طبيبك Tbeebk

11/03/2024

09/11/2022

تعرّف على أهم مخاطر مشروبات الطاقة على الصحة:
تعد مشروبات الطاقة من المشروبات التي يتم التسويق لها للمستهلكين بصورة توحي لهم بأنها مشروبات خارقة تعزز من اليقظة العقلية والتحفيز البدني.

ولكن دعونا نلقي نظرة على مكونات مشروبات الطاقة، فنجدها تحتوي على مستويات عالية من الكافيين، عادة ما تكون حوالي 80 ملغ في علبة 250 مل، وهي ضعف الكمية الموجودة في المشروبات الغازية الأخرى، في حين أن متوسط فنجان القهوة يحتوي على 40 ملغ.

بالإضافة إلى أنها تحتوي على مستويات عالية من السكر، وقد تحتوي على مكونات أخرى مرتبطة بزيادة الطاقة مثل الجنسنغ، والغوارانا، والكارنيتين، والتورين.

ووفقا لخبيرة التغذية ريانون لامبرت، فإن مشروبات الطاقة تقدم ” صفر من القيمة الغذائية “، ولا يوجد سبب يجعل اليافعين بحاجة إلى تناولها، وأضافت أن الكميات الزائدة من الكافيين يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والغثيان والقيء والتشنجات حسب ما نقل موقع عربي21.

ومن الآثار الصحية الأخرى المرتبطة بالاستهلاك المفرط لمشروبات الطاقة، بحسب دراسة نشرت في عام 2015 في المجلة الدولية للعلوم الصحية، ما يلي: القلق، الأرق، الصداع، فرط النشاط، وإدرار البول، كما أن دراسة في السويد أضافت وجود صلة بين مشروبات الطاقة وتآكل الأسنان.

كما أن مشروبات الطاقة قد تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري نوع 2، حيث أثبتت بعض الأبحاث دورها في خفض استجابة الأنسجة لهرمون الأنسولين.

وقالت أخصائية تغذية الأطفال الدكتورة كلير ثورنتون وود: “غالبا ما يستخدم الشباب الذين يعانون من اضطرابات في الأكل مشروبات الطاقة لزيادة مستوى الطاقة لديهم بالكافيين الذي تحتويه هذه المشروبات، هؤلاء الأشخاص هم أكثر عرضة لزيادة معدل ضربات القلب جراء الجرعات العالية من الكافيين”.

أما بالنسبة للبالغين، فالحال ليس أفضل بكثير، كما تشرح الدكتورة وود، وقالت: “إن زيادة السكر والسعرات الحرارية والكافيين تؤدي إلى وعكات صحية تؤثر على البالغين، كما أن بعض مشروبات الطاقة يتم استخدامها مع الكحول، ما يجعلها مزيجا خطيرا”.

25/05/2022

جدري القرود مرض نادر متوطن في غرب إفريقيا
جدري القرود مرض نادر متوطن في غرب إفريقيا
مع توالى الإعلان عن إصابات جديدة بمرض جدري القرود في عدد من دول العالم، يبدي الناس فضولا متزايدا لمعرفة معلومات عن هذا الاضطراب الصحي، أهمها أعراضه وكيفية الوقاية منه قدر الإمكان.

وجدري القرود فيروس نادر شبيه بالجدري البشري، ورصد لأول مرة في جمهورية الكونغو الديمقراطية في السبعينيات، وزادت الحالات في غرب إفريقيا خلال العقد الماضي.

وتشمل أعراض المرض الحمى والصداع والطفح الجلدي، الذي يبدأ على الوجه وينتشر إلى باقي أجزاء الجسم.

وتعد القوارض المستودع الرئيسي للفيروس، لكن يمكن أن يصاب البشر بجدري القرود من خلال الاتصال الوثيق مع المصابين، وعادة ما تكون العدوى خفيفة ويتعافى معظم الناس في غضون أسابيع قليلة.

حضانة الفيروس

يشير الباحثون إلى تقسيم مرحلة الإصابة بجدري القرود إلى فترتين اثنتين، بحسب موقع منظمة الصحة العالمية.

الفترة الأولى هي فترة الغزو (صفر يوم و5 أيام)، ومن علاماتها الإصابة بحمى وصداع مبرح وتضخم العقد اللمفاوية والشعور بآلام في الظهر والعضلات وضعف شديد (فقدان الطاقة).

وفي المرحلة الثانية يظهر الطفح الجلدي (في غضون مدة تتراوح بين يوم واحد و3 أيام عقب الإصابة بالحمى)، وتتبلور مختلف مراحل ظهور الطفح الذي يبدأ على الوجه في أغلب الأحيان ثم ينتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم.

ويكون وقع الطفح أشد ما يكون على الوجه (في 95 بالمئة من الحالات)، وعلى راحتي اليدين وأخمصي القدمين (75 بالمئة).

ويتطور الطفح في حوالي 10 أيام إلى حويصلات مملوءة بسوائل وبثرات قد يلزمها أسابيع لكي تختفي تماما.

انتقال المرض

تحدث الإصابة بسبب مخالطة مباشرة لدماء الحيوانات المصابة بعدواه أو لسوائل أجسامها أو آفاتها الجلدية أو سوائلها المخاطية.

وفي إفريقيا، سجلت حالات عدوى نجمت عن التعامل مع القردة أو الجرذان الغامبية الضخمة أو السناجب المصابة بعدوى المرض.

ومن المحتمل أن يكون تناول اللحوم غير المطهوة جيدا من الحيوانات المصابة بعدوى المرض، عامل خطر يرتبط بالإصابة بجدري القدرة.

كما يمكن أن ينجم انتقال المرض على المستوى الثانوي، أو من إنسان إلى آخر عن طريق الإفرازات أو الملامسة.

وينتقل المرض في المقام الأول عن طريق جزيئات الجهاز التنفسي التي تتخذ شكل قطيرات تستدعي عادة فترات طويلة من التواصل وجها لوجه، مما يعرض أفراد الأسرة من الحالات النشطة لخطر الإصابة بعدوى المرض بشكل كبير، كما أيضا من الممكن أيضا أن ينتقل المرض عن طريق العلاقات الجنسية أو عبر المشيمة.

21/05/2022

جدري القرود

جدري القرود.. فيروس نادر يثير القلق..فماذا نعرف عنه؟سجلت بريطانيا حالات جديدة مصابة بفيروس جدري القرود ليرتفع عدد الحالات في البلاد لعشرين حالة. جدري القرود...

03/12/2021

المتحور أوميكرون اصبح موضوع النقاش العالمي من الناحية الصحية والاقتصادية ومن اهم المواضيع التي تثير المخاوف أكثر من غيرها هي إمكانية نجاح أوميكرون في الهروب من مناعة الجسم، وللتوضيح، فإن العلماء يستبعدون بشكل كبير أن تفقد اللقاحات السابقة فاعليتها بشكل كلي أمام هذه السلالة الجديدة، وفي الوقت الحالي لا توجد بيانات كافية لتحديد مدى قدرة اللقاحات على التصدي لأوميكرون، ولكن هناك سبب يدعو للقلق.

وبحسب الدكتور أشيش، فإن هذا السبب هو العدد الكبير للطفرات الي حدثت داخل هذه السلالة، وبالتحديد في بروتين سبايك الذي يلتصق به الفيروس للدخول للخلايا البشرية، وأي تأثير لهذه الطفرات على فاعلية اللقاحات سوف يجعل المجتمعات أكثر عرضة لانتشار العدوى وتكاثر الحالات الحرجة في المستشفيات، وستصعب عملية احتواء الفيروس.

وأشار إلى أن الإجراءات التي سارعت الإدارة الأميركية لاتخاذها -مثل منع سفر القادمين من 8 بلدان أفريقية- يمكن أن تساهم في إبطاء انتشار الفيروس داخل الأراضي الأميركية، إلا أنها ترسل إشارات سلبية إلى دولة جنوب أفريقيا التي قامت بعمل جيد عندما تمكنت من رصد هذه السلالة الجديدة وقدمت المعلومات للمجتمع الدولي.


الأعراض متوسطة وتتراوح بين:

- التعب الشديد

- الحمى

- آلام الجسم

- صداع الرأس

- تعرق ليلى

- سيلان الأنف

- حكة الحلق

مع عدم فقدان حاستى الشم والتذوق

الإجراءات الموصى بها للأفراد

تتمثل الخطوات الأكثر فعالية التي يمكن للأفراد اتخاذها للحد من انتشار الفيروس المسبب لكوفيد-19 في التباعد الجسدي عن الآخرين مسافة متر واحد على الأقل؛ وارتداء كمامة مثبتة بإحكام؛ وفتح النوافذ لتحسين التهوية؛ وتجنب الأماكن المكتظة أو الرديئة التهوية؛ والحرص على نظافة اليدين؛ والسعال أو العطس في ثنية المرفق أو في منديل ورقي؛ وأخذ اللقاح عندما يحين دورهم.

02/10/2021

كيفية التعامل مع الطفل العدواني :

الطفل العدواني أو الطفى العنيف هو طفل يستبدل التفكير العقلي والتصرف والسلوك العادي باستخدام جسده، الطفل لا يولد عنيف، ولكنه قد يصبح كذلك بسبب النشأة، والتربية والبيئة التي يعيش فيها، وكذلك فمن الضروري التعرف على أسباب العنف، والعدوانية لدى الطفل وهل تلك الأسباب مصدرها البيت أم المدرسة حتى يمكن التعامل معها بشكل سليم، ويمكن متابعة تلك النصائح للأطفال في أغلب المراحل العمرية:

1- امتناع الأهل والبيت من استخدم العنف في عقاب الطفل سواء كان عقاب بدني بالضرب، أو بالتهديد والألفاظ السيئة، ليهتدي بهم الطفل.
التأكد من قدرة الطفل على التعبير عن نفسه بالكلام، لأن عدم القدرة عن التعبير بالكلام قد تدفع للعنف.
2- التأكد من عدم وجود أسباب من الضغوط والتغيرات التي قد لا يجد الطفل طريقة يعبر بها عن تأثره سوى العنف.
3- قد لا يكون الطفل على وعي تام بأن ما يفعله هو نوع من العنف، يجب التأكد من فهمه وتعليمه، واحتوائه، وإحاطته بالحب والعطف، عوض عن العنف.
4- النقاش مع الطفل وعدم مقارنته بالاطفال الاخرين .
5- يجب ان يتعلم الطفل الاعتراف بالخطأ دون ضغطه نفسيا وتحفيزه اذا تكرر له نفس السبب الذي ادي لانفعاله المرة السابقة وتعامل مع بشكل مختلف .

09/09/2021

الخرف هو مرض تتضرر فيه الوظائف الادراكية (القدرة على التفكير) والعقلية (الوظائف العاطفية والسلوكية). مرض الخرف يمس وبشكل تدريجي بالذاكرة، بالقدرة على التفكير، بالالمام من حيث الزمان والمكان، وبالقدرة على تشخيص الأشخاص والأشياء. عقب ذلك يطرأ انخفاض تدريجي أيضاً على القدرة للقيام بأعمال يومية وعلى التواصل مع المحيط. كجزء من تطور المرض يعاني المريض من ظواهر البلبلة، الغضب، الشك وحتى من نوبات عنف. مع الزمن، وإضافة إلى الضرر الإدراكي، يلحق الضرر بالقدرات البدنية أيضاً.
يشكل الخرف أحد المسببات الرئيسية للمحدودية في صفوف المسنين ويعتبر أحد الأمراض الصعبة بالنسبة للإنسان، لأفراد أسرته وللمجتمع.

انتشار مرض الخرف يُقدر بنحو 10% لدى من بلغوا سن 65 فما فوق. يزداد انتشاره مع التقدم في السن من نحو 5% بأعمار 65-74 إلى حتى نحو 30% في سن 85 فما فوق. في أحيان نادرة يظهر المرض في أعمار أصغر (دون سن 60). اليوم في إسرائيل، يُقدر عدد المرضى بالخرف بنحو 100.000 شخص. خلال السنوات القادمة، مع هرم السكان في إسرائيل، من المتوقع إن يزداد عدد الذين يعانون من الخرف بنسبة كبيرة.وفقًا لاستطلاع أجري على كل صناديق المرضى من قِبل مركز السيطرة على الأمراض المزمنة ووزارة الصحة على بيانات عام 2016 ، يقدر معدل انتشار الخرف بنحو 6.4٪ أو حوالي 66،000 شخص. بالنظر إلى أن 25 ٪ -50 ٪ من حالات الخرف لم يتم الإبلاغ عنها ، فإن حالات الإصابة بالخرف تقدر ب 100000 شخص. تقدر نسبة حدوثها عند البالغين الاصغر من ال75 عاما هي 2%

عدة أمراض يمكنها أن تؤدي إلى الخرف، عقب مسها بنسيج الدماغ. الأكثر شيوعاً من بينها:
مرض ألزهايمر (نحو 60%- 70% من كافة مرضى الخرف) - يتميز المرض بتدهور تدريجي على امتداد 7- 10 سنوات (انظروا فيما يلي مراحل المرض). يظهر المرض على الأغلب لدى المسنين بدون سبب واضح. التخمين هو أنه يتأثر من دمج عوامل وراثية، بيئية وأنماط معيشية. في حالات نادرة يظهر المرض في سن مبكرة مع وجود خلفية وراثية واضحة.
الخرف الوعائي (لدى نحو 20% من المرضى) - في هذه الحالات تنجم الإصابة عن انسداد تدفق الدم في الأوعية الدموية بالدماغ. يمكن لعملية الانسداد أن تكون فجائية - مثل في حالة جلطة دماغية عقب تخثر دموي دماغي او نزيف دماغي ومن شأنه أن يرافق بأضرار أخرى لعمل الدماغ (مثل الشلل): في حالات أخرى، كما في أحداث متكررة لانسدادات في اوعية دموية في الدماغ، يحتمل تدهور تدريجي اكثر. يمكن تقليص خطر الإصابة بالخرف الوعائي بواسطة موازنة عوامل الخطورة له، مثل فرط ضغط الدم، السكري، فرط الدهون في الدم، أمراض القلب.
خرف أجسام ليوي (10%- 20% من المرضى) - يتميز هذا المرض بذبذبات في القدرات التفكيرية: بين البلبلة وصفاء الذهن، حالات هذيان وأعرض تشبه مرض باركينسون: بطء في الحركات، تصلب العضلات ورجفة لا إرادية.
أمراض أخرى - أقل شيوعاً.

مراحل مرض الخرف
على ضوء الطابع التدريجي للتدهور في مرض الخرف، من المتبع تقسيم المرض إلى عدة مراحل:
الخرف الخفيف: يتميز بوظيفة مستقلة إلى حد ما. تتراوح مدة هذه المرحلة بين سنتين وأربع سنوات مع أعراض تشبه الشيخوخة الطبيعية: انخفاض طفيف في الذاكرة (صعوبة في تذكر الكلمات ، وضع الأشياء في غير مكانها ، إلخ) ، وجود مشكلة في إكمال المهام المعقدة ، وتقلب المزاج (الارتباك ، الميل إلى الاكتئاب والعدوانية) ، وما إلى ذلك).
الخرف الأوسط: مدة هذه المرحلة هي الأطول: بين سنتين وعشر سنوات. ويتميز بفقدان الذاكرة على المدى القصير، والمشاكل مثل تعقب المحادثات واتخاذ القرارات، واضطرابات النوم ، والشك ، وأحيانًا يكون هناك أوهام وتجوال(هذيان) .
الخرف المتأخر: تتميز هذه المرحلة بعدم القدرة على التواصل. هناك فقدان كبير للذاكرة ، وصعوبة في تحديد أفراد الأسرة ، واللامبالاة ، وفقدان الوظيفة المستقلة. هذه الفترة من هذه المرحلة ما بين سنة واحدة وثلاث سنوات.

تشخيص الخرف

ابتداءً من المرحلة المبكرة التي يبدأ الإنسان فيها يشعر بانخفاض في الذاكرة (عملية قد تكون بطيئة وعلى مدار عدة سنوات)، لاحقاً انخفاض بالالمام (يخرج الشخص إلى الشارع لكنه لا يتذكر كيف يعود إلى البيت)، انخفاض في قدرات التواصل (صعوبة بالعثور على الكلمات)، انخفاض في التفكير السوي (مثل عدم القدرة على إدارة الأموال)، اضطرابات سلوكية (غضب، عدوانية، اشتباه، انطواء)، صعوبة بالتعرف على أشخاص قريبين، صعوبة في الأداء الوظيفي (مثل ارتداء الثياب أو الاستحمام) وحتى المرحلة النهائية التي يوجد فيها مس صعب بالأداء الوظيفي اليومي (مثل ملازمة السرير وعدم القدرة على تناول الطعام).
في بعض الأحيان، هناك أعراض تشبه أعراض الخرف تنجم عن أمراض قد تكون قابلة للعلاج، مثل أمراض تلوثية معينة، مشاكل أيضية (مثل عدم توازن الغدة الدرقية)، سوء التغذية - مثل النقص في فيتامين B12 ، عقب ضربة في الرأس، نتيجة أعراض جانبية لأدوية، حالات تسمم بما في ذلك عقب تناول الكحول أو مواد إدمان أخرى، وغيرها.

إذا كان هناك شك في تراجع الذاكرة وضعف الإدراك ، فاتصل بطبيب العائلة. إذا اتضح للطبيب بوجود اعراض للخرف ، فسيتم إرسال الفرد لإجراء اختبارات الخرف من قبل طبيب متخصص في المواضيع التالية: أمراض الشيخوخة أو أمراض الأعصاب أو الطب النفسي. من المهم أن يرافق المريض شخص يعرفه جيدا.

الوقاية
يخمن الخبراء أن نحو نصف حالات الخرف في العالم مرتبطة بعوامل خطورة معروفة تتعلق بنمط المعيشة - وبخاصة التدخين، قلة النشاط البدني، التغذية غير الصحية، السمنة، السكري، فرط ضغط الدم وشرب الكحول.
الوقاية من عوامل الخطورة هذه من شأنها أن تقلص وبشكل ملحوظ عدد الأشخاص الذي سيطورون مرض الخرف في المستقبل.

06/05/2021

للوقاية من كورونا، البس كمامتك وأبقى مسافة لا تقل عن متر من الآخرين.

30/04/2021

استبيان
دراسة معدل انتشار التوحد والعوامل المؤثرة

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe3tYRpq1DI2CORlspvnyypE2xWRX1uE6GjnrgH_zEBoTrecA/viewform?usp=sf_link

تقديم: أنا طالبة طب في جامعة العلوم الطبية والتكنولوجيا وأعد بحث تخرجى عن التوحد بعنوان " معدل الانتشار التقديري وعوامل الخطر للتوحد بولاية الخرطوم في عام 2021". وأتطل....

27/03/2021

إصابة الأطفال بالكرونا

20/03/2021

رسالة تقدير لجميع الأمهات