Vilka är öppettiderna?

Tisdag 10:00 - 17:00 Onsdag 18:00 - 20:30 Torsdag 13:00 - 18:30 Fredag 11:00 - 17:00

4balance

Hem
Sverige
Åkersberga
4balance

🙏🏽Inspireras till hälsa och välmående, till inre och yttre balans! Välkommen till 4balance! Inspireras till hälsa och välmående, till inre och yttre balans.

Vi erbjuder individanpassade och resultatinriktade kroppsterapeutiska behandlingar, personliga träningsprogram med inriktning Pilates, Yoga & Mindfulness samt gruppträning i Pilates & HathaYoga, MediYoga & MIMY (MediYoga + Mindfulness).

4balance mottagning för kroppsterapeutisk behandling samt personlig träning är belägen i Folkets Hus, Stationsgränd 16, 5 tr, Åkersberga C. Gruppträning i Pilates och HathaYoga, MediYoga och MIMY (MediYoga + Mindfulness) är belägen i Idébageriets lokal, Centralvägen 15, Åkersberga. Samt i leva studio, Skarpängsvägen 18, Hästängsudd, Åkersberga

4balance håller även gruppträning för företag. Kontakta 4balance för mer info. Varmt Välkommen! Ingela Stenvall

10/03/2024

Klangmeditation & Gongbad söndag 10 mars kl 17.00 med en magisk Super-nymåne i Fiskarna

FINNS PLATSER KVAR!

✨Vi lämnar något bakom oss nu – kanske något som varit prövande och svårt? Och rör oss i riktning mot våra drömmar. Dags att stå upp för vår egen sanning som vi bär i våra 💜-an ✨

✨Vi har super-nymåne i fiskarna med förstärkt energi och djupare kontakt med källan och vårt högre jag. Dagens ceremoni med Soundhealing fokuserar på hjärtat och att vara autentisk med din sanning. Lyssna på dina känslor och ingivelser – Omfamna ALLT som är DU! 💜✨

✨Nymånen vill få slt på separationen att döma sig själv och andra. Detta är en super-nymåne som uppmanar till att lyssna inåt, släppa taget och följa hjärtat ✨💜✨ och du kan nå en djupare nivå på din personliga healingresa och fylla på med livskraft! ✨

✨Vi börjar med mjuk enkel yoga, sedan guidas du in i djupavslappning och bara ÄR i den långa djupa vilan omgiven av helande ljud från gongar, klangskålar, kristallskålar, trumma ✨

Dagens Klangmeditation innehåller
💜balanserande andning
💜mjuk enkel yoga
💜guidad meditation
💜djup avslappning
💜orakelkort för vägledning

✨Vi går in i djup transformation som kan förlösa känslor som håller oss tillbaka. Ljudet och vibrationerna från de antika instrumenten skapar balans och helande effekt och hjälper oss att släppa det som kommer upp till ytan.✨

Varmt välkommen att boka plats!

När: söndag 10 mars kl 17.00-18.30
Var: Rallarbacken 16, 18440 Åkersberga
Kostn: 300:-/deltagare
Boka till: ingela@4balance.nu eller 0709-369990

Varmt välkommen!❤️
//Ingela Stenvall
MediYoga Terapeut & Lärare
Soundhealer
Singingbowl & Gong player
se

15/08/2023

I morgon onsdag 16 augusti KLANGMEDITATION & GONGBAD kl 19.00

Nymånen i lejonet bjuder in DIG att med passion och glädje ta fram din inre styrka och följa hjärtat. Hur kan du komma djupare i kontakt med ditt ljus och stråla ännu mer?!

Nymånar kommer alltid med löften om något nytt - tid för nystarter och ny energi. Bra tid att sätta intentionen inför hösten!

🌙 yogisk balanserande andning
🌙 mjuk enkel yoga
🌙 guidad ljusresa genom chakran
🌙 djupa meditativ avslappning & soundhealing - klang- & kristallskålar, gong-gongar

När: onsdag 16 augusti kl 19.00-20.30
Var: Rallarbacken 16, Åkersberga
Kostn: 300kr/ deltagare
pensionär/ sjukskriven/ studerande 250:-
10% rabatt om ni är två eller fler

Varmt välkommen att boka plats!
Boka till: ingela@4balance.nu eller 0709-369990

Nästa Klangmeditation är onsdagen den 30 augusti kl 19:00! Superfullmåne! Går att boka redan nu!

Varmt välkommen! 💖
//Ingela Stenvall
MediYoga Terapeut & Lärare
Soundhealer
Singingbowl & Gong player

💖💖💖 Vill du prova på Klangmeditation & gongbad eller andra yogaklasser finns möjlighet i helgen 19-20 augusti. För hela schemat kolla in Houseofbalance 💖💖💖

20/03/2023

✨Måndag 20 mars VÅRDAGJÄMNINGS CEREMONI kl 19:00 -21:00✨

💖✨Yoga+Klangmeditation ✨💖

En längre klass för att du lugnt ska hinna landa i dig själv och hitta in till dina innersta drömmar.

Denna klass syftar till att skapa kontakt med ditt inre, lyssna in vad du längtar efter och sedan göra en manifestation för det du vill ska komma in i ditt liv. Vad längtar du efter? Vad hindrar dig från att vara i det du längtar efter?

Vårdagjämningen ses som vårens stora portal till högre energier och natt & dag är lika långa. En perfekt balans mellan mörker & ljus. Vårdagjämningen är årets största nystart med sådd av nya frön.

💖 Vi gör Chakrarensning och Yoga för chakrabalans, Guidad meditation och Andningsövningar. Vi öppnar upp för en INRE KOMMUNIKATION, våra DJUPA DRÖMMAR och MANIFESTATION av dem. Meditation till Soundhealing Gong-gongar, kristall- & klangskålar 💖

Idag alltså Vårdagjämning och i morgon Nymåne i Vädurens tecken – nymåne handlar också om nystart. I och med Nymåne i Väduren startar det nya astrologiska året – lite som ”nyår” m.a.o. Detta års Vårdagjämning är alltså extra magiskt laddad för nystart, nya projekt, nytt… nytt… nytt… om man önskar det.

390:-/pers

700:-/två

320:-/sjukskriven, pensionär

Betala med swish på plats!

Varmt välkommen att boka din plats!

När: 20 mars 2023

Var: Rallarbacken 16, Åkersberga

Boka: 0709-369990 el ingela@4balance.nu

Kram

Ingela Stenvall

Yogaterapeut, Soundhealer, Gongplayer

4balance

13/02/2023

PILATES måndag 13 februari kl 18:00-19:00

En effektiv metod som successivt och säkert bygger upp styrka och flexibilitet i kroppen. Träningsformen passar alla oavsett tidigare erfarenhet, ålder, styrka, rörlighet och kroppstyp.

Alla 💖- ns erbjudande

GÅ 2 FÖR 1
Ta med din vän gratis ikväll

200:-
Boka: via e-post
Betala: swish
När: måndag 13/2 kl 18:00-19:00
Var: Rallarbacken 16, Åkersberga (markplan)

Varmt välkommen!

Ingela Stenvall
4balance
Tel 0709-369990
se

07/02/2023

Klangmeditation onsdag 8 februari kl 19:30!
3 platser kvar!

✨Vi börjar med mjuk enkel yoga, sedan guidas du in i djupavslappning och bara ÄR i den långa djupa vilan omgiven av helande ljud från gongar, klangskålar, kristallskålar, daiva, trumma.

Kvällens Klangmeditation innehåller
💗balanserande andning
💗mjuk enkel yoga för hjärtchakrat
💗guidad meditation
💗djup avslappning
💗orakelkort för vägledning

Vi går in i djup transformation och kan förlösa känslor som håller oss tillbaka. Ljudet och vibrationerna från de antika instrumenten skapar balans och helande effekt och hjälper oss i det som kommer upp till ytan och det som är.

Varmt välkommen att boka plats!

✨NYInvignings priser✨
När: onsdag 8 februari kl 19:30
Var: Rallarbacken 16, 18440 Åkersberga
Kostn: 250:- (ord 300:-/deltagare)
Boka till: ingela@4balance.nu eller 0709-369990

Varmt välkommen!❤️
//Ingela Stenvall
MediYoga Terapeut & Lärare
Soundhealer
Singingbowl & Gong player
se

07/02/2023

Klangmeditation onsdag 8 februari kl 19:30!
3 platser kvar!

✨Vi börjar med mjuk enkel yoga, sedan guidas du in i djupavslappning och bara ÄR i den långa djupa vilan omgiven av helande ljud från gongar, klangskålar, kristallskålar, daiva, trumma.

Kvällens Klangmeditation innehåller
💗balanserande andning
💗mjuk enkel yoga för hjärtchakrat
💗guidad meditation
💗djup avslappning
💗orakel kort för vägledning

Vi går in i djup transformation och kan förlösa känslor som håller oss tillbaka. Ljudet och vibrationerna från de antika instrumenten skapar balans och helande effekt och hjälper oss i det som kommer upp till ytan och det som är.

Varmt välkommen att boka plats!

✨NYInvignings priser✨
När: onsdag 8 februari kl 19:30
Var: Rallarbacken 16, 18440 Åkersberga
Kostn: 250:- (ord 300:-/deltagare)
Boka till: ingela@4balance.nu eller 0709-369990

Varmt välkommen!❤️
//Ingela Stenvall
MediYoga Terapeut & Lärare
Soundhealer
Singingbowl & Gong player
se

07/02/2023

Stort varmt tack till alla som var med på invigningen och förgyllde nyöppningen av min verksamhet! 🙏🏼💖 Nu finns jag på Rallarbacken 16 med mina behandlingar, yoga- & meditationsklasser, Work shops, utbildning, retreat mm 💖
✨Jag har döpt huset till House of Balance - min vision om ett community med massor av kunskap, visdom, utveckling, glädje, healing, gemenskap, transformation & kärlek! 🙏🏼💖✨

Just nu har jag invignings priser på behandlingar och klippkort till yogan.

Varmt välkommen in till mig! 💖🙏🏼💖
// Ingela
se

31/12/2022

Gott Nytt Magiskt År! ✨💖✨

23/12/2022

Varmt tack för i år!

Önskar en fröjdefull och avkopplande Jul!

Kramar Ingela 💖

16/12/2022

Håller just nu på att renoverar den lokal jag kommer ha min verksamhet i - i Åkersberga centrum - Rallarbacken 💕
Pga renovering är det just nu stängt i verksamheten MEN om du har FRISKVÅRDSBIDRAG kvar från 2022 du vill lösa in det hos mig, går det självklart bra. Då går det att använda bidraget efter nyår när jag öppnar upp verksamheten igen!
✨Behandlingar
✨Klangmeditation
✨Yoga
✨Pilates
✨Med mera
Skicka mig i så fall ett mail till ingela@4balance.nu 🙏🏼💖 Varmt välkommen! ✨🙏🏼💖🙏🏼✨

14/11/2022

Klangmeditation onsdag 16 november kl 19:00
FINNS NÅGEA PLATSER KVAR!

✨Vi börjar med mjuk enkel yoga, sedan guidas du in i djupavslappning och bara ÄR i den långa djupa vilan omgiven av helande ljud från gongar, klangskålar, kristallskålar, daiva, trumma.

Kvällens Klangmeditation innehåller
💗balanserande andning
💗mjuk enkel yoga
💗guidad meditation
💗djup avslappning
💗orakel kort för vägledning

Vi går in i djup transformation och kan förlösa känslor som håller oss tillbaka. Ljudet och vibrationerna från de antika instrumenten skapar balans och helande effekt och hjälper oss i det som kommer upp till ytan och det som är.

Varmt välkommen att boka plats!

När: onsdag 16 november kl 19:00
Var: Tipparvägen 8, Åkersberga (Skärgårdsstad)
Kostn: 300:-/deltagare
250:-/sjukskriven/pensionär
Boka till: ingela@4balance.nu eller 0709-369990

Varmt välkommen!❤️
//Ingela Stenvall
MediYoga Terapeut & Lärare
Soundhealer
Singingbowl & Gong player

Adress

Rallarbacken 16
Åkersberga
18450

Öppettider

Tisdag	10:00 - 17:00
Onsdag	18:00 - 20:30
Torsdag	13:00 - 18:30
Fredag	11:00 - 17:00

Telefon

+46709369990

Webbplats

http://bokadirekt.se/placera/house-of-balance-4-balance-51305

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när 4balance postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Åkersberga?

Dela

Typ

Yogastudio