Mind Relax ريح راسك

Mind Relax ريح راسك Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Mind Relax ريح راسك, Mental Health Service, Khartoum.
(1)

أول منصّة وتطبيق متكامل متخصص في العلاج النفسـي المعرفي والسلوكي؛ نقدم استشارات نفسية، وتوجيه، وجلسات تقييم، وحلول للمشكلات الاجتماعية مع معالجين مختصين، بطريقة ميسّرة وسرية مع ضمان الخصوصية. نساعدك توصل لسلامك الداخلي وتوازنك النفسي.

"في نص جوطتنا وجرينا ورا لقمة العيش، والمشاكل الما بتخلص.. بتفضل «اللمّة دي» هي المحطة اللي بنشحن فيها أرواحنا من جديد. ...
04/01/2026

"في نص جوطتنا وجرينا ورا لقمة العيش، والمشاكل الما بتخلص.. بتفضل «اللمّة دي» هي المحطة اللي بنشحن فيها أرواحنا من جديد. شايف البشاشة الصافية دي؟ دليل على إنو السعادة ما محتاجة معجزات، محتاجة بس حضور.
​استثمر في اللحظة: اقعد مع أهلك بقلبك قبل جسمك. سيب الموبايل بعيد منك، عاين في عيونهم، اسمع حكاوي حبوبة المكررة كأنك بتسمعها لأول مرة، اضحك من جوّاك على النكتة البقولها أبوك. اللحظات دي هي الح تفضل ليك (ذخــ. يرة) في الأيام الصعبة.
ياخي ​ابذل جهدك تسعدهم هم عندهم منو غيـرك: السعادة (عدوى). لما تدخل البيت بابتسامة، وتجبر خاطر الصغير، وتدلع الكبير بكلمة طيبة وحنينة، إنت م بس بتسعدهم، إنت بتبني (حصن نفسي) لبيتكم كله. جبر الخواطر جوا البيت هو من أعظم أنواع العبادات.
م تنسى ت​فرح بوجودهم:وجود الأهل حولك، بصحتهم وعافيتهم، دي نعمةفي ناس كتيرين بيتمنوا لو يرجع بيهم الزمن عشان يشربوا كباية شاي واحدة في لمّة زي دي. قدّر قيمة 'الونسة البسيطة'، واللمة في صينية الغداء الوصوت الضحك العالي.
في النهاية
البيت ما بس حيطان، البيت نفوس وسكينة بتطبطب على بعض. ابذل طاقتك في إنك تكون إنت مصدر النور في قعدة أهلك. السعادة قرار، وأجمل القرارات هي إنك تختار تفرح بالناس اللي بيحبوك بجد.

أول ما ترجع البيت أو لو إنت فيهو، قفل موبايلك نص ساعة، واقعد في نصهم، وأحكي ليهم إنك بتحبهم ووجودهم فارق معاك.
مستعـد تعمـل كده؟
ولو دي عادة عندك أحكي لينا عن محاولاتك البسيط البتحاول تسعد وتجبر بيها خاطر ناس البيت

في إحساس كده بجيك في نص الليل ده، لا هو جوع، ولا وجع ضرس..زي"غُصة" في القلب كده.​ماسك تلفونك،وبتقلب في "التايم لاين"و"قـ...
03/01/2026

في إحساس كده بجيك في نص الليل ده، لا هو جوع، ولا وجع ضرس..زي"غُصة" في القلب كده.
​ماسك تلفونك،وبتقلب في "التايم لاين"و"قـرفان" و"زهجان "شديد؟
بتكون مستني الرسالة الما ح تجي صح؟!!
،أو صدفة غريبة من حساب غريب و"اهلاً نتعرف،إحتمال نكون على مقاس بعض؟🙂 بعـدها بأيام" الليلة كيفك " السؤال البجد، ما "كيفك" بتاعت المجاملات ديك.يلا ده شـرك الجـوع العاطفي،صحيح إنو الألم النفسي الحقيقي هو إنك تكون وسط ناسك لكن حاسس إنك "غريب" وم في زول فاهمك.
​فبقيـت تهرب من نفسك بـ إيموجيهات "الضحك الهيستيري" في القروبات، "ومدخلات هنا وهناك" وأحيانا حفلات عادي، ده كلو عشان ننسى إننا من جوا"مكسورين" ومحتاجين طبطبة.العاوز أقولو: ما تضغط على نفسك زيادة، رويحتك دي لو ما أخدتها بالحضـن ودلعتها، ح تخذلك في نص الطريق،
والله إنو
​عادي تكون "فاصـل" وعادي تكون "نفسياتك زي الزفت"، المهم ما تمثل إنك "م مهتم " وأنت من جوه "م في حاجة كويـسة جواك"

وختاماً عندنا فضـول نعـرف غيـرت شنو في 2026 في حياتك؟
روتين نوم ، أكل، أهداف، ناس،،،،؟شاركونا في الكومنتات

📌معانا في ريح راسك م ح تحتاج تشـرح طبعنا لأخصـائي غريب 💜عينكم على الكابشن 👇🏼في البوست ده ح نعـرفكم على جـزء من تيم معالج...
03/01/2026

📌معانا في ريح راسك م ح تحتاج تشـرح طبعنا لأخصـائي غريب 💜
عينكم على الكابشن 👇🏼في البوست ده ح نعـرفكم على جـزء من تيم معالجـين ريح راسك ✨😊
وكدي ورونا في التعلقيـات كم واحـد كان متخـوف من فكـرة الجلسات الأونلايـن،
وإكتشـف إنها تجـربة تستاهـل تتعاد؟ 💬💜
ولو إنتوا من الناس لسه م لحقـتوا تاخـدوا جلسة إختبـار مؤشـر الضجيج الذهنـي المجاني —
برضو أكتبوا لينا «تعافي» وح نـرد عليكم بالخطـوات 🌸✨💜

31/12/2025

الفيل الضخم بيربطوهو بـ (حبل غسيل)وما بيهرب،م عشان الحبل قوي، بل لأنو (عقله) مقتنع إنو المحاولة مستحيلة.
طيب إحنا بنشبه الفيل في شنو؟
​لما تمر بظروف قاسية ومحاولات فشل متكررة،عقلك بيبدأ يبرمج نفسه على إنو (ماف فايدة). بتصل لمرحلة بتقول (أنا ده أخري)، (البلد دي ما بتنصلح)، (أنا ما ح أنجح لو عملت السبعة وذمتها).
يا رفيقي ده هو «العجز المكتسب» إنت بقيت تسـ.ـجن نفسك في زنزانة «الاستسلام» حتى لو كل الأبواب إتفتحت في وشك.
الفكـرة عامة إنت خلاص بطلت تشوف الفرص، وبتحس إنك (ضحية) أبدية للظروف. إنت ما عاجز، إنت بس (مُبرمج) على العجز، والبرمجة دي محتاجة «فورمات»نفسي عميق عشان ترجع تشوف قوتك الحقيقية.
​اكسر حبال الوهم المقيـداك (ريح راسك) هنا عشان نرجع ليك إيمانك بقدرتك على التغيير.أول خطوات الحرية المفروض تبداها الصباح ده.

ورينا في التعليقات ناوي تبطـل او تغيـر شـنو في حياتك السنة دي؟


31/12/2025

عنـدك خطة للسنة ولا ح ترتجـل؟ 🫢

الجـرح النفسي الما بتتكلم عنو،ح يتكلم هو بالنيابة عنك،في شكل صداع نصفي، نوم كتيـر، إنفـ.ـجار وغـ.ـضب غيـر مبرر وعلى أتفه...
30/12/2025

الجـرح النفسي الما بتتكلم عنو،ح يتكلم هو بالنيابة عنك،في شكل صداع نصفي، نوم كتيـر، إنفـ.ـجار وغـ.ـضب غيـر مبرر وعلى أتفه سبب.
صحيح كنا ح نقـول شنـو؟ 🤔
خليـك أسـرع منو وإتكلـم 🏃🏾
ولو م عارفيـن إنو باب الإستشارة
والجلستين الـFor Free لسه متاح 🤷🏻‍♀️
أدخلـوا قبل يتقفـل في إصبـع واحد منكم🫢
إكتبـوا كلمة «تعافي» في التعليقات
ورسلوا لينا «تعافي» على بريد الصفحة أو واتساب التطبيق وخلوا الباقي على معالجيـنا ✨💜

صاحبـك بيسمعـك ويقـول ليك: يازول هونها بتهـون. معالجيـن ريح راسك: بسمعـووك وبوروك هي ليه أصلاً بقت صعبة🤷🏽‍♂️أكتبوا لينا ...
30/12/2025

صاحبـك بيسمعـك ويقـول ليك: يازول هونها بتهـون.
معالجيـن ريح راسك:
بسمعـووك وبوروك هي ليه أصلاً بقت صعبة🤷🏽‍♂️

أكتبوا لينا في التعليقات جربتوا جلساتنا ولا ناويين تجربوا؟✨💜

29/12/2025

صباح الخيـر
الناس الكانوا معانا في البرنامج البنفسج✨💜 ـ رايكم شنو نرجع لتحدياتنا القديمة؟؟؟ 🏃🏾✅

26/12/2025



مسـاء الخيـر يا خفيفيـن ✨💜
سجلنا ليكم حلقة بودكاست صوتي من قلبنا لقلبكم ونسة قريبة من رويحتنا كلنا، عن خواتيم النهايات_أسمعوها بقلوبكم 💚🫂، وح حاولوا وإنتوا بتسمعوا تقفلوا ملفات سنة 2025 بحلوها ومرها، وتنووا نية بتشبه جمال أرواحكم إنكم ح تدخلوا 2026 كان ربنا أحيانا ناس خفاف ومتعافيـن ✨💜.

لسه في فـرصة ترسلوا لينا كلمة «خفة» أو «تعافي»
وح نتابع معاكم إستشاراتكم وإستفساراتكم وحجوزاتكم على بريد الصفحة او على واتساب التطبيق الحقـوا إستغلوا العيدية الـ For Free 🫣

شاكرين للناس الرسلت ثقتهم في المنصة وح نرد على كل المسدجات أول بأول وأعفـو لينا لو إتأخرنا عليكم الرسائل كتيـرة ✨💜

أكتبـوا لينا رايكم في المنصة والتطبيق في التعليقات
حابين نعرف بتفضلوا محتوانا السنة الجاية يكون عن شنو؟

ما جبنا العيد… لكن جبنا عيدية السنة 🎁70 موعد لأول 70 شخص يتابعـوا الصفحة يعلقوا على أخـر بوسـت بكلمة «تعافي» ✨ويرسلوا «ت...
26/12/2025

ما جبنا العيد… لكن جبنا عيدية السنة 🎁
70 موعد لأول 70 شخص يتابعـوا الصفحة يعلقوا على أخـر بوسـت بكلمة «تعافي» ✨
ويرسلوا «تعافي» على بريد الصفحة أو واتساب التطبيق —
استشارات، جلسات نفسية، ومتابعة… وكلو For Free🫣
يا تصيب يا تغيب 🕺🏼 😂


في نهـاية السنة، قـدامك خيـاريـن: يا تواصـل في العمى الإختيـاري وتقـول أنا تمام وإنت بتنـزف.. يا تمتلك بيصـرة وتواجـه ال...
25/12/2025

في نهـاية السنة، قـدامك خيـاريـن:
يا تواصـل في العمى الإختيـاري وتقـول أنا تمام وإنت بتنـزف.. يا تمتلك بيصـرة وتواجـه الـوحوش الجـوا راسـك لأنهم بصـراحة لا لطيفيـن ولا حاجة.
نعيـد ونكرر المـرض النفـسي م عـيب.. العيب هـو إنك تضيع سنين من عمـرك مكسـور وإنت بتقـدر تقـرر إنك تكون سليم... لـو فتحنا ليك باب الإستشارة المجانية في كـل المجالات النفسية والإجتماعية والعاطفية وحتى مشاكلك الأسـرية ح تـدخـل ولا ح تفضل واقف في الصقيع ده؟
رسلوا لينا إستشاراتكم في على بـريد الصفحة و أحفـظوا رقم الواتس اب الخـاص بالمنصـة: مراسلة ريح راسك Mind Relax: https://wa.me/message/NQY2QCTROQKQP1؛
عشان سنة 2026 لو ربنا مـد في عمـرنا لازم تكون غيـر✨💜

صبـاح الفـل الإنسان أعمق من أعراضه، ورحلة العلاج بتبدأ لما يقرر إنه يشوف نفسه بصدق. 🌱ولما الموضوع يتعلق بصحتك، أكيد بتفت...
19/12/2025

صبـاح الفـل
الإنسان أعمق من أعراضه، ورحلة العلاج بتبدأ لما يقرر إنه يشوف نفسه بصدق. 🌱
ولما الموضوع يتعلق بصحتك، أكيد بتفتش على الأضمن. في تطبيقنا ريح راسك، اخترنا ليكم معالجين على مستوى عالي من التأهيل والخبرة في تخصصاتهم. 👩‍⚕️💼
كل معالج معانا عنده بصمته الخاصة وطريقته المميزة في المساعدة. 💬
معانا ومعاكم :
للأخصائية د/ هدى أحمد
وم تنسوا تتواصلوا معانا على واتساب التطبيق 📱: +1 (202) 936-7651 عشان نرشدكم وتشرفونا بزيارة التطبيق وتختاروا المعالج الأنسب لحالتكم.
نحن هنا عشان نسهل ليكم طريق العافية.💜

ريح راسك ـ النص الهادي في يومك



Address

Khartoum

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mind Relax ريح راسك posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mind Relax ريح راسك:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram