Yinportalen

Hem
Sverige
Ängelholm
Yinportalen

Kontaktinformation, kartor och vägbeskrivningar, kontaktformulär, öppettider, tjänster, betyg, foton, videor och meddelanden från Yinportalen, Yogastudio, Skolgatan 5, Ängelholm.

Yogastudio & Yogautbildningar
På distans & på plats i Ängelholm
Drivs av Victoria Åkerström (ERYT, BWT, RPYT)

-Hormon Yinyoga
-Yinyoga Anatomi & Soma-Yin
-YinMyo Release
-Five Phases (femelementsteori)

08/02/2026

🌸 Hormon YinBoost – 10 dagar för hormonell balans under Eldhästens år 🌸

✅ Dela gärna denna utmaning - den är helt gratis! 💕

Nyfiken på hur Hormon Yinyoga kan stötta ditt hormonsystem?

I Hormon YinBoost-utmaningen får du 5 korta pass fördelade över 10 dagar – perfekta att smyga in i vardagen ✨

🌿 Lugna nervsystemet & återhämta
🌿 Stötta hormonell balans
🌿 Landa i kroppen, på djupet
🌿 Mikrorutiner du hinner med i din vardag som är perfekt för att balansera under Eldhästens år av framåtdriv & stark rörelse.

Den här utmaningen är också perfekt för dig som är nyfiken på Hormon Yinyoga-utbildningen och vill känna på metoden först. Ett mjukt smakprov på hur vi jobbar – både fysiskt, energetiskt och hormonellt 💫

👉 Vill du testa innan du fördjupar dig?
👉 Eller bara ge dina hormoner lite extra kärlek?

Hormon YinBoost är din inbjudan 💕
Länk i bio ✨

yinboost holistiskhälsa

06/02/2026

Underbart - det är snart dags att kicka igång utbildningen i Hormon Yinyoga igen! 🌿 Den 28 februari kör vi!

📌 I samband med denna kommande kursstart har ALLA nu möjlighet att prova på Hormon Yinyoga under en liten ”mini-Challenge” som jag kallar Hormon YinBoost. Sign-up fr om måndag!

Hormon Yinyoga är utbildningen för hormonell balans & hälsa genom livets faser. Vi arbetar med stressaxeln, kroppens hormonaxlar, kvinnohälsa & nervsystemsreglering genom yinyoga, andning, hjärtkoherens & energimedicin.

Med grund i kinesisk medicin utforskar vi b la Njurens Yin & Yang, hur fukt, kyla & näring påverkar kroppen samt hur vi stärker kroppsenergi, värme & cirkulation.

Vi fördjupar oss i meridianlära, inre organ & körtlar, lymf- & hormonell balans, samt integrerar självmassage & selfcare.

Ett särskilt fokus ligger på kvinnors cykler & livsfaser – med medvetande, kunskap & djup närvaro får du fantastiska verktyg att använda under resten av livet🤍

Denna utbildning är avsedd främst för dig som vill undervisa andra samtidigt som du själv gör en resa i din egen hormon- & kvinnohälsa. Många som går den är redan utbildade yogalärare. Men utbildningen kan också vara högst värdefull för dig som vill fördjupa dig endast för eget bruk. Alla är välkomna!

Kursstart 28 feb!
Livestream tillfällen (föreläsningar, seminarier & praktik) under våren. Inspelningar i efterhand.

I utbildningen ingår viss hemmapraktik & hemuppgifter. Räkna med att lägga 1 hr i veckan på detta under kursens gång.

Livestream tillfällen:
28 feb - 1 mar
28-29 mar
25-26 apr
14 jun
28 jun

Plus live pass varannan onsdagskväll under våren.

Du får tillgång till inspelningar i efterhand under 2 år - så gott om tid att repetera!

30/01/2026

🌿Frigör Leder & Myofascia:
Ryggen & Nervsystemsreglering
-3-timmars online workshop / miniutbildning den 1 feb kl.15:30

Välkommen till en fördjupande och praktisk workshop där vi utforskar sambandet mellan ryggen, myofascian och nervsystemets reglering.

Under tre timmar guidar vi kroppen genom mjuka, effektiva och nervsystems-vänliga rörelser som hjälper dig att:
• minska spänningar i rygg, nacke och axlar
• öka rörlighet och kroppskännedom
• stödja återhämtning och stressreglering
• förstå hur fascia och nervsystem samverkar
• få verktyg du kan använda själv i vardagen

Workshopen passar både dig som arbetar med kropp/terapi/träning och dig som vill fördjupa din egen kroppsmedvetenhet och självläkning.

Inga förkunskaper krävs – alla övningar kan anpassas efter din nivå.

Format: Live online (inspelning ingår)
Längd: 3 timmar
Fokus: Ryggen, fasciaflöde & nervsystemsbalans

En lugn men kraftfull stund för att mjukna, stärka och återknyta kontakten med kroppen inifrån.

Sign up via länk i bion eller gå till www.yinportalen.com/kalender

28/01/2026

Prova Hormon Yinyoga du med:

- Hormon YinBoost - 5 dagars challenge börjar i februari.
- Kursstart i Hormon Yinyoga 28 feb.

Det här arbetet började inte som en utbildning.
Det började som ett inre lyssnande.

Under pandemin tvingades jag sakta ner – och i den stillheten hade jag tid att verkligen känna i kroppens signaler. Tröttheten. Hjärndimman. Sömnen som inte bar. Hormoner som skiftade. Mensbesvär, PMS, myom. Hormonella förändringar.

Jag var redan yogalärare med mycket erfarenhet & kunskaper .
Men nu behövde jag möta kroppen på ett nytt & djupare sätt. Mer inkännande & cykliskt.

Hormon Yinyoga växte fram som ett sätt att samarbeta med kroppen – inte fixa den. Ett sätt att gång på gång hitta tillbaka till mitten. Till mer jämn energi. Djupare vila. Ett lugn som idag bär mig även när livet rör på sig.

2022 delade jag den här vägen för första gången i form av Hormon Yinyogautbildningen.
Rotad i erfarenhet. Förankrad i kroppen. Skapad för verkliga kvinnokroppar.

🌿
Det här är inte bara något jag lär ut.
Det är något som blivit en viktig del av mitt liv 💕

Prova du med! Hormon Yinyoga passar alla kvinnor i alla livsstadier & möter dig där du är 💕🌸

15/12/2025

✨⚡️Till dig som är trött/utmattad men som vill träna:

🌿Österländsk visdom säger:

Rör dig från stillhet.
Återvänd till stillhet.

I tusentals år har kroppen inte setts som något
som ska pressas till förändring,
utan som något som ska lyssnas till.

I kinesisk medicin, daoistisk qigong, klassisk yoga & mediatationstraditioner
börjar rörelse inte med kraft –
utan med landning.

När vi rör oss utan stillhet
förbrukar vi.
När vi rör oss från stillhet
kultiverar vi.

Det är visdom.

När hormoner förändras & nervsystemet är trött
behöver kroppen inte mer press.
Den behöver trygghet.

I österländsk medicin börjar läkning
med att energin får sjunka.
Med att kroppen känner:
Jag är buren.

Stillhet samlar det som blivit splittrat.
Rörelse – när den får komma sen –
kan bli mjuk, läkande, närande.

Men rörelse utan vila
fördjupar utmattning.
Rörelse från stillhet
bygger upp igen.

Det här är inte lathet.
Det är biologisk & energimedicinsk visdom
för en kropp i förändring.

Rör dig från stillhet.
Återvänd till stillhet.

🌿

11/12/2025

🌿 Trust the timing of your life

Det finns en stilla visdom i att låta livet veckla ut sig i sin egen takt.
Inte snabbare. Inte långsammare.
Bara precis… som det är tänkt.

En klar utmaning kanske 😅 (iallafall för mig…)

Men när vi går igenom hormonella skiften, trötthet, förändrade behov eller en ny fas i livet är det lätt att tro att det händer vid alldeles fel tidpunkt. Att vi borde vara någon helt annanstans.

Men sanningen är:
Du är mitt i den fas som vill lära dig något just nu.
Du är inte på fel plats.
Du är inte för ung eller för gammal.
Du är i timing.

✨ Andas in. Mjukna. Låt dig landa i nuet.
✨ Lyssna på kroppen – hon leder dig alltid hem.
✨ Tillåt dig att lita på rytmen, även när du inte förstår den än.

Livet pressar inte – det guidar.
Och när du släpper taget om “när” öppnar sig dörren till “hur” och “varför”.

Dela gärna i kommentarerna:
👉 Vilken fas av livet är du i just nu – och vad försöker den lära dig?

07/12/2025

✨Nyckeln till hormonell balans på helt naturlig väg börjar med mikrovanor.

☯️ Små, mjuka ritualer som hjälper ditt nervsystem att landa, meridianerna att flöda och hormonerna att kommunicera som de ska.

I Hormon Yinyoga och kinesisk medicin arbetar vi med rytmer — kvinnans cykler, klimakteriets faser och kroppens egen förmåga att återhämta, reglera och läka. 🌿

När du låter meridian-massage, akupressur, yin-myo release, inre kultivering och enkla yinyogaövningar bli en del av din vardag sker något vackert:
De små vanorna skapar stora skiften. ✨

Det är också grunden i min Utbildning i Hormon Yinyoga —
en utbildning som är 100% online från februari till juni, och som mer än något annat är en resa.
En resa tillbaka till kroppens rytm.
En resa in i kvinnohälsans djupare visdom.
En resa för den nya typen av ledare inom yoga, kvinnohälsa och hormonhälsa.

Också öppen för kvinnor som vill fördjupa sig för privat bruk (då till reducerat pris) 💕

💛 Early-bird gäller till 14 december.
Vill du läsa mer eller boka din plats?
👉 Klicka på länken i min bio.

🙏🌸☯️💕

28/11/2025

Njurens Qi & kvinnans hormonhälsa (vinteredition ❄️)

Visste du att Njuren inom kinesisk medicin är kvinnans allra viktigaste organ för hormoner, vitalitet och åldrande?
Under vintern är Njurens energi extra mottaglig – och extra sårbar.
Det är nu du kan göra störst skillnad för din hormonbalans. 💙

Här är 5 sätt att stärka Njurens Qi i vinter:

1. Sänk tempot

Djup vila fyller på Njurens Jing – din livsenergi. Vintern är tid för återhämtning, inte prestation.

2. Yinyoga för Njurmeridianen

Framåtfällningar, caterpillar, fjärilen och höftöppnare lugnar nervsystemet och stärker Kidney Qi.

3. Håll ländryggen varm

Njuren ogillar kyla!
Värme → bättre flöde → mjukare hormonsystem.

4. Välj varm, närande mat

Soppor, grytor, benbuljong, svarta sesamfrön, miso, kidneybönor, valnötter & rotfrukter.
Undvik rå och kall mat så mycket som möjligt.

5. Akupressur: KID 3 (Taixi)

Punkten mellan inre fotknölen & hälsenan.
Tryck mjukt 1–2 minuter per sida för att stärka Njurens energi.

⸻

🖤 Varför detta är viktigt?

Låg Njurenergi kan visa sig som:
• trötthet
• frusenhet
• oro
• håravfall
• minskad libido
• klimakteriebesvär
• hjärndimma
• oregelbunden mens

Att stärka Njurens Qi är därför en av de mest kraftfulla vägarna för kvinnlig hormonbalans – särskilt i peri- och klimakteriet.

⸻

✨ Gillar du den här typen av kunskap?

Jag delar mer om kvinnohälsa, yinyoga, TCM, klimakteriet & energibalans – följer du redan?

Plus Early-bird på nästa Hormon Yinyoga utbildning före 14 dec! Kursen startar 7 feb.

27/11/2025

✨ Dagens medicin 💊
- Och ja… för spända och värkande axlar/skuldror finns det ingen bättre medicin än den här 🤩

Jag har sett det om och om igen – hos mina yogaelever & deltagare på kvinnoevents… och i min egen kropp.
När supraspinatus och övre trapzen blir som små hårda knutor av stress, oro och överbelastning räcker det sällan med lite stretching eller “försöka slappna av”. Det kan t om kännas värre om vi försöker stretcha området!

Men en mjuk Yin-Myo-release här uppe?
💛 Den gör underverk.

När du placerar bollen precis ovanför skulderbladet, sjunker in och låter armen hänga tungt…
… då händer något magiskt:
Kroppen släpper taget.
Nervsystemet smälter.
Axelleden känns plötsligt som att den får andas igen.

Det är en av de övningar jag själv gör när axlarna känns “gamla”, tunga eller ömma efter långa dagar framför datorn eller när hormonella spänningar trycker upp allt mot nacken.

Gör så här:
1️⃣ Tennisboll ovanför skulderbladet – nära supraspinatus/kappmuskeln.
2️⃣ Lyft armarna upp.
3️⃣ Börja sedan sänka armarna ned bakåt.
4️⃣ Hitta ett läge som känns djuptgående & stanna där 30-60 sek.
5️⃣ Andas långsamt.

Det är enkelt, men kraftfullt.
Och ibland är det just det enkla som läker mest.

Vill du fördjupa den här typen av release i kroppen?
💫 Jag guidar dig gärna i min workshop/miniutbildning ”Frigör dina leder & myofascia” – där vi jobbar igenom hela bröstryggen/axlarna/skuldrorna/nacken med samma mjuka, läkande precision. 3 stycken väl investerade timmar på mattan. LIVE ONLINE + inspelningar.

Länk i bion eller skicka DM för mer info.

Adress

Skolgatan 5
Ängelholm
26231

Webbplats

http://www.yinportalen.com/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Yinportalen postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Yinportalen:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Ängelholm?

Dela

Typ

Yogastudio