21/10/2025
🌾 وصفة ماء الشعير الطبيعي للمناعة والهضم
المكونات:
3–4 ملاعق كبيرة من حبوب الشعير النظيفة
1 لتر ماء
عصرة نصف ليمونة (اختياري لتحسين الطعم)
قليل من العسل الطبيعي للتحلية (اختياري)
طريقة التحضير:
1. اغسل الشعير جيدًا بالماء البارد لإزالة الغبار والشوائب.
2. ضع الماء في وعاء على النار حتى يغلي.
3. أضف الشعير بعد الغليان واتركه يغلي على نار هادئة لمدة 20–30 دقيقة.
4. صفي الماء جيدًا واحفظه في زجاجة نظيفة مبردة في الثلاجة.
5. يمكن شرب كوب إلى كوبين يوميًا قبل أو بعد الطعام، مع أو بدون عصرة ليمون.
فوائد هذه الوصفة:
1. تعزيز الهضم: الألياف الطبيعية في الشعير تساعد على حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك والانتفاخ.
2. تنقية خفيفة للجهاز البولي: يساعد كمدر بول خفيف في التخلص من الماء الزائد والأملاح البسيطة.
3. تقوية المناعة جزئيًا: الشعير غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية مثل المغنيسيوم والزنك التي تدعم الجسم بشكل عام.
4. مشروب صحي ومنعش: بديل طبيعي للمشروبات السكرية، ويمكن تناوله يوميًا.
نصائح مهمة:
لا تعتمد على ماء الشعير لعلاج الأمراض المزمنة أو نقص الفيتامينات أو العدوى البكتيرية.
شرب الماء بكثرة بجانب ماء الشعير مهم للهضم.
إذا لاحظت أي مشاكل صحية مستمرة، استشر طبيبك قبل الاعتماد على أي مشروب طبيعي.
