مرضى السكر

مرضى السكر نهتم بمرضى السكر ونبحث عما يخفف آلامهم
نرجو التوفيق من الله عز وجل

13/05/2026

التوازن.. فن العيش بذكاء
السكري لا يعني نهاية المتعة، بل يعني الاستمتاع بذكاء. يمكنك أن تعيش حياة مفعمة بالألوان والطعم الجميل، فقط غيّر زاوية الرؤية. ابحث عن بدائل تصنعها بحب، واجعل من مطبخك مختبراً للصحة والجمال. الحياة ما زالت حلوة، حتى بدون سكر مضاف.

12/05/2026

رفقاً بقلبك
التوتر هو العدو الخفي الذي يرفع سكرك أكثر من الطعام نفسه. لذا، ارفق بقلبك. لا تحمل هم المستقبل، وعِش يومك بيومه. خذ نفساً عميقاً، مارس الهوايات التي تحب، وابتسم؛ فالحزن لا يغير الأقدار، لكن الرضا يغير شعورك تجاهها.

11/05/2026

وسام الصبر
هل نظرت يوماً إلى يديك وتأملت آثار الفحوصات؟ تلك ليست مجرد ندبات، بل هي "أوسمة صبر". أنت شخص اختاره الله ليكون قوياً، ليكون مثالاً في الانضباط. هذه العلامات تحكي قصة إنسان قرر أن يحافظ على الأمانة (جسده) رغم كل الصعوبات.

10/05/2026

أنت المنتصر في النهاية
السكري قد يسكن معك في نفس المنزل، لكنك أنت صاحب البيت. لا تسمح له بأن يملي عليك كيف تشعر أو كيف تحلم. طموحاتك، نجاحاتك، وضحكاتك أقوى من أي تشخيص طبي. استمر في المضي قدماً، فأنت لست مريضاً بالسكري، أنت "محارب" ينتصر كل يوم.

06/05/2026

التأثير الاقتصادي والصحي
​الوفيات: تسبب السكري ومضاعفاته في وفاة حوالي 3.4 مليون شخص خلال عام 2024.
​التكلفة: بلغ الإنفاق الصحي العالمي المباشر على السكري قرابة 966 مليار دولار، ويذهب أكثر من 50% من هذا المبلغ لعلاج المضاعفات (مثل أمراض القلب، الفشل الكلوي، واعتلال الشبكية).
​نصيحة إضافية: تظهر البيانات أن التشخيص المبكر وتغيير نمط الحياة (تخفيف الوزن والنشاط البدني) يمكن أن يمنع أو يؤخر تطور النوع الثاني من السكري بنسبة تصل إلى 58%.

05/05/2026

التوزيع حسب النوع والأسباب
​النوع الثاني: يمثل حوالي 90% إلى 95% من إجمالي الحالات عالمياً، ويرتبط بشكل وثيق بالسمنة، الخمول البدني، والأنظمة الغذائية الحديثة.
​النوع الأول: هناك زيادة ملحوظة في تشخيص النوع الأول بين الأطفال والشباب، وتتصدر السعودية الدول العربية في عدد هذه الحالات (حوالي 223 ألف حالة).
​سكري الحمل: يؤثر على نسبة كبيرة من النساء، مما يزيد من احتمالية إصابة الأم والطفل بالنوع الثاني لاحقاً.

04/05/2026

السكري في العالم العربي (إحصائيات 2025)
​تعتبر المنطقة العربية من أكثر المناطق تأثراً، حيث يبلغ متوسط معدل الإصابة فيها 17%، وهو ما يتجاوز المعدل العالمي بكثير.

03/05/2026

تشير أحدث البيانات الصادرة عن الاتحاد الدولي للسكري (IDF) لعام 2025 و2026 إلى تصاعد مستمر في أعداد المصابين، مع تسجيل المنطقة العربية معدلات انتشار تفوق المعدلات العالمية بشكل ملحوظ.
​إليك أبرز الإحصائيات المحدثة:
​ الأرقام العالمية (تقرير 2025/2026)
​عدد المصابين: يعيش حالياً حوالي 589 مليون شخص بالغ (في الفئة العمرية 20-79 عاماً) مع مرض السكري حول العالم.
​نسبة الانتشار: تقدر النسبة العالمية بـ 11.1% من إجمالي السكان البالغين.
​الحالات غير المشخصة: حوالي 45% من المصابين عالمياً (نحو 250 مليون شخص) لا يعلمون بإصابتهم.
​التوقعات المستقبلية: من المتوقع أن يرتفع العدد إلى 853 مليون مصاب بحلول عام 2050.

02/05/2026

نصيحة ودية: تذكر دائماً أن المعرفة هي نصف العلاج، لكن استشارة طبيبك المختص قبل تغيير أي نظام غذائي أو دوائي هي النصف الأهم.

02/05/2026

مستوى السكر التراكمي في جسم الإنسان يعكس متوسط ​​مستوى السكر في الدم خلال فترة طويلة من الزمن. يتم قياسه بواسطة تحليل HbA1c (الهيموجلوبين السكري المرتبط)، والذي يعطي فكرة عن مستوى السكر في الدم على مدار 2-3 أشهر.

المستوى الطبيعي للسكر التراكمي (HbA1c) يختلف قليلاً حسب المصادر المختلفة، ولكن عادةً ما يكون في نطاق 4.5٪ - 6٪. فمستوى HbA1c يكون طبيعيًا إذا كان أقل من 5.7٪.

لأخذ تحليل HbA1c، يتم سحب عينة من الدم من الوريد، ولا يتطلب صيامًا قبل الاختبار. يُفضل أن يتم التحليل في المختبرات المعتمدة لضمان الدقة والموثوقية.

من المهم مراقبة مستوى السكر التراكمي لمرضى السكري أو الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التحكم في مستوى السكر في الدم. إذا كنت تعتبر أن هناك تغيرات في مستوى السكر التراكمي الخاص بك، فمن المهم استشارة الطبيب للحصول على توجيهات حول كيفية تحسينه والتحكم في مستوى السكر في الدم بشكل عام.

02/05/2026

الكربوهيدرات السريعة (أو البسيطة) هي تلك التي يسهل على الجسم هضمها وامتصاصها بسرعة، مما يؤدي إلى ارتفاع سريع وحاد في مستوى السكر (الجلوكوز) في الدم. فهم هذه الكربوهيدرات وتأثيرها يعتبر أمراً بالغ الأهمية لمرضى السكري لإدارة مستويات السكر وتجنب المضاعفات.
​ما هي الكربوهيدرات السريعة؟
​تتكون هذه الكربوهيدرات من جزيء سكر واحد (أحادية) أو جزيئين (ثنائية)، مما يعني أن الجهاز الهضمي لا يحتاج إلى بذل مجهود كبير لتكسيرها.
​أمثلة شائعة للكربوهيدرات السريعة
​تشمل الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من هذه الكربوهيدرات ما يلي:
​المشروبات المحلاة: المشروبات الغازية العادية، وعصائر الفواكه المعلبة.
​السكريات البسيطة: السكر الأبيض، العسل، والمربى.
​المخبوزات والحلويات: الدقيق الأبيض، الكعك، البسكويت، والمعجنات المصنوعة من الدقيق المكرر.
​بعض الفواكه والخضروات: مثل البطيخ والتمر والبطاطس المهروسة، والتي ترفع سكر الدم بشكل أسرع مقارنة بغيرها.
​تأثيرها على مريض السكر
​ارتفاع مفاجئ في الجلوكوز: عند تناولها، تدخل هذه السكريات مجرى الدم بسرعة، مما يسبب قفزة حادة في قراءات السكر.
​استجابة الأنسولين: يؤدي هذا الارتفاع السريع إلى إفراز الأنسولين (أو الحاجة لجرعة سريعة منه)، يليه في كثير من الأحيان هبوط حاد (Hypoglycemia) إذا لم يتم التعامل مع الموقف بحذر.
​غياب الألياف: تفتقر هذه الأطعمة عادةً إلى الألياف الغذائية التي تعمل على إبطاء عملية الهضم.
​الاستخدام الآمن والبدائل
​في حالات الطوارئ (علاج الهبوط): تعتبر الكربوهيدرات السريعة منقذاً للحياة في حالات انخفاض السكر الشديد (مثل تناول 15 جراماً من السكر أو العصير لرفع السكر بسرعة).
​الاستهلاك اليومي: يُنصح مرضى السكري بتقليلها واستبدالها بالكربوهيدرات المعقدة (مثل الحبوب الكاملة، الشوفان، والخضروات الغنية بالألياف) التي تضمن إطلاق الطاقة ببطء وثبات في الدم.

Address

Riyadh

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when مرضى السكر posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category