Trainer Yasmin Hassan

Trainer Yasmin Hassan التطوير الذاتي �

20/05/2023
26/04/2023

5️⃣ عادات صباحية تجعل من جسمك محرقة دهون:
1) شرب كوب أو كوبين ماء علي الريق:🥛
يساعد علي زيادة معدل الحرق ... باقي اليوم نكمل شرب الماء علي الأقل 8 أكواب.
2) تناول البروتين في الافطار: 🍳🥚
الدراسات وجدت انه الأشخاص الذين يعتمدون علي البروتين مثل البيض والجبن والزبادي يحرقون الدهون بشكل أسرع بكثير من الأشخاص المعتادين علي تناول النشويات صباحا.
3) الإستحمام بالماء البارد: 🛀
ينشط الدورة الدموية ويجعل الجسم يبذل طاقة لضبط حرارة الجسم مرة اخري.
4) القهوة: ☕
فنجان من القهوة في الصباح يزيد من الحرق... بشرط أن لا يزيد عن فنجانين طوال اليوم.
5) ممارسة الرياضة: 🏃‍♀️🏃‍♂️
من أهم العادات الصحية ممارسة تمارين خفيفة بعد الاستيقاظ من النوم لمدة نصف ساعة علي الأقل.... يزيد من معدل الحرق ويخرج الطاقة السلبية من الجسم ويساعد الإنسان علي استقبال يوم جديد وهو في نشاط وحيوية.

01/04/2023

مفيش حد هيحسسك بضعفك إلا نفسك ،
مفيش حد هيحسسك بقوتك إلا نفسك ،
المشكلة تكمن فقط ، مع علاقتك بنفسك....
فمن انت وما هى صورتك عن نفسك
ماذا تكره وماذا ترفض من انت؟؟؟


01/04/2023

"‏جرب أن تظل وحيدا فترة، ستجد أن البشر بلا أي فائدة حقيقية سوى إنهاكك في تفاهة سطحية لمشاكلهم النفسية طوال الوقت .."

28/03/2023

❞ المفاوض الجيد يستعد دائماً بخيارات بديلة؛ فحين يتشدد الطرف الآخر يجب أن تكون مستعداً لطرح بديل ثانٍ وثالث ورابع.. حتى يلين وتتحاشى جولة جديدة يستعد فيها بشكل أفضل!. ❝

04/03/2023

لا تتعجل في ايجاد شخص لقلبك.
الحب ليس مسألة سرعة ،انهُ مسألة جودة.

أن تكون وحيداً لن تكون مشكلة أبداً
أن تكون وحيداً هو أن تقضي وقتك برفقة أغلى شخص في حياتك وهو أنت.

لا يستحق أن تتاجر بسلامك العاطفي ورفاهيتك فقط من أجل أن يكون هنالك شخص بجانبك.

ما يحتاجهُ الناس ليس شخصا ما بل أشياء جيدة للعقل والقلب واذا وجدت من يتقدم لك ،ذلك رائع ، غير ذلك لا تستعجل .

فالأفضل دائماً يأتي في الوقت المناسب وبطريقة لا يمكن التنبؤ بها.

يمكن أن يستغرق العثور على شخص الكثير من الوقت، ولكن العثور على شخص يستحق الانتظار، في هذةٖ الأثناء استثمر في نفسك في نموك الشخصي ، في خلق تقديرك لذاتك ،في تقدير صفاتك.

عندما تتعلم تطوير هذا المستوى من الحب لنفسك، فأنك تقبل فقط أن يمنحك شخصاٌ ما حُباً بهذا المستوى أيضاً.

04/03/2023

مشاعر العصبية وتوتر والغضب بيكون دليل علي وجود خلل ومشاكل فى شاكرا الضفيرة الشمسية
وهي لها تأثير كبير جدا على اعضاء حيوية فى جسم الانسان مثل الكبد وجزء كبير من المعده والطحال والبنكرياس ولو في اى خلل فيها بتأثر بالسلب على كل الاعضاء دى .
لازم تتحكم فى الانفعالات الخاصة بك لتحمى نفسك من الأمراض النفسية والعضوية
وسيدنا رسول الله قال لا تغضب لا تغضب لا تغضب اتبع ارشاده حتي تكون في نعيم 💞👌
ولازم تكون ممارس للتنفس عميق لانه يعمل على طرد الطاقات السلبية وظبط الحاله النفسية بشكل كبير
وعمل رياضه بشكل منتظم واذا الوضع عندك خارج السيطرة هتحتاج جلسات علاجية بالطاقه حتي تتخلص من تلك الطاقات السلبية .

Address

Kosti

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00

Telephone

+201061048612

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Trainer Yasmin Hassan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Trainer Yasmin Hassan:

Share