Mindfulness For Life

08/12/2024

Oxford Üniversitesi’ne bağlı OMF’de İş Yerinde Mindfulness Eğitmenliği Sertifikası’nı tamamlamak büyük bir gurur. Eğitmenlik, sadece eğitimle değil, derin bir içsel yolculukla mümkün. Zihnimiz en değerli varlığımız ve onu korumak bizim sorumluluğumuz. Bu nedenle, doğru eğitimleri almamış kişilerden destek alırken dikkatli olun.

Completing the Workplace Mindfulness Teaching Certification from the OMF, affiliated with the University of Oxford, is a great honor. Teaching mindfulness is not just about training but also about embarking on a deep inner journey. Our mind is our most precious asset, and protecting it is our responsibility. Be cautious when seeking guidance from unqualified individuals.

07/07/2024

06/07/2024

03/07/2024

29/06/2024

27/06/2024

Tutunduğumuz ya da sahiplenmeye çalıştığımız
şeyler, işimiz, bağımlılıklarımız, arkadaşlıklarımız,
partnerimiz ya da çocuğumuz gibi, bizi bizden uzaklaştırabilir. Zira iç içe geçtiğimiz şey, bizi
eritir. Uzaklaşma kendimize yabancılaşmaya, sonunda mutsuzluğa ve huzursuzluğa sürükler.
Birey olarak varligimiza saygi duyup, tutunulan
her ne ise, bir adım geri durmak ve bireyselliğimizi korumak, fiziksel ve duygusal ihtiyaçlarımızı
gözetmek, etrafımızdakilerle ve tutulduğumuz
her şey ile daha gerçekçi ve sağlıklı bir ilişki kurmamızı sağlar. Unutmamak gerekir ki “içinde
eridiğim, kendimi kaybettigim, fazlaca tutunduğum ya da sahiplenmeye çalıştığım sey,
önce beni yok eder”.

////

Anything we attach to or try to own, such as our job, successes, addictions, friends, parents, partner, and or child, can distance us from ourselves. Distancing from ourselves leads to alienation from ourselves, eventually to unhappiness and uneasiness. Respecting our being as individuals, taking a step back from whatever we cling to, and preserving our individuality, and taking care of our physical and emotional needs allows us to establish a more realistic and healthy relationship with those around us and everything we attach. It should not be forgotten that “what I melt in or cling to too much, destroys me first.”

24/04/2023

Bilinçli Farkındalık Nedir ve Ne İşe Yarar? İşte özet cevabı😊

Süper bir gün sizin olsun🤞

20/04/2023

Dream!
Hayat et!

20/04/2023

Plant the seed!

17/04/2023

Starting point is to love yourself unconditionally! Do you know how to do it? Simple, stop judging yourself and ignoring your own feelings.

Başlangıç noktası, kendini koşulsuzca sevmek. Hangi kendini, sana verilen bedeni ve zihni. Nasıl mı? Yargılayıcı sesi azalt, duygularına sahip çık.

12/04/2023

Hope is the most important emotion, thought and belief which protects us from depression! Keep it!

Umut bizi depresyondan koruyan en güzel duygu, düşünce ve inançtır. Asla kaybetme!