مرضى السكر

مرضى السكر نهتم بمرضى السكر ونبحث عما يخفف آلامهم
نرجو التوفيق من الله عز وجل

02/02/2026

ارتفاع السكر بعد الرياضة: هل يحدث معك؟
شاركنا تجربتك في التعليقات

01/02/2026

تحذير صحي:
إذا شعرت برجفة أو دوخة بعد تأخير الأكل، لا تتجاهل الأمر
شارك المنشور مع من تعرف يعاني من السكري

31/01/2026

أيهما أكثر تأثيرًا على السكر لديك؟
☕ القهوة
🍞 الخبز الأبيض
اكتب اختيارك

31/01/2026

أي وجبة تشعر أنها تثبت السكر أكثر؟
🥗 سلطة خضار
🥩 بروتين
شاركنا تجربتك

31/01/2026

كان مريض السكر يعاني من صداع متكرر وعطش شديد، وهما علامتان شائعتان لارتفاع السكر في الدم. من دون تغيير دواءه، قرر الالتزام بثلاث عادات يومية بسيطة. خلال فترة قصيرة اختفت الاعراض تماما وتحسنت صحته بشكل واضح.
العادة الاولى: شرب الماء بانتظام
الجفاف يزيد من تركيز السكر في الدم. عندما بدأ يشرب الماء على فترات منتظمة طوال اليوم، قل العطش تدريجيا وساعد ذلك جسمه على التخلص من السكر الزائد.
العادة الثانية: تنظيم الوجبات وتقليل السكريات
التزم بثلاث وجبات متوازنة يوميا، وابتعد عن الحلويات والمشروبات المحلاة. ركز على الخضار والبروتين والحبوب الكاملة. هذا التنظيم منع الارتفاعات المفاجئة للسكر، فاختفى الصداع.
العادة الثالثة: حركة يومية ونوم كاف
خصص وقتا للمشي الخفيف يوميا، وحرص على النوم المبكر. الحركة تحسن استجابة الجسم للانسولين، والنوم الجيد يساعد على توازن الهرمونات.
النتيجة
مع الاستمرار على هذه العادات الثلاث، استقر مستوى السكر في الدم، واختفى الصداع والعطش الشديد تماما. يثبت هذا ان التزاما بسيطا يوميا قد يحدث فرقا كبيرا في حياة مريض السكر.

30/01/2026

مريض سكر كان يعاني من صداع متكرر وعطش شديد
بعد تنظيم ثلاث عادات بسيطة يوميًا اختفت الأعراض تمامًا
هل تحب أن نشارك العادات الثلاث؟

29/01/2026

أحد المتابعين كتب: “كنت أحس بارتعاش في يدي بعد كل وجبة”
بعد تعديل الوجبات الصغيرة ومراقبة السكر، اختفت المشكلة
هل مررت بتجربة مشابهة؟ شاركنا في التعليقات

28/01/2026

نصيحة:
شرب الماء قبل الأكل يقلل ارتفاع السكر بعد الوجبة
أرسل هذه النصيحة لمن تحب

28/01/2026

تحية خاصة كبيرة لأحدث أبرز المعجبين في صفحتكم!

‏💎‏ ام مريم, Hiba Senbadi, ام خولة, نغم اتي, Simohamed Samtour, Brahim Maouloud, وردة هوارة, المعرفة قوة, ايمن رمضان مرسي خفاجي, Al Yakin Nour, Принцесса Пустыни, Sky Sky, ابويوسف الرماح, ام خلودي عثمان, ام ابراهيم, درصاف ساجدة, هاجر ام بركات, حاتم الكاهلي, الحياة امل جعلية, ام وعد

اترك تعليقًا للترحيب به في مجتمعنا، @أبرز المعجبين

27/01/2026

“اختبر نفسك – تفاعل سريع”
أمثلة منشورات:
هل يحدث معك أحد هذه؟
جوع مفاجئ
تعب بعد الأكل
عطش متكرر

اكتب ✔️ في التعليقات حسب حالتك

26/01/2026

معلومة سريعة:
تناول وجبة متوازنة قبل النوم يساعد على ثبات السكر خلال الليل.

شاركها مع صديقك الذي يعاني من ارتفاع السكر ليلاً

25/01/2026

هذا المنشور كي تشاركونا تجاربكم السكرية

لا تبخلوا علينا بالنصيحة

Address

Riyadh

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when مرضى السكر posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category