منظمة سراي لتعزيز الصحة النفسية-Siray

17/11/2025

في زمن تتسارع فيه الاضطرابات، ما زالت هناك مساحات يمكن أن نعيد فيها بناء السلام بوعي ومسؤولية.
يسرّ قسم علم النفس بجامعة الخرطوم أن يدعوكم للمنتدى النفسي حيث نناقش التعايش السلمي بوصفه حجر الأساس لمجتمع آمن ومتماسك.
انضموا إلينا في جلسة تُقدَّم فيها رؤى علمية رصينة، ونقاشات متعمّقة يقودها خبراء في المجال، لتسليط الضوء على تحديات الواقع وسبل تعزيز السلم المجتمعي.
الأربعاء 19 نوفمبر – الساعة 7 مساءً بتوقيت السودان.
على تطبيق Google meet https://meet.google.com/evg-wqne-gtw
جلسة تُثري الفهم… وتفتح أبواب الحوار المسؤول.

20/10/2025

🌍 بمناسبة اليوم العالمي للصحة النفسية 💚🧠

تحت شعار ✨ «الصحة النفسية في حالات الطوارئ الإنسانية» ✨

في أجواء مليئة بالطاقة والإيجابية، أُقيمت أمسية توعوية بمقر اتحاد المكفوفين – شارع الوالي، ضمن برنامج هادف لتعزيز الوعي بالصحة النفسية ومخاطر الإدمان لدى الشباب، وتشجيعهم على طلب الدعم دون وصمة أو خجل.
نُظم اللقاء بواسطة الجمعية النفسية السودانية – كسلا بالتعاون مع منظمة سراي لتعزيز الصحة النفسية 🌿

وخلال الجلسة، تمت مناقشة محاور مهمة، أبرزها:
✅ أهمية الصحة النفسية كجزء أساسي من حياتنا اليومية
✅ الكشف المبكر عن الاضطرابات والمشكلات النفسية
✅ مخاطر الإدمان وانعكاساته على الفرد والمجتمع
✅ الطرق السليمة لطلب المساعدة والدعم
✅ دور الشباب في مساندة أصدقائهم عند الحاجة
✅ التأكيد على أن الإعاقة ليست عجزًا ولا حاجزًا أمام الإبداع والمشاركة

أدار الجلسة:
🔹 عبدالله يوسف أبوشوك (اختصاصي العلاج النفسي)
🔹 علي عمر محمود (اختصاصي العلاج النفسي)
🔹 محمد أحمد الحجاج (اختصاصي نفسي)

كل الشكر والتقدير لـ اتحاد المكفوفين على الاستضافة الكريمة، وللحضور المميز من فئة المكفوفين – نساءً ورجالًا، شيوخًا وشبابًا 💜
لقد أثبتم بتفاعلكم أن التغيير يبدأ بخطوة بسيطة، وأن الإعاقة لا يمكن أن تكون حاجزًا بيننا ✨
ذوو الإعاقة… أنتم منّا وفينا 🌸

💚🧠
🎗️

20/10/2025

الأطفال الناجون من الحرب… جراح مبكرة ومسارات للتعافي

✍ عبدالله يوسف أبوشوك
إختصاصي العلاج النفسي

(بين الخوف والأمل، تبحث النفوس الصغيرة عن شاطئ أمان)

حين تنتهي أصوات المدافع وينسحب الدخان من سماء المدن، لا تنتهي الحرب حقًا. هناك جبهات أخرى تظل مشتعلة في الداخل… داخل النفوس الصغيرة التي شهدت ما لا يحتمله قلب طفل. هؤلاء الأطفال الناجون من الحروب لا يحملون فقط ذكريات اللعب المكسور أو المدرسة المهدمة، بل يحملون أيضًا صور الفقد والخوف التي تتسلل إلى أحلامهم وتلاحقهم في يقظتهم ونظرتهم لمستقبلهم .

في المخيمات المؤقتة أو البيوت التي لجأوا إليها، يبدو بعضهم صامتًا على غير العادة، وآخرون كثيرو الحركة وكأنهم يهربون من شيء لا يُرى. هناك من توقفت ملامحه عند لحظة الرعب، وهناك من صار سريع الغضب أو شديد الانطواء. الحرب سرقت منهم الإحساس الطبيعي بالأمان، وأحيانًا حتى القدرة على الثقة في الآخرين.

لكن، ورغم الجراح المبكرة هناك أمل، فإن باب التعافي يظل مفتوحاً. الدعم النفسي الموجه للأطفال، من خلال جلسات اللعب والفن والحوار، يمكن أن يكون بلسماً حقيقياً لقلوبهم. التعليم أيضاً ليس مجرد كتب ودروس، بل فرصة لإعادة بناء ما تهدم داخلهم، وغرس شعور بالاستقرار والانتماء. وحتى الأنشطة الرياضية أو الثقافية يمكن أن تعيد لهم بعضاً من البهجة التي انتزعتها الحرب.

إن مساعدة هؤلاء الصغار لا يعني فقط منحهم فرصة لحياة أفضل، بل هو استثمار في مستقبل المجتمع كله. فالأطفال الذين ينهضون من تحت الركام اليوم، قد يصبحون غداً بناة للسلام، إذا وجدوا من يأخذ بأيديهم نحو التعافي. الحرب قد تنتهي في الميدان، لكن السلام الحقيقي يبدأ من نفوس هؤلاء الصغار.

وبين الخوف والأمل، تبحث النفوس الصغيرة عن شاطئ أمان

10/10/2025

كتب الإختصاصي النفسي شيبة أدم
تجنب الأساليب الخاطئة في تربية الأبناء
التعنيف بأنواعه
التدليل الزائد والقسوة الزائدة
الحرمان بكافة انواعه
التنمر بكافة أشكاله
علمهم الفرق بين الخوف والإحترام
بين الإستقلال والاعتماد ،بين المحبة والإمتلاك
بين الرأي والحقيقة
الصحة النفسية تبدأ من المنزل وتتأثر بأساليب التنشئة الإجتماعية وترتبط بها .
🔴المتخصص في علم النفس اسمو أخصائي نفسي والمتخصص في الارشاد النفسي يسمى مرشد نفسي والطبيب النفسي هو انسان تخصص في الطب ثم الطب النفسي وهو المسؤول عن صرف الأدوية بعد ان يقوم المتخصص في القياس النفسي بتشخيص الحالة
عشان ما تلقى ليك زول درس علم النفس تقول ليهو كدة اقراني
العلاج النفسي الحديث يعتمد على فريق كامل لحالة واحدة يتكون الفريق من الطبيب النفسي والمعالج النفسي واخصائي اجتماعي (دارس علم احتماع) واخصائي القياس النفسي والممرض عشان ما تمشي للفكي يجلدك لعل الشيطان يبقى مارق ما بمرق ولا شيء
🔴استبصار المريض بنفسه ومرضه يسمى مرض عصابي
🔴وعدم استبصاره بنفسه ومرضه يسمى مرض ذهاني
🔴الجميع يحتاج إلى الارشاد النفسي بما في ذلك المريض والنصيح
🔴لا يوجد شيء أسمه كدة وريني شخصيتي هناك شي اسمه لغة الجسد ويحتاج إلى شخص متخصص فيه يحلل بناء عليه السلوك
🔴الاشخاص الذي لديهم القدرة على تجاوز الصدمات النفسية هم عادة ما يتوقعونها لذلك توقع الاحداث السيئة في الحياة فهي تحدث بلا شك
🔴القلق والضغط النفسي هي اكثر الامراض فتكاً بالإنسان في عصر الرقمنة
عشان كدة انت محتاج تسترخي وما تتشنج
🔴الإيمان ضروري ومسايرة المجتمع ضرورية والعمل أهم فالعزلة والفراغ هما المحركيين الأساسين لأي إضطراب عصابي او ذهاني
🔴الاشخاص الذين يعانون من الإكتائب وخاصة الاكتئاب ثنائي القطب هم في حوجة ماسة للدعم والمساندة الدائمتين من الاصحاب الاسرة وكل المحيط الإجتماعي
🔴ذهابك إلى الطبيب النفسي هو دليل للوعي وشجاعة لا مثيل لها
🔴العلاج الشعبي القائم على مجهودات الامبتارة وشيخ الطريقة والوداعية ومحضرة الزار لا ننصحكم به ولا نمنعكم منه لأن اعتقاد المريض بقدرة المعالج على العلاج يعزز من فرص العلاج .
🔴اتمنى لكم دوام الصحة والعافية

10/10/2025

كتب إختصاصي العلاج النفسي منجد باخوس

في اليوم العالمي للصحة النفسية، نكرر ونقول:

تقريبا،
أحكام أمك و أبوك و تعليقاتهم على شكلك، شخصيتك، لونك ، حجمك، طولك، نخرتك.. إلخ.

و قبولهم ليك او رفضهم (بشكل علني او ضمني)، و مقارنتهم ليك بأخوك ، أختك، ود خالتك، ود الحلة و بت الحلة.

دي ببساطة هي ال حتحدد شخصيتك و مفهوم الذات و احترامها او عدمه عندك، و إنك تكون سوي و لا مضطرب، و إنك تكون زول متزن ولا زول عصابي مليان عقد نفسية و قلق.

الشي الغريب و الملاحظ ( طبعا معظم الناس ما بقدرو يتكلمو عن الحاجة دي أو بفتكرو انو هي دي حاجة عادية) إنو معظم نفسياتك المنتهية و شخصيتك المهزومة سببها الكلام الفوق دا!

في زولة بتحكي لي إنو من هي صغيرة و أمها كل ما تكون زعلانة منها بتذكرها بأنها اصلا ما شبهها ( ياكي جاية زرقا على أهل أبوك ديل)! و بتحكي : كنت صغيرة و ما كنت مركزة، لكن بعد كبرت و وصلت مرحلة المراهقة بقيت بخجل من شكلي و في صوت بقول لي: امك ذاتها بتعيف من شكلك دا... أها باقي الناس ح يقولو شنو!

في زول صديقي ، زول قلق جدا و عصابي نموذجي (بتعريف سجموند فرويد) مرة بقول لي : إنو أبوهو سبب أزمتو النفسية! أبوهو دائما بسخر منو.. لغاية ما كبر. و كبرت معاهو سخرية أبوهو جواهو و دائما بسمع صوتو بقول ليهو انت بليد، و ما نافع، ود فلان أحسن منك.

في ناس طبعا ما بقدرو يتخيلو مجرد تخيل او في الحقيقة ح يرفضو بشكل واعي او لا واعي إنو يفكرو مجرد التفكير في إنو أمهاتهم و آبائهم هم سبب اضطرابات شخصياتهم.. و في ناس ح يشوفو الكلام دا غريب،

لكن الناس المرو بالحاجات دي او بمرو بيها ح يفهمو الكلام دا بالتأكيد.

دي عملية سيكولوجية عجيبة و معقدة جدا، لكن في غاية الأهمية و وعيك بيها مهم جداً لمستقبلك النفسي و شخصيتك لقدام يا مؤمن.

وفي اليوم العالمي للصحة النفسية الناس العندها أطفال حاول ابقى طيب مع الأطفال لأنك أهم زول في حياتهم ومن أهم محددات شخصياتهم في المستقبل. و إتذكر دائماً إنك : حاليا إنت عايش في ماضي أطفالك.. حاول أبقى ليهم ماضي جميل.

09/10/2025

09/10/2025

بمناسبة اليوم العالمي للصحة النفسية
وتحت شعار «الصحة النفسية في حالات الطوارئ الإنسانية»
نظّمت منظمة سراي لتعزيز الصحة النفسية
ورشة تدريبية بعنوان:
"مهارات التكيف الإيجابي لذوي الإعاقة السمعية (الصم)"
وذلك بمقر اتحاد الصم

🎯 أهداف الورشة:
1️⃣ تعريف المشاركين بمفاهيم التنمر وأشكاله.
2️⃣ تعزيز الثقة بالنفس وبناء شبكة دعم داخلي.
3️⃣ تمكين المشاركين من مهارات التكيف النفسي والاجتماعي مع المواقف السلبية.
4️⃣ التعريف بمهارات التواصل الفعّال والدفاع عن الحقوق.
كما تم التأكيد على أهمية الدعم النفسي والتكاتف المجتمعي في تعزيز الصمود والتوازن.

شاركت في الورشة الأستاذة نوال، المترجمة الوسيطة للغة الإشارة، التي أسهمت بجهدٍ كبير في إيصال الرسائل والمضامين لفئة الصم، مما عزّز من تفاعلهم ومشاركتهم الفاعلة

لقد أثبتم بتفاعلكم أن التكيف الإيجابي يبدأ بخطوة واحدة،
وأن الإعاقة لا يمكن أن تكون حاجزًا أمام الإرادة والعطاء
ذوو الإعاقة… أنتم منّا وفينا

# اليوم_العالمي_للصحة_النفسية


# وعي_وصحة_وسلام

05/10/2025

📢 إعلان توعوي

في إطار الاحتفال باليوم العالمي للصحة النفسية، تدعوكم
الجمعية النفسية السودانية ولاية كسلا
لحضور جلسة توعوية بعنوان:

الصحة النفسية ومخاطر الإدمان على الشباب

🔹 نتعرف من خلالها على:

ما هي الصحة النفسية ولماذا تعادل في أهميتها الصحة الجسدية.

أبرز التحديات النفسية التي تواجه الشباب.

مخاطر الإدمان الصحية والنفسية والاجتماعية. القانونية والأمنية.

طرق الحماية والوقاية والدعم المتاح.

🗓️ التاريخ: [٦ الي ٨ اكتوبر]
⏰ الزمن: [١١ صباحا ]
📍 المكان: نشاط [كلية الاقتصاد، التربية ] – جامعة كسلا

🎯 الدعوة عامة لجميع طلاب الجامعة والمهتمين.
معاً من أجل شباب واعٍ وصحة نفسية أفضل.

22/09/2025

برنامج تثقيفي للشباب حول الصحة النفسية ومخاطر الإدمان – كسلا

في إطار الجهود المبذولة لتعزيز وعي الشباب، شهد مقهى يعقوب شتات – موقف ود شريفي برنامجًا توعويا مميزًا حول الصحة النفسية ومخاطر الإدمان.

🎯 أهداف الجلسة:

▫️ترسيخ أهمية الصحة النفسية في حياة الشباب.
▫️لفت الانتباه إلى أخطار الإدمان وتداعياته على الفرد والمجتمع.
▫️تشجيع طلب الدعم النفسي دون وصمة أو تردد.

🤝 جاء هذا النشاط ثمرة تعاون بين منظمة سراي لتعزيز الصحة النفسية و الجمعية النفسية السودانية – كسلا.

الموضوعات التي نوقشت:
🔹 الصحة النفسية كركيزة للحياة اليومية
🔹 مؤشرات الاكتشاف المبكر للاضطرابات النفسية
🔹 أخطار الإدمان وكيف يهدد طاقات الشباب
🔹 خطوات عملية لطلب المساعدة والدعم
🔹 دور الشباب في دعم أسرهم وأصدقائهم
🔹 أهمية التماسك المجتمعي لمواجهة هذه الظاهرة

👥 قدّم الجلسة:

▪️عبدالله يوسف أبوشوك – اختصاصي العلاج النفسي
▪️علي عمر محمود – اختصاصي العلاج النفسي

التفاعل الكبير من شباب ود شريفي وأهل المنطقة أكد أن الإرادة المشتركة هي مفتاح التغيير، وأن التكاتف هو الطريق نحو مجتمع صحي وآمن.



ٍ_مجتمع_آمن

20/09/2025

🌿 برنامج تثقيفي للشباب حول الصحة النفسية ومخاطر الإدمان – كسلا 💜

في صباح مليء بالحيوية والتفاعل، احتضن مقهى ياسين – موقف قلسا بود شريفي جلسة توعوية مميزة ضمن برنامج تثقيفي يهدف إلى:
🔹 رفع الوعي بأهمية الصحة النفسية
🔹 تسليط الضوء على مخاطر الإدمان
🔹 تشجيع الشباب على طلب الدعم دون أي وصمة

✨ نُظمت الفعالية بتعاون مشترك بين الجمعية النفسية السودانية – كسلا و منظمة سراي لتعزيز الصحة النفسية.

محاور الجلسة تناولت:
✅ الصحة النفسية كعنصر أساسي في جودة الحياة
✅ الكشف المبكر عن الاضطرابات والمشكلات النفسية
✅ مخاطر الإدمان وآثاره على الفرد والمجتمع
✅ طرق سليمة لطلب المساعدة والدعم النفسي
✅ دور الشباب في مساندة أصدقائهم عند الحاجة
✅ التوعية بأن المخدرات خطر يستهدف طاقات الشباب
✅ الدعوة لتماسك المجتمع في مواجهة هذه الآفة

👥 أدار الجلسة:
🔹 عبدالله يوسف أبوشوك – اختصاصي العلاج النفسي
🔹 علي عمر محمود – اختصاصي العلاج النفسي

💐 خالص الشكر والتقدير لشباب ود شريفي وأهل الوادي على التفاعل الرائع الذي عكس قناعة راسخة بأن التغيير يبدأ بخطوة، وأن التضافر والتماسك هو السبيل لمستقبل آمن وصحي.





🌿 Youth Awareness Program on psychological Health and Addiction Risks – Kassala

In a vibrant and interactive morning , Yaseen Café – Gulsa Bus Stop, Wad Shereifi hosted an enlightening awareness session as part of an educational program aimed at:
🔹 Raising awareness about the importance of mental health
🔹 Highlighting the risks of addiction
🔹 Encouraging young people to seek support with out stigma

✨ The event was organized through a joint collaboration between the Sudanese Psychological Association – Kassala and Siray Organization for Mental Health Promotion.

The session covered the following key themes:
✅ Mental health as a cornerstone of quality daily life
✅ Early detection of psychological challenges and disorders
✅ The dangers of addiction and its negative impact on individuals and communities
✅ Proper pathways for seeking psychological support and assistance
✅ The role of youth in supporting their peers in times of need
✅ Raising awareness that drugs are a real threat targeting young people’s potential
✅ Emphasizing community solidarity in combating this danger

👥 The session was facilitated by:
🔹 Abdallah Yousif Aboshouk – Psychotherapist
🔹 Ali Omar Mahmoud – Psychotherapist

💐 Sincere gratitude and appreciation to the youth of Wad Shereifi and the people of the valley, whose strong engagement reflected the belief that change begins with a step, and that unity and solidarity are the path to building awareness and ensuring a healthier future.



’s_Responsibility

19/09/2025

🌿 برنامج تثقيفي للشباب حول الصحة النفسية ومخاطر الإدمان – كسلا 💜

في أجواء نابضة بالحيوية والتفاعل بعد فريضة الجمعة، شهد مقهى السكة حديد – غرب القاش أمسية توعوية مميزة ضمن برنامج تثقيفي يهدف إلى رفع الوعي بأهمية الصحة النفسية ومخاطر الإدمان، وتشجيع الشباب على طلب الدعم دون أي وصمة.

✨ نظمت الفعالية الجمعية النفسية السودانية – كسلا بالتعاون مع منظمة سراي لتعزيز الصحة النفسية.

محاور الجلسة تناولت:
✅ الصحة النفسية كجزء أساسي من جودة الحياة اليومية
✅ الكشف المبكر عن الاضطرابات والمشكلات النفسية
✅ خطورة الإدمان وآثاره السلبية على الفرد والمجتمع
✅ السبل السليمة لطلب المساعدة والدعم النفسي
✅ دور الشباب في مساندة أصدقائهم عند الحاجة
✅ التأكيد على أن المخدرات خطر حقيقي يستهدف طاقات الشباب

👥 أدار الجلسة كل من:
🔹 عبدالله يوسف أبوشوك (اختصاصي العلاج النفسي)
🔹 علي عمر محمود (اختصاصي العلاج النفسي)
🔹 أبو فاطمة بيرق (اختصاصي العلاج نفسي)

💐 خالص الشكر والتقدير لشباب السكة حديد – غرب القاش، فقد جسّد تفاعلكم أن التغيير يبدأ بخطوة، وأن تعزيز الوعي بالصحة النفسية مسؤولية وأولوية.



Youth awarness Program on Mental Health and Addiction Risks – Kassala

In anice afternoon & full of energy and interaction, after Friday prayers,in Al-Sikka Hadid Café – West Gash hosted an inspiring awareness as part of an aware role aiming to raise awareness on the mental health and the risks of addiction, while encouraging young people to seek support without stigma.

✨ The event was organized by the Sudanese Psychological Association – Kassala in collaboration with Siray Organization for reinforce psychological health

The session addressed the following key topics:
✅ Mental health as an essential part of daily life quality
✅ Early detection of psychological challenges and disorders
✅ The dangers of addiction and its negative impact on individuals and society
✅ Healthy ways to seek psychological help and support
✅ The role of youth in supporting their friends when needed
✅ Emphasizing that drugs are a real threat targeting the youth’s potential

👥 Session facilitators:
🔹 Abdullah Yousif Abushouk (Psychotherapist)
🔹 Ali Omar Mahmoud (Psychotherapist)
🔹 Abu Fatima Bairaq (Psychologist)

Heartfelt appreciation to the youth of Al-Sikka Hadid – West Gash. Your interaction reflected that change begins with a single step, and that raising awareness on psychological health is both a priority and a shared responsibility.



’s_Responsibility