29/12/2024
NY KURSSTART, MAMMA BABY STYRKA
Bygg upp din kropp efter graviditet och förlossning. Du tränar upp styrka, stabilitet och hållning på ett säkert sätt. Övningarna fokuserar på rygg, mage och bäckenbotten. Du får hjälp med att hitta tillbaka till de djupliggande bålmusklerna. Träningen sker i små grupper. Du har med dig din bebis och ni får en mysig stund tillsammans i en harmonisk och personlig miljö. Vi rekommenderar att börja efter du har varit på din efterkontroll.
STEG 1: Passar för dig som har börjat med promenader och känner dig redo för att komma igång med träning.
Start tisdag 14/1 kl 10.00, 8 träningar.
STEG 2: Passar för dig som redan gått steg 1 eller för dig som redan kommit igång med träningen på egen hand.
Start fredag 17/1 kl 10.00, 8 träningar
Pris: 1440 kr för respektive kurs
Coach: Tyra Dahlén, lic. PT
Plats: Sjöviksvägen 132
Bokning och mer info via hemsidan strongbodyandmind.se
