جمعية كيل Kayl

جمعية كيل Kayl كَيل | لقرار صحي واعي
لأن صحتك هي اللي تحرك حياتك..مو بس ميزانك.

نساندك بوعي، ونمشي معك بخيارات صحية تناسبك.. بلا ضغط ولا لوم
(3)

السمنة ما تتعلق بالشكل فقط، هي عامل خطر مهم لأمراض القلب.زيادة الدهون في الجسمقد تؤثر على ضغط الدم،وترفع من احتمالية الإ...
07/04/2026

السمنة ما تتعلق بالشكل فقط،
هي عامل خطر مهم لأمراض القلب.

زيادة الدهون في الجسم
قد تؤثر على ضغط الدم،
وترفع من احتمالية الإصابة بأمراض القلب.
الاهتمام بالوزن
جزء من الاهتمام بصحة القلب🫀

#كيل #سمنة

قلة النوم ما تأثر بس على طاقتك… تأثر حتى على وزنك🤔لما تنام أقل:يزيد إحساس الجوعتقل قدرة الجسم على تنظيم الأكلومع الوقت، ...
06/04/2026

قلة النوم ما تأثر بس على طاقتك…
تأثر حتى على وزنك🤔

لما تنام أقل:
يزيد إحساس الجوع
تقل قدرة الجسم على تنظيم الأكل
ومع الوقت، ممكن يساهم هذا في زيادة الوزن
النوم الجيد جزء مهم من الوقاية من السمنة👌.

#كيل #نوم

04/04/2026

التفريق بين الجوع الحقيقي والعاطفي خطوة مهمة لتنظيم الأكل وتقليل الإفراط☘️.

#كيل

الجلوس لفترات طويلة خلال اليوم يقلل من حركة الجسم وحرق الطاقة🤔حتى مع الأكل نفسه، قلة الحركة قد تساهم في زيادة الوزن مع ا...
04/04/2026

الجلوس لفترات طويلة خلال اليوم
يقلل من حركة الجسم وحرق الطاقة🤔

حتى مع الأكل نفسه،
قلة الحركة قد تساهم في زيادة الوزن مع الوقت.
حاول تضيف حركة بسيطة ليومك:
مشي، وقوف، أو نشاط خفيف.

كل حركة تفرق👌

#كيل

01/04/2026

الخمول والتعب غالبًا مرتبطين بعاداتنا اليومية.
التوازن في الأكل والحركة يساعدك ترجع نشاطك بشكل تدريجي⚖️


نرجع لحياتنا اليومية… ونبدأ نرتب عاداتنا من جديد مو لازم يكون كل شيء مثالي، المهم تبدأ. قول لنا: إيش خطتك هالأيام؟ ...
30/03/2026

نرجع لحياتنا اليومية…
ونبدأ نرتب عاداتنا من جديد
مو لازم يكون كل شيء مثالي،
المهم تبدأ.

قول لنا:
إيش خطتك هالأيام؟

البداية القوية ممكن تستمر أيام… لكن العادة البسيطة تستمر أكثر.ابدأ بشيء تقدر تلتزم فيه: ✔ حركة يومية ✔ تقليل السكريات ✔ ...
28/03/2026

البداية القوية ممكن تستمر أيام…
لكن العادة البسيطة تستمر أكثر.
ابدأ بشيء تقدر تلتزم فيه:
✔ حركة يومية
✔ تقليل السكريات
✔ تنظيم وجباتك
الفرق الحقيقي في الاستمرار

في العيد طبيعي نكثر من الحلويات 😅لكن الفرق يكون في الكمية، مو في المنع.أحيانًا قطعة أقل…تخليك تستمتع أكثر بدون ثقل بعدها...
23/03/2026

في العيد طبيعي نكثر من الحلويات 😅
لكن الفرق يكون في الكمية، مو في المنع.

أحيانًا قطعة أقل…
تخليك تستمتع أكثر بدون ثقل بعدها.

خلها بحدود،
واستمتع بكل لحظة

#كيل

العيد فرحة…ومو الهدف نحرم أنفسنا من الحلويات 🤍استمتع…بس بتوازن #كيل
23/03/2026

العيد فرحة…
ومو الهدف نحرم أنفسنا من الحلويات 🤍
استمتع…
بس بتوازن

#كيل

تتقدم جمعية كيل لمكافحة السمنة بأصدق التهاني والتبريكات بمناسبة عيد الفطر المبارك.نسأل الله أن يتقبل منكم الصيام والقيام...
19/03/2026

تتقدم جمعية كيل لمكافحة السمنة بأصدق التهاني والتبريكات بمناسبة عيد الفطر المبارك.
نسأل الله أن يتقبل منكم الصيام والقيام،
وأن يعيده عليكم بالصحة والعافية.

كل عام وأنتم بخير🌙

#كيل

الاعتدال في الطعام يساعد على الحفاظ على النشاط خلال الأيام الأخيرة من رمضان.التوازن هو المفتاح.
18/03/2026

الاعتدال في الطعام يساعد على الحفاظ على النشاط خلال الأيام الأخيرة من رمضان.
التوازن هو المفتاح.

أحيانًا ما ننتبه أن كمية السكر في يومنا أصبحت أكثر من اللازم.قد تكون من العلامات:🍫 رغبة بالحلى بعد كل وجبة😴 خمول بعد الأ...
16/03/2026

أحيانًا ما ننتبه أن كمية السكر في يومنا أصبحت أكثر من اللازم.

قد تكون من العلامات:

🍫 رغبة بالحلى بعد كل وجبة
😴 خمول بعد الأكل
🍽 جوع سريع بعد فترة قصيرة

السكر قد يرفع الطاقة بسرعة،
لكن بعدها يحدث هبوط قد يسبب تعب ورغبة بسكر أكثر.

تقليل السكر خطوة بسيطة
لكنها قد تساعد في تحسين الطاقة والصحة.

Address

7155 الملك فيصل ابن عبدالعزيز سعود , 3613 حي المربع
Riyadh

Opening Hours

Monday 9am - 5pm
Tuesday 9am - 5pm
Thursday 9am - 5pm
Saturday 9am - 5pm
Sunday 9am - 5pm

Website

https://www.kayl.org.sa/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when جمعية كيل Kayl posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to جمعية كيل Kayl:

Shortcuts

Share

Category