24/08/2023
8 MASAMANG GAWI AY MADALING HUMANTONG SA KAKULANGAN SA BATO😷
(1) Ayaw uminom ng tubig
Ang mga metabolic waste sa katawan ay pangunahing pinoproseso ng atay at bato. Ang mga bato ay pangunahing may pananagutan sa pagsasaayos ng balanse ng tubig at mga electrolyte sa katawan ng tao, pag-metabolize ng mga dumi na ginawa ng mga physiological na aktibidad, at paglabas ng mga ito sa ihi. Gayunpaman, kapag gumaganap ang mga function na ito, kailangan nila ng sapat na kahalumigmigan upang tumulong.
Solusyon
Ang pagbubuo ng ugali ng pag-inom ng maraming tubig ay maaaring magpalabnaw ng ihi at payagan ang ihi na mailabas nang mabilis, na hindi lamang makaiwas sa mga bato, ngunit makakatulong din sa ihi na maging mas manipis kapag kumakain ng labis na asin, sa gayon ay nagpoprotekta sa mga bato.
(2) Gumamit ng inumin sa halip na kumukulong tubig
Karamihan sa mga tao ay hindi gusto ang mura ng pinakuluang tubig. Sa kabaligtaran, ang mga inumin tulad ng carbonated na inumin tulad ng soda at cola o kape ay natural na naging pinakamahusay na pamalit para sa plain water. Gayunpaman, ang caffeine na nakapaloob sa mga inuming ito ay kadalasang nagiging sanhi ng pagtaas ng presyon ng dugo, at ang mataas na presyon ng dugo ay isa sa mga mahalagang kadahilanan na nakakasira sa mga bato.
Solusyon
Subukang iwasan ang labis na pag-inom, palitan ito ng pinakuluang tubig, at panatilihing uminom ng 8 malalaking baso ng tubig araw-araw upang maisulong ang napapanahong paglabas ng mga lason sa katawan.
(3) Pagkain ng labis na karne
Minsang iminungkahi ng American Food Association na ang mga tao ay dapat kumonsumo ng 0.8 gramo ng protina kada kilo ng timbang ng katawan bawat araw, na nangangahulugan na ang isang taong tumitimbang ng 50 kilo ay maaari lamang kumonsumo ng 40 gramo ng protina bawat araw, kaya hindi sila makakain ng higit sa 300 gramo ( mga 5 gramo) sa isang araw. 2) karne, upang maiwasan ang pinsala sa mga bato.
Solusyon
Ang paggamit ng mga produktong karne at toyo para sa bawat pagkain ay dapat na kontrolin, at para sa mga taong may talamak na nephritis, ang halagang ito ay dapat bawasan.
(4) Ang pagkain ng sobrang asin
Ang asin ay isang mahalagang salarin na nagpapataas ng pasanin sa mga bato. 95% ng asin sa diyeta ay na-metabolize ng mga bato. Ang sobrang pag-inom ay magpapataas ng pasanin sa bato. Dagdag pa rito, ang sodium sa asin ay magpapahirap sa katawan na mag-excrete ng tubig, na lalong magpapabigat sa pasanin. sa mga bato, na nagreresulta sa pagbaba ng function ng bato. .
Solusyon
Ang pang-araw-araw na paggamit ng asin ay dapat kontrolin sa loob ng 6 na gramo, kung saan ang 3 gramo ay maaaring makuha nang direkta mula sa pang-araw-araw na pagkain. Samakatuwid, ang food seasoning ay dapat na panatilihin sa loob ng 3 hanggang 5 gramo. Ito ay nagkakahalaga ng noting na Fang
Maraming asin ang instant noodles, kaya mas mainam na bawasan ng regular na pagkain ang kanilang pagkonsumo.
(5) Nilalamig ang mga bato
Maraming kababaihan na mahilig sa kagandahan ay gustong ipakita ang kanilang maliliit na baywang sa buong taon. Hindi nila pinapansin ang pagpapainit ng kanilang mga baywang, na madaling magpapalamig sa kanilang mga bato. Katulad nito, ang pagkain ng mga iced na inumin at malamig na pagkain ay maaari ring makasakit sa bato.
Ang pagpapasigla ng masyadong malamig na kapaligiran ay makakaapekto sa sirkulasyon ng dugo ng mga bato. Kung ang sirkulasyon ay hindi maganda, ito ay madaling bumukol, at ang ilang mga daluyan ng dugo ay madaling pumutok, na nagreresulta sa dugo sa ihi. Magkakaroon din ng mga problema sa suplay ng dugo sa glomerulus, ang glomerulus ay lumiliit o mag-calcify, at ang protina ay hindi ma-metabolize, na madalas nating tinutukoy bilang nephritis na may proteinuria at hematuria.
Solusyon
Sa malamig na taglamig, dapat nating gawin ang isang mahusay na trabaho ng pagpapanatiling mainit-init. Ang mga malamig na inumin ay nakakasakit sa katawan, mas mainam na uminom ng mas kaunti.
(6) Labis na pagkonsumo ng prutas at gulay
Ang pagkain ng mas maraming prutas at gulay ay mabuti para sa kalusugan. Ito ang pangkalahatang konsepto ng mga tao. Gayunpaman, para sa mga taong may mahinang paggana ng bato, ang mga gulay at prutas, na karaniwang itinuturing na natural na tumutulong sa pagpapababa ng presyon ng dugo, ay naglalaman ng mataas na nilalaman ng potasa. Pangmatagalang ang pagkonsumo ay magdudulot sa kanila ng Pagkagambala sa paggana ng bato.
Solusyon
Kung ang kidney function ay hindi masyadong maganda, dapat mong bigyang pansin ang pagkain ng mga prutas at gulay ng maayos upang maiwasang maapektuhan ang mga bato. Huwag uminom ng masyadong makapal na juice ng gulay, mainit na kaldero na sopas, gulay na sopas, at isang magaan na diyeta ay ipinapayong.
(7) Pag-inom ng mga gamot na hindi alam ang pinagmulan
Karaniwan na ang talamak na kidney failure ay sanhi ng pagkain ng mga kakaibang pagkain tulad ng snake gall o grass carp gall, at maraming tao ang bulag na umiinom ng tradisyunal na Chinese medicine upang palakasin ang yang. Sa katunayan, maraming mga tradisyunal na gamot na Tsino ang naglalaman ng mga sangkap na nephrotoxic tulad ng aristolochic acid, na hindi lamang magdudulot ng malaking pinsala sa mga bato, ngunit ang ilan ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa buong katawan.
Solusyon
Kahit na ang fish gallbladder o snake gallbladder ay madalas na sinasabing may mga epekto ng pagpapalakas ng yang, pag-alis ng init at detoxification, o paggamot sa acne, kahit na ang fish gallbladder o snake gallbladder na ginagamit sa tradisyunal na Chinese na gamot ay dapat na espesyal na iproseso upang alisin ang toxicity nito, kaya huwag kunin ito nang bulag.
(😎 Mahilig kumain ng instant noodles
Ang mga instant noodles ay nabibilang sa kategorya ng mga pagkaing high-salt, high-fat, low-vitamin, at low-mineral. Sa isang banda, ang mataas na nilalaman ng asin ay nagpapataas ng pagkarga sa mga bato, at ang pangmatagalang paggamit ay hahantong sa pagbabalik ng paggana ng bato. Bukod dito, ang instant noodles ay naglalaman ng isang tiyak na halaga ng artipisyal na taba (trans fatty acid), na may malaking negatibong epekto sa cardiovascular.
ANG MGA TAONG MAY MAHINANG BATO AY DAPAT MAGBAYAD NG PANSIN SA DALAWANG PUNTO
(Huwag uminom ng maraming beer)
Kung nagdusa ka na sa sakit sa bato at umiinom ng maraming beer nang walang paghihigpit, ang pagtitiwalag ng uric acid ay hahantong sa bara ng renal tubules, na magreresulta sa kidney failure.
Solusyon: Kung may problema sa mga bato sa panahon ng pagsusuri sa dugo, natatakot ako na ang pag-andar ng bato ay malubhang nasira sa oras na ito. Sa halip na maghintay para sa pagsusuri ng dugo upang maunawaan ang mga bato, mas mahusay na magsagawa ng regular na pagsusuri sa ihi , dahil ang mga pagsusuri sa ihi ay ang pinakamadaling paraan upang maunawaan ang mga bato Ang mabilis na paraan.
(Iwasan ang ilang prutas at gulay)
Ang pagkain ng mas maraming prutas at gulay ay mabuti para sa kalusugan. Ito ang pangkalahatang konsepto ng mga tao. Gayunpaman, para sa mga taong may talamak na renal dysfunction, ang mga pagkain tulad ng mga gulay at prutas na karaniwang itinuturing na nakakatulong sa pagpapababa ng presyon ng dugo ay natural na naglalaman ng mataas na potassium na sangkap (tulad ng saging). Pangmatagalang pagkonsumo Sa kabilang banda, ito ay magdudulot ng pinsala sa paggana ng bato.
