Dyt. Merve Bilge Atalay

Dyt. Merve Bilge Atalay Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dyt. Merve Bilge Atalay, Nutritionist, 13519, Riyadh, Riyadh 3212, SA, Riyadh.

Mayıs ayının grubu geldi. Ve kontenjanımız dolmak üzere!!! Son katılım pazar akşam !! Ptesi başlıyoruz!! Kurban bayramın...
09/05/2026

Mayıs ayının grubu geldi. Ve kontenjanımız dolmak üzere!!! Son katılım pazar akşam !! Ptesi başlıyoruz!!
Kurban bayramına kadar şu işin biraz olsun ucundan tutmak istersen bu gruptan daha iyisi yok 2013 den beri ilk grupları biz yaptık. 😎Vakkosuyuz bile demiyorum öyle bir teklik😁 zaten katılanlar her ay katılıyor arada başka yerlere gidenler de kaçarak bize geri dönüyor😅 ama iyi oluyor kıymetimiz biliniyor🙃. Bu ay başka grup yok🤍 11 mayıs Pazartesi başlarız. Başlayanlar 12 günde birebir iletişim, Whatsapp grubu destekleri ve harika 12 güne özel tariflerle 3-8 kilo verirler sonra devam edip 30-35 kilo verirler, sen de dersinki keşke katılsaydım. Keşke deme katıl. Katılım için Ayrıntılı bilgi almak istersen görseli beğen yoruma “ bilgilendirme istiyorum “yaz sana dm atıyım🪄💕 reklam işbirliği kendim

08/05/2026

1 hafta boyunca günlük sadece 1 adet rafine şekerli içecek içsen toplam sadece içecekten 49 küp şeker almış olursun. Gün içinde yediklerini saymadım bile. Sıvıların o kadar da kalorisiz olduğu bilgisi var bir yerlerden hatırladığın ama başlı başına yanlış… Direkt bel bölgesi çevrene çalışıyor seni yağlandırıyor rafine şekerli içecekler. Önceliğimiz hep su, basit ve ücretsiz olduğu için kıymeti bilinmiyor yapılmıyor ama 2,5 litre su içmek hayatında çok şey değiştirir. 21 günlük su içme rutini yapmaya ne dersin ? 21 gün hiç ara vermeden 2,5 litre su iç , hiç rafine şekerli içecek tüketme! Kimler bunu yapar?
Eğer bir şeyler içmek istersen benim önerim işbirliği reklam

07/05/2026

Kimler bu 5 maddeyi bayrama kadar benimle birlikte yapmaya söz veriyor? Bu 5 maddeyi yaparsan hayatında pek çok değişecek . Öncelikle kilo vereceksin, göbeğin azalacak, kendini daha iyi hissetmeye başlayacaksın. Şimdi kimler benimle bu reelı beğenip yoruma benimle olanlar seninleyim yazsın🤍 yakın arkadaşınıza da bu reelı göndermeyi unutmayın çünkü bir partnerle yapmak çok daha keyifli ve kolay🤍

06/05/2026

Çalışmadığım bir gün Riyad’da nasıl geçirdim. Ufak bir mini vlog çektim size. Çok severek giydiğim takımım 💓 Şu an Setrms anneler gününe özel 2. Üründe net %30 indirim yapmış. Ayrıca bize özel MERVE10 kodumu ile ekstra %10 indirm şansımız var💓 işbirliği reklam

Mayıs ayının grubu geldi. Hem de tam ihtiyacın olan zamanda. Kurban bayramına kadar şu işin biraz olsun ucundan tutmak i...
05/05/2026

Mayıs ayının grubu geldi. Hem de tam ihtiyacın olan zamanda. Kurban bayramına kadar şu işin biraz olsun ucundan tutmak istersen bu gruptan daha iyisi yok 2013 den beri ilk grupları biz yaptık. 😎Vakkosuyuz bile demiyorum öyle bir teklik😁 zaten katılanlar her ay katılıyor arada başka yerlere gidenler de kaçarak bize geri dönüyor😅 ama iyi oluyor kıymetimiz biliniyor🙃. Bu ay başka grup yok🤍 11 mayıs Pazartesi başlarız. Başlayanlar 12 günde birebir iletişim, Whatsapp grubu destekleri ve harika 12 güne özel tariflerle 3-8 kilo verirler sonra devam edip 30-35 kilo verirler, sen de dersinki keşke katılsaydım. Keşke deme katıl. Katılım için Ayrıntılı bilgi almak istersen görseli beğen yoruma “ mide küçültme “yaz sana dm atıyım🪄💕 reklam işbirliği kendim

Bir yeme bozukluğu hikayesi, kaydırarak oku❤️
04/05/2026

Bir yeme bozukluğu hikayesi, kaydırarak oku❤️

Mayıs ayının grubu geldi. Hem de tam ihtiyacın olan zamanda. Kurban bayramına kadar şu işin biraz olsun ucundan tutmak i...
03/05/2026

Mayıs ayının grubu geldi. Hem de tam ihtiyacın olan zamanda. Kurban bayramına kadar şu işin biraz olsun ucundan tutmak istersen bu gruptan daha iyisi yok 2013 den beri ilk grupları biz yaptık. 😎Vakkosuyuz bile demiyorum öyle bir teklik😁 zaten katılanlar her ay katılıyor arada başka yerlere gidenler de kaçarak bize geri dönüyor😅 ama iyi oluyor kıymetimiz biliniyor🙃. Bu ay başka grup yok🤍 11 mayıs Pazartesi başlarız. Başlayanlar 12 günde birebir iletişim, Whatsapp grubu destekleri ve harika 12 güne özel tariflerle 3-8 kilo verirler sonra devam edip 30-35 kilo verirler, sen de dersinki keşke katılsaydım. Keşke deme katıl. Katılım için Ayrıntılı bilgi almak istersen görseli beğen yoruma bilgi istiyorum yaz sana dm atıyım🪄💕 reklam işbirliği kendim

Sizce biraz daha kilo vermeli miyim? Yoksa yeterli mi? Gerçi bu takım insanı inanılmaz zayıf gösteriyor 😍🤍 🤍 işbirliği
01/05/2026

Sizce biraz daha kilo vermeli miyim? Yoksa yeterli mi?
Gerçi bu takım insanı inanılmaz zayıf gösteriyor 😍🤍 🤍 işbirliği

29/04/2026

Protein & Keto diyette neler yenir? Part-2 geldi
Benim yaptığım diyet ne tam keto ne tam protein , kalorisi yağı ve proteini sınırlandırılmış ama 1. Seviyede karbonhidratı neredeyse hiç olmayan keto&prot diyeti diyebiliriz. Peki neler yenir?
Mantık şu meyveden de gelse şeker hiç yok, protein çok yağ normal.
- Yumurta, Peynir (seviyeye göre serbest bazen yasak, kırmızı et, tavuk ,hindi, balık, yağlar, süt&yoğurt (seviyeye göre açılır 1. Aşamada genelde yasaklıdır) .
- Yeşil yapraklı sebzeler, mantar, yeşil kabak, ıspanak, bamya gibi sebzeler
- Şekersiz çay kahve sade maden suyu
- Yasakları merak ediyorsan , reelı beğen ve yorumlara “ yasak “ geçen bir cümle yaz sana yasakları dm den yollayım❤️.

28/04/2026

Kilo veriyoruuum ve kaç kiloyum açıklıyorm … Baştan anlatıyorum boyum 168 52 kilo ile evlendim. Miraç doğumundan sonra tekrar 52 oldum Mina’ya 54 ile hamile kaldım Mina’nın doğumundan eve 62 küsür geldim. Mina şu an 6,5 yaşında. Sonra 55-54 civarıydım. Son 1-2 yıldır 35-36 yaş bandı ile 56-57 civarında kilom gelip gidiyordu ki Riyada taşındık pazar sabahı tartıldım 61.5 ile diyete başladım. Diyetim protein&keto karışımo ve fakat kalori olarak da sınırsız değil. Kilogram başına aldığım protein normal. Şimdi bu süreci detaylı anlatmamı bu diyet nasıl yapılır göstermemi, listerimi menülerimi paylaşmamı (ki storylerde detaylı paylaşıyorum gelin oraya ) ve sürecimi sizle reelerde kalıcı paylaşmamı isterseniz hem reelı beğenin hem de yorumlarda burada olduğunuzu belirten yorumlat atarsanız çok sevinirim. Ayrıca beğenip yorum yapanlardan bir kişiye 1 aylık ketojenik diyet listesi h-e-diye edecegim😍❤️🪄 şimdi kimler benimle?

27/03/2026

30 mart pazartesi günü başlayacak 12 günlük forma girme grubunu kaçırmamak için son günlerin. 3-8 kilo vermek istersen grubumuza katıl. Başlıyoruz. Detaylı bilgi için reelı beğen ve yoruma bilgi istediğini belirt sana dm ‘den gruba girme bilgisi yollayım🤍

Address

13519, Riyadh, Riyadh 3212, SA
Riyadh
13519

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dyt. Merve Bilge Atalay posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category