختبار “باتيرجي” هو اختبار مهم لتشخيص المرض، حيث يتم حقن الجلد بمادة معينة لمعرفة إذا كان يحدث رد فعل التهابي.

هل سبق لك أن سمعت عن مرض بهجت أو تعاملت مع أعراض مشابهة؟

11/01/2025

أفضل 5 مشروبات لعلاج القولون العصبي

هناك العديد من أنواع المشروبات العشبية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الآلام المصاحبة للقولون العصبي، وإليكم أبرز تلك المشروبات:

1.
#النعناع من أهم مشروبات لعلاج القولون العصبي حيث يقلل من شدة الألم للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي، حيث يمكن أن يقلل من تقلصات الأمعاء ويساعد الكبد على إزالة السموم من الجسم.

2.
مشروب الكركم هو مشروب آخر من أهم مشروبات لعلاج القولون العصبي ، حيث وجد الباحثون أن مستخلص الكركم يقلل من آلام البطن وأعراض القولون العصبي، كما أنه يقلل الالتهاب ويعمل كمضاد للأكسدة، وكلاهما فوائد صحية لللتخفيف من متلازمة القولون العصبي.

3.
يستهلك الكثير من الأشخاص الزنجبيل في كثير من الأحيان لتخفيف الأعراض المرتبطة بالجهاز الهضمي، وقد يكون من ضمن مشروبات لعلاج القولون، حيث يُعتقد أن مستخلص الزنجبيل قد يساعد في تقليل الالتهاب، ويجعل بطانة المعدة أقوى، ويعزز الحركة في الأمعاء.

4. #البابونج
شاي البابونج هو نوع شائع من شاي الأعشاب، وهو مفيد للراحة والاسترخاء ويمكن أن يقدم البابونج فوائد للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي لأن أعراض الجهاز الهضمي يمكن أن تكون مرتبطة بالتوتر كما قد يساخدمه البعض لتخفيف آلام المعدة.

5.
#الشمر يمكن أن يساعد على استرخاء العضلات المعوية وتخفيف الغازات، كما أن له نكهة حلوة تشبه اليانسون.

شاركنا .. ما المشروبات التي تساعدك في تخفيف ألم المعدة بشكل عام؟

11/01/2025

وتقلص عضلاتك !!

البوتاسيوم هو أحد العناصر الحيوية التي يحتاجها جسمك للحفاظ على العديد من الوظائف الأساسية. عندما تنخفض مستوياته، قد تظهر أعراض غير مريحة تؤثر على صحتك بشكل عام. فما هي أسباب نقص البوتاسيوم وكيف يمكنك معالجته؟

أسباب نقص البوتاسيوم:

•التعرق الزائد أو التعرض لظروف حارة قد يؤدي إلى فقدان كميات كبيرة من البوتاسيوم.
•الإسهال أو القيء لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى نقص البوتاسيوم بشكل سريع.
•استخدام الأدوية مثل مدرات البول وبعض المضادات الحيوية.
•عدم تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز، البطاطس، والفواكه الحمضية.

أعراض نقص البوتاسيوم:

1. : قد تشعر بتقلصات مفاجئة في عضلاتك.
2.اضطرابات في ضربات القلب: نقص البوتاسيوم يؤثر على وظيفة القلب، مما قد يسبب عدم انتظام ضربات القلب.
3.مشاكل في #التنفس: نقص البوتاسيوم قد يؤدي إلى صعوبة في التنفس.
4.الشعور بالإرهاق: نقص البوتاسيوم قد يسبب ضعفًا عامًا والشعور بالتعب.

كيف تعالج نقص البوتاسيوم؟

1.زيادة تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم: مثل الموز، البرتقال، البطاطس، والأفوكادو.
2.مكملات البوتاسيوم: إذا كان النقص حادًا، قد يوصي الطبيب بمكملات بوتاسيوم.
3.الاستشارة الطبية: في الحالات الشديدة، قد يتطلب الأمر العلاج الطبي في المستشفى.

هل تعاني من أي من هذه الأعراض؟

إذا كنت تشعر بأي من الأعراض السابقة، قد يكون الوقت قد حان لتقييم مستوى البوتاسيوم في جسمك!
شاركنا تجربتك في التعليقات..

11/01/2025

الذي لا تسمعه!

كل يوم، يُصدر جسمك أصواتًا مختلفة؛ بعضها قد يكون مجرد إشارة، والبعض الآخر قد يكون دعوة منك للاستماع إليه.

في هذا التسلسل، نستعرض بعض الأصوات التي قد لا تنتبه إليها، وكيف يمكن أن تكون مؤشرًا لمشاكل صحية أو حتى للحفاظ على صحة أفضل.

١. أول صوت: “قرقرة المعدة” – عندما يصبح الجوع صوتًا!
هل سمعت يومًا صوت معدتك وهي “تقرقر”؟ إنه الصوت الذي يتناغم مع شعور الجوع، لكنه أيضًا قد يكون مؤشرًا لعدة أمور صحية.
الجوع المفرط أو #التوتر يمكن أن يؤدي إلى هذا الصوت،
ولكن ماذا لو كانت معدتك تصدر هذا الصوت بعد تناول الطعام؟ قد يكون ذلك إشارة إلى وجود مشكلة في الجهاز الهضمي، مثل الغازات أو الارتجاع المعدي المريئي.
هل سبق لك أن استمعت إلى “صوت الجوع” هذا؟

٢. ثاني صوت: “ ” – هل قلبك يتحدث إليك؟
منذ أن كنت صغيرًا، كنت تسمع دقات قلبك بوضوح عندما تضع يدك على صدرك. هل فكرت يومًا في معنى هذه الدقات؟
قد تكون إيقاعًا ثابتًا في حياتك، لكن تسارع دقات القلب قد يكون مؤشرًا لمشاكل صحية مثل #القلق، التوتر، أو حتى أمراض القلب. إذا شعرت بتسارع مفاجئ في دقات قلبك، فالأفضل أن تستمع إلى جسمك وتبحث في السبب.

٣. ثالث صوت: “الأنفاس المتسارعة” – عندما يصرخ جسمك للمساعدة
الأنفاس المتسارعة قد تكون نتيجة للتمرين، ولكن ماذا إذا حدثت هذه الأنفاس بسرعة في أوقات الراحة؟ يمكن أن تكون هذه إشارة إلى مشكلة في الجهاز التنفسي مثل الربو أو حتى مشاكل في القلب.
هل جربت يومًا أن تنصت إلى أنفاسك أثناء الراحة؟

٤.رابع صوت: “أصوات #المفاصل” – عندما تشعر العظام بالكلام
هل تسمع صوت “فرقعة” عندما تحرك مفاصلك؟ هذا الصوت قد يكون طبيعيًا في كثير من الحالات، ولكن إذا كان مصحوبًا بألم أو تيبس، فقد يكون ذلك إشارة لالتهابات المفاصل أو بداية مشاكل مثل هشاشة العظام أو النقرس.

٥.خامس صوت: “الأمعاء الصاخبة” – هل تشعر أن أمعاءك تثير الجلبة؟
أصوات #الأمعاء قد تكون محط اهتمام عندما تكون مشكلة في الجهاز الهضمي. إذا كانت هذه الأصوات مصحوبة بألم أو إسهال، فقد تكون إشارة لوجود اضطرابات مثل القولون العصبي أو التهاب الأمعاء.
هل لاحظت هذه الأصوات من قبل؟

“استمع إلى جسمك”
صوت الجسم لا يعني فقط استجابة لحالة معينة مثل الجوع أو الجهد، بل هو أيضًا إشارات من جسدك حول ما يحدث داخله. يجب علينا جميعًا أن نتعلم كيف نصغي لهذه الأصوات لتفادي الأمراض المحتملة، والحفاظ على صحة أجسامنا.
هل استمعت لجسدك اليوم؟

شاركنا في التعليقات: ما هو الصوت الأكثر لفتًا لانتباهك في جسمك؟ وهل لاحظت أي تغيرات في هذه الأصوات مؤخرًا؟

07/01/2025

#سوريا اليوم
صفحة على الفيس بوك للمهتمين بأخبار سوريا على مدار اليوم

رابط صفحة سورية اليوم
https://www.facebook.com/newsyria.today

صفحة مستقلة نعرض فيها أخبار سورية بعد التحرير من نظام الأسد , والهدف من الصفحة هو بناء الإنسان والبلد والإرتقاء بسورية إلى مصاف الدول الحضارية القوية.
والصفحة ترحب بالجميع على شرط إحترام ثوابت الدين وأدب الحوار