19/02/2024
تمرين رائع لتعزيز المشاعر الإيجابية:
اجلس وانظر إلى الشعور المناقض للشعور السلبي الذي تعيشه وابدأ بالسماح برحيل المقاومة مثال: عيد ميلاد أحد الأصدقاء اقترب وبنفس الوقت يراودنا شعور بالغضب واخر متعلق بالبخل ولهذا لا نرغب بشراء هدية ؛الشعور المعاكس لما نشعر به هو الغفران والكرم وكل ما علينا فعله هو البحث عن شعور الغفران داخلنا والتوقف عن مقاومته ستتفاجأ خلال بحثك أن الغفران سيظهر ويتدفق وستبدأ بعدها بإدراك أن هناك جزء من طبيعتنا لطالما رغب أن يسامح إلا أننا لم نعطه الفرصة ،لقد ظننا أننا سنبدو حمقى، لقد ظننا أننا نعاقب الشخص الآخر إذا تشبثنا بالغضب ولكننا بالحقيقة نقمع الحب
في داخل كل منا رغبة دائمة بردم الجفاء والتئام الجروح وإصلاح الأخطاء والتعبير عن الامتنان
الهدف من هذا التمرين هو أن نسمح لما تسمى بالعظمة أن تدخل مملكتنا ،فالعظمة هي الشجاعة على تخطي العقبات ،هي تقبل إنسانية الاخرين والتعاطف مع معاناتهم بوضع أنفسنا في مكانهم،ومن التسامح مع الآخرين يأتي التسامح الذاتي والتخلص من الشعور بالذنب
مع زيادة وعي معرفتنا بأنفسنا الحقيقية تزيد حصانتنا ضد الألم وبمجرد أن نتقبل طبعنا البشري وطبع الآخرين بصدر رحب لن نتعرض للذل
خلي ببالك يا متابعي الواعي لا يمكن لأي ثروة أن تعوض شعور الفقر الداخلي
