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Psicóloga Tatiane Lombardi, London (2025)

13/08/2023

Parabéns !! Vocês merecem toda a felicidade do mundo ❤️

31/12/2022

2022

O que este ano me ensinou?

Sem dúvidas foi um ano de muito aprendizado. Um ano em que o mundo estava superando a pandemia, mas sentindo as consequências econômicas.

Para mim vivendo fora do Brasil f**a somente a impressão de como de fato estão as coisas para quem vive lá. Também f**a a esperança de que o próximo ano será mais tranquilo.

Este ano pude fazer trocas incríveis com pessoas de países e culturas diferentes. Me afastei um pouco das redes sociais. Tive oportunidade de fazer um curso de inglês e conheci pessoas de vários países buscando falar a mesma língua. Foi como aprender a ser social de novo, depois de meses de isolamento.

Dediquei boa parte do meu tempo ao meu trabalho com educação infantil. Desde que cheguei a Inglaterra buscava um trabalho para me ajudar no inglês e também para me sentir parte dessa cultura. Apesar de inúmeras barreiras e dificuldades culturais consegui fazer alguns projetos. Como um para ensinar sobre o Brasil e a nossa língua para crianças Inglesas. É incrível o quanto podemos aprender e ensinar quando estamos abertos a coisas novas.

Visitei minha família depois de dois anos morando fora. Que emoção rever aqueles que mais amo. A distância é uma das coisas mais difíceis quando se vive fora do seu país.

Quando chega a virada do ano muitos de nós, incluindo eu, fazemos um balanço do que fizemos. Eu queria ter feito mais, ter alcançado mais dos meus objetivos, mas eu dei conta do que pude. E apreciar o que conseguimos também é importante.

Para o ano que está chegando espero poder me superar naquilo que ainda me frusta. Dar passos naqueles projetos que ainda estão no papel. Continuar a sonhar!

Desejo a todos (as) um Feliz ano novo!

🇧🇷🇬🇧

08/03/2022

Para todas as mulheres ao redor do mundo desejo um Feliz dia das mulheres!

Cada uma de nós é única em sua essência e beleza. Hoje é um dia para celebrarmos todas as nossas conquistas!

Em cada canto do mundo existe uma mulher incrível, cheia de sonhos e esperanças. Que sempre possamos sonhar e ser livres para viver o que desejamos!

12/01/2022

Atendimento psicológico para brasileiro que moram no exterior!

12/01/2022

Quantas vezes nos sentimos exaustos e estressados em uma rotina. Às vezes precisamos nos permitir descansar!
Fazer uma pausa ajuda a repor as energias, é um tempo para se organizar e repensar, para fazer atividades que ti agradem.
O descanso é super importante no processo criativo também.
Nosso corpo e mente precisam de descanso para se recuperar!

Quando foi a última vez que você se permitiu fazer uma pausa?

🇧🇷🇬🇧

09/01/2022

Alguns fatores podem ser protetores para a saúde mental no processo de imigração. Imigrantes que tem apoio familiar antes e durante a mudança tem mais segurança e estabilidade. O contexto social e econômico também são extremamente importantes em todo o processo. Pesquisas indicam que pessoas que planejam sua viagem são menos suscetíveis ao estresse e tem mais oportunidades.

O apoio familiar signif**a pessoas que possam ser rede de apoio desde o começo. Imigrantes que tem uma rede de suporte permanente demonstram ter mais facilidade em se adaptar a nova cultura.

Cada pessoa tem suas particularidades e dependendo das condições que o sujeito teve pre e durante o processo de imigrar ele pode estar mais ou menos protegido. Um exemplo são os imigrantes que tiveram a oportunidade de estudar a língua antes de mudar de país ou teve a oportunidade de fazer intercâmbio. Essa pessoa está mais protegida do que pessoas que não tiveram as mesmas oportunidades. Já que a língua pode ser um fator estressor para o imigrante.

Esse post ti ajudou? Você tem alguma dúvida? Estou a disposição!

🇧🇷🇬🇧 🇬🇧

06/01/2022

Ha alguns meses eu venho trabalhando no meu álbum de formatura! Eu fiz minha faculdade em outro estado e todos esses momentos especiais não puderam ser compartilhado com minha família. Optei por não comprar o álbum da agência e fazer por mim mesma. Foram tantas vivências durante os cinco anos que não caberia somente nas fotos da colação de grau.

Procurei registros de momentos e pessoas importantes para mim. Cada semestre que passava era muito especial. Não víamos a hora da formatura chegar, mas não sabíamos que ia passar tão rápido e depois íamos sentir tanta saudade.

A saudade é algo que permeia a minha vida de forma profunda e até hoje trabalho para lidar com ela. Com o tempo vamos criando recursos e aprendendo a lidar com aquilo que nos falta.

Posso dizer que este álbum representa muito do que vivi e poder compartilhar com as pessoas que eu amo me enche de alegria!

Dedico esse post ao meu pai, minha irmã, meus sobrinhos e minhas tias! Agora vocês podem ver um pouco da minha jornada!

28/10/2021

O que aprendi visitando a Grécia?

É uma lugar imponente. Todo canto tem monumentos históricos incríveis para conhecer. As pessoas são muito educadas e ti recebem super bem. A cultura se mantém e é possível ver detalhes de suas tradições, como na música e na culinária.

Foi na Grécia que os primeiros filósofos surgiram e também lá os primeiros princípios de uma sociedade moderna. Um lugar onde se utilizava a matemática e a filosofia como bases.

Como psicóloga não posso deixar de citar que nossa ciência vem da filosofia, portanto tem um pezinho na Grécia.

Pude ver um país rico em sua história, mas que também enfrenta suas questões atuais. Muitos imigrantes usam a Grécia como porta de entrada para a Europa e foi possível perceber a presença de vários imigrantes, muitos em trabalhos, mas também nas ruas, vendendo mercadorias.

Além de desacelerar e dar um tempo, essa viagem me proporcionou um contato especial com pessoas totalmente diferentes. O quão gratif**ante é o conhecimento que o contato com outra cultura pode proporcionar!

27/08/2021

Em comemoração ao dia do Psicologo compartilho com vocês o meu melhor sorriso!

Foram cinco anos de graduação intensos, longe da família e da minha casa, mas foi durante esse período que eu construí grande parte do que sou.

Que orgulho tenho dessa profissão. É um privilégio poder conhecer a história das pessoas e contribuir com meu conhecimento.

Que nossa profissão seja cada dia mais valorizada! No Brasil, em Londres e qualquer outro lugar.

27/08/2021

Em comemoração ao dia do Psicologo compartilho com vocês os meus melhores sorrisos!

Foram cinco anos de graduação intensos, longe da família e da minha casa, mas foi durante esse período que eu construí grande parte do que sou.

Que orgulho tenho dessa profissão. É um privilégio poder conhecer a história das pessoas e contribuir com meu conhecimento.

Que nossa profissão seja cada dia mais valorizada! No Brasil, em Londres e qualquer outro lugar.

05/04/2021

No post anterior falei de alguns sentimentos demonstrados por brasileiros no processo de imigração, muitos deles fortes e difíceis de lidar, mas nesse processo também existe muita aprendizagem. O contato com outra cultura nos faz pensar diretamente na nossa. Com o tempo passamos a entender e valorizar coisas que antes não fazíamos. A experiência de morar em outro país pode proporcionar outro olhar e direção para o nosso próprio desenvolvimento.

04/04/2021

Morar no exterior pode ser maravilhoso, mas signif**a abrir mão de coisas e pessoas preciosas também. Esses são alguns sentimentos recorrentes que brasileiros sentem no exterior. As expectativas da vida em um lugar novo se misturam com a saudade do que foi deixado. São sentimentos que precisam ter espaço de escuta. Lidar com as emoções desse processo sozinho pode ser difícil. É possível dar vazão a esses sentimentos, entender e encontrar formas de viver.

25/03/2021

Uma reflexão sobre a minha formação. Aos 15 anos de idade ingressei no curso de formação de docentes integrado ao ensino médio (antigo magistério), era tão nova e não imaginava os impactos dessa formação na minha vida. Foi lá que comecei a ter interesse pela psicologia, por meio das teorias do desenvolvimento e educacionais. O contato com crianças me despertou um interesse maior pela área. Na época meus sobrinhos eram pequenos e eu usava eles de cobaia para testar atividades pedagógicas k. Com apenas 19 anos passei para psicologia na Universidade federal do Mato Grosso, com muito orgulho fui a primeira pessoa da minha família a estudar em uma Universidade Federal, esforço, mas também polícias afirmativas. Foram maravilhosos cinco anos somente estudando com pessoas incríveis. Além da faculdade, também tinha que lidar com a distância da família, a saudade, a solidão. O que me fez cada vez mais ter empatia pelos medos e angústias que as pessoas sentem nesse processo de mudança. Quando me formei passou um filme na cabeça, fiquei algumas semanas pensando rs, foram tantos momentos e aprendizagens. O que viria pela frente? A vontade de morar fora estava falando bem alto, tive minha família e amigos do meu lado em mais essa mudança, assim como estiveram em todas as outras. E como a vida é curiosa, hoje estudando/trabalhando com pessoas em processo de imigração me sinto completa. Parece que tudo foi se encaixando e todas as experiências que tive colaboram para entender melhor como o ser humano percebe/vivência esse movimento de mudança. Tenho muito a aprender e descobrir, mas já tenho muito para agradecer também. Cada dia crescer mais e ser uma profissional melhor para vocês!!

21/02/2021

Às vezes gastamos tempo e energia tentando modif**ar coisas que estão fora do nosso controle. Esse post exemplif**a situações cotidianas em que isso pode acontecer. Essa é uma reflexão para pensar o quanto focamos nas ações dos outros e não nas nossas. Muitas vezes isso pode gerar frustração e sofrimento. Que tal focar nas coisas que você pode controlar?

15/02/2021

Quem nunca quis voltar atrás e mudar o passado? Uma decisão precipitada, uma palavra dita, uma atitude ruim. Infelizmente isso não está sob o nosso controle. Por outro lado, momentos que vivemos deixam marcas, muitas vezes feridas difíceis de conviver. Podemos falar a respeito, tentar entender, dar sentido … isso é possível e pode aliviar uma dor.

E sobre o futuro, quantos planos e expectativas não temos. Muitas vezes esquecemos de viver o agora preocupados com o que está por vir. Por mais que planejamos nossa vida, muitas coisas podem mudar. O importante aqui é não pressupor que coisas ruins vão acontecer, pode ser que algo bom surja para a sua vida, afinal não temos como saber.

Parece óbvio, mas pode ser difícil localizar nossas experiências e sentimentos nesse movimento.

07/02/2021

Como a cultura pode influenciar nosso comportamento? Para construir uma resposta para essa pergunta precisamos entender o que é cultura. Não há uma definição única e muitos teóricos partem de referenciais filosóficos diferentes para definir esse termo. A origem da palavra vem do latim e signif**a cultivar, ao longo da história foi adquirindo aspectos mais humanos. Uma definição de cultura é descrita por Tylor como sendo um complexo que inclui vários elementos, conhecimentos, arte, leis, moral, crenças, costumes ou qualquer outro hábito adquirido pelo homem por intermédio da sociedade. Outros teóricos vão mais além e descrevem dimensões e características que definem as culturas. De modo geral os estudos apontam para um composto de elementos que definem uma cultura e não apenas uma característica. As características são passadas de geração em geração e atuam sob o nosso comportamento. Elementos externos como a língua, vestimenta e comida são mais fáceis de serem observados, enquanto elementos internos como crenças exigem maior observação. Dentro de uma mesma cultura existem diferenças interculturais que são variações, um exemplo é que no Brasil temos uma unidade comum que nos identif**a como brasileiros, mas também temos inúmeras variações por todas as regiões, estados e cidades. A cultura atua sobre o comportamento, conforme crescemos estamos em contato e sendo influenciado por elementos de uma determinada cultura. Porém, a cultura pode não refletir tudo que um indivíduo pensa ou a maneira como age, há muita singularidade nesse processo. É importante considerar que a cultura vai muito além da língua e consiste em elementos comuns. Se refletirmos poderemos observar vários costumes e comportamentos que temos no dia a dia que são elementos culturais. Quais comportamentos do seu cotidiano são parte da sua influência cultural? Tomar café para acordar, me arrumar em cima da hora são comportamentos super brasileiros, herança cultural que trouxe para o outro lado do mundo k. Quais são os seus?

31/01/2021

Alguns estudos apontam maior incidência/vulnerabilidade em questões de saúde na população imigrante. Incluindo transtornos psicológicos, ansiedade e uma maior visão pessimista em relação ao futuro, o que pode estar relacionado com a pouca rede de apoio e distância do país de origem. Os processos migratórios possuem razões variadas, mas no geral a psicologia intercultural diz que esta mudança naturalmente gera algum nível de estresse, devido a esse novo contato cultural, que pode diminuir o estado de saúde tanto físico quanto mental. Muitas vezes esses problemas de saúde não são inevitáveis e dependem de inúmeras características contextuais do processo de cada sujeito. Em um recente artigo publicado por Sylvia Dantas dissertam que uma das maiores dificuldades na experiência intercultural é a língua e o contraste cultural. Assim, um contato anterior com a língua e cultura, seja por meio de um intercâmbio ou a oportunidade de estudar a língua anteriormente, são fatores que amenizam o impacto e adoecimento. O texto ainda diz que em termos de classe social há um rebaixamento ligado ao status social, enfrentando situações de subemprego ou desemprego, um ingresso em condições precárias na nova sociedade. Pessoas adultas sofrem mais com esses impactos do que pessoas com até doze anos de idade, embora dificuldades de adaptação possam surgir em qualquer idade.

Há certa dificuldade da população imigrante acessar programas de saúde e especialmente tratamentos de saúde mental. Alguns países têm políticas restritas e de confronto a imigrantes, que gera medo e desconfiança da população para acessar serviços de saúde. O adoecimento do imigrante ainda carece de pesquisa e atenção. Espaços de conversa e troca de experiência podem ajudar nesse processo. Este é um espaço de acolhimento!

22/01/2021

Ter um espaço de acolhimento e escuta pode ajudar em muitos aspectos da sua vida. A terapia é um espaço amplo em que por meio da escuta e reflexão é possível aliviar angústias, trabalhar medos, arrependimentos, perdas e assim promover autoconhecimento e crescimento. Cada sujeito é único e tem suas particularidades naquilo que sente. Muitas vezes sentimos algo forte dentro de nós e não conseguimos explicar, é muito difícil lidar com isso sozinho. Um profissional pode te ajudar a lidar com essas questões, de forma imparcial e profissional.

Psicóloga Tatiane Lombardi

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