Vilka är öppettiderna?

Måndag 14:00 - 20:00 Tisdag 14:00 - 20:00 Onsdag 14:00 - 20:00 Torsdag 14:00 - 20:00 Lördag 14:00 - 20:00

https://www.facebook.com/105761848003036/

Elite Care Clinic, kolstegatan 15, Örebro (2025)

19/11/2025

العصب القذالي: سبب شائع لآلام الرأس والرقبة 👇😣

العصب القذالي هو عصب موجود في مؤخرة الرأس. إذا انضغط أو تهيج بسبب شد في عضلات الرقبة، يبدأ يسبب ألم قوي خلف الرأس وقد يمتد للأمام.

اسباب الألم؟

لأن بعض عضلات الرقبة، خصوصا العضلات الصغيرة اللي فوق الرقبة مباشرة، تشد وتضغط على العصب.

أهم عضلات تسبب المشكلة (بشكل مبسّط):

العضلات القذالية الصغيرة Suboccipital muscles
(هذه عضلات صغيرة جدا خلف الجمجمة، وإذا تشد تسبب ألم قوي)

عضلة شبه المنحرفة من فوق Upper Trapezius
(العضلة الكبيرة اللي بين الكتف والرقبة)

العضلة الجانبية الشائعة Sternocleidomastoid (SCM)
(العضلة اللي تبان على جانب الرقبة لما تلف رأسك)

عندما هذه العضلات تتشنج بسبب الجلوس الطويل، استخدام الهاتف، أو التوتر تبدأ تضغط على العصب القذالي ويظهر الألم.

الأعراض اللي ممكن تحسينها:

ألم قوي خلف الرأس

إحساس مثل "صدمة كهربائية"

ألم ينتشر للجبهة أو خلف العين

حساسية في فروة الرأس

ألم عند تحريك الرقبة

ماذا يساعد على تخفيفه؟

✔ تدفئة الرقبة (فوطة دافئة)
✔ تمارين تمديد خفيفة للرقبة
✔ تعديل وضعية الجلوس
✔ تقليل استخدام الهاتف بوضعية انحناء
✔ تدليك خفيف عند قاعدة الجمجمة
✔ أخذ استراحة كل فترة إذا تجلس وقت طويل

بإختصار

الألم غالبا" بسبب شد عضلي يضغط على العصب القذالي.
ومع تصحيح الوضعية وتمارين بسيطة، يخف الألم بشكل كبير، و في بعض الحالات يحتاج علاج.

دمتم بخير وعافية
Elite Care Clinic

19/11/2025

استعد للاسترخاء وتجديد طاقتك! 🌿✨

يسرّنا الإعلان عن انضمام خبير المساج المحترف إلى فريقنا، المتخصص في:
💆‍♂️ المساج الكلاسيكي
💆‍♀️ المساج العلاجي
😌 مساج الاسترخاء العميق

جلسة واحدة كفيلة بأن تخفف التوتر، تجدد نشاطك، وتمنحك شعوراً بالراحة الجسدية والذهنية.

🌱 فوائد جلساتنا:

✔️ تخفيف التوتر والضغط النفسي
✔️ إرخاء العضلات وتقليل آلام الرقبة والظهر
✔️ تحسين الدورة الدموية وطرد السموم
✔️ زيادة مرونة المفاصل وتحسين الحركة
✔️ تحسين النوم والشعور بالحيوية
✔️ تعزيز الصحة العامة والرفاهية

💎 لماذا تختار جلساتنا؟

🔹 أجواء هادئة ومريحة
🔹 زيوت طبيعية عالية الجودة
🔹 تقنيات احترافية تناسب احتياجاتك
🔹 نتائج ملموسة بعد كل جلسة

💰 سعر الجلسة 800 كرون

🔥 هل لديك Friskvård من مكان العمل؟
يمكنك الحصول على فاتورة رسمية لتغطية الجلسة بالكامل!

📅 أيام الحجز المتاحة للمساج:

الأحد – الثلاثاء – الجمعة

لا تنتظر أكثر، امنح جسدك استراحة يستحقها 🌿✨
📩 للحجز والاستفسار: راسلونا عبر الوتس آب
📍 مرحباً بكم دائماً بكل اهتمام وراحة

دمتم بخير
ELITE CARE CLINIC

24/10/2025

🦷✨ السن رقم 5... سن صغير لكن تأثيره كبير جدًا!

هل تعلم أن الضاحك الأول العلوي الأيمن (السن رقم 5) يمكن أن يؤثر على العينين، الجيوب الأنفية، وحتى الجهاز الهضمي؟ 🤔

نعم، أرى ذلك كثيرًا في العيادة.
يأتي بعض المرضى يشكون من صداع مزمن أو ألم حول العين أو حتى اضطرابات هضمية،
وبعد الفحص، نكتشف أن السبب الحقيقي هو التهاب بسيط في أحد الأسنان!

1. الموقع العجيب:
السن رقم 5 يقع مباشرة تحت الجيب الفكي العلوي،
وجذوره أحيانًا تلامس أرضية الجيب، مما يجعل أي التهاب ينتقل بسهولة ويسبب احتقانًا أو صداعًا في منطقة الوجه.

2. الأعصاب والدماغ:
هذا السن يتصل بالعصب الثلاثي التوائم،
وهو العصب المسؤول عن الإحساس في الوجه والعينين.
لذلك، الالتهاب في هذا السن قد يظهر على شكل ألم في الصدغ أو حول العين وكأنه صداع نصفي! ⚡

3. العلاقة بالعين والأنف:
قرب الجيب الفكي من القناة الدمعية يجعل الالتهابات تمتد أحيانًا لتسبب دموعًا زائدة أو تشوشًا في الرؤية 👁️

4. المفاجأة الكبرى – الجهاز الهضمي!
إشارات الألم من هذا السن يمكن أن تتفاعل مع العصب المبهم المسؤول عن الأمعاء والمعدة،
فتظهر أعراض مثل غثيان، اضطراب في الهضم، أو تعب عام 😮‍💨

الخلاصة:
كثير من المرضى يزورون العيادة يشكون من صداع أو تعب لا يجدون له تفسيرًا،
لكن بعد فحص الأسنان، نكتشف أن المشكلة كلها بدأت من الفم.

🩺 نصيحتينا:
لا تهمل أسنانك — أحيانًا يكون الحل لآلام الرأس أو المعدة ببساطة في علاج أحد الأضراس 🦷❤️
نتمنى لكم دوام الصحة والعافية
ELITE CARE CLINIC

23/10/2025

💎 ELITE CARE CLINIC 💎 ✨ تقنية الـ Subcision لعلاج ندبات حبّ الشباب بفعالية وأمان ✨

تُعتبر ندبات حبّ الشباب من أكثر المشكلات التي تؤثر على مظهر البشرة وثقة الشخص بنفسه، سواء لدى الرجال أو النساء. في Elite Care Clinic نعتمد تقنية Subcision المتطورة، وهي إجراء طبي بسيط وفعّال يُستخدم لتحرير الأنسجة الليفية التي تشد الجلد إلى الداخل وتُسبب مظهر الندبات الغائرة.

🔹 آلية العلاج: يُستخدم أثناء الجلسة إبرة دقيقة (Cannula أو Nokor needle) لتفكيك الأنسجة المتليّفة تحت سطح الجلد، مما يسمح بتحفيز الجسم لإنتاج الكولاجين الطبيعي وتجديد الخلايا. بعد ذلك، يتم ملء الفراغ الناتج بمادة مناسبة من الفيلر أو السكين بوستر لإعادة الحجم المفقود ومنح البشرة ملمسًا أكثر نعومة وتجانسًا.

💧 ولكل نوع بشرة، وعمر، ودرجة تضرر في ألياف الكولاجين، يتم اختيار المادة الأنسب للحقن لتحقيق أفضل نتيجة ممكنة دون مبالغة أو تغيّر في الملامح.

💫 النتيجة: بشرة ناعمة، متجانسة، ومظهر طبيعي وصحي يعكس ثقتك بنفسك من جديد.

#فيلر

17/10/2025

🕊️ فلسفة الحياة والرضا: إيجاد السلام في التناقضات والامتنان على الأمان.

أصدقائي الأعزاء ومتابعينا الكرام،
نبدأ اليوم بفكرة جوهرية نؤمن بها في منهجنا: ليس دائماً العلاج هو الدواء أو الطبيب أو المراكز العلاجية. غالباً، أنت طبيب نفسك! عندما تفهم ذاتك وتتبنى الفلسفة الصحيحة، تنعم بصحة أفضل. وهذا هو الهدف من هذا المنشور الذي يلامس واقع الكثيرين ممن ألتقي بهم.
نكتشف سوية أن الرضا ليس مجرد شعور، بل هو فلسفة حياة عميقة وضرورة نفسية تتحكم بشكل مباشر في صحتنا الجسدية والعقلية. عدم الرضا يخلق ألماً نفسياً داخلياً قد يطغى على أي نعمة خارجية.

الرضا والتناقضات كجزء من الحياة:

* الأطفال: التعب من مسؤوليتهم هو ثمن وجودهم، بينما البعض ينام وقلبه يعتصره الشوق لذلك التعب.

* المال: قلق الاستثمار والحفاظ على المال هو ثمن النعمة، وقلق البحث عن لقمة العيش هو ثمن الحاجة. القلق موجود في كلا الحالتين، لكن الأول يأتي مع نعمة المال.

* العمل: قلق الاستيقاظ للعمل هو ثمن الرزق والإنتاج، وقلق البطالة أشد وطأةً.

* الغربة والأمان: نتزمر من "الغربة" في بلدان آمنة كالسويد، بينما ملايين البشر يتمنون هذا الأمان. وقد سمعتُ من البعض قولهم: "عندما أخرج من السويد يختفي ألمي وأصبح إنساناً طبيعياً!" وهذا يؤكد أن الألم ليس مادياً بالضرورة، بل مصدره عدم الرضا الداخلي عن الوضع الراهن.

🧠 الرضا كدواء: العلاقة بين القلق والألم الجسدي
التوتر والقلق الناتج عن عدم الرضا ليست مشاعر عابرة؛ بل هي تفاعلات كيميائية خطيرة تؤثر على جسدك.

* الدماغ والجهاز العصبي: عدم الرضا المزمن يحفز بشكل مستمر محور الإجهاد في الدماغ، مما يزيد من إفراز هرمونات التوتر.

* الجهاز العضلي: هذا الإجهاد العصبي المستمر يؤدي إلى تصلب واجهاد في العضلات (خاصة الرقبة والظهر)، ويزداد الألم في المناطق الضعيفة أو المصابة.

* الحالة النفسية: استمرار هذه الدائرة السلبية والتركيز على النقص يؤدي في النهاية إلى استنزاف الطاقة العقلية ودخولنا في حالات الإحباط والاكتئاب.
الخلاصة العلاجية (أنت طبيب نفسك):
الرضا هو القرار الواعي بتقبّل حزمة النعمة والتحدي معاً، وأن تعيش بـ جسد وعقل هنا والآن. هذا القرار هو خط الدفاع الأول لحماية جهازك العصبي من الإجهاد، مما يقلل بشكل هائل من آلام القلق والتوتر والأعراض الجسدية المصاحبة لها.
دعونا نتدرب اليوم على أن نرى النعمة داخل التعب.
دمتم بخير وعافية د.لؤي

15/10/2025

شراكة طبية من السويد و الدول الأسكندنافية الى تركيا 🇹🇷

📅اليوم 15 أكتوبر 2025

في ELITE CARE CLINIC، نؤمن بأن الصحة والجمال وجهان يكملان راحة الجسد والنفس، لذلك نقدم رعاية طبية شاملة ومتكاملة لضمان أعلى مستويات الأمان والراحة لكل مريض خلال رحلته العلاجية.

يسعدنا الإعلان عن تعاوننا الرسمي مع مستشفى MEDICAL PARK في تركيا 🇹🇷 أحد أكبر وأشهر المستشفيات في أوروبا والشرق الأوسط، المتخصص في العمليات الجراحية العامة، العظام، القلب، الجهاز الهضمي، جراحات السمنة، التجميل، الأسنان، والعلاجات البيولوجية الدقيقة.

🔹 العمليات والخدمات المتوفرة من خلال الشراكة:

1️⃣ العمليات الجراحية العامة والمناظير:
جراحة البطن والكبد والمرارة
جراحة الغدد والطحال
جراحة الأمعاء الدقيقة والغليظة

2️⃣ جراحة القلب والأوعية الدموية:
عمليات القلب المفتوح وتبديل الصمامات
القسطرة القلبية وعمليات الأوعية الدموية

3️⃣ جراحة العظام والمفاصل:
إصلاح الكسور وتركيب المفاصل الصناعية
جراحة الركبة والكتف والورك
علاج مشاكل العمود الفقري وإعادة التأهيل

4️⃣ جراحات السمنة والجهاز الهضمي:
تكميم المعدة وتحويل المسار
علاج الحموضة ومشاكل الهضم المزمنة

5️⃣ الجراحة التجميلية وتحسين المظهر:
شد الوجه والجسم
عمليات الأنف والثدي
زراعة الشعر
تقنيات حديثة لشد الجسم والنحت الجراحي

6️⃣ طب الأسنان المتقدم:
زراعة الأسنان والجسور التجميلية
تبييض الأسنان وتقويم الأسنان
ابتسامة هوليوود والتجميل الكامل للفم

7️⃣ العلاجات البيولوجية والحديثة:
العلاج بالخلايا الجذعية لمشاكل العظام والمفاصل
العلاجات المناعية والتجديدية
حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP) لتسريع الشفاء وتحسين المظهر

🔹 مزايا الرعاية مع ELITE CARE CLINIC:
✅ متابعة طبية مستمرة قبل السفر وبعد العودة
✅ مترجم طبي ومرافقة طوال فترة الإقامة
✅ تنظيم كامل لرحلة العلاج (فندق، مواصلات، خدمات إضافية)
✅ أسعار مدروسة مع ضمان الجودة العالمية
✅ استشارات مجانية قبل اتخاذ القرار

💛 معلومة مهمة: الدكتور لؤي سيتواجد 4 مرات بالسنة في إسطنبول ابتداءً من شهر 12 للمشاركة ببعض عمليات العمود الفقري فقط.

📩 احجز استشارتك اليوم لتجربة علاجية متكاملة بين الصحة والجمال والابتكار الطبي!
📞 واتساب: +90 531 729 32 92

و بأمكانكم التواصل معنا من خلال الوتس آب
070-0099358

💛 نتمنى لجميع متابعينا حياة مليئة بالصحة والسعادة والجمال، مع أطيب تحياتنا من فريق.
ELITE CARE CLINIC & MEDICAL PARK

09/10/2025

العَصَب الحائر... ما أدراك ما هو
العصب الذي يربك الأطباء أحيانًا!

هل سمعت من قبل عن العصب الحائر أو كما يُسمّى باللاتينية Nervus Vagus؟
كلمة Vagus تعني “الرحّال” وفعلاً هو أكثر الأعصاب تجوّلًا في جسم الإنسان!

يمتد هذا العصب المدهش من الدماغ (Brainstem) مرورًا بالعنق والصدر وصولًا إلى المعدة والأمعاء، لذلك فهو يربط بين العقل والجسد الداخلي بشكل مباشر

🔹 وظائفه الحيوية (Functiones Vitales):
✅ ينظّم ضربات القلب (Cardiac Rhythm).
✅ يتحكم في التنفس (Respiratio).
✅ يساهم في الهضم (Digestio).
✅ يهدّئ الجهاز العصبي ويخفف القلق والتوتر (Stress & Anxiety).
✅ يعيد التوازن عبر نظام الراحة والهضم (Parasympathetic System).

🔹 المفاجأة الطبية:
كثير من الناس يُشخَّصون خطأً بأمراض معقدة مثل:
❗ التصلب اللويحي (Multiple Sclerosis)
❗ القولون العصبي (Irritable Bowel Syndrome)
❗ الاضطرابات القلبية الوظيفية (Functional Cardiac Disorders)
لكن في الحقيقة، السبب الجذري أحيانًا يكون خللًا في العصب الحائر نفسه!
ضعف نشاطه يؤدي إلى أعراض متعددة يصعب ربطها معًا…
دوخة، خفقان، ضيق تنفس، اضطراب في الهضم، توتر، أرق، وحتى خدر في الأطراف!

نصيحة للجميع

كيف تعيد توازنه؟ (Reactivatio Nervi Vagi):

تنفّس بعمق وببطء — Breathing Exercises.
مارس التأمل أو الصلاة بخشوع Mind-Body Connection.
اغسل وجهك بالماء البارد صباحًا — Cold Stimulation.
استمع للموسيقى الهادئة أو ردد الأذكار Auditory Relaxation.
😂 حاوووول.... اضحك، تواصل، وتحرّك Social & Emotional Activation.

🔹 علامات ضعف العصب الحائر:
– توتر دائم وقلق غير مبرر
– خفقان وتسارع في ضربات القلب ❤️
– اضطرابات في الجهاز الهضمي
– أرق وتعب مزمن
– دوخة أو برودة في الأطراف

💚 الخلاصة:
العصب الحائر Nervus Vagus هو جسر الحياة بين الدماغ والجسد.
عندما يضعف، يختل التوازن كله…
لكن عندما تنشّطه، ستشعر بطاقة جديدة، هدوء داخلي، وتحسن في كل أجهزة الجسم 🌿

🕊️ اهتم بعصبك الحائر... يهتم هو بكلّك!

دمتم بخير وعافية
Elite Care Clinic

#الاسترخاء

04/10/2025

أعراض ديسك الفقرات العنقية
اليوم ما رح نحكي عن السبب (انزلاق غضروفي، خشونة، إصابة...)، وإنما عن النتيجة: انضغاط جذور الأعصاب العنقية Cervical Nerve Roots.

💥 من C1 لــ T1: الخريطة المبسطة للأعراض
لما العصب ينضغط، ممكن يسبب وجع، تنميل أو ضعف بمناطق محددة:

الراس والرقبة

الكتف (Musculus trapezius)

الذراع (Biceps brachii, Triceps brachii)

أصابع الإيد (Musculi interossei, Lumbricales)

🔎 الهدف إنك تعرف أي عصب ممكن يكون مضغوط، وأي عضلة أو منطقة بجسمك عم تتأثر، وهيك التشخيص بيكون أسرع وأوضح.

🩺 أمثلة سريعة: موضحة بالصورة

C5: وجع بالكتف (Deltoideus) وضعف برفع الإيد.

C6: وجع وخدر من الرقبة لحد الإبهام، ضعف بثني المرفق (Biceps brachii).

C7: وجع ممتد للصباع الوسطاني، ضعف بمدّ الكوع (Triceps brachii).

T1: ضعف وتنميل بالذراع من الداخل، وصعوبة بتنسيق حركة الأصابع (Interossei, Lumbricales).

إذا تعاني من هالأعراض أو شي مشابه، لا تهمل الموضوع!
📩 تواصل معنا
لنساعدك بالتشخيص والعلاج او النصائح و التمارين المناسبة.
070-0099358
D.O.Louay@elite-care-clinic.com

نتمنى لكم دوام الصحة والعافية
ELITE CARE CLINIC

29/09/2025

خبر سعيد ومحطة جديدة لرحلة علاجكم!

إلى عائلتنا الكبيرة في السويد وأوروبا (أهلنا، إخوتنا، وأصدقائنا الأعزاء في عائلة (Louay Clinic)،

نحن متحمسون جداً للإعلان عن تغيير كبير وإيجابي! 😊

ابتداءً من 1 نوفمبر 2025، تنتقل خدماتنا إلى موقع جديد كلياً مع شركاء، وتحت اسم جديد يعكس تطلعاتنا المستقبلية:
✨ الاسم الجديد: ELITE CARE CLINIC
📍 العنوان الجديد: Klostergatan 15, 703 39 Örebro
هذا التوسع يأتي بالتعاون مع
ELITE CARE Center
&
SPINE Care Center
لنقدم لكم تجربة رعاية صحية متكاملة وأفضل، تشمل:
تخصصات أوسع ومختلفة.
خدمات ورعاية صحية بجودة أعلى.
نحن بانتظاركم في موقعنا الجديد بابتسامة كبيرة، لنكون أقرب إليكم ونضمن لكم أفضل تجربة. 💖
🗓️ 01/11/2025
ELITE CARE CLINIC

(Louay Clinic سابقاً)

دمتم بخير وعافية
فريق
ELITE CARE CLINIC

28/09/2025

منشور خاص لأحد المراجعين وللمعرفة العامة للجميع: الفوبيا (Phobias) 🧠

هل تعلم أن الفوبيا هي خوف شديد وغير منطقي من شيء محدد، وقد يؤثر على حياتنا اليومية؟ إليك أبرز أنواع الفوبيا:

1️⃣ الفوبيا المحددة (Specific Phobias)

الخوف من أشياء أو مواقف محددة، مثل:

أراكنوفوبيا – Arachnophobia: الخوف من العناكب

هيموفوبيا – Hemophobia: الخوف من الدم 🩸 (قد يكون هذا النوع صعبًا على مرافقين المرضى، لذا يُرجى عدم مرافقة المرضى عند زيارتي إذا كنت تعاني منها)🩸

أكروفوبيا – Acrophobia: الخوف من المرتفعات

كلوستروفوبيا – Claustrophobia: الخوف من الأماكن الضيقة

أيروفوبيا – Aerophobia: الخوف من الطيران

برونتوفوبيا – Brontophobia: الخوف من العواصف أو الرياح الشديدة

إسكوبوفوبيا – Eisopophobia / Mirrorphobia: الخوف من المرايا

جينيوفوبيا – Genuphobia: الخوف من الشباب أو المراهقين

هوبولوفوبيا – Hippopotomonstrosesquipedaliophobia: الخوف من الكلمات الطويلة جدًا

سوستروفوبيا – Soterophobia: الخوف من التراب أو الأوساخ

2️⃣ الفوبيا الاجتماعية (Social Phobia / Social Anxiety Disorder)

الخوف من التحدث أمام الجمهور

الخوف من مقابلة أشخاص جدد

الخوف من تناول الطعام في الأماكن العامة

3️⃣ فوبيا الأماكن المفتوحة والمزدحمة (Agoraphobia)

الخوف من الأماكن المزدحمة

الخوف من السفر بعيدًا عن المنزل

الخوف من استخدام وسائل النقل العامة

4️⃣ الفوبيا الغريبة أو النادرة

تريفوبيا – Trypophobia: الخوف من النقاط أو الثقوب الصغيرة المتقاربة

سوفوبيا – Sophophobia: الخوف من التعلم أو اكتساب المعرفة الجديدة

فونوفوبيا – Phonophobia: الخوف من الأصوات العالية أو المفاجئة .

تذكير مهم: وجود الفوبيا شيء طبيعي إذا كان الخوف خفيفًا، لكن إذا أصبح شديدًا ويؤثر على حياتك اليومية، يُنصح باللجوء لأخصائي نفسي.

❓ أنت من أي فوبيا تعاني؟

أنا شخصيًا أعاني فوبيا الأماكن الضيقة (Claustrophobia).

دمتم بخير وعافية،
د. لؤي

26/09/2025

🌀 الدوار ليس دائمًا من الأذن أو العين… أحيانًا من الرقبة!
🌀 Dizziness Isn’t Always from the Ear or Eyes… Sometimes It’s the Neck!

يعتقد الكثير أن سبب الدوار يقتصر على مشاكل الأذن الداخلية أو اضطرابات النظر، لكن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن هناك سببًا آخر مهمًا قد يغفل عنه البعض 👉 الرقبة.

✅ تشير الدراسات إلى أن اختلال التوازن في الفقرات العلوية من الرقبة أو العضلات المحيطة بها (وخاصة العضلات الصغيرة أسفل الجمجمة) يمكن أن يؤدي إلى ما يُعرف بـ الدوار العنقي (Cervicogenic Dizziness).

🔎 في هذه الحالة يحدث عادةً:

فرط نشاط في عضلات مؤخرة الرقبة (Neck extensors).

ضعف في عضلات الرقبة الأمامية (Neck flexors).

ضعف في عضلة Longus colli.

فرط نشاط في العضلات تحت القذالية (Suboccipital muscles) والعضلة شبه المنحرفة العلوية (Upper Trapezius).

📌 هذا الخلل العضلي العصبي يؤثر على قدرة الدماغ على إدراك وضعية الرأس والجسم في الفراغ، مما يؤدي إلى الشعور بالدوخة أو عدم الاتزان.

👨‍⚕️ العلاج لا يعتمد دائمًا على الأدوية أو التدخلات المعقدة، بل يمكن أن يكون عبر أساليب محافظة وبسيطة مثل:

الليزر الخفيف و الثقيل.

تمارين إعادة تأهيل العضلات (تقوية الضعيفة وإرخاء المجهدة).

تحسين وضعية الجسم والرأس.

العلاج اليدوي (Manual Therapy) لتحسين حركة الفقرات العنقية.

📚 للاطّلاع على تفاصيل أكثر، يمكن قراءة المقال العلمي عبر مكتبة PubMed:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9786116/

💡 الخلاصة: إذا كنت تعاني من دوار أو دوخة مزمنة، فلا تفترض أن السبب يقتصر على الأذن أو العينين فقط… فقد تكون الرقبة هي السبب الحقيقي.

#صحة #الدوار #الدوخة #الرقبة

دمتم بخير و عافية
د.لؤي

24/09/2025

🔹 هل تعلم أن ألم أسفل الظهر أحيانًا سببه عضلة صغيرة اسمها Quadratus Lumborum (QL)؟

الكثير يعانون من ألم مزمن في أسفل الظهر ويظنون أن المشكلة "ديسك" أو "انزلاق غضروفي". لكن في الحقيقة، السبب في كثير من الحالات يكون عضلة عميقة في الظهر تُسمى الرباعية القَطَنية – Quadratus Lumborum (QL).

ماذا تفعل هذه العضلة؟

تثبّت العمود الفقري أثناء الحركة.
ترفع الحوض من جهة واحدة (Hip Hike).
تساعد في التنفس الجانبي.

عندما تصبح هذه العضلة مشدودة وتعمل أكثر من اللازم (Overactive):

✅ قد ترفع الحوض فيظهر وكأن ساقك أقصر من الأخرى (Leg Length Discrepancy).
✅ تسبب شدًا وألمًا مستمرًا في أسفل الظهر.
✅ تحدّ من حركة العمود الفقري وتؤثر على التوازن.

السبب الأساسي؟
غالبًا لا تعمل العضلات في جسمنا بتوازن: و له عدة أسباب و أغلبها سلوك حياتنا اليومي بالوقوف الطويل و الارتكاز على رجل واحدة او حذاء غير مريح او الجلوس لفترات طويلة بوضعية غير مستوية.

نجد أن Quadratus Lumborum (QL) تعمل أكثر من اللازم.

بينما عضلات أخرى مثل Psoas Major (الحُرقفي الكبير) أو عضلات Thoracic Rotation (الدوران الصدري) تكون ضعيفة ولا تؤدي دورها جيدًا.

العلاج الصحيح يشمل 3 خطوات:
1️⃣ إرخاء الـ QL المشدودة بتمارين أو تقنيات يدوية / Release
2️⃣ تنشيط العضلات الضعيفة مثل Psoas وعضلات الدوران الصدري / Activation
3️⃣ إعادة التوازن للجسم حتى يختفي الألم وتتحسن وضعية الحوض والعمود الفقري / Rebalancing

النتيجة بعد العلاج: يشعر المريض براحة واضحة في أسفل الظهر، وتظهر الساقان أكثر توازنًا في الطول، مع تحسن كبير في الحركة.

نصيحة مهمة:
انتبهوا على أطفالكم 👶، راقبوا مشيتهم، وقفتهم، وتوازن أجسامهم على الحوض. الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن معرضون أكثر لاختلال التوازن العضلي، وهذا قد يؤدي مستقبلًا إلى مشاكل في العمود الفقري والحوض. الوقاية تبدأ من الصغر.

لا تهمل نفسك! الإشارات البسيطة في البداية قد تكون مؤشرًا لمشكلة يمكن حلها بسهولة. تواصل معنا لتقييم حالتك واكتشاف الحلول قبل تفاقم الألم.

دمتم بخير
د.لؤي

Elite Care Clinic

19/11/2025

19/11/2025

24/10/2025

23/10/2025

17/10/2025

15/10/2025

09/10/2025

04/10/2025

29/09/2025

28/09/2025

26/09/2025

24/09/2025

Adress

Öppettider

Webbplats

Aviseringar

Kontakta Praktiken

Genvägar

Dela

Typ

Måndag	14:00 - 20:00
Tisdag	14:00 - 20:00
Onsdag	14:00 - 20:00
Torsdag	14:00 - 20:00
Lördag	14:00 - 20:00