صيدليات مجموعة زهرة الامل الطبية

11/02/2022

03/11/2020

#البديعة #الرياض

#خصومات

23/10/2020

#الرياض #البديعة

مع دخول الشتاء تقدم لكم صيدلية فضة احدى صيدليات زهرة الامل عروض العناية بالبشرة حتى نهاية شهر نوفمبر

15/10/2020

#الرياض #البديعة
#العريجا

13/10/2020

عروضنا مستمرة حتى نهاية اكتوبر
لمزيد من الاستعلام برجاء تواصل على رقم 0553824825

01/10/2020

01/10/2020

15/09/2020

عملائنا الكرام
تشرفنا زيارتكم فى
احدى
لتستمتعوا معنا ب


💪💪🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♀️

26/07/2020

لا تشيل هم الاكل 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

17/12/2019

مجموعة صيدليات زهرة الامل
تعلن عن عرض النايدا بخاج
حبه + حبه مجانا
مستمر العرض حتى 20/01/2020
🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

05/07/2019

بشرى ساره لمرضى السكرى
تعلن صيدليات زهرة الامل الطبية عن توافر جهاز DEXCOM G5 💪💪💪💪

05/07/2019

لكل من يرغب بالاقلاع عن التدخين وبشكل نهائي في هذا المقال تعرف على اهم الطرق التي تساعدك في التخلص والاقلاع عن التدخين

1-تحديد موعد للبدء

إذا كنت على وشك الإقلاع عن التدخين فوضع خطة تسير عليها لفترة من الزمن هو أمر ضروري للتغلب على العقبات
التي ستواجهها في بداية فترة الإقلاع وللابتعاد عن السجائر معظم فترات اليوم دون أن تشعر.

2- الإلهاء

المحافظة على عقلك مشغولاً طوال الوقت حتى لا تشعر برغبة العودة للتدخين، أفضل الطرق لفعل ذلك هي من خلال قراءة الكتب، والذهاب إلى السينما أو زيارة معرض فني. أو ربما زيارة الأماكن التي لا يسمح فيها بالتدخين.

3-البحث

قم بالبحث في خزانتك وفي ملابسك وفي منزلك بالكامل عن أي أدوات قد تساعدك على العودة للتدخين وتخلص منها، مثل الولاعات والسجائر وأعواد الثقاب، أو أي شيء آخر له علاقة بالتدخين عموماً.

4- التجنب

حاول أن تتجنب دائماً الأشخاص الذين يذكرونك بالتدخين على الأقل طوال فترة الإقلاع، وابق بعيداً عن المناطق التي اعتدت أن تذهب إليها لتدخن، فهذه الخطوة ستساعدك في الابتعاد عن التدخين بشكل أكبر مما تتوقع.

5- اشتر هدية لنفسك

بعد الإقلاع عن التدخين ستلاحظ أنك تدخر أموال كثيرة كنت تصرفها على السجائر، قم بادخار هذا المبلغ طوال فترة الإقلاع وعندما تنجح في البقاء على هذا المنوال فترة طويلة، اشتر هدية لنفسك بهذه النقود كنوع من التقدير على المثابرة والالتزام بالقرار الذي اتخذته.

6- الاسترخاء

يتجه الكثير من البشر إلى التدخين للهروب من المشكلات والتوتر، لذلك فبعد الإقلاع قد تواجه نفس المشكلات مجدداً وتشعر بتوتر دائم، لذا ابحث عن نشاط مفيد لتفريغ طاقتك السلبية بعيداً عن السجائر مثل اليوغا أو التأمل أو قراءة الكتب.

7-التعديلات الغذائية

عدل نظامك الغذائي بشكل جديد عن طريق إضافة المزيد من الخضروات والفاكهة للاستفادة منها، في الماضي كانت السجائر تقوم بحرق الأطعمة الدسمة وحرمانك من فوائدها ولكن الآن بإمكانك الحصول على جسد صحي عن طريق تناول الفاكهة والخضروات الطازجة.

8-البديل

من المؤكد أنك ستشعر بالرغبة في العودة للتدخين مجدداً، لذلك حاول التطرق لوسائل أخرى بديلة مثل أقراص المص أو الأدوية والوصفات الطبية، كل هذه الوسائل تساعد على تقليل الرغبة الشديدة في الحصول على النيكوتين.

9-حافظ على مقاومتك

تذكر دائماً أنك إذا تناولت سيجارة واحدة أثناء فترة الإقلاع فلن تتمكن من التوقف وستعود كما كنت، لذلك حاول البقاء صارماً طوال الوقت ولا تستسلم لرغباتك.

10- تناول البرتقال

استمر مجموعة من المدخنين على تناول البرتقال لمدة 3 أسابيع ، ووجد بعد انقضاء هذه المدة أن 20% من المدخنين قد استطاعوا بالفعل الإقلاع عن التدخين وأن باقي أفراد المجموعة استطاع أغلبهم أن يخفض من كمية السجائر اليومية عما اعتاد على تناوله بنسبه وصلت في المتوسط إلى 79% إن تناول عصير الموالح بصفة عامة خاصة البرتقال له مفعول مقاوم للرغبة في التدخين لسبب غير واضح تماماً.

05/07/2019

03/07/2019

صيدليات مجموعة زهرة الامل الطبية ترحب بكم على مدار الساعة