Leva Studio Hästängsudd

22/04/2025

YINYOGA med Sara!

Fyra tillfällen med start måndag 5/5 kl 20-21. Boka din plats genom att sända ett sms till Sara 070-6113115.

Välkommen!

14/04/2025

I kväll, 14/4, kommer Sara för att leda ett Yinyoga pass kl 20.00-21.00 🌿 Pris: 150 kr.

Välkommen att boka din plats, sänd ett sms till Sara: 070-611 31 15.

30/03/2025

Från vinter till vår 🌱 Mars

16/02/2025

02/01/2025

✨2025✨

19/12/2024

God Jul och Gott Nytt År 🌲✨

Passa på att reflektera över året 2024 och planera för det nya året 2025. Använd gärna dokumentet nedan om du inte provat det tidigare.

https://booklet.yearcompass.com/sv-SE-YearCompass-booklet-A4-printable.pdf

21/01/2024

Januari 🌲❄️

07/12/2023

December ☃️🌲

07/12/2023

I kväll den 7/12 är det jag, Helena, som håller i månadens meditation för Mindfulness Based Teacher Association Sweden, MBTASweden kl 20.00-20.30.

Välkommen att delta!

Länk till Zoom hittar du här: https://us05web.zoom.us/j/83830354193

Vill du läsa mer: https://mbtasweden.org/manadsmeditation-sista-sondagen-i-manaden/

Månadsmeditation guidad av föreningens ordinarie medlemmar Till månadsmeditationerna välkomnas alla. Intentionen är att kunna erbjuda en gemenskap med andra lärare eller blivande lärare i MBI och inspirera till utövande i medveten närvaro och medkänsla.Meditationerna kommer att ledas av or...

09/11/2023

November 🍁

08/02/2023

Idag kom samtalsämnet fysisk aktivitet upp under seniorpasset.

Jag som legitimerad naprapat är utbildad i FYSS via KI och tar emot patienter som kommer med FaR - Fysisk aktivitet på Recept.

Här är fin artikel från läkartidningen om just fysisk aktivitet vid depression och ångest.

Vill du veta mer om hur fysisk aktivitet kan hjälpa dig är du välkommen att höra av dig.

Fysisk aktivitet som behandlingsåtgärd minskar depressiva symtom i lika hög grad som behandling med antidepressiva läkemedel eller samtalsterapi vid lindrig till måttlig depression. Vid svår depression är fysisk aktivitet motiverat i kombination med psykoterapi eller läkemedel.

21/11/2022

En förfrågan dök upp!

MINDFUL EATING vill vi ha! Så klart vi skapar en sådan kurs 😃

• Lär dig lyssna till din kropp
• Skapa medvetenhet och öppna vägen till förändring
• Stress och ätande
• Kroppen och känslor
• Hantera hunger och sug
• Öka glädjen

När: Redan på onsdag 23/11 kl 12.30,
sedan 1/12 kl 12, 7/12, 14/12, 21/12 och avslut 11/1. Lunchpass ca 45 min.

Var: Leva Studio, Skarpängsvögen 18, Hästängsudd eller via Zoom.

Pris: 1.290 kr, går att använda ditt friskvårdsbidrag.

Vem: För dig som vill börja lyssna på din kropp och förstå den. Vill få medvetenhet kring hälsa, mat, känslor, tankar och impulser. Du kommer få möjlighet till att utmanas, skapa insikter och förändring.

Hur: Vi träffas vid 6 tillfällen. Teori, mindfulnessövningar, reflektioner och hemövningar (15 min per dag).

Lärare: Helena, mindfulnesslärare, leg. naprapat, coach

Boka: helena@levastudio.se

Välkommen ✨