Hälsofabriken

24/01/2026

Åh, idag näste ni hjälpa oss att gratulera en alldeles särskild person. 🥂🎉

Idag fyller Ann-Sofie år på Hälsofabriken – och det känns nästan som att det är vi som får presenten. Generös, hjärtlig och lojal rakt igenom. En power lady med pannben av stål, ett varmt hjärta och en envishet som aldrig ger upp, oavsett om det gäller träning eller att finnas där för andra.

Du är en sån där människa som lyfter rummet bara genom att vara i det. En riktig pärla i vår gemenskap, och någon vi är otroligt tacksamma för att ha hos oss.

Stort grattis på födelsedagen, Ann-Sofie. Du är guld. 💛

16/01/2026

🔥 2026 börjar med svett och bränt fett

Fatburner Bootcamp. 10 pass. 5 veckor. Ingen återvändo.

Let’s be honest.
Du har inte tid med långsam uppvärmning, träningspass som “känns skönt” eller ännu ett försök att “komma i gång”.

Du behöver något som bränner fläsk, bygger flås och sätter standarden för 2026.
Du behöver Fatburner Bootcamp.

Två pass i veckan – tis 18:30 & tors 18:00 – med Ann-Sofie & Pontus som inte tänker låta dig smita undan.
Ett extra pass i veckan att köra själv, för att påminna kroppen om vem som bestämmer.
Och för icke-medlemmar? Full gymaccess i fem veckor. Så. Inga. Ursäkter.

💥 Pris:
975 kr – medlem
1100 kr – icke medlem (inkl. gymaccess i 5 veckor)

🚀 Start: 29 januari
👊 Max: 12 platser
📍 Plats: Hälsofabriken

👉 Läs mer & boka plats på https://www.halsofabriken.se

Varning: Fatburner Bootcamp kan orsaka ökad kondition, förbättrad ork och plagg som plötsligt sitter bättre.
Platserna fylls snabbare än snön smälter just nu.

12/01/2026

Välkommen till Gymcafe Anmäl dig info@halsofabriken.se

10/01/2026

På söndag startar SomaMoven kl 18 och på Torsdag Yogan

09/01/2026

Yoga startar

08/01/2026

06/01/2026

☕💪🏼 GYMCAFÉ FÖR SENIORER

☕ Kom och fika med oss! ☕ och passa på att få veta vad träning faktiskt kan göra för dig – även om du inte tränar i dag.

Vi bjuder in till Gymcafé för seniorer – en lugn och trivsam förmiddag med kaffe, gemenskap och ny kunskap.
Det här är en träff för dig som vill umgås, lyssna, ställa frågor och känna dig trygg.
Ingen träning, inga krav.

✨ Det här händer under förmiddagen:
☕ Kaffe & kaka – självklart bjuder vi
💬 Kort och lättsam föreläsning med fysioterapeut Ulla:
”Vad kan träning göra för dig – även om du aldrig har tränat?”
🏋️‍♀️ Titta på våra träningsmaskiner i lugn och ro
🤝 Träffa andra i samma situation – många kommer själva

💡 Träning handlar inte om att lyfta tungt.

Det handlar om att:
• känna sig starkare i vardagen
• minska risken för fall
• behålla balans och självständighet
• få mer energi och rörelseglädje

📍 Var & när
🗓 Tisdag 20 januari
⏰ Kl. 10–12
📍 Hälsofabriken

📞 Anmäl dig senast fredag 16 januari
Ring: 0120-120 05
Mejla: info@halsofabriken.se

Varmt välkommen till kaffe, gemenskap och en riktigt trevlig förmiddag!
Ulla & teamet på Hälsofabriken

24/12/2025

🎄 Lucka 24 – God jul ✨

Och så var vi här.
Efter 24 luckor, små pauser, skratt, utmaningar och vardagsliv mitt i december.

Idag finns inget att prestera.
Inget att klara av.
Inget att hinna ikapp.

Bara en lucka som vill säga tack.

Tack för att du varit med.
Tack för att du öppnat, läst, testat, skrattat – eller bara kikat förbi.
Tack för att du valde att ge lite plats åt rörelse, omtanke och nyfikenhet i jul.

Idag önskar vi dig exakt det du behöver:
✨ vila
✨ gemenskap
✨ lugn
✨ eller bara en riktigt bra julkänsla

Vi ses igen – när det känns rätt.
Och tills dess: God jul och ett riktigt fint slt på året 🎅💛
Öppna här: https://app.myadvent.net/calendar?id=beiur3aqsgrhqlar0uyev4mohkfrqh3h

24/12/2025

🎄 God jul från oss på Hälsofabriken ✨

Idag lägger vi undan klockan.
Inga måsten. Inga "borde".

Bara den här dagen – precis som den faktiskt ser ut hos dig.

Kanske sitter du mitt i julkaoset med papper på golvet och någon som tjatar om desserten 🎁 Kanske är det tyst. Kanske är det skönt så – eller kanske inte.

Julen ser så olika och den behöver inte vara magisk för att vara okej.

🤍 Vi tänker lite extra på dig som har det tungt just nu.
Du som kanske scrollar förbi alla glittriga familjebilder och känner något helt annat i magen. Du som kanske önskar att dagen redan var över.

Du behöver inte le om du inte vill.
Du behöver inte "känna julen".
Du behöver bara ta dig igenom – och det räcker gott.

💛 Till er alla vill vi säga: tack.

Tack för att ni dykt upp – till träningen, till vardagen, till er själva.

För varje steg ni tagit, varje andetag ni hämtat, varje gång ni valt att röra på er trots att soffan lockade ☕🛋️
Det är ingen liten sak.

Ta hand om dig nu i mellandagarna 🌟
Vila om du behöver. Rör dig om det känns rätt.

Och kom ihåg att vi finns här – som vanligt – när vardagen är tillbaka.
God jul, riktigt god jul 🎄💛

Och ett nytt år fullt av det som är bra för just dig ✨
/Hälsofabriken

23/12/2025

🎄 Lucka 23 är öppen. 🎁
Det här är inte en tur-lucka.
Inte en svettig lucka.
Och definitivt inte en “scrolla förbi”-lucka.

Idag gäller det att:
👀 titta
🧠 hålla fokus
🎁 och inte tappa räkningen när det börjar hända grejer

Tror du att du har koll?
👉 Öppna lucka 23.
https://app.myadvent.net/calendar?id=beiur3aqsgrhqlar0uyev4mohkfrqh3h

22/12/2025

🎄 Lucka 22 är öppen

Det finns en punkt i december när man tittar in i kylskåpet
och tänker:
”Vi kan inte gärna handla mer nu.”

Samtidigt vet man att något behöver hända.
Inte storslaget. Inte perfekt.
Bara… smart. Och lite snällt mot både kropp, plånbok och julfrid.

Dagens lucka är för dig som:
✔ är mätt på “ännu ett recept”
✔ har fullt kylskåp men noll inspiration
✔ vill göra något vettigt utan att krångla

Det är inte fancy.
Det är inte Instagram-perfekt.
Men det är väldigt december-rimligt.

👉 Öppna lucka 22 och se vad tomten ställer till med i köket 🎅🍳

(Spoiler: inget går till spillo.)

https://app.myadvent.net/calendar?id=beiur3aqsgrhqlar0uyev4mohkfrqh3h

21/12/2025

🎄 Lucka 20 är öppen ❄️

Det finns en sak som nästan alla vet
men som ändå försvinner så fort december drar igång.

Den är enkel.
Den är gratis.
Och den påverkar mer än man tror – särskilt nu, när tempot är högt och dagarna är korta.

Idag har tomten tagit fram något som:
✨ inte kräver ombyte
✨ inte tar lång tid
✨ men ändå gör skillnad samma dag

Det handlar inte om prestation.
Det handlar om att faktiskt göra det – när man får chansen.

Är du redo att anta dagens lilla mission? 🎅❄️

👉 Öppna lucka 20 och se vad snöflingan har att säga.
https://app.myadvent.net/calendar?id=beiur3aqsgrhqlar0uyev4mohkfrqh3h