What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00 Saturday 09:00 - 17:00

https://www.facebook.com/299804194136182/

Психолог Світлана Семанів

Home
Sudan
Kosti
Психолог Світлана Семанів

Психолог UA🇺🇦/UK🇬🇧
🎓BPS GBC Member
💎Зі мною ти зрозумієш себе, свої потреби і знайдеш внутрішній баланс.

Проводжу консультації для дорослих, підлітків та дітей.

13/06/2025

Сьогодні дуже модно говорити про те, що важливо обирати «зрілих партнерів».

І це справді так.

Але перш ніж чекати зрілості від іншого,
варто чесно подивитися на себе.

Чи я готовий(а) бути зрілим(-лою) у стосунках?

Не рятувати. Не тікати. Не вимагати. А чути. Будувати. Відповідати за свої почуття.

Це питання, яке кожному з нас варто ставити собі час від часу.

#психологія #стосунки

04/06/2025

Іноді ми настільки звикли себе сварити, що будь який крок у минулому автоматично називаємо “помилкою”.

А що, якщо замінити це слово на “досвід”?
Що зміниться у ставленні до себе, до своїх рішень, до свого шляху?

У роботі я часто бачу: найбільше болить не вчинок сам по собі, а те, як ми його потім інтерпретуємо.

Цей пост — не про те, щоб ідеалізувати все, що було.
А про можливість подивитись на себе з розумінням. І з новою перспективою.

#психологія

14/05/2025

Коли жінка завершує стосунки - це ніколи не раптово.
Згідні?

#психологія

02/04/2025

Самотність, яка говорить.

Самотність має безліч відтінків. Іноді вона легка, як тиша після довгого дня, а іноді – важка, як порожнеча, що стискає груди. Вона може прийти після втрати, після змін, після розчарувань. Може з’явитися навіть тоді, коли навколо є люди.

Це непросто – залишатися наодинці з собою, коли всередині звучить біль. Коли спогади стають надто голосними, а майбутнє здається невизначеним. В такі моменти природно хотіти чимось заповнити цю пустку – справами, шумом, присутністю інших.

Але самотність – це не ворог. Вона може бути простором, де народжується розуміння себе. Так, спершу цей простір може видаватися надто гучним або надто порожнім. Але якщо залишитися в ньому хоча б ненадовго, можна почути щось важливе.

Якщо самотність зараз болюча – це не означає, що так буде завжди. Можна зробити її м’якшою, якщо знайти опори. Наприклад маленькі ритуали, які дають відчуття стабільності. Простір, де можна бути собою – у творчості, природі, русі.

Самотність – це не тільки про відсутність когось, це і про можливість бути з собою. І колись цей стан стане не болем, а відчуттям дому всередині.

31/03/2025

Дитинство закінчується раніше, ніж нам здається.

Я часто думаю про те, коли саме дитина перестає бути дитиною. Де той момент, коли вона перестає звертатися до батьків за підтримкою і починає шукати відповіді в зовнішньому світі?

Підлітковий вік - це завжди про пошук себе. Але питання в тому, що саме шукає дитина. Якщо в неї вже є внутрішній стержень, якщо вона знає, що її люблять не за оцінки, не за правильну поведінку, не за зручність, а просто за те, що вона є, - то вона буде шукати не підтвердження власної цінності, а можливості розвивати себе далі.

Але якщо цей фундамент не закладений, якщо вдома не було простору для емоцій, якщо увага батьків була лише фізичною присутністю, а не реальним контактом, якщо дитина не знає, що таке безумовне прийняття - тоді їй доведеться шукати це в інших місцях. А соціальний світ не завжди милосердний до тих, хто потребує любові.

Такі роздуми навіяв мені цей серіал. Але насправді це не про кіно. Це про всіх нас. Про те, наскільки ми, дорослі, є опорою для своїх дітей, доки вони ще повернуті до нас обличчям.

#бутибатьками #психологія

20/03/2025

Світ не такий, яким він є — він такий, якими є ми.

Ми сприймаємо реальність крізь призму власного досвіду, переконань і емоцій. Саме тому двоє людей можуть бачити одну й ту саму ситуацію зовсім по-різному.

У психології це називається когнітивним упередженням — коли наші внутрішні історії впливають на сприйняття фактів. Це відбивається на всьому: від особистих рішень до лідерства, командної роботи та бізнес-стратегії.

Як навчитися виходити за межі власних фільтрів і бачити ширше?
🔹 Пауза перед реакцією – це факти чи лише мої припущення?
🔹 Різні точки зору – як цю ситуацію бачать інші?
🔹 Допитливість – ставити під сумнів автоматичні думки = зростати.

Усвідомлюючи ці ментальні пастки, ми відкриваємо двері до справжніх змін — у житті, роботі та бізнесі.

#психолог #психологія

06/04/2024

Ключі до Психологічного Добробуту

У кожної людини є свої внутрішні та зовнішні опори, які визначають її психологічний стан та здатність адаптуватися до життєвих обставин.

Внутрішні опори - це сила волі, самопідтримка, віра у себе та власні можливості. Це ті якості, які допомагають людині пройти крізь труднощі, зміцнюють її віру в успіх та допомагають зберегти емоційний баланс навіть у складних ситуаціях. Простими словами - це конкретні знання/факти про себе, підкріплені досвідом.

Зовнішні опори, у свою чергу, можуть бути представлені сім’єю, друзями, партнером, колегами або психологічною підтримкою від фахівців. Це люди, які стоять поруч в темні часи, допомагаючи вирішити проблеми та надихаючи на досягнення нових цілей. Також до зовнішніх опор ми відносимо певні місця та різні неживі об’єкти.

Важливо зберігати баланс між внутрішніми та зовнішніми опорами, оскільки переваження одних над іншими може негативно вплинути на психічне здоров’я. Наприклад, занадто велика залежність від зовнішніх опор може підірвати власну віру в себе та знизити самооцінку.

В роботі з клієнтами я допомагаю розвивати внутрішні та зовнішні ресурси. Клієнти навчаються як самостійно долати труднощі, так і одночасно користуватися підтримкою та порадами оточуючих.

В цьому балансі полягає справжня сила та стійкість людини під час різних життєвих випробуваннях.

05/03/2024

Життя під час війни – це складна реальність, яка тестує міцність душі та психіки.

В таких умовах люди шукають різні способи вирішення проблем і стратегій виживання. Цей період призводить до глибокого переосмислення цінностей та пошуку сенсу в житті.

Взаємодія з іншими стає ключовою, формуючи специфічні міжособистісні зв’язки, які допомагають подолати стрес і самотність. Психологічна рівновага стає завданням номер один і люди навчаються знаходити внутрішній спокій у середині хаосу.

Ось чому важливим моментом в терапії є формування внутрішніх опор, щоб людина могла вибудувати свій власний психологічний фундамент у світі який порушений конфліктами та непевністю.

Більше про внутрішні опори розповім у наступних постах.

06/01/2024

Критика, взагалі, є складовою нашого соціального середовища, але коли розмова йде про дітей - критика може мати серйозний негативний вплив на їхній розвиток.

- дитина розвиває свою самооцінку впродовж років. Надмірна критика може призвести до формування негативного внутрішнього діалогу та вплинути на становлення віри в себе. Негативні слова можуть стати бар’єром на шляху до впевненості та розкриття внутрішнього потенціалу.

- критика може спричинити стресову реакцію у дітей. Вони часто не розуміють абстракційні концепції та можуть сприймати критичні слова як загрозу. Це може викликати негативні емоції, а в подальшому і вплинути на їх поведінку та стосунки з оточуючими.

- діти зазвичай навчаються через позитивне підкріплення. Коли намагаються виховати дитину за допомогою лише критики, це може призвести до втрати мотивації та інтересу до навчання чи самовдосконалення.

Дуже важливо замінювати критику конструктивною підтримкою. Замість того, щоб сфокусовуватися на негативі, важливо визнавати зусилля та досягнення дитини. Позитивне підкріплення допомагає створити здоровий емоційний фундамент для подальшого розвитку особистості.

Address

Kosti

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00
Saturday	09:00 - 17:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психолог Світлана Семанів posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Психолог Світлана Семанів: