Health care. العناية بالصحة

Health care. العناية بالصحة تهتم الصفحه بما هو جديد في عالم الصحة والمعرفة للتمتع لصحة جيدة

12/09/2025
كل تكرار له قيمة. وكل قطرة لها أهمية. 💪🌿بالنسبة للرجل الذي يتحدى حدوده في صالة الرياضة، فإن الترطيب والتعافي لا يقلان أه...
10/09/2025

كل تكرار له قيمة. وكل قطرة لها أهمية. 💪🌿
بالنسبة للرجل الذي يتحدى حدوده في صالة الرياضة، فإن الترطيب والتعافي لا يقلان أهمية عن القوة.
مع EDMARK Splina Liquid Chlorophyll، أنت لا تزود جسمك بالوقود فقط — بل تنظفه، وتوازن مستوى الحموضة (pH)، وتعزز مناعتك.

ابقَ نشيطًا، مرطبًا، ومحميًا حتى تركز على بناء القوة، والتحمل، وأفضل نسخة من نفسك.

EDMARK Splina Liquid Chlorophyll — شريكك المثالي في التمرين داخل وخارج الصالة.

كيفية التعامل مع الجروح والانزفة… ♥️السيطرة على نزف الجروح : - من المهم جدا معرفة الطريقة الصحيحة عند محاولتنا ايقاف نزف...
10/09/2025

كيفية التعامل مع الجروح والانزفة…

♥️السيطرة على نزف الجروح :
- من المهم جدا معرفة الطريقة الصحيحة عند محاولتنا ايقاف نزف من جرح ما لان الانعكاسات السلبية التي قد تنتج عن النزيف قد تودي بحياة المصاب لذلك يجب اتباع الاجرآت التالية :
💚1- نرفع الجزء المجروح عاليا ً.
💚2- نضغط على الجرح مباشرة بقطعة من القماش النظيف والسميك (أو باليد إذا لم يتوافر القماش)، نواصل الضغط حتى يتوقف النزف. قد يستغرق الأمر 15 دقيقة متواصلة، وقد نحتاج للضغط مدة ساعة أو أكثر. هذا النوع من الضغط المباشر يوقف نزف معظم الجروح. وحتى نزف الطرف المبتور من الجسم, في بعض الأحيان.

✅ أحيانا ً، لا يستطيع الضغط المباشر توقيف النزف وخاصة إذا كان الجرح واسعا ً جدا ً أو في حال بتر ذراع أو رجل. ويكون الشخص هنا معرضا ً لخطر الوفاة بسبب النزف.لذلك يجب القيام بما يلي:
🔹 - نواصل الضغط على الجرح.
✅ - نبقى الجزء المجروح عاليا ً قدر المستطاع.
✅ - نربط الذراع أو الرجل قرب الجرح - وبين الجرح والجسم, نشد الرباط جيدا ً إلى أن نسيطر على النزف.
✅ - نستعمل رباطا ً مناسبا ً أو قطعة قماش مطوية أو حزاما ً عريضا ً. لا نستعمل بتاتا ً حبلا ً أو سلكا ً أو خيطا ً لانه قد يؤدي الى احداث تلف وضرر في الانسجة

☡🔴* محاذير:
✅ - لا نربط الطرف المجروح إلا إذا كان النزف شديدا ً وعند فشل السيطرة عليه بواسطة الضغط.
✅ - نفك الرباط كل نصف ساعة لنتأكد من توقف النزف أو من ان الجرح ما زال في حاجة إلى الربط مدة أطول، وكذلك لنترك للدم فرصة لكي يكمل دورته. إن إبقاء الرباط مشدودا ً مدة طويلة فان اطول فترة ممكنة لابقاء الرباط لا يجب ان تتجاوز الساعتين والا قد يتلف الساق أو الساعد إلى حد يستلزم البتر فيما بعد.
✅ - لا نستعمل بتاتا ً التراب أو البنزين أو الكلس أو البن لوقف النزف.
✅ - إن كان النزف شديدا ً والإصابة قوية: نرفع القدمين ونخفض الرأس للوقاية من الصدمة النزفية .
✅ ش- نطلب المساعدة الطبية.
✅ - إن أمكن: نحمي يدينا من ملامسة الدم ملامسة مباشرة وذلك عن طريق ارتداء قفازات (كفوف ) بلاستيكية واقية أو نستعمل كيسا ً من النايلون (البلاستيك) وذلك تحسبا لمنع التعرض لاي عدوى محتملة .

✅️ القهوة : يضبط مستويات السكر في الدم✅️ القهوة مع التمر : يزيد الخصوبة ويعزز القدرة الإنجابية✅️ القهوة مع الهيل : يحسن ...
05/09/2025

✅️ القهوة : يضبط مستويات السكر في الدم
✅️ القهوة مع التمر : يزيد الخصوبة ويعزز القدرة الإنجابية
✅️ القهوة مع الهيل : يحسن الهضم
✅️ القهوة مع القرنفل : ينظف الكبد من السموم
✅️ القهوة مع القرفة : تنشيط العقل
✅️ القهوة مع الليمون : التخفيف من الإسهال
❤️ ان استفدت اكتب إسم من أسماء الله الحسنى

ما هو الحمض البولي Uric Acid وكيف نعالجه ؟لتنظيم مستوى الحمض البولي، من الضروري أن نشرب الكثير من الماء وأن نستهلك الأطع...
30/08/2025

ما هو الحمض البولي Uric Acid وكيف نعالجه ؟

لتنظيم مستوى الحمض البولي، من الضروري أن نشرب الكثير من الماء وأن نستهلك الأطعمة المدرة للبول وأن ننجح أيضاً في التخلص من فائض البيورينات في الجسم.

عندما يكون مستوى الحمض البولي في الجسم أعلى من المعدل الطبيعي، هذا قد ينتج عنه عواقب خطيرة، مثل مرض النقرس والحصى في الكلى أو القصور الكلوي.

في هذا المقال، سنعطيكم معلومات أكثر عن الحمض البولي وكيف يمكنكم السيطرة عليه.

ماذا تعرفون عن الحمض البولي ؟
ينتج الجسم الحمض البولي عندما تتفكك البيورينات. هذه المواد موجودة في أطعمة عديدة مثل السمك ومنتجات الحليب والنباتات.

عندما تكون مستوياته عادية، الحمض البولي ليس سيئاً لأنه يحمي الأوعية الدموية. ولكن عندما يتواجد بكميات مفرطة، يمكن أن يزيد خطر الإصابة بالمرض.
بما أن الحمض البولي يتجمع في الدم ( ويتم تصفيته في الكلى ) وفي الكلى، فهو قد يولد مشاكل في المفاصل والعضلات وفي أعضاء متنوعة.

أغلبية حالات الإصابة بالحمض البولي تأتي من :
البدانة
الوراثة
الريجيم الغني بالبيورينات
تعاطي الكحول
استخدام الأدوية المدرة للبول
استهلاك الأدوية المهدئة والمضادة للكآبة
العلاج الكيميائي والعلاج بالأشعة
قصور الغدة الدرقية
الإصابة بالصدفية
القصور الكلوي

لتجنب تزايد كمية الحمض البولي في الجسم ولكي لا يؤدي إلى مشاكل صحية، ننصحكم باتباع نظام غذائي متوازن والتخفيف من استهلاك بعض الأطعمة مثل :
اللحوم الحمراء
ثمار البحر
السمك المقدد
المشروبات الكحولية
مشروبات الصودا
الهليون
القرنبيط ( الزهرة )
اللحوم المصنعة

الناس البتسال علي وجبة الافطار الصحية بأقل الاسعار صحتين بيض مسلوق، عين جمل، طماطم، زعتر، فجل احمر او ابيض بدون خبز
14/08/2025

الناس البتسال علي وجبة الافطار الصحية بأقل الاسعار
صحتين

بيض مسلوق، عين جمل، طماطم، زعتر، فجل احمر او ابيض بدون خبز

🔹 لماذا لا يصدأ الحديد الموجود في الدم؟على الرغم من أن الدم يتكون بنسبة 70% من الماء، إلا أن الحديد الموجود فيه لا يصدأ....
14/08/2025

🔹 لماذا لا يصدأ الحديد الموجود في الدم؟
على الرغم من أن الدم يتكون بنسبة 70% من الماء، إلا أن الحديد الموجود فيه لا يصدأ. السبب يكمن في أن أيونات الحديد ليست حرة، بل تكون مرتبطة بذرات النيتروجين في أربع جهات ضمن جزيء الهيموغلوبين، مما يحمي الحديد من التفاعل مع الماء.
🔸 كيف يعمل الهيموغلوبين؟
يمكن تخيل الهيموغلوبين كعربة، حيث يُعتبر الحديد المقاعد التي يملؤها الأوكسجين عندما نتنفس. هذا النظام الذكي لا يسمح بدخول الماء الذي قد يؤدي إلى الصدأ، بل يُتيح للأوكسجين فقط المرور.

لو لم يكن الهيموغلوبين موجودًا، لكان الحديد غير قادر على نقل الأوكسجين، وهذا قد يؤدي إلى وفاتنا في غضون ثوانٍ.

🌿 فهذه الآلية الذكية على مستوى الخلايا تحافظ على حياتنا بفضل الله 🦋

27/07/2025

‏🚨🚨 أصبح هذا البودكاست هو الأكثر مشاهدة في العالم الآن..!

استضاف ستيفن بارتليت افضل طبيب رعاية حرجة في العالم ( د.روجر شولت )

وقد كشف عن أسرار مذهلة تتعلق بأشعة الشمس ، وفيتامين D ، ومشاكل صحية لا يصدقها 99٪ من الناس..!

إليك أهم 8 نقاط تحتاج معرفتها ولن تستطيع تصديقها 🤯
‏1. صبي يبلغ من العمر 15 عام هزم الموت بأشعة الشمس فقط

أُصيب بسرطان الدم ، وتطورت حالته إلى عدوى قاتلة في الرئة ، وفقد رئته اليسرى..!

الأطباء أعطوه يومين فقط ليعيش.

كانت أمنيته الأخيرة؟ الخروج إلى الهواء الطلق.

بعد يومين تحت أشعة الشمس، اختفت العدوى بنسبة 60-70٪..!
‏2. نحن نعيش مثل مصاصي الدماء وهذا يقتلنا..!

الناس يقضون 93٪ من وقتهم داخل الأماكن المغلقة.
لقد صنعنا بأيدينا "الخطر الخاص بالقرن الحادي والعشرين" — نقص التعرض لأشعة الشمس.
‏3. الميتوكوندريا في جسمك تموت في سن السبعين

مع التقدم في العمر، تفقد "بطاريات" خلاياك 70٪ من طاقتها.

وهذا ما يفسر الإصابة بالسكري ، والخرف ، وأمراض القلب ، والسرطان.

أشعة الشمس هي الشيء الوحيد القادر على إعادة شحن هذه البطاريات بشكل طبيعي.
‏4. النساء السويديات اللواتي تجنبن الشمس كان لديهن نفس معدل الوفاة كمدخنات السجائر

تمت متابعة 30,000 امرأة سويدية على مدى 20 عامًا.

النساء اللواتي قضين أقل وقت في الخارج كان لديهن نفس خطر الوفاة مثل المدخنات.

تجنب الشمس كان مميتًا بقدر تدخين السجائر.
‏5. موجات كورونا كانت تتبع الظل

فنلندا شهدت أول موجة من كوفيد في خريف 2020.
أما اليونان، فكانت آخر من شهد الموجة.

الفيروس حرفيًا كان يتبع اختفاء أشعة الشمس عبر أوروبا.
‏6. الوفيات تبلغ ذروتها عندما تختفي أشعة الشمس

أعلى معدلات الوفاة تحدث خلال شهر من أقصر يوم في السنة.

في نصف الكرة الشمالي، يحدث ذلك في ديسمبر/يناير.

وفي أستراليا؟ تحدث الذروة في يونيو/يوليو — أي في فصل الشتاء لديهم.
‏7. المصابيح الحديثة تدمّر نومك

مصابيح الـ LED والفلوريسنت تُصدر ضوءًا محدود الطيف.

ولأول مرة في تاريخ البشرية، نتعرض للضوء الأزرق دون الضوء الأحمر.

وهذا يدمر إنتاج الميلاتونين لديك ويخرب الساعة البيولوجية لجسمك.
‏8. العلاج بالماء الساخن والبارد يُحاكي الحُمّى

الساونا تُحفّز إنتاج الإنترفيرون – السلاح المضاد للفيروسات في جسمك.

الأشخاص الذين يستخدمون الساونا من 4 إلى 7 مرات أسبوعيًا لديهم معدلات وفاة قلبية منخفضة بشكل كبير.
‏في النهاية..اليك الخطة :

• احصل على 15 دقيقة من أشعة الشمس يوميًا
• اجعل غرفة نومك مظلمة تمامًا أثناء الليل
• خصص يومًا في الأسبوع لقضائه في الطبيعة
• استخدم الساونا من 4 إلى 7 مرات أسبوعيًا إن أمكن
• استبدل مصابيح LED بمصابيح متوهجة (incandescent) حيثما يُسمح قانونيًا

Address

Khartoum

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Telephone

+249917140998

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Health care. العناية بالصحة posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Health care. العناية بالصحة:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category