Vilka är öppettiderna?

Tisdag 18:30 - 19:45 Söndag 17:00 - 18:30

https://www.facebook.com/106145594631353/

Do Yoga i Åhus AB

Hem
Sverige
Åhus
Do Yoga i Åhus AB

Jag håller yogaklasser både för privatpersoner, företag och anordnar retreats.

03/11/2025

Idag tog Lina och jag en underbar matcha efter massagen. Så underbart att få ge kroppen det jag känner den mår så bra av.

En matcha latte är en varm eller kall dryck gjord på matcha, ett finmalt grönt te från Japan. Matchapulvret vispas med varmt vatten och blandas sedan med mjölk eller växtbaserad mjölk till en len, krämig och vackert grön dryck.

Den är omtyckt inte bara för sin smak utan också för sina hälsofördelar – matcha är rik på antioxidanter, ger fokuserad energi utan koffeinkrasch, och kan bidra till lugn och mental klarhet tack vare aminosyran L-teanin, som naturligt finns i te och hjälper kroppen att slappna av samtidigt som den stärker fokus och koncentration. 🌱✨

03/11/2025

✨ Släpp prestationen – hitta närvaron på mattan ✨

Vi är många som är vana att prestera, att alltid ge allt och sträva framåt. I yogan får vi öva på något helt annat – att släppa taget.

På mattan behöver ingenting vara perfekt. Här handlar det inte om att nå längst, stå rakast eller hålla positionen längst. Det handlar om att lyssna inåt, att andas, att bara vara.

När vi släpper prestationen får andetaget mer plats, kroppen mjuknar och sinnet stillnar. Det är då yogan verkligen börjar. 🌸

01/11/2025

🌿 När tankarna skenar – börja med andetaget

Känner du igen dig i känslan när stressen tar över och tankarna bara rusar?
Det är inte alltid lätt att bara släppa det eller sätta sig ner och meditera. Men det finns något mycket enklare du kan göra – ta kontroll över din andning.

När vi blir stressade går andningen ofta upp i bröstet och blir snabb och ytlig. Kroppen tror då att vi är i fara, och nervsystemet går på högvarv.
Men – det fantastiska är att vi direkt kan vända det här genom att andas medvetet och lugnt.

✨ Prova så här:
• Andas in djupt genom näsan i 4 sekunder
• Håll andan lite lätt i 2 sekunder
• Andas ut långsamt genom munnen i 6 sekunder
• Upprepa några gånger

Du kommer märka hur tankarna stillnar, kroppen mjuknar och du känner dig mer närvarande i nuet.
Att ta kontroll över din andning är som att trycka på en pausknapp för stressen – och det fungerar direkt.

31/10/2025

Magiskt att vara tillbaka i Ubud🤩 incheckade, badat, ätit middag och yogat🙏🧘🏼‍♀️ idag blev det en Hotyoga klass inne vid Ubud yoga center, svettigt men så skönt!

19/10/2025

🌤️ Idag pratade de på morgon-TV om något många av oss känner igen – trötthet.
Vi lever i ett tempo där det är lätt att köra på utan att lyssna på kroppen. Men små saker kan faktiskt göra stor skillnad:
* Sov regelbundet
* Ät näringsrikt och drick vatten
* Rör på dig – även en kort promenad hjälper
* Ta pauser och andas
* Få dagsljus varje dag – gärna på morgonen, det gör underverk för energin
* Umgås med människor som ger energi

Trötthet är kroppens sätt att säga: “Sakta ner lite.” Lyssna på den. ❤️

13/10/2025

Vårens underbara retreat på Mallorca!

Längtar du efter en vecka för att landa, fylla på energi och fördjupa kontakten med dig själv?
Välkommen till ett unikt retreat på magiska Mallorca, där yoga, självledarskap och vila möts i en varm gemenskap.
Retreatet hålls på Tramuntana Flow, en lugn oas belägen i hjärtat av Mallorcas vackra Tramuntanaberg. Här möts du av ett hus med rustik charm, inbäddat i grönska, olivträd och med utsikt över bergen.

Mallorca är känt för sitt milda och solrika klimat, sina pittoreska byar och storslagna natur.

När du inte deltar i schemat finns tid för återhämtning, promenader i bergen, dopp i havet eller utflykter till charmiga byar och lokala marknader.

Det här är ett retreat för dig som vill landa i dig själv under en veckas tid, utan all brus från omvärlden. Vi kommer vakna upp till meditation och mjuk rörelse av kroppen genom yoga.
Vi håller i föreläsningar, coachning och reflektion, en stund varje dag.
Vi kommer ha vår egen ayurvediska k**k som lagar brunch och middagar till oss varje dag under vår vistelse.
Möjlighet till vandring kommer att finnas.

När 23/5 till 30/5
Pris 26.999:- earlybird till 31/10 24999:- exkl. flygresa

För mer info skicka DM🧘🏼‍♀️☀️

12/10/2025

Vilken underbar dag!

Tack till alla er fantastiska deltagare som gjorde vår Hälsodag så fin, ni delade med er, ställde mycket frågor och spred fin energi ✨

Dagen fylldes av mjuka andetag, flödande rörelse, näringsrik mat, stillhet och så mycket värme.
Att få se er landa, lysa upp och dela närvaro med varandra – det är precis det som gör de här dagarna så magiska 🌸

Tillsammans skapade vi en stund bortom vardagens brus – en plats för återhämtning, energi och inspiration för både kropp och själ 🌞🪷

Jag är så fylld av glädje och längtar tills nästa gång 💫

Vill du vara med då? Håll utkik – snart kommer datum för nästa Hälsodag som blir 2026🌿💚

10/10/2025

🌿 En välbalanserad start på dagen – för både kropp och mage 💛

Det första vi stoppar i oss på morgonen sätter tonen för resten av dagen – både för energin, humöret och magen. Jag älskar att börja dagen med en snäll frukost, fylld av näring, fiber och bra fetter som hjälper kroppen att vakna lugnt och balanserat.

När vi ger magen något milt och lättsmält på morgonen får den en chans att komma igång utan stress. Det hjälper till att hålla blodsockret stabilt, ger jämn energi och gör att vi mår bättre – både i kroppen och i knoppen.

Att ta sig tid för en välbalanserad frukost handlar inte bara om vad du äter, utan hur du startar din dag. En lugn, näringsrik morgon sätter tonen för resten av dagen – både för kroppen och sinnet.

💛 Vad betyder en snäll frukost för dig?

Vill du ha mitt recept skicka DM☺️

07/10/2025

☀️ Jag väljer att ta vara på alla små stunder för att må bättre.

Mitt på dagen försöker jag alltid komma ut en stund – andas frisk luft, känna solen mot ansiktet och få lite dagsljus. Det gör så stor skillnad. Ljuset väcker kroppen, lugnar tankarna och fyller på med ny energi.

Det behöver inte vara länge – bara några minuter kan räcka för att påminna mig om att stanna upp, vara närvarande och ta hand om mig själv mitt i allt. ✨🌿

06/10/2025

✨ En dag bara för dig ✨🌸

Fyll på med energi, stillhet och glädje genom en helhetsupplevelse för kropp & själ.
Vi rör oss genom flödande dynamisk yoga 🧘‍♀️, vilar djupt i yinyoga 🪷, njuter av en näringsrik frukost 🥣 och får inspiration kring hur vi hittar balans & livskraft ur ett holistiskt perspektiv 🌿💚.

En dag där du får landa, andas och påminnas om din inre styrka och stillhet.

När: 12 oktober klockan 9-13
Var: Segelsällskapets lokal vid småbåtshamnen
Pris: 495:- inkl. En underbar näringsrik frukost

Anmälan via DM, hoppas vi ses!

14/07/2025

✨ Yinyoga före läggdags ✨
Att landa på mattan en stund innan du kryper ner i sängen kan göra underverk.
🧘‍♀️ Lugnar nervsystemet
🌙 Förbereder kroppen för djupare sömn
💤 Mjukar upp spänningar efter dagen

Ge dig själv några minuter i stillhet – kroppen (och sömnen!) kommer tacka dig!

06/07/2025

God morgon! 🌿

Jag börjar alltid dagen med ett stort glas vatten med elektrolyter – ett enkelt sätt att återställa vätskebalansen och ge kroppen lite kärlek efter en natt utan påfyllning. 💧⚡

Frukosten idag: glutenfria bönfrallor med avokado och ägg. Jag väljer den här typen av frukost för att den är antiinflammatorisk, fri från socker, mjölk och gluten – och samtidigt både god och mättande. Det får mig att må riktigt bra. 🥑🍳

Vad behöver du idag?

Adress

Åhus

Öppettider

Tisdag	18:30 - 19:45
Söndag	17:00 - 18:30

Webbplats

facebook.com

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Do Yoga i Åhus AB postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Do Yoga i Åhus AB:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Åhus?

Dela

Typ

Yogastudio