29/04/2025
وش هو BMI؟ ⚖️
احسبه كذا: الوزن ÷ (الطول بالمتر)²
🔹 أقل من 18.5 = نحيف
🔹 من 18.5 إلى 24.9 = طبيعي
🔹 من 25 إلى 29.9 = زيادة وزن
🔹 فوق 30 = سمنة
يفيدك تعرفه علشان:
✔ تعرف إذا وزنك مناسب
✔ تتجنّب أمراض مثل السكر والضغط
✔ تساعد أخصائي التغذية يعطيك خطة مناسبة
💡 ملاحظة: المؤشر عام وما يعكس كتلة العضلات بدقة.
ً
