Vilka är öppettiderna?

Tisdag 18:30 - 19:45 Söndag 17:00 - 18:30

https://www.facebook.com/106145594631353/

Do Yoga i Åhus AB

Hem
Sverige
Åhus
Do Yoga i Åhus AB

Jag håller yogaklasser både för privatpersoner, företag och anordnar retreats.

02/03/2026

✨ HÄLSODAG – Holistisk hälsa inifrån och ut ✨
🗓 Söndag 19/4
🕒 Kl. 13.30–18.00

Efter den fina responsen från förra gången bjuder jag nu in till en ny eftermiddag där vi tillsammans utforskar vad hälsa verkligen är – på djupet.

Det här är en dag för dig som vill:
🌿 Fördjupa din förståelse för holistisk hälsa
🌿 Reflektera och dela i ett tryggt sammanhang
🌿 Fylla på med ny energi och inspiration
🌿 Ge kroppen och själen det den längtar efter

Vi samtalar om hälsa ur ett helhetsperspektiv – hur vi kan bygga vår kraft inifrån, genom våra tankar, vår livsstil, vår återhämtning och vår närvaro. Jag leder samtalet och delar det jag tror på när det gäller att stärka kroppen och skapa hållbar hälsa från grunden.

Under dagen får du också:
🧘‍♀️ Ett dynamiskt yogapass som väcker energi och flöde
🧘‍♀️ Ett lugnt och inkännande yinyogapass för återhämtning och djup vila
🥣 Egenbakat, näringsrikt mellanmål – gjort med omtanke för att ge kroppen det den behöver och mår bra av

Det här är mer än en yogadag – det är en stund för gemenskap, reflektion och påfyllning.

Känn in om det är din stund att vara med 💛

Din investering: 595:- inkl. fika

Varmt välkommen att anmäla dig via DM!

21/02/2026

✨ Följ med på ett magiskt retreat på Mallorca 23–30 maj ✨

Drömmer du om en paus från vardagen? En vecka där du får landa, andas, skratta och bara vara? Då är det här för dig.

I vackra Marratxí på soliga Mallorca hyr vi ett helt fantastiskt boende – bara för oss. En privat oas med egen pool, stor lummig trädgård och plats för både stillhet och gemenskap.

Under veckan får du:
🧘‍♀️ Yoga för både kropp och själ
🌿 Inspirerande föreläsningar
💫 Personlig utveckling & coaching
🥗 Näringsrik ayurvedisk kost
☀️ Tid för vila, reflektion och skratt

Boende, brunch och middag ingår – allt för att du ska kunna släppa taget om måsten och istället fylla på med ny energi.

Tänk dig morgonyoga i solen, långa samtal i trädgården, svalkande dopp i poolen och ljumma kvällar med god mat och gemenskap. En vecka där du får vara precis den du är – utan prestation, utan stress.

✨ Det här är din möjlighet att stanna upp och investera i dig själv.

Vill du veta mer?
Kommentera Mallorca så skickar jag all information – och ett erbjudande du inte vill missa 🤍

Platserna är begränsade. Kanske är det här veckan som förändrar mer än du tror. 🌿✨

14/02/2026

Jag tränar inte bara för kroppen.
Jag tränar för mitt liv.

Jag älskar att träna – allsidigt.
Styrka. Rörlighet. Kondition. Andning. Närvaro.

För mig är träning inte prestation.
Det är praktik.
En daglig påminnelse om vem jag vill vara.

När jag stärker kroppen stärker jag också mitt fokus.
När jag utmanar mig fysiskt bygger jag mental uthållighet.
När jag rör mig medvetet blir jag mer närvarande i allt annat.

Träningen påverkar hur jag:
– möter motstånd
– hanterar stress
– tänker
– känner
– lever

Den formar mitt tålamod.
Min disciplin.
Min energi.

Det handlar inte om hur jag ser ut.
Det handlar om hur jag lever.

Min träning är ett sätt att kultivera hela mitt mående –
mitt overall life.

🌿 Kropp. Sinne. Energi.

04/01/2026

Vinter/Vår-yoga – investera i dig själv! ✨🧘‍♀️

Vill du bygga styrka, rörlighet och energi under årets mörkare månader?
Den här klassen ger dig värme, flöde och fokus – perfekt för att landa i kroppen och fylla på med ny kraft vecka efter vecka

Plats: Hot Yoga Åhus
Tid: Onsdagar 19.45
Start: v.3 (onsdag) 15 tillfällen
Pris: 2700:- (180:-/tillfälle)

Ta plats på mattan, prioritera dig själv och skapa en stark och balanserad vinter/vår

Anmälan via DM, begränsat antal platser (4 platser kvar)

Varmt välkommen till en härligt yoga vår🥰🧘🏼‍♀️🥰

02/01/2026

Jag väljer att leva mitt liv efter karma.
Inte av rädsla för konsekvenser, utan av respekt för livet.

Det jag ger ut, kärlek, ärlighet och omtanke är det jag vill möta tillbaka.
Varje tanke, varje handling och varje ord lämnar ett avtryck.

När vi väljer att vara goda även när ingen ser, skapar vi en värld som känns tryggare, mjukare och mer äkta.

Nu kliver vi in i ett nytt år ✨
Jag önskar dig ett fantastiskt 2026, fyllt av god energi, rättvisa möten och karma som jobbar på din sida.

Sprid det du själv behöver. Låt karma göra resten 🤍

22/12/2025

Vill du yoga med mig i vinter/vår? 🧘🏼‍♀️

Yoga på Hotyoga Åhus med Therese

Vill du fördjupa din yogapraktik i höst? Nu finns chansen att boka en av de sista platserna till Ashtanga yoga

📍 När: Onsdagar kl. 19.45
📆 Period: 15 veckor
💰 Pris:
• 180 kr/gång
• 2700 kr för hela terminen

✨ Endast 5 platser kvar – först till kvarn gäller!
Vänta inte med din anmälan om du vill säkra din plats på mattan.

📩 Skicka DM för bokning eller mer info

16/12/2025

Funderar du precis som jag på en nystart lite då och då?

Vi pratar ofta om vad vi ska lägga till – nya vanor, nya mål, nya löften.
Men kanske börjar en verklig nystart någon annanstans.

Kanske börjar den med att välja bort.

Att släppa något som tar energi.
Ett beteende, ett mönster, ett måste, ett brus.
För hur ska något nytt få plats om allt redan är fullt?

Innan du bestämmer dig för vad du vill skapa mer av under det nya året, stanna upp och känn efter:
Vad är jag redo att lämna bakom mig?
Vad kan jag säga nej till för att kunna säga ja till mig själv?

När vi rensar skapar vi utrymme.
När vi saktar ner blir vi tydligare.
Och först då kan en ny vana få fäste, på riktigt.

En liten påminnelse till dig som funderar på en nystart:
Ibland är det mest kraftfulla steget inte att börja – utan att avsluta. ✨

11/12/2025

✨ När vi går på middag, reser, firar helg eller bara njuter lite extra – det är ofta då vi märker hur svårt det kan vara att äta lagom. Tallriken fylls, stämningen är härlig, och helt plötsligt är det lätt att hamna i överflöd.

I yogatraditionen (flera böcker)pratar man om måttfullhet, att äta måttfullt, med medvetenhet och respekt för kroppens signaler. Det handlar inte om att äta lite – utan om att äta lagom för att kroppen ska kunna smälta maten, behålla energi och skapa lätthet i både mage och sinne.

I Yoga Sutras kan vi luta oss mot Niyaman Tapas – den varma, mjuka disciplin som hjälper oss hålla fast vid det som får oss att må bra. Tapas handlar inte om hård kontroll, utan om att välja det som skapar balans. I det perspektivet blir måttfull ätning en form av vardaglig självrespekt.

Och det är viktigt att säga:
Det här handlar inte om bantning.
Det handlar inte om någon ätstörning.
Det handlar om matsmältning, tarmhälsa, energi och tydlighet i sinnet – något som flera moderna holistiska hälsocoacher mer och mer lyfter fram. När magen mår bra mår vi bra. När vi inte överbelastar kroppen kan den göra sitt jobb.

Men det betyder inte att det är lätt.
När vi är bortbjudna.
När vi är på semester.
När helgen känns som ”allt eller inget”.

Just i de stunderna får vi praktisera:
🍽️ att lyssna innan vi äter
🍽️ att stanna upp mitt i måltiden
🍽️ att känna skillnaden mellan hunger och vana
🍽️ att äta långsamt, med närvaro
🍽️ att välja det som känns snällt mot magen

Det är en kärleksfull riktning – en påminnelse om att kroppen är ett energisystem som fungerar bäst när vi inte överbelastar det.

Att äta lagom är också yoga.
En tyst, mjuk form av Tapas.

Namaste & njut med balans 🧘‍♀️✨

#

06/12/2025

Att sakta ner och vila är ingen svaghet. Det är inte ineffektivitet.
Det är ett medvetet val att våga lyssna inåt – även när världen runt oss går i ett tempo som inte alltid är hållbart.

Just nu är jag på en långresa tillsammans med min dotter. Jag har tagit tjänstledigt i två månader för att ge oss båda utrymme att andas, utforska och vara närvarande på riktigt. Här, långt bort från rutiner och måsten, blir det extra tydligt hur mycket kroppen och sinnet längtat efter pausen.

Att vila är att återvända till sig själv.
Att sakta ner är att skapa plats för klarhet, kreativitet och närvaro.
Och ibland är den mest kraftfulla handlingen att våga stanna upp.

Så till dig som också känner dragkampen mellan prestation och närvaro: du är inte mindre värd när du vilar. Du är inte mindre driven när du pausar.

Du är mänsklig. Och du förtjänar att ta hand om dig. ✨

Adress

Åhus

Öppettider

Tisdag	18:30 - 19:45
Söndag	17:00 - 18:30

Webbplats

facebook.com

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Do Yoga i Åhus AB postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Do Yoga i Åhus AB:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Åhus?

Dela

Typ

Yogastudio