Mind Relax ريح راسك

Mind Relax ريح راسك Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Mind Relax ريح راسك, Mental Health Service, Khartoum.
(1)

أول منصّة وتطبيق متكامل متخصص في العلاج النفسـي المعرفي والسلوكي؛ نقدم استشارات نفسية، وتوجيه، وجلسات تقييم، وحلول للمشكلات الاجتماعية مع معالجين مختصين، بطريقة ميسّرة وسرية مع ضمان الخصوصية. نساعدك توصل لسلامك الداخلي وتوازنك النفسي.

02/03/2026

في علم النفس، الضعف الشديد يعتبر هشاشة نفسية، لكن عند ربنا، الانكسار هو بوابة القوة، إذا فتحت أغلب المقاطع الدينية ح تسمع الدعاة دايماً بيقولوا:'إذا أردت أن يصل إليك المدد، فكن في غاية الفقر والاحتياج'.عشان كده لما تقع في مشكلة نفسية أو ضيق مادي وتصل لمرحلة إنك (خلاص تعبت)، دي اللحظة الببدأ فيها العلاج الحقيقي. لأنك في اللحظة دي بتبطل تعتمد على ذكاءك وقوتك، وبترمي أثقالك على الشديد القوي. رمضان بيعلمنا إننا (فقراء) لله، والفقر ده هو مصدر الغنى النفسي.فما تخجل من دموعك في السجود، دي واحدة من أحسن اللحظات البتبني فيها نفسك من جديد

02/03/2026

إذا مسحنا ألقابك كلها، وظيفتك! مستواك المادي! مكانتك الاجتماعية!.. شنو الحاجة الح تفضل في شخصيتك كفيلة إنها تخلي الناس تنجذب ليك وتحبك؟ 💜💫

إحساس عدم الأمان ما بيظهر فجأة، هو مشاعر اتكوّنت مع الزمن وكبرت جوانا، وخلّت ردود أفعالنا اليوم مختلفة عن ما نتوقع.في ال...
01/03/2026

إحساس عدم الأمان ما بيظهر فجأة، هو مشاعر اتكوّنت مع الزمن وكبرت جوانا، وخلّت ردود أفعالنا اليوم مختلفة عن ما نتوقع.

في الحلقة الخامسة [5] من
بنحاول نفهم الجذور دي ونفككها سوا مع الأخصائية د. ريان فتحي درب النمل،
في حوار مميز مع الإعلامية عبير عابدين.

حلقة بنجاوب فيها على سؤال مهم:
ليه بنخاف؟ وكيف نقدر نصنع "أماننا الخاص" مهما كان الماضي صعب؟

🕘 اللايف الليلة الساعة 9:00 مساءً بتوقيت مصر والسودان على التيك توك ـ رابط الصفحة في أول تعليق 👇🏼

حبابكم ألف… نورتونا 💜✨





01/03/2026

لو فاتك لايف إستضافة دكتورة ياسمين، ده أهم كلام ح تسمعو عن [الإطمئنان]💜💫.. رابط صفحة التيك توك في البايو إنضموا لينا وأحضروا اللايفات أول بأول يومياً عدا السبت الساعة 9:00المساء بتوقيت مصر والسودان.
😂😂

28/02/2026

الدفعة التانية من رسايلكم ❤️ 🌽
و​بناءً على طلبكم وكتير من الرسائل الوصلتنا،الفرصة لسه متاحة ومع بعض ح نفتح شبابيك نوتسالجيا ونسمعكم رسايلكم بدفا «زواجـــــل زمان»
​عندك زاجل عزيز عليك؟
أرسلو لينا هسه في الخاص او على رابط صراحة عشان نوثق جمال كلماتكم مع بعض 💌✨
طريقة المشاركة بسيطة جداً:
١. اكتب رسالة بسيطة ومعبرة هنا (أربعة أسطر كحد أقصى) : https://mindrelax.sarahah.pro ✍️أو رسلها لينا في الخـاص
٢. أرفق إسمك "ممكن من مجهول" وإسم المرسل إليه"ضروري" ح نقراهو مع الرسالة
٣. ح نعمل ليهو تاق يسمعها في البودكاست 👂
٤. ح نشارك الرسائل بـ 🕊️

28/02/2026

وأخيراً.. زواجلكم وصلت! 💌✨
​سمعناكم ولبّينا الطلب.. رجعنا نفتح الدفاتر القديمة ونقرا زواجـــــلكم بأصوات ومشاعر من زمن كان فيهو كل شيء بسيط وجميل 📻
سجلناها بحب من قلب ريح راسك لقلبكم.
📌عندك زاجل دايرنا ننزلو ليك؟
طريقة المشاركة بسيطة جداً:
١. اكتب رسالة بسيطة ومعبرة هنا (أربعة أسطر كحد أقصى) : https://mindrelax.sarahah.pro ✍️أو رسلها لينا في الخـاص
٢. أرفق إسمك "ممكن من مجهول" وإسم المرسل إليه"ضروري" ح نقراهو مع الرسالة
٣. ح نعمل ليهو تاق يسمعها في البودكاست 👂
٤. ح نشارك الرسائل بـ 🕊️
​رسل لينا وخليك جزء من حلقات زواجل زمان الجاية! 💜🕊️
​ #ذكريات

28/02/2026

📽كواليس تصوير فيديو كليب #طمنيني 🎵
ورا التلاتة دقائق السمعتوها،أيام و ساعات من الضحك،التعب، وأكيد كبايات شاي كتير!🫰🏻💜💫
كنتوا متخيلين الجو في الأستوديوهات بتكون كده؟🫣
#كواليس


📻رجعـنا لأجـواء زواجـل ودفا المظـاريف القديمة💌  فتحنا فرصة المشاركة في زواجل رمضان. عشان نكتب لأهلنا 👨‍👩‍👧‍👦، أصحابنا 🤝،...
28/02/2026

📻رجعـنا لأجـواء زواجـل ودفا المظـاريف القديمة💌

فتحنا فرصة المشاركة في زواجل رمضان.

عشان نكتب لأهلنا 👨‍👩‍👧‍👦، أصحابنا 🤝، أحبابنا 💖
ونحكي اشواقنا وتهانينا🌹،
ونخلي رسائلنا تصلهم مسموعة 🎧.
شارك معانا ✨💜
رسل جواب 📩 أو استلم رسالة من زول م بتتوقعو 🎁
أي رسالة من القلب محتاج توصلها بصوت وإحساس 🎙️
دي فرصتك 💜🫰🏻
📌شــــــــــرط:
🔹 الرسالة تكون قصيرة م تزيد عن الـ5 سطور ومحترمة
🔹 على الأقل يكون موضح فيها إسم المرسل إليه بشكل مباشر، وترسل لينا رابط حساب الشخص على فيس بوك.
🔹 ممكن تكتب لأهلك، أصحابك، أحبابك، أو حتى رسالة اعتذار، أو إعتراف💞
🔹 الرسالة ما تتجاوز السطور المحددة ولازم إسم المرسل إليه يكون محدد وإلا للاسف م ح يتسجل الزاجل.
🔹وأخيرا ترسل لينا نص الرسالة في الخاص 📩

🎧 نحن بنسجلها ليك في استديو زواجل بصوت إذاعي دافئ
وتوصل للشخص المقصود بشكل مميز ومفاجئ 🎁

منتظرين رسائلكم 💌.

28/02/2026

النية بتبرمج مخك...
لو فاكر إنو النية م مجرد فكرة أو مفهوم ديني وبس،لا ده مفهوم مهم شديد بنستخدمو في العلاج النفسي، وأكبر تطبيق عملي بنعيـشو في رمضان إنك مجرد م تنوي نية الصيام مخك بتبرمج وكل يومك بيمشي على نفس الإتجاه، وده بنسميه في علم النفس PRIMNG، يعني لما تحدد نيتك على حاجة معينة:
•سلوكياتك
•مشاعـرك
•أفـكــارك
بتلف حولين الحاجة دي، عشان كده شكل اليوم في رمضان بيكون مختلف، ومشاعرنا وإحساسنا باليوم مختلف وغير عن كل الأيام ودائما بنعرف نفرق بين النية والأمنية، طول م أنت لسه م بدأت وم أخدت أكشن تجاه الحاجة الداير تعملها،الحاجة دي ح تفضل أمنية. عشان كده دائماً بنقول النية آكشن... لو بتحلم بالتغيير، فإنت محتاج تركز على هدف في حياتك تشتغل عليه، ولو عايز تنجح فإنت برضو محتاج لهدف واضح وخطة تمشي عليها عشان تقدر توصل.
والتدريب العملي الح نطلع بيهو من البوست ده إنو أول م تصحى تكتب سطر واحد تحدد فيهو نيتك لليوم ده... تقدر تنوي إنك تكون:
أهدأ،أرحم، أصدق.
مهما كان هدفك بسيط المهم تكون نية حقيقية طالعة من جوا قلبك.
رمضان م بس عبادة رمضان إعادة ضبط نفسية.

نيتك لليوم شنو؟
ريح راسك النص الهادي من يومك 💜💫.

27/02/2026

📌باقي أقل من ساعة للايف 🫣
رابط صفحة التيك توك في أول تعليق

فكرت قبل كده ليه بنستمر في علاقـة عارفين إنها بتأذينا؟أو ليه بنلقى نفسنا بنكرر نفس الأنماط المتعبة؟​الإجابة غالباً ح ترج...
27/02/2026

فكرت قبل كده ليه بنستمر في علاقـة عارفين إنها بتأذينا؟
أو ليه بنلقى نفسنا بنكرر نفس الأنماط المتعبة؟
​الإجابة غالباً ح ترجعنا للطفولة:
​الشخص "غير الآمن" الجوّانا، ممكن يشوف "الدراما"حب، و"السيطرة"امان.
​جذور علاقاتنا السامة الليلة، هي أحياناً محاولات لا واعية مننا في سبيل ترميم جروح قديمة ما اتعالجت.
​في الحلقة السادسة [6]الليلة من برنامج ح نتكلم بوضوح عن:
​كيف بتشكّل الطفولة قابليتنا للدخول في علاقات غير صحية؟
​كيف نميز بين "الحب" وبين "التعلق المرضي"؟
​والخطوة الأولى عشان "تريح راسك" وتطلع لمساحة آمنة ومتوازنة.
ح تكون معانا الأخصائية النفسية: معزة تاج السر.
في ضيافة الإعلامية: عبير عابدين
​⏱️ الساعة: 9:00 مساءً بتوقيت مصر والسودان.
📺 شاهدونا "لايف" عبر صفحتنا على التيك توك الرابط في أول تعليق وحملوا التطبيق لرحلة وعي مستمرة💫💜
📌ريح راسك النص الهادي من غير يومك.
​ ​ #طمنيني ​ ​ #السودان ​

Address

Khartoum

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mind Relax ريح راسك posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mind Relax ريح راسك:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram