Klimakterieklubben

13/11/2024

– Så kan du minska besvären och få tillbaka kontrollen –

StreamYard är ett otroligt bra program för att sända live med. Testa du med https://streamyard.com/pal/d/6549335638016000

18/10/2024

Gratulerer med klimakteriedagen vakre kvinner

StreamYard är ett otroligt bra program för att sända live med. Testa du med https://streamyard.com/pal/d/6549335638016000

06/09/2024

✨ Nästa år fyller jag 50! Vad hände egentligen? 😅✨

Alltså, hur gick det till? Det känns som igår jag stod och mimade till min favoritlåt på en 80-talsfest, och nu sitter jag här och inser att 50-årsdagen lurar runt hörnet. 🎉

Å ena sidan:
Wow, jag har överlevt fem decennier!

Det är ingen liten sak. 💪 Jag har kämpat, skrattat, gråtit, älskat och, ja, kanske förlorat ett par läsglasögon längs vägen. Det finns så mycket att vara stolt över. Alla erfarenheter jag bär med mig har format mig till den fantastiska kvinna jag är idag. 👑

Men å andra sidan: Oj, vad hände med mitt ansikte?!

Spegeln är numera lite för ärlig ibland, och det är helt naturligt att känna sig lite kluven inför att fira en milstolpe som den här. Kroppen kanske inte är lika snabb som förut, men det är inte jag heller när jag ska scrolla på mobilen! 😂

Och låt oss inte glömma klimakteriet som gärna påminner om att livet nu kommer med en extra krydda – av både svett och tårar. 💦 Men ärligt talat, den här perioden är också en chans att *släppa loss* på ett sätt jag aldrig riktigt gjort förut. För med 50 kommer en känsla av frihet. Frihet att säga nej till sådant som inte ger mig energi, och ja till mer av det jag älskar. 💃

Det är helt normalt att känna blandade känslor när jag inser att 50-årsdagen är på väg, men låt oss fira det! För visst, kanske har huden förändrats lite, och hormonerna kör en berg-och-dalbana, men vet du vad som också förändrats? **Jag har blivit klokare, starkare och mer badass än någonsin!✨

Så här är jag, redo att omfamna nästa kapitel med humor, mod och en stor dos kärlek till mig själv. För livet slutar inte vid 50 – det är bara början på nästa, ännu bättre, fas. 💖

Hur känner du inför att fylla 50 (eller kanske redan har gjort det)? Vad har varit din största insikt? Dela dina tankar i kommentarerna! Låt oss stötta varandra och fira den här resan tillsammans! 🌟

20/08/2024

Ja varför kan inte AI bara träna åt mig tänker jag 😅🤣

Jag vet inte om du känenr som jag men för mig kan det verkligen kännas som en kamp att hitta tid och energi för träning, speciellt under klimakteriet. Min motivation är inte alls lika som innan.

Dock så vet jag att om man kan få in 150 minuter rörelse i veckan kan verkligen göra skillnad.

Träning kan hjälpa till att minska värmevallningar, förbättra sömnen, hålla humöret stabilt, och till och med minska trötthet och ledvärk. Plus, det hjälper dig att hålla vikten och stärker dina ben – superviktigt under klimakteriet! 💪

Och det bästa är att du kan dela upp det i 10-minuters pass:

En snabb promenad runt kvarteret 🏃‍♀️
Dansa till din favoritlåt 💃
Lite stretchövningar på morgonen 🌅
Små steg leder till stora resultat! ✨

19/06/2024

Att få hjälpa någon förändra sitt liv 😍😍 magisk känsla. Grymt jobbat Natalie Andersson-Elg.
BTW smöret är det fett hon tappat på kroppen i rent fett. Ja eller det var ju för några veckor sedan. Det är 2 lager med 500g smörpaket. 👏🏼👏🏼🌸

13/06/2024

Är det fler än jag som har haft problem med FaceID sedan den senaste uppdateringen? 😅

Gå in och kontrollera era inställningar för FaceID. Det finns nämligen nya inställningar där man kan välja att FaceID måste vara mer exakt för att fungera. Den är troligtvis iklickad som standard, så se till att klicka ur den om ni vill att det ska fungera som förut.

Hoppas detta hjälper! 👍

06/06/2024

Hallå 💃🏼

🌟 Om du, som så många av oss, gillar att njuta av ett glas bubbel då och då, har jag några viktiga tips att dela med dig, speciellt under klimakteriet! 🥂
Att välja alkoholfritt är alltid det bästa valet för kroppens balans och välmående. Men om du väljer att dricka alkohol, kan det vara klokt att välja bubbel med låg sockerhalt. Varför då, undrar du kanske? Låt mig berätta! 👇
Vikthantering: Att hålla vikten i schack blir svårare under klimakteriet. Sockerrika drycker kan lägga till onödiga kalorier som vi helst vill undvika. 🧘‍♀️
Blodsockernivåer: För att hålla blodsockret stabilt och undvika risken för diabetes typ 2 är det smart att skippa extra socker. 📉
Benhälsa: Starka ben är viktigt, speciellt nu! Socker kan påverka benhälsan negativt, så låt oss vara snälla mot våra skelett! 💪
Hjärt- och kärlhälsa: Att skydda hjärtat är essentiellt, och minska på sockret är en del av den pusselbiten. ❤️
Sömn och humör: Bra sömn och stabilt humör är guld värt, och att dra ner på sockret kan hjälpa till med båda! 😴🌈
Så, oavsett ditt val, att gå för lågsockervarianter när du njuter av ett glas kan göra stor skillnad för din hälsa. All kärlek och respekt till dina val - du vet bäst vad som fungerar för dig! ❤️🌷

Älskar du bubbel? Bra, då är vi två. Men har du funderat hur mycket socker det egentligen är i ditt bubbelvin? Vinliv har svaret.

19/05/2024

🚶‍♀️💖 Specialerbjudande! Begränsat antal platser tillgängliga!

Vi är stolta över att presentera "Walking Queens" - en exklusiv 4-veckors kurs designad speciellt för kvinnor över 40 som vill förbättra sin hälsa och hormonella balans genom promenader. Nu för endast 49:-!

🌟 Vad ingår i kursen?

➡️Personlig coach: Få en personligt anpassad coachingupplevelse som hjälper dig att uppnå dina träningsmål.

➡️ Två olika promenadscheman: Anpassade efter dina behov och förmågor, välj det schema som passar dig bäst.

➡️Alternativa träningsövningar: För en varierad och utmanande träningsrutin.

➡️Tester för utveckling: Spåra dina framsteg och se hur din hälsa förbättras.

➡️ Pepp och support i grupp: Anslut dig till en gemenskap av likasinnade kvinnor.

Hälsa och hormoner för kvinnor: Lär dig om senaste forskningen och hur du kan förbättra ditt välmående.
Inspirationskällor: Ständig motivation och engagemang.
Näringslära: Speciellt riktade kostrekommendationer för kvinnor över 40.
🎉 Ta de första stegen mot en hälsosammare och lyckligare livsstil! Anmäl dig till "Walking Queens" idag och utnyttja detta fantastiska erbjudande. För att hämta din rabattkod och säkra din plats, fyll i dina uppgifter i formiläret som är på länken nedan.

Walking Queens - Starka steg mot bättre hälsa & hormonell balans

JUST nu endast 49:- med rabattkod. Begränsat antal platser, hämta din kod nu!

14/05/2024

KLIMAKTERIEKLUBBEN

En community för kvinnor som erbjuder:

Klimakterieskolan varje måndag: Lär om sötsug, fettförbränning, hy i klimakteriet, s*x, kolhydrater, stress, yoga och mycket mer.

✨ Klimakterieskola med nya kunskaper varje måndag som följs av ett öppet fredagssnack om samma ämne fredagen samma vecka.

✨ Stöd, skratt och lärande: Gemenskap med kvinnor som stöttar och skapar positiva förändringar i klimakteriet.

✨ Hälsosamma recept och matglädje: Tips och recept för en balanserad kost.

✨ Ärliga samtal om kvinnor över 40 och klimakteriet: Få insikter och kunskap utan filter varje fredag.

✨ Daglig inspiration och exklusiva erbjudanden: Stöttande miljö med regelbundna utlottningar.

Gå med nu, fyll i ditt namn och ansök direkt! 💖

Gå med i vår klimakterieklubb och få stöd kunskap och hälsosam inspiration varje vecka. Lär dig mer om klimakteriet och dela erfarenheter med andra.