Red Card Org.

Red Card Org. استلهمنا من همسِهن الذي يكسر التابوهات رمزًا للنضال و الكفاح. Join us in supporting women and girls in Sudan by providing sustainable pads.

To donate links below.

برضع نضيف❗️⁉️هل الرضاعة الطبيعية بتمنع الحمل؟ايوة ، لكن بشروطوسيلة مؤقتة لمنع الحمل، بتعتمد على الرضاعة الطبيعية الكاملة...
22/08/2025

برضع نضيف❗️

⁉️هل الرضاعة الطبيعية بتمنع الحمل؟

ايوة ، لكن بشروط

وسيلة مؤقتة لمنع الحمل، بتعتمد على الرضاعة الطبيعية الكاملة، وغياب الدورة الشهرية بعد الولادة

الجسم أثناء الرضاعة بينتج هرمون البرولاكتين، اللي بيمنع التبويض بالتالي الحمل ما بيحصل

لازم تتوفر 3 شروط:
🔺️غياب الدورة الشهرية بالكامل من بعد الولادة
🔺️الرضاعة تكون طبيعية كاملة أو شبه كاملة (ما في حليب صناعي، أو يكون بنسبة بسيطة جداً)
🔺️ العمر أقل من 6 شهور من تاريخ الولادة

اول ما تبدأ الدورة أو يقل معدل الرضاعة أو الطفل يعدي 6 شهور

لازم تبدأي تستخدمي وسيلة تانية لتنظيم الحمل
(زي الحبوب، الواقي، أو أي وسيلة مناسبة ليك)

🟥اللولب (IUD)جهاز صغير على شكل حرف T، بيتم تركيبه داخل الرحم بواسطة طبيب مختص لمنع الحملنوعين:🟥اللولب الهرمونيLevonorges...
21/08/2025

🟥اللولب (IUD)

جهاز صغير على شكل حرف T، بيتم تركيبه داخل الرحم بواسطة طبيب مختص لمنع الحمل

نوعين:

🟥اللولب الهرموني
Levonorgestrel IUD (LNG-IUD)

بيطلق كميات صغيرة من هرمون البروجستين يومياً

الهرمون ده بيمنع الحمل عن طريق:
✅ زيادة كثافة مخاط عنق الرحم
✅ تقليل نمو بطانة الرحم

فعال لفترة بين 3 إلى 6 سنوات (حسب النوع والشركة المصنعة)

نسبة فشله منخفضة جداً: 0.1% – 0.4%
....

🟥لولب النحاس
Copper T IUD

✅️غير هرموني
✅️النحاس بيأثر على حركة الحيوانات المنوية، ويمنعها من تخصيب البويضة

✅️ممكن يظل فعال حتى 10 سنوات

نسبة الفشل: 0.8%

كمان ممكن يُستخدم كوسيلة طارئة لمنع الحمل خلال 5 أيام بعد العلاقة غير المحمية

اتكلمنا بالتفصيل عن الهرمونية اضغطوا على الهاشتاق و ح تلقو كل البوستات ح نتكلم عن وسائل العزلو هي خيار مناسب للي ما بي...
10/08/2025

اتكلمنا بالتفصيل عن الهرمونية

اضغطوا على الهاشتاق و ح تلقو كل البوستات

ح نتكلم عن وسائل العزل
و هي خيار مناسب للي ما بيقدرن ياخدن موانع هرمونية

اشهر خيار عندنا
🟥الواقي الذكري

هو غلاف رقيق جداً يُلبَس على القضيب أثناء العلاقة الجنسية
بيمنع دخول الحيوانات المنوية إلى رحم المرأة

أشهر نوع مصنوع من المطاط (اللاتكس)
في أنواع تانية مصنوعة من البولي يوريثين أو بولي إيزوبرين للناس اللي عندهم حساسية من اللاتكس

يُستخدم مع المزلقات اللي اساسها مائي فقط

و واحد من أفضل الطرق للوقاية من الامراض المنقولة جنسياً STD

متوفر
و سعره مناسب
و يوجد منه اشكال و احجام و روائح مختلفة

⁉️هل كل وسائل تنظيم الحمل بتحمي من الأمراض المنقولة جنسياً؟في الحقيقة، معظم وسائل منع الحمل ما بتحمي من الأمراض المنقولة...
07/08/2025

⁉️هل كل وسائل تنظيم الحمل بتحمي من الأمراض المنقولة جنسياً؟

في الحقيقة، معظم وسائل منع الحمل ما بتحمي من الأمراض المنقولة جنسياً، زي:
🟥 الحبوب الهرمونية
🟥 اللولب
🟥 الحقن
🟥 الشريحة
🟥 الحلقات المهبلية

الوسائل دي فعّالة جداً لمنع الحمل، لكنها ما بتوفّر أي حماية من العدوى

🔴 الوسيلة الوحيدة اللي بتحمي من انتقال الأمراض المنقولة جنسياً هي:
الواقي الذكري أو الأنثوي — لأنها بتمنع التلامس المباشر وتقلل من خطر انتقال الفيروسات والبكتيريا أثناء العلاقة

عشان كده، الحماية المزدوجة مهمة جداً: يعني استخدام وسيلة لمنع الحمل + الواقي
خصوصاً في العلاقات المتعددة

ما تنسو أهمية الفحص الدوري، وفحص ما قبل الزواج، كجزء من الوعي بالصحة الجنسية والإنجابية

⁉️كيف نختار وسيلة تنظيم الحمل المناسبة؟اختيار وسيلة منع الحمل قرار شخصي ومهم، ولازم يتاخد بعد ما نراعي عدة عوامل:🟥 الأما...
05/08/2025

⁉️كيف نختار وسيلة تنظيم الحمل المناسبة؟

اختيار وسيلة منع الحمل قرار شخصي ومهم، ولازم يتاخد بعد ما نراعي عدة عوامل:

🟥 الأمان والفعالية
🟥 توفر الوسيلة وسهولة الحصول عليها
🟥 مدى تقبّل الطرفين لها

الاستشارة الطبية من مراكز الرعاية أو الأطباء ضرورية لفهم كل الخيارات المتاحة واختيار الأنسب حسب الحالة الصحية

فحص ما قبل الزواج بساعد في الكشف المبكر عن أي عدوى أو أمراض مزمنة ممكن تأثر على الصحة الإنجابية للطرفين

ح نتكلم في سلسلة عن كل الانواع بالتفصيل

تابعوا/ن السلسلة و اكتبوا/ن لينا تجاربكم/ن في التعليقات

حقك/كِ تعرف/يوسائل تنظيم الحمل ما بس خيارات طبيةهي كمان حق من حقوقكن/م في اتخاذ قرارات واعية تجاه أجسادكن/م، صحّتكن/م،...
02/08/2025


حقك/كِ تعرف/ي

وسائل تنظيم الحمل ما بس خيارات طبية
هي كمان حق من حقوقكن/م في اتخاذ قرارات واعية تجاه أجسادكن/م، صحّتكن/م، ومستقبلكن/م

في السلسلة دي، ح نتكلم عن كل وسيلة بطريقة علمية ومبسطة:

🟥 كيف تشتغل؟
🟥 مميزاتها وعيوبها؟
🟥 التأثيرات الجانبية المحتملة؟
🟥 لمن تُناسب، ومتى يُنصح بتجنبها؟
🟥 الفرق بين الوسائل الهرمونية وغير الهرمونية؟
🟥 الأساطير الشائعة حول كل نوع

من الحبوب واللولب، إلى الطرق الطبيعية والعوازل، كل وسيلة ح تنشرح بلغة بسيطة، مع مصادر موثوقة

عندك أي سؤال أو تجربة حابة/ب تشاركينا/نا بيها؟

المعرفة بتكسر الخرافة!محصول ما نجحاو خضار شكله غريبمعناتا في مرأة حائض دخلت الحقل و افسدت الزرعو كتير من الخرافات المغلو...
01/08/2025

المعرفة بتكسر الخرافة!

محصول ما نجح
او خضار شكله غريب

معناتا في مرأة حائض دخلت الحقل و افسدت الزرع

و كتير من الخرافات المغلوطة حول الدورة و دم الحيض

في ثقافات كتيرة في ناس ما بياكلو حاجة عملتها المرأة لمجرد انه عندها دورة شهرية
ما بيقعدو معاها
و بيفتكرو انو اي حاجة تلمسها نجاسة

لما نقول إنو دم الحيض ما نجاسة
دا ما بيعني ان المرأة بتقدر تصلي أو تصوم
لكن معناهو إنو التكليف الديني اتوقف مؤقتاً رحمةً بيها
ماا انتقاصاً منها

الحيض ظاهرة طبيعية وصحية و جزء من دورة جسدية معقدة ومهمة
عشان نمارس حياتنا بشكل طبيعي بدون وصمة او خجل

في التعليقات شاركونا/ننا الخرافات المنتشرة في ثقافتكم/ن حول الدورة الشهرية

ظھرت بقعة دم في ملابسكنجاسة؟ وسخ/قرف؟ خجل؟تعالو نحلل الموقف و نفھم الاحساس دادم الدورة ما فاسد ولا نجسوناتج من عملیة طبی...
30/07/2025

ظھرت بقعة دم في ملابسك
نجاسة؟ وسخ/قرف؟ خجل؟
تعالو نحلل الموقف و نفھم الاحساس دا
دم الدورة ما فاسد ولا نجس
وناتج من عملیة طبیعیة بیمر بیھا جسم المرأة كل شھر
دم الدورة صحة
خصوبة
و مكون طبیعي في دورتنا البیولوجیة
الوصمة و الخوف خلتنا نربطھ بالخجل و النجاسة و العار و ھي دلیل جھاز تناسلي سلیم
و حیاة إنجابیة صحیة
التسریب ما عیب
وما تقصیر
و ما عدم نضافة
حتى بأفضل الفوط، ممكن یحصل
كموقف طبیعي بیمر بأي بنت/امرأة في حیاتھا
ف نتتعلم نتعامل معاه كحدث طبیعي جداً بدون ذعر او خجل
ح نكسر وصمة العار
لأن دم الدورة ما نجاسة و وسخ دم الدورة صحة


/ي
❤

في دعمنا المستمر لتطوير النظام الصحي في السودان و حصول النساء و الفتيات على حقوقهن الإنجابية و الجنسية،بنطلب التعاون مع ...
19/07/2025

في دعمنا المستمر لتطوير النظام الصحي في السودان و حصول النساء و الفتيات على حقوقهن الإنجابية و الجنسية،
بنطلب التعاون مع طالب الطب أسامة أحمد في البحث الشغال عليه عن
التعامل مع حالات النزيف ما بعد الولادة (Postpartum Hemorrhage) في ولاية النيل الأبيض.

إذا كنت تعمل/تعملين حالياً كطبيب امتياز في ولاية النيل الأبيض (كوستي، ربك، الدويم، إلخ)، أرجو منك التكرم بتعبئة هذا الاستبيان. مشاركتك ستكون ذات قيمة كبيرة وستُساهم في تحسين جودة الرعاية الصحية للأمهات في المستقبل.

الاستبيان لا يأخذ أكثر من 5 دقائق، وكل البيانات سيتم التعامل معها بسرية تامة وتستخدم لأغراض بحثية فقط.

أرجو النشر والمشاركة مع الزملاء والزميلات 🙏

"عايزة حاجة تفتح لي المنطقةتعمل توريدعادي يكون في سواد؟"لكن السؤال الحقيقي هو:شنو الطبيعي؟ وشنو المختلف؟هل فعلاً في "لون...
18/07/2025

"عايزة حاجة تفتح لي المنطقة
تعمل توريد
عادي يكون في سواد؟"

لكن السؤال الحقيقي هو:
شنو الطبيعي؟ وشنو المختلف؟
هل فعلاً في "لون مثالي"؟
ولا إحنا بس اتعودنا نشوف صورة واحدة ونقيس عليها كل الأجساد؟

السواد في المناطق الحساسة… عادي.
الاختلاف في اللون… طبيعي.
لون الجلد بيتأثر بالهرمونات، الاحتكاك، الوراثة، وحتى الملابس.

لكن ليه دايمًا بنربط اللون بالقبول؟
ومن وين جات الفكرة إنو التفتيح = نظافة أو جاذبية؟

لو في حكة، التهاب، أو تغير مفاجئ — دا موضوع طبي محتاج متابعة.
لكن لو اللون ثابت وما في أعراض… هل فعلاً محتاج علاج؟
ولا محتاج بس نراجع نظرتنا لأجسادنا؟

المشكلة ما في لون البشرة
المشكلة ليه دي مشكلة من الاساس و محتاجة حل!

"عايزة أنظم… لكن قالو بيعمل عقم"في كل سؤال عن طرق تنظيم/منع الحمل، بنلقى ردود متضاربة:"بيخرب الجسم""بتخليك عقيم""بتزيد ا...
16/07/2025

"عايزة أنظم… لكن قالو بيعمل عقم"

في كل سؤال عن طرق تنظيم/منع الحمل، بنلقى ردود متضاربة:
"بيخرب الجسم"
"بتخليك عقيم"
"بتزيد الوزن"

لكن هل كل جسم واحد؟
هل فعلاً كل موانع الحمل بتسبب نفس الأعراض؟
ولا المشكلة إننا ما عندنا معلومات، عندنا إشاعات؟

موانع الحمل أدوات، مش أعداء.
في منها الهرموني، وفي غير الهرموني.
في يومي، وفي طويل المدى.
والأعراض؟ بتختلف من وحدة للتانية.

فالسؤال ما: "شنو احسن نوع؟"
السؤال: "شنو الأنسب لي أنا، في مرحلتي، مع جسمي، وظروفي؟"

"ماما، نحن جينا كيف؟""ليه أنا ما عندي زي أخوي/أختي؟"أسئلة بتبدأ بريئة… وتنتهي بـ "عيب، ما تسأل."وإجابة دايمًا جاهزة:"جيت...
11/07/2025

"ماما، نحن جينا كيف؟"
"ليه أنا ما عندي زي أخوي/أختي؟"

أسئلة بتبدأ بريئة… وتنتهي بـ "عيب، ما تسأل."
وإجابة دايمًا جاهزة:
"جيت من بطني."
"لما تكبر بتعرف."

ليه بنخاف من فضول طبيعي؟
وليه بنفترض إنو "الصمت" أحسن من "معلومة بسيطة، بوضوح بتناسب عمرهم/ن"؟

الأطفال ما بيسألوا عن تفاصيل العلاقة، هم بيسألوا عن الأصل.
عن كيف نُخلق، كيف نكبر، ليه في فرق؟
والمعلومة ما لازم تكون صادمة…
لكن لازم تكون حقيقية.

فمتى الوقت المناسب؟
وقت ما الطفل يسأل.

وشنو الإجابة المناسبة؟
إجابة على قدر فهمه، بدون كذب، بدون خوف، بدون شعور بالذنب.

السؤال الحقيقي:
هل خايفين نقول الحقيقة…
ولا خايفين نعترف إنو إحنا ما نعرف كيف نقولها؟

من وجهة نظركم/ن
شنو الاجابة الصحيحة؟
و متين الوقت الانسب؟

Address

Khartoum
11111

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Sunday 08:00 - 20:00

Telephone

+249926507827

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Red Card Org. posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Red Card Org.:

Shortcuts

Share

Category