Yinportalen

Hem
Sverige
Ängelholm
Yinportalen

Kontaktinformation, kartor och vägbeskrivningar, kontaktformulär, öppettider, tjänster, betyg, foton, videor och meddelanden från Yinportalen, Yogastudio, Skolgatan 5, Ängelholm.

Yogastudio & Yogautbildningar
På distans & på plats i Ängelholm
Drivs av Victoria Åkerström (ERYT, BWT, RPYT)

-Hormon Yinyoga
-Yinyoga Anatomi & Soma-Yin
-YinMyo Release
-Five Phases (femelementsteori)

28/11/2025

Njurens Qi & kvinnans hormonhälsa (vinteredition ❄️)

Visste du att Njuren inom kinesisk medicin är kvinnans allra viktigaste organ för hormoner, vitalitet och åldrande?
Under vintern är Njurens energi extra mottaglig – och extra sårbar.
Det är nu du kan göra störst skillnad för din hormonbalans. 💙

Här är 5 sätt att stärka Njurens Qi i vinter:

1. Sänk tempot

Djup vila fyller på Njurens Jing – din livsenergi. Vintern är tid för återhämtning, inte prestation.

2. Yinyoga för Njurmeridianen

Framåtfällningar, caterpillar, fjärilen och höftöppnare lugnar nervsystemet och stärker Kidney Qi.

3. Håll ländryggen varm

Njuren ogillar kyla!
Värme → bättre flöde → mjukare hormonsystem.

4. Välj varm, närande mat

Soppor, grytor, benbuljong, svarta sesamfrön, miso, kidneybönor, valnötter & rotfrukter.
Undvik rå och kall mat så mycket som möjligt.

5. Akupressur: KID 3 (Taixi)

Punkten mellan inre fotknölen & hälsenan.
Tryck mjukt 1–2 minuter per sida för att stärka Njurens energi.

⸻

🖤 Varför detta är viktigt?

Låg Njurenergi kan visa sig som:
• trötthet
• frusenhet
• oro
• håravfall
• minskad libido
• klimakteriebesvär
• hjärndimma
• oregelbunden mens

Att stärka Njurens Qi är därför en av de mest kraftfulla vägarna för kvinnlig hormonbalans – särskilt i peri- och klimakteriet.

⸻

✨ Gillar du den här typen av kunskap?

Jag delar mer om kvinnohälsa, yinyoga, TCM, klimakteriet & energibalans – följer du redan?

Plus Early-bird på nästa Hormon Yinyoga utbildning före 14 dec! Kursen startar 7 feb.

27/11/2025

✨ Dagens medicin 💊
- Och ja… för spända och värkande axlar/skuldror finns det ingen bättre medicin än den här 🤩

Jag har sett det om och om igen – hos mina yogaelever & deltagare på kvinnoevents… och i min egen kropp.
När supraspinatus och övre trapzen blir som små hårda knutor av stress, oro och överbelastning räcker det sällan med lite stretching eller “försöka slappna av”. Det kan t om kännas värre om vi försöker stretcha området!

Men en mjuk Yin-Myo-release här uppe?
💛 Den gör underverk.

När du placerar bollen precis ovanför skulderbladet, sjunker in och låter armen hänga tungt…
… då händer något magiskt:
Kroppen släpper taget.
Nervsystemet smälter.
Axelleden känns plötsligt som att den får andas igen.

Det är en av de övningar jag själv gör när axlarna känns “gamla”, tunga eller ömma efter långa dagar framför datorn eller när hormonella spänningar trycker upp allt mot nacken.

Gör så här:
1️⃣ Tennisboll ovanför skulderbladet – nära supraspinatus/kappmuskeln.
2️⃣ Lyft armarna upp.
3️⃣ Börja sedan sänka armarna ned bakåt.
4️⃣ Hitta ett läge som känns djuptgående & stanna där 30-60 sek.
5️⃣ Andas långsamt.

Det är enkelt, men kraftfullt.
Och ibland är det just det enkla som läker mest.

Vill du fördjupa den här typen av release i kroppen?
💫 Jag guidar dig gärna i min workshop/miniutbildning ”Frigör dina leder & myofascia” – där vi jobbar igenom hela bröstryggen/axlarna/skuldrorna/nacken med samma mjuka, läkande precision. 3 stycken väl investerade timmar på mattan. LIVE ONLINE + inspelningar.

Länk i bion eller skicka DM för mer info.

23/11/2025

🌟Underbara Self-Care Sunday - med Yin-Myo för bröstryggen 🌟

✅ Spara inlägget!

Så värdefullt det är att ge sig själv andrum & self-care! 💕

Gör det till din sköna söndagsrutin.

Yin-Myo är ett verktyg jag lärt mig använda sedan 17 år tillbaka då en kanadensisk lärare introducerade mig in i 🎾🎾 magi för ryggen & höfter. Sedan dess har jag breddat övningarna & undervisat dem till många, många andra stela,spända & ömma kroppar 💕

Lika härligt oavsett om du har träningsvärk eller spänningar p ga stress & stillsittande! Djupa återhämtande andetag där du låter kroppen smälta ner. 🫠 Och lägg sedan till ett par yinställningar efteråt så hittar du en nyfunnen frihet i din kropp & sinne. 💕

🔜Om du önskar lära dig fler övningar så kolla in min online workshop/mini-utbildning i detta - Frigör dina leder & Myofascia” - om precis en vecka - sön 30 nov kl.15:30-18:30.

Länk i bion eller DM för info.

Ha en skön söndag! ❄️🌞

22/11/2025

🌟Online Workshop/Mini-utbildning: FRIGÖR DINA LEDER & MYOFASCIA - Sön 30 nov kl.15:30-18:30 🌟

Känner du dig stel, spänd eller trött i axlar/skuldror/bröstrygg/nacke? - Isåfall kan detta var något som gör riktigt gott!

Den första utbildningen i Yin-Myo (Yinmetoden) körde jag för 7-8 år sedan & det blev sedan många kursomgångar. Tiden har dock inte räckt till på sistone att erbjuda detta igen, trots diverse förfrågningar… Men övningarna är ju så himla fantastiska & integreras bl a i Hormon Yinyoga också.

Utöver det så är det något jag själv använder riktigt & regelbundet som del i min self-care. Så jag tänkte det kunde vara läge att hålla en längre workshop/mini-utbildning i detta 🤩

Passar speciellt bra för dig som:
- Vill minska stelhet & värk
- Vill öka cirkulationen & återhämtning
- Vill kultivera närvaro, djupt inkännande & feel-good faktor
- Vill lära dig mer om hur man frigör myofascian & kombinerar med Yinyoga
- Är nyfiken på Hormon Yinyogautbildningen & inte har provat på min undervisning tidigare.

Under den första workshopen fokuserar vi på bröstrygg, axlar, skuldror & nacke. Vi integrerar lite meridianlära också eftersom energimedicin är min passion 🤩💕

Du får med dig många fantastiska övningar att utforska vidare!

📅 Datum: Sön 30 nov
⏱️ Tid: 15:30-18:30
📍Plats: Live online + inspelning efterråt

Anmäl dig via länk i bion eller skicka DM så får du länk.

Ser sååå fram emot det här! 🤩🔥

20/11/2025

❄️ Vinter. 🌚 Nymåne. Yang 🔥 inom Yin 💦

När världen saktar ner och täcks av snö, får kroppen en chans att lyssna djupare.
I stillheten finns en glöd — en mjuk, inre eld som rör sig långsamt men kraftfullt.

QiFLOW i vinterlandskapet påminner mig om att balans inte handlar om antingen eller, utan både och.
✨ Den vilande Yin bär en gnista av Yang
✨ Rörelsen föds ur tystnaden
✨ Kraften kommer genom mjukheten

🌬 Nymåne-praktik:
• Sätt en intention
• Låt andetaget leda
• Släpp det gamla
• Känn värmen växa inifrån

Self-care är att ge utrymme för båda — vila och riktning, mjukhet och styrka.
Idag tänder jag min eld i snön. 🤍🔥

✨ Vad vill du väcka i dig under den här nymånen?

Masterclasses i Energi & Vitalitet börjar nu på lördag! Länk i bion 🙏

19/11/2025

✨ Hormon Yinyoga Utbildning ✨
– skapa hormonell balans genom yin, energimedicin & kinesisk medicin 🌿

Drömmer du om att stötta kvinnor i hormonell balans och djup återhämtning – eller att själv få verktyg som gör skillnad i vardagen?
Då är denna utbildning för dig. 🤍

Under utbildningen får du:
🧬 Kunskap om hormonsystemet & kvinnans cykler
🌿 TCM – meridianer, organ & element enligt kinesisk medicin
✨ Energimedicin & tekniker för att frigöra stagnation
🧘 Yinyogasekvenser som stöttar hormoner, nervsystem & inre balans
💞 Trygga metoder för att guida både grupper & individer

Passar yogalärare, terapeuter, coacher & alla som vill fördjupa sig i läkande kvinnlig hälsa.

💥 EARLY BIRD till 14 december! 💥
Begränsat antal platser – säkra din i tid 🕊

📩 Skicka DM för anmälan eller mer info
🌙 Låt 2025 bli året då du kliver in i din fulla kraft & hjälper andra göra samma resa

18/11/2025

För när din energi läcker,
när inspirationen känns tung,
när kroppen viskar “sakta ner”…

…det är inte ett misslyckande.
Det är en inbjudan.

En påminnelse om att du inte behöver bära allt.
Du behöver bara börja med dig.
Din närvaro. Din andning. Din kropp. Din livskraft.

När du prioriterar din energi, förändras allt.
Du får tillbaka klarheten, glöden, riktningen.
Du blir inte mindre för någon annan — du blir mer dig själv.

✨ Om du känner att det är dags att återvända hem till din egen kraft
då är du så välkommen till min minikurs “Energi & Vitalitet med QiFlow” — en mjuk, djup och praktisk resa tillbaka till ditt energiflöde, din kropp och ditt inre utrymme.

ENERGI & VITALITET MED QIFLOW:
🎐 Start: lördag 22 nov (3 lördagar i rad kl. 09-10:15)
Live Online (Zoom)
📩 klicka på länken i bio för att boka din plats.

Ditt energiskifte börjar med ett enda ja.

Är det här ditt? ✨🌸

17/11/2025

6 år sedan nu - tror detta var den 2:e eller 3:e kursomgången jag hade av utbildningen i Yinmetoden - som jag nu kallar Yin-Myo. Härligt gäng 😍

Om du är sugen på att lära dig härliga Yin-Myo övningar du med så har jag 3 fristående workshoppar på G - med fokus på att frigöra leder & myofascia. Den första händer söndag 30 nov. Du kan läsa mer på hemsidan:

www.yinportalen.com/kalender

14/11/2025

⁉️Känner du dig tröttare än vanligt? 🫩 Som att du tappat kraft eller fart?

Inte alls konstigt eftersom vi redan trätt in i vinterns årstid ❄️ enligt österländsk lära.

Vintern associeras med vattnets element 💦 som har en sjunkande energi i kroppen. Vilket kan göra att vi känner oss tyngre eller slöare.

Men - vattnet har också en ”yang” eller ”eld” aspekt som är så viktig vad gäller vår vitalitet! 💫

Så även om det är bra att inkludera mer återhämtning (t ex genom Yinyoga eller mer sömn) kan vi inte bara gå i total dvala utan behöver fungera i vardagen också 😁

Det är här energikultivering & mina övningar i QiFLOW är så magiska i att bygga en hållbar energi under hela vintern 💫

Det handlar inte om en ”quick fix” som en snabb kopp ☕️ (även om jag personligen älskar kaffe 🤣). Utan om att regelbundet kultivera cirkulation & Qi vilket får oss att må så bra 💕🤩

Känns detta som det skulle kunna gynna dig?
Isåfall kan min mini-kurs ”Energi & Vitalitet - i mitten av livet” vara för dig.

QiFLOW praktik hjälper dig att väcka livskraften inifrån & få igång en genomströmning som känns magisk.

Du lär dig övningar som stärker energin, nervsystemet & endokrina systemet samt återskapar kontakt med din feminina rytm.

Tre teman - tre vägar till inre energi:

1. Root QiFLOW- jorda din energi & bygg yin för vitalitet.
2. Heart QiFLOW - öppna bröstet & återfå glädjen.
3. Spirit QiFLOW - stilla sinnet & återknyt till livskraften.

3x lördagar (22 & 29 nov + 6 dec)
kl. 09:00-10:15
ONLINE (eller via inspelningar i efterhand)

Följ hela seriein som en inre resa mot balans, närvaro & livskraft.

QiFLOW praktik hjälper dig att väcka livskraften inifrån & få igång en genomströmning som känns magisk.

Du lär dig övningar som stärker energin, nervsystemet & endokrina balansen samt återskapar kontakt med din feminina rytm.

Boka via länk i bion 💕🙏

Adress

Skolgatan 5
Ängelholm
26231

Webbplats

http://www.yinportalen.com/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Yinportalen postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Yinportalen:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Ängelholm?

Dela

Typ

Yogastudio