الصحه العامه Public Health

19/12/2025

30/11/2025

اهم 100 مصطلح طبي لازم تحفظها /اتحداك ما تكون مو عارفها
1. Hypertension → ارتفاع ضغط الدم
2. Hypotension → انخفاض ضغط الدم
3. Hyperglycemia → ارتفاع سكر الدم
4. Hypoglycemia → انخفاض سكر الدم
5. Cardiomegaly → تضخم القلب
6. Myocarditis → التهاب عضلة القلب
7. Endocarditis → التهاب بطانة القلب
8. Gastroenteritis → التهاب المعدة والأمعاء
9. Hepatitis → التهاب الكبد
10. Nephritis → التهاب الكلية
11. Nephrolithiasis → حصوات الكلى
12. Arthritis → التهاب المفاصل
13. Osteoporosis → هشاشة العظام
14. Dermatitis → التهاب الجلد
15. Cytology → علم الخلايا
16. Hematology → علم الدم
17. Pulmonology → علم أمراض الرئة
18. Neurology → علم الأعصاب
19. Encephalopathy → اعتلال الدماغ
20. Rhinoplasty → جراحة تجميل الأنف
21. Ophthalmology → طب العيون
22. Otitis media → التهاب الأذن الوسطى
23. Dentistry → طب الأسنان
24. Phlebitis → التهاب الوريد
25. Thoracotomy → شق الصدر جراحيًا
26. Pathology → علم الأمراض
27. Anemia → فقر الدم
28. Leukocytosis → زيادة كرات الدم البيضاء
29. Leukopenia → نقص كرات الدم البيضاء
30. Thrombocytopenia → نقص الصفائح الدموية
31. Lymphadenopathy → اعتلال العقد اللمفاوية
32. Splenomegaly → تضخم الطحال
33. Hepatomegaly → تضخم الكبد
34. Cholelithiasis → حصوات المرارة
35. Pancreatitis → التهاب البنكرياس
36. Appendicitis → التهاب الزائدة الدودية
37. Colitis → التهاب القولون
38. Proctology → طب الشرج والمستقيم
39. Urology → طب المسالك البولية
40. Gynecology → طب النساء
41. Obstetrics → طب التوليد
42. Pediatrics → طب الأطفال
43. Geriatrics → طب الشيخوخة
44. Oncology → طب الأورام
45. Radiology → علم الأشعة
46. Immunology → علم المناعة
47. Toxicology → علم السموم
48. Psychology → علم النفس
49. Psychiatry → الطب النفسي
50. Epidemiology → علم الوبائيات
51. Tachycardia → سرعة ضربات القلب
52. Bradycardia → بطء ضربات القلب
53. Arrhythmia → اضطراب ضربات القلب
54. Ischemia → نقص تروية (قلة دم للأنسجة)
55. Infarction → احتشاء (انسداد شريان يسبب موت نسيج)
56. Angina pectoris → ذبحة صدرية
57. Congestive heart failure → فشل القلب الاحتقاني
58. Atherosclerosis → تصلب الشرايين
59. Thrombosis → جلطة دموية
60. Embolism → انسداد (جلطة متنقلة)
61. Varicose veins → دوالي الأوردة
62. Hemophilia → نزف دموي وراثي
63. Septicemia → تلوث الدم
64. Leukemia → سرطان الدم
65. Lymphoma → سرطان الغدد اللمفاوية
66. Melanoma → سرطان الجلد
67. Carcinoma → سرطانة (سرطان الخلايا الطلائية)
68. Sarcoma → سرطان الأنسجة الضامة
69. Metastasis → انتشار السرطان
70. Biopsy → خزعة (أخذ عينة)
71. Dialysis → غسيل الكلى
72. Hematuria → دم في البول
73. Proteinuria → بروتين في البول
74. Glycosuria → سكر في البول
75. Urinary tract infection (UTI) → التهاب المسالك البولية
76. Pyelonephritis → التهاب حوض الكلية
77. Hydronephrosis → استسقاء الكلية
78. Incontinence → سلس البول
79. Cystitis → التهاب المثانة
80. Endometriosis → بطانة الرحم المهاجرة
81. Polycystic o***y syndrome (PCOS) → تكيس المبايض
82. Amenorrhea → انقطاع الدورة الشهرية
83. Dysmenorrhea → ألم الدورة الشهرية
84. Menorrhagia → نزيف شديد بالدورة
85. Oophorectomy → استئصال المبيض
86. Hysterectomy → استئصال الرحم
87. Cervicitis → التهاب عنق الرحم
88. Vaginitis → التهاب المهبل
89. Prostatitis → التهاب البروستاتا
90. Benign prostatic hyperplasia (BPH) → تضخم البروستاتا الحميد
91. Testicular torsion → التواء الخصية
92. Epididymitis → التهاب البربخ
93. Erectile dysfunction → ضعف الانتصاب
94. Sexually transmitted infection (STI) → عدوى منقولة جنسيًا
95. Pneumonia → التهاب رئوي
96. Bronchitis → التهاب الشعب الهوائية
97. Asthma → الربو
98. Tuberculosis (TB) → الدرن / السل
99. Chronic obstructive pulmonary disease (COPD) → مرض الانسداد الرئوي المزمن
100. Pleural effusion → انصباب جنبي (تجمع سوائل حول الرئة)
#عبدالقادر

29/11/2025

*كل يوم معلومة طبية🔬*
ـ➖➖➖➖➖➖
ـ〰〰〰〰〰

━━━━━━━━━━━━━━
*🩺 موضوع طبي بعنوان: "نظافة الفرشاة… صحة لا يراها أحد!"*

هل تعلم أن فرشاة الأسنان قد تكون بيئة خصبة للجراثيم إن لم تُنظف بشكل صحيح؟

أغلب الناس يغيرون فرشاتهم كل 3 أشهر، لكنهم يجهلون أن طريقة التخزين والتنظيف اليومية لها دور كبير في صحة الفم والجسم.

*🔸 ما الذي قد تجده على فرشاتك؟*

- بكتيريا من الفم
- بقايا معجون وأسنان
- جراثيم محمولة بالهواء من الحمام
- فطريات إذا كانت الفرشاة لا تجف جيدًا

*📌 ما الذي يجب فعله؟*

1. اغسل الفرشاة جيدًا بعد كل استخدام
2. خزنها بوضعية رأسية لتجف
3. لا تشارك فرشاة أسنانك مع أحد
4. أبعدها عن التواليت قدر الإمكان
5. مرة في الأسبوع، انقعها في ماء دافئ مع القليل من الخل أو بيكربونات الصوديوم لمدة 10 دقائق

*📍 تنبيه مهم:*

*فرشاة الأسنان الملوثة قد تسبب التهابات اللثة، تقرحات الفم، أو حتى دخول بكتيريا إلى الجسم في حال وجود جروح بالفم...🔚*

*💡العناية بأداة العناية… هي وعيك الأول نحو صحة فموية أفضل.*

━━━━━━━━━━━━━━
🔄 *شارك الفائدة، فالتفاصيل الصغيرة تصنع فرقًا كبيرًا.*
#عبدالقادر

29/11/2025

*كل يوم معلومة طبية🔬*
ـ➖➖➖➖➖➖

*¤ كيفية رفع مناعة الانسان طبيعيا:*

لرفع *مناعة الجسم* بشكل طبيعي، يحتاج الإنسان إلى مجموعة من *الفيتامينات والمعادن الأساسية* التي تلعب دورًا رئيسيًا في دعم عمل الجهاز المناعي. إليك أهمها:

✅ *أهم الفيتامينات الداعمة للمناعة:*

1. *فيتامين C (حمض الأسكوربيك):*
- ✅ مضاد أكسدة قوي، يعزز إنتاج خلايا الدم البيضاء.
- 📍 موجود في: البرتقال، الليمون، الفلفل الحلو، الفراولة، الكيوي، الجوافة.

2. *فيتامين D:*
- ✅ ينظم عمل الجهاز المناعي ويقلل من خطر الالتهابات.
- 📍 موجود في: التعرض للشمس، صفار البيض، السردين، السلمون، حبوب مدعمة.

3. *فيتامين A:*
- ✅ يقوّي الحواجز المناعية (الجلد، بطانة الأنف والجهاز الهضمي).
- 📍 موجود في: الجزر، البطاطا الحلوة، الكبدة، السبانخ، البيض.

4. *فيتامين E:*
- ✅ مضاد أكسدة يحمي الخلايا المناعية.
- 📍 موجود في: المكسرات، البذور، الزيوت النباتية (زيت دوار الشمس).

5. *فيتامين B6:*
- ✅ يساعد في إنتاج الأجسام المضادة والخلايا المناعية.
- 📍 موجود في: الموز، الحمص، البطاطا، التونة.

6. *فيتامين B12 والفوليك أسيد:*
- ✅ مهمان لصحة الدم وإنتاج خلايا مناعية جديدة.
- 📍 موجودان في: اللحوم، الكبدة، الحبوب الكاملة، الخضار الورقية.

✅ *أهم المعادن المقوية للمناعة:*

1. *الزنك (Zinc):*
- ✅ يحفّز إنتاج خلايا مناعية، ويساعد في شفاء الجروح.
- 📍 موجود في: اللحوم الحمراء، الكبدة، البقوليات، بذور القرع، المكسرات.

2. *الحديد (Iron):*- ✅ ضروري لحمل الأكسجين للخلايا، ويدعم إنتاج خلايا الدم.
- 📍 موجود في: السبانخ، العدس، اللحوم، الكبدة، الفواكه المجففة.

3. *السيلينيوم (Selenium):*
- ✅ مضاد أكسدة مهم في منع تلف الخلايا المناعية.
- 📍 موجود في: المكسرات (خصوصًا الجوز البرازيلي)، البيض، الأسماك.

4. *النحاس (Copper):*
- ✅ يساهم في تكوين الخلايا المناعية.
- 📍 موجود في: الكبد، المحار، المكسرات، الحبوب الكاملة.

🧃 *نصائح عامة لدعم المناعة:*
- تناول *نظام غذائي متنوع ومتوازن*.
- النوم الكافي (7–9 ساعات يوميًا).
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تقليل التوتر.
- تجنب التدخين والكحول المحرم شرعا...
#عبدالقادر

29/11/2025

🔴 اذا رأيت شخص في حالة إغماء وانت تعرف هل شخص هو مريض سكر بس ما تعرف هل هو ارتفاع ام انخفاض السكر بالدم شلون ستتصرف ؟

في حالة انخفاض السكر بالدم فأن المخ راح يتضرر بعد 20 دقيقة.
ايضاً الحاجز الدموي المخي (blood brain barrier) سيمنع عبور الكلوكوز بتركيزات عالية... إذن فأنخفاض السكر بالدم يعتبر اخطر من ارتفاعه لذلك اذا صادفت شخص في حالة اغماء و عرفت انه مريض سكر فأول شي تسعفه به هو اعطائه اي سكريات لانه حتى اذا كان مستوى السكر مرتفع فهل شي ما راح يضره بشده لان اهم شي هو الحفاظ على سلامة المخ.
#عبدالقادر

15/08/2025