23/09/2025
Om du känner dig stel i kroppen mellan dina behandlingar så är ett superbra tips att massera dig själv med hjälp av en massageboll eller en helt vanlig tennisboll.
1. Placera bollen mot en vägg eller på golvet och luta dig sedan mot den för att rulla över spända muskler och skuldror
2. Massera själv din nacke i cirklar vid basen av skallen
3. Rulla en golf- eller tennisboll under fotsulan för fotmassage
Testa! Lovar att alla tre fungerar bättre än du tror 🥰