23/03/2026
🌱 Våren är på väg – och med den kliar det i fingrarna att ge sig ut i trädgården!
Känner du av stelhet eller smärta efter trädgårdsfixet? Vänta inte för länge med att ta hand om kroppen 🌿
Att påta i rabatter, rensa ogräs och kratta bort vinterns spår kan kännas både härligt och energigivande. Men visste du att just trädgårdsarbete är en vanlig orsak till rygg-, nack- och axelbesvär?
När vi går från en mer stillasittande vinter till ovana rörelser och belastningar ökar risken för stelhet och smärta. Framåtböjda positioner, tunga lyft och repetitiva rörelser kan snabbt sätta sina spår i kroppen.
👉 Några enkla tips för att njuta av trädgårdsarbetet utan besvär:
• Variera dina arbetsställningar
• Ta regelbundna pauser
• Börja lugnt och öka successivt
Vi finns här för att hjälpa dig hålla kroppen i balans – så att du kan njuta fullt ut av våren!☀️
