01/09/2025
Santykis su vidiniu vaiku: raktas į vidinę ramybę ir tikrąjį „aš“ 🌿✨
Kiekviename iš mūsų gyvena vidinis vaikas – jautri, kūrybinga, smalsi mūsų dalis, kuri trokšta meilės, priėmimo ir saugumo. Tai tas pats mažas žmogus, kuriuo kadaise buvome, su visomis jo svajonėmis, džiaugsmais ir žaizdomis.
Tačiau dažnai mes apie jį pamirštame.
Mes augame, tampame „rimtais suaugusiaisiais“ ir, užsidėję kaukes, slepiame savo tikrus jausmus.
Neišgirstas vidinis vaikas ima tyliai šnabždėti per nerimą, liūdesį, kaltę ar savikritiką.
Kodėl svarbu išgirsti savo vidinį vaiką?
Emocinė sveikata 🫧 – dauguma mūsų nesaugumų, baimių ar įsitikinimų apie save kilo vaikystėje. Išgydę šias žaizdas, pradedame gyventi lengviau.
Tikrumas 🌿 – ryšys su vidiniu vaiku padeda labiau pasitikėti savimi, pažinti savo poreikius ir ribas.
Džiaugsmas 🌞 – vidinis vaikas primena, kaip svarbu žaisti, kurti, svajoti ir gyventi ne vien pareigomis.
Kaip stiprinti santykį su savo vidiniu vaiku?
🌸 Išgirskite jį – skirkite laiko sau. Paklauskite savęs: „Kaip jaučiuosi?“ ir „Ko man šiandien reikia?“
🌸 Leiskite sau žaisti – darykite tai, kas teikė džiaugsmą vaikystėje: pieškite, šokite, kurkite.
🌸 Būkite švelnūs sau – mažasis jūs vis dar gyvena jūsų viduje. Kalbėkite su savimi taip, kaip kalbėtumėte su vaiku, kurį mylite.
🌸 Atleiskite – kartais reikia paleisti praeitį, kad galėtumėte kurti naują santykį su savimi.
Santykis su vidiniu vaiku nėra „psichologinė teorija“ – tai kelionė į autentiškumą ir meilę sau.
Kai priimame savo mažąjį „aš“, tampame laisvesni, drąsesni ir laimingesni.
Galbūt atėjo laikas sustoti ir paklausti savęs:
„Kaip jaučiasi mano vidinis vaikas šiandien?“ 👶💛
Paruošė Žaneta Jocienė
