Dr. Abeer Ali

05/01/2026

مافي شي بيشبهك .. انت نفسك ما بتشبه نفسك بين مراحل حياتك المختلفه ..

احساس الاكتمال نهائي ما بحصل بإجتماع الأشباه .. بالعكس بكتمل بوجود الإختلاف وإجتماع النواقص ..

اختلاف بروح الانسجام ..ونكهة الاتزان ..بشغف التقبل ..

ولانه كل انسان فينا معجزه .. وبحقق معجزه فريده .. والمعجزات ما بتتشابه ابدا ..

فتمتع بالوفرة .. وخلى الفرص تنساب لأركان حياتك ..من غير ما تمنعه .. ونقاومه ونمنع تجليها بالاصرار على تفاصيل محدده تفلتر لينا النِعم المُسخره..🙂🙂🙂

05/01/2026

05/01/2026

👌🏼👌🏼

02/01/2026

أحياناً..
لا تكمن القوة في تحمل الألم أو تجاهله ..
تكمن القوة في سماع الألم ومواجهته وتحقيق الاتزان بتفعيل
#التوقف ..التوقف المطلق من أي حركة لتعيش تكامل الحركة والتوقف .. تكامل الصمت والكلام ..تكامل التضاد ✨🙂

25/12/2025

وأنت تُحاول أن تُصبِح إنساناً قوياً ..
إحذر أن تتسلل القسوة إلى قلبِك..

08/12/2025

كتير من الناس .. فكرتهم عن الإيجابية اننا
#ننكر الواقع أو نتغافل عن الواقع السلبي .. والتظاهر بالفرح رغم ظلام الظروف ..

لكن الإيجابية

✨هي اننا نخلق #حالة عقلية تقبل كل شي ..
#ونتفهم حدوث كل شي ..
ونتجاوز بسلام ..

بأننا نتخارج من المواقف السلبيه بأقل خسائر ممكنه..

✨هي التركيز على الجانب #المضئ بالرغم من #اعترافنا بوجود الجانب المظلم ..

✨هي المعرفة العميقة أن كل شئ يحدث لسبب .. لا عبثية في هذا الكون او صدفة وأن حسن الظن في الله #بيقين يصنع المعجزات ..

والشخص الإيجابي يقع تماما ..كما يقع الأشخاص العاديين .. لكنه بقوم من جديد .. ب #المرونة النفسية.. احترام الفرح .. واحترام الحزن ..واحترام الألم ..

أعظم خدمة ممكن تقدمه لنفسك أنك تتدرب على #المرونة النفسية .. 🙂

07/12/2025

إذا ضيّقت أمراً زاد ضيقا ..وإن هوّنت الأمر هانا
فلا تجزع لأمر ضاق شيئاً....فكم صعبٍ تشدّدَ ثم لانَا...

06/12/2025

عندما لا تجد حلاً لمشكلة ما ..فهي على الأغلب ليست مشكلة تحتاج لحل ..وإنما حقيقة تحتاج #تقبلاً !!

02/12/2025

( ما أنا فيه أنا السبب فيه )
كلنا بنتوتر .. إذا في حاجة أثارت عندنا الاحساس بالذنب اتجاه نفسنا .. أو وجهت لينا المسؤلية بصورة مباشرة ..

الجملة دي قلبت الوعي عندي بطريقة عجيبه .. اول ما قريتها في كتاب للدكتور الحكيم / ابراهيم الفقهي ..(تغمده الله برحمته 🤲)

غمرتني مشاعر خوف رهيبه ..ورفض من اني اكون سبب لكل وجع عشته او مر علىّ.. رفض لتحمل المسؤليه أو حتي الإحساس بالذنب ..

رفض للتخلي عن دور #الضحية ..واني من المخلوقات المُعذبه في الأرض .. والسبب عندي ممكن يكون اي شي ..وكل شي إلا #(أنا)

ممكن نغير زاوية الرؤيا و نبدأ نتأمل الجملة ..

سكنت ..وهدأت ..وبديت احس انه لو انا السبب حقدر اتحكم في السبب اكتر من لما يكون السبب شي تاني خارج من سيطرتي في انه أغيرو أو اوقفُه ..

بإدراك الفهم للجملة دي .. ممكن #نحرر عندنا الشعور بالعجز .. وإيطار الضحية البخلينا حرفياً معاقين ..وماعارفين نعيش ..

فبدلت كل المشاعر السلبيه المصاحبه للجملة
( ما أنا فيه أنا السبب فيه ) لمشاعر فرح وأمل ... وتحقيق لكلمة الله عز وجل ..

✨مَّا أَصَابَكَ مِنْ حَسَنَةٍ فَمِنَ اللَّهِ ۖ وَمَا أَصَابَكَ مِن سَيِّئَةٍ فَمِن نَّفْسِكَ ۚ وَأَرْسَلْنَاكَ لِلنَّاسِ رَسُولًا ۚ وَكَفَىٰ بِاللَّهِ شَهِيدًا ✨

ومن هنا عيش بطريقة غير 🌹



🙂

30/11/2025

إذا مُنعنا من تعلّم قول "لا" .. قد تُضطر أجسادنا إلى قولها نيابة عنّا ولو بعد حين ..

المشاعر طاقة لاتنتهي ولا تفني ..فيجب علينا أن نُحسن مثواها ..


🙂