25/03/2026
�
عاوز تاكل الطبق ده كله وانت فى الدايت 😀😀 تعالى اعرفك ازاى 🌟🌟🌟🌟
🍆 مسقعة دايت باللحمة (≈250 سعر)ولو مش عاوز اللحمه شيلها
يعنى هتاكل وجمبها كمان خبز وخضار ومعلقتين بطاطس مهروسه ولا شريحتين محمرين بطاطس وكله مش هيعدى ٤٠٠ سعر حرارى لوجبة غدا يبقى ممتاز جدا
• باذنجان 150 جم
• لحمة مفرومة 60 جم
• طماطم 150 جم
• فص ثوم
• فلفل أخضر
• 1 ملعقة صغيرة زيت
• ملح + فلفل + كمون
الطريقة:
نشوح الباذنجان في طاسة غير لاصقة بنقطة زيت لحد ما ياخد لون، ونطلعه.
في نفس الطاسة نحط اللحمة لحد ما تستوي.
نكون مجهزين الطماطم فيها الثوم ونسيبها تغلي.
نضيف الباذنجان + الفلفل الأخضر + اللحمة على الطماطم.
نقلبهم شوية لحد ما يتسبكوا.
وبالهنا والشفا 💛واستنونا فى افكار بسيطه مشجعه ٤٠٠ سعر فقط
