Diet-Roula Alsaati.

Diet-Roula Alsaati. أخصائية التغذية رولا الساعاتي you are what you eat. our food is our diet..

06/11/2025

جربتو هالمشروب قبل بمرة الصبح عالريق ؟!


‪‪‪‪.roula.alsaati‬‬‬‬


#اكسبلور #ترند #تحدي #الرياض #تخسيس #السعودية #دبي #ترند ⁩⁩⁩⁩

05/11/2025

حكولي شو بتاخدو منن ؟! انتظروني بالجزء التاني من هالمشروبات بكرا 🥰


‪‪‪‪.roula.alsaati‬‬‬‬


#اكسبلور #ترند #تحدي #الرياض #تخسيس #السعودية #دبي ⁩⁩⁩⁩

02/11/2025

الطريقة والمكونات:
عصير ٢ برتقال
١ ليمونة
ملعقتين من الكولاجين البقري البودرة (موجود ويباع بالاسواق )نذيبهم بنصف كوب ماء ساخن ونضيفه عالخليط
نضع كل المكونات بقوالب او بصحن متل ما انا عملت وتلت ساعات عالفريزر بكون جاهز منقطعه ومناكل منه والحفظ بكون بالفريزر لتخلص الكمية وصحتييين😍❤️

🌼فينا ناكله يومياً من مربع الى مربعين سواء نحنا او أطفالنا👌🏻


‪‪‪‪.roula.alsaati‬‬‬‬


#اكسبلور #السعودية #دبي ⁩⁩⁩⁩

01/11/2025

أخدتوها اليوم أو لسا😍‼️


‪‪‪.roula.alsaati‬‬‬


#اكسبلور #ترند #تحدي #الرياض #تخسيس #السعودية #دبي ⁩⁩⁩

22/10/2025

بتحبو الجوز وبتاكلوه يومياً‼️


‪‪‪.roula.alsaati‬‬‬


#اكسبلور #ترند #تحدي #الرياض #تخسيس #السعودية #دبي ⁩⁩⁩

21/10/2025

بديل الخبز والكراكرز الخطييير (المكونات)😍:
٤معالق طعام بذر كتان
٣معالق طعام بذور شيا
كوب مي صغير دافي للنقع لمدة نص ساعة وبعدين ضفت👇🏻
٣معالق زعتر
رشة ملح
نصف ملعقة حبة البركة
٣معالق بذر اليقطين
منخلطن كلن سوا ليتجانسو وبعدين منفردن وعالقلاية الهوائية ٣٥ دقيقة بدرجة ١٨٠ وجربوهن ودعولي وصحتييين😍❤️
‪‪‪.roula.alsaati‬‬‬


#اكسبلور #ترند #تحدي #الرياض #تخسيس

16/10/2025

بتشربو مشروبات طاقة؟؟!


‪‪‪.roula.alsaati‬‬‬


#اكسبلور #ترند #تحدي #الرياض #تخسيس #السعودية #دبي ⁩⁩⁩

15/10/2025

ملاحظة مهمة فيكون تطحنوها اذا صعب عليكن مضغا بشكل منيح وكمان فيكن تضيفولا بذور الشيا معلقة صغيرة وحبوب السمسم رائعين جداً 👌🏻
تناولوها ملعقة مرتين بالأسبوع بأي وقت مع كوبين ماء 🥰

14/10/2025

بتستهلكو شي منن أو كلّن 🦦😎‼️





‪‪‪.roula.alsaati‬‬‬


#اكسبلور #ترند #تحدي #الرياض #تخسيس #السعودية #دبي ⁩⁩⁩

12/10/2025

جربتوها شي مرة؟

11/10/2025

جربو هالطريقة رهيييبة 👌🏻


‪‪‪.roula.alsaati‬‬‬


#اكسبلور #ترند #تحدي #الرياض #تخسيس #السعودية #دبي ⁩⁩⁩

08/10/2025

بتحبو العنب 😍‼️

Address

Riyadh

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diet-Roula Alsaati. posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diet-Roula Alsaati.:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category