12/05/2026
في زحمة الحج… انتبه للإجهاد الحراري 🌡️🕋
الحر والمشي الطويل ممكن يسبب لك تعب مفاجئ خصوصًا مع قلة المويه
عشان كذا:
اشرب مويه باستمرار، خذ فترات راحة، وتجنب التعرض للشمس قدر الإمكان
اهتمامك بنفسك يساعدك تكمل مناسكك براحة وأمان 🩵
In Hajj, be mindful of heat exhaustion 🌡️🕋
Heat and prolonged walking can lead to sudden fatigue, especially with low hydration.
To avoid this:
Drink water regularly, take breaks, and limit sun exposure as much as possible
Taking care of yourself helps you complete your rituals safely and comfortably 🩵
#السعودية