Lymflina

Lymflina Jag finns på Instagram
Här är jag inte aktiv. Leg. Sjuksköterska & Lymfspecialist.

Multi fungerar inte för lymfsystemet. Inte för hjärnan heller. Så som hjärnan mår, mår lymfsystemet.Att försöka göra fle...
19/03/2026

Multi fungerar inte för lymfsystemet. Inte för hjärnan heller. Så som hjärnan mår, mår lymfsystemet.

Att försöka göra flera saker samtidigt stressar hjärnan och tvingar den att byta mellan olika fokus och uppgifter. Det blir likt skrollande - för mycket info att processa samtidigt 🤯

Våga vägra multi 👊

Vi är menade att göra en sak i taget parallellt med diafragmaandning 🙏
Det ger rätt förutsättningar för lymfflöde ♻️

Kramar
Lina
LymfLina 🩷

_______________________________________________________

16/03/2026

Nu finns vårt första avsnitt ute på Spotify!
Sök på: Må Bättre - En podd för ökad kvinnohälsa 💓
Och följ oss gärna 🙏

Tanken är att vi publicerar ett nytt avsnitt på måndagar, så ni har något att se fram emot när veckan startar.
Alla avsnitt avslutas med ett egenvårdstips för ökad kvinnohälsa 😚

Kramar
Lina & Malin ✨️

13/03/2026

Här är en trygghetsövning som aktiverar vagusnerven genom AOOM-ljudande vibrationer över hals och bröst + stretching av vagusnerven över sidorna av halsen 🤗

Att arbeta för inre trygghet är nyckeln till ett flödande lymfsystem, hormonobalans och en välmående kropp 💫

På min hemsida finns två onlinekurser som ökar din inre trygghet: "Nervsystemsreglera med Amygdala & Hippocampus" och "Diafragmaandning - andas dig lugnare, tryggare, friskare och smalare".

Kramar

Lina
LymfLina 💕

Här kommer ett enkelt tips på att minska din stress:💛 Kissa när du är kissnödig 💛För mer än 10 000 år sen, då hjärnan tr...
12/03/2026

Här kommer ett enkelt tips på att minska din stress:
💛 Kissa när du är kissnödig 💛

För mer än 10 000 år sen, då hjärnan tror att vi lever, höll vi oss bara när det var fara för liv.
När vi var kissnödiga gick vi och kissade. Svårare än så var det inte.

👉 Att hålla sig skapar stress.
👉 Att lyssna på kroppens signaler skapar trygghet.

Så kissa när du är kissnödig 🤗

(det här gäller såklart inte er som ska träna på att hålla er av olika anledningar)

Kramar

Lina 💕
LymfLina

03/03/2026

Nytt pass ute på YouTube ❣️
Lugn & Stärkande Lymfträning för hela kroppen på 19 min.
Passet utförs liggandes & sittandes 🙏

👉 Läs mer om passet på min Youtube-kanal "LymfLina"

Kramar
Lina, LymfLina ✨️

_________________________________________________________

02/03/2026

Lär dig förstå dina reaktioner, lugna hjärnan och bygga trygghet i kroppen – steg för steg 🧠🩷🙏🙏

Upptäck min mikrokurs (med korta avsnitt) online, som hjälper dig att förstå dina reaktioner och skapa verklig trygghe inifrån.

✨️Som medlem ingår onlinkursen i ditt medlemskap✨️

👉 Genom sju tydliga och omsorgsfullt utformade steg får du lära dig hur ditt nervsystem fungerar och hur du kan börja reglera det på några minuter för att bli trygg inuti.
Du får en lättillgänglig introduktion till vad nervsystemsreglering egentligen är, varför hjärnan ibland misstolkar signaler, och hur amygdala och hippocampus påverkar allt från stress till minnen och känslor.
När du förstår hur dessa delar samspelar kan du äntligen börja förändra dina reaktioner på ett hållbart sätt.
Kursen guidar dig vidare in i min praktiska trygghetsövning som hjälper kroppen att släppa på överlevnadsläget för att återvända till trygghet.
Vi avslutar med en mjuk integrering som gör att du kan ta med dig kunskapen in i din vardag för att kunna reglera från stress och negativa känslor till inre lugn och närvaro på endast några minuter.

👉 Den här kursen är för dig som vill förstå dig själv bättre, skapa trygghet i kroppen och bygga en stabil grund för läkning, lymfflöde och välmående.

Länk i bio/profil 🤗
Du hittar alla mina onlinkurser & onlineföreläsningar på www.lymflina.se 😙

Kramar
Lina, LymfLina 💕

25/02/2026

EARLYBird-pris tills 28/2 🥳
​✨ ​GE DIG SJÄLV EN DAG FÖR KVINNAN PÅ JACY’Z! ✨

​Känner du dig svullen, trött eller i hormonell obalans?
Följ med mig & Anna på en exklusiv inspirationsdag i Göteborg där vi boostar ditt välmående!

💝 ​Detta väntar dig:

💫 ​Expertkunskap: Lär dig om lymfsystemet, hur du minskar svullnad och lindrar klimakteriebesvär samt torr hud & torra slemhinnor.
💫 ​Må bättre: Lär dig minska stress och öka trygghet med hjälp av lymfsystemet.
💫 ​Hitta balansen: Nycklar till ett balanserat hormonsystem.
💫 ​Yoga & Andning: Återhämtande yoga som passar alla.
💫 ​Lyxig inramning: God fika, härlig lunch i Jacy'z magiska lokaler.
💫 ​Gifts & Glow: Lyxig goodiebag och gästföreläsning om kvinnan och den torra huden från Q for Skin ingår!

🙏 ​Du lämnar dagen med ovärderlig kunskap för en friskare, lugnare, gladare och lättare version av dig själv, med kunskap om hur huden kan stråla!

💗 JUST NU: Earlybird-pris 1 280 kr (ord. pris 1 480 kr).

​👉 BOKA NU för att säkra din plats via länk i bio (peach.nu), eller via www.peach.nu på Lymflina

​DETALJER:
​Datum: 21 mars
​Tid: 9.30-16.00
​Ta med: Bekväma kläder för yoga och yogamatta.
Plats: Jacy'z i Göteborg

Varma kramar
Lina & Anna 💕

Lymfsystemet vill att vi går barfota, precis som vi gjorde för 10 000 år sen. Gärna på ojämnt underlag 👣I fötterna & vad...
24/02/2026

Lymfsystemet vill att vi går barfota, precis som vi gjorde för 10 000 år sen. Gärna på ojämnt underlag 👣

I fötterna & vaderna finns extrapumpar som hjälper den tröga lymfvätskan upp till nyckelbensgroparna när vi går barfota.

👉 Kasta av dig skorna och tofflorna lite då och då under dagen och gå runt barfota eller i strumporna som egenvård för lymfsystemet 👣👣
Kör gärna några tålyft också innan du sätter på dig skorna/tofflorna igen - på så vis skapar du ett ojämnt underlag fast du står på platt golv 👌

Så enkelt är det att hjälpa sitt lymfsystem regelbundet under dagen 🤗

22/02/2026

Nytt pass ute på min Youtube-kanal Lymflina 🥰
Diafragmapass där andningen styr lymfrörelserna & tempot.

Ett perfekt pass för dig som vill nervsystemsreglera, bli trygg inuti, få bättre sömn, skapa lymfflöde, höja immunförsvaret, skapa hormonell balans och läka inifrån & ut ❤️

Läs mer om passet på YouTube - länk i bio/profil 🤗

Kramar
Lina
LymfLina 🤗

____________________________________________________________________

21/02/2026

Fascia release med hjälp av lymfsystemet. Lyssna på filmen 🤗

👉 När du lösgör sopor & överskottsvätska från fascian genom olika massagemetoder och rörelser, är det diafragmaandningen som mest effeltivt hjälper lymfsystemets minsta kärl att suga upp alla sopor och all överskottsvätska (så att dom inte fastnar i fascian igen).

👉 På min hemsida www.lymflina.se hittar du en onlinekurs I Diafragmaandning. Lymfsystemets andningsteknik som renar fascian och läker hela kroppen 👌🥳🙏🙏

19/02/2026

Här är en av mina stående lymfövningar jag gör för att nervsystemsreglera, aktivera lymfsystemet och skapa inre trygghet 🙏

Såklart andas vi med Diafragmaandningen - mirakelandningen som är lymfsystemets hjärta, som nervsystemsreglerar och som läker HELA kroppen.
👉 Om du vill lära dig hur du andas med diafragman på rätt sätt, har du min onlinekurs "Diafragmaandning - Andas dig lugnare tryggare friskare & smalare" via länk i bio/profil eller via www.lymflina.se 🤗

Lymfsystemet minskar kroppens inflammationer som stressen skapar.Inflammationer orsakar sjukdomar & obalanser.Trygghet a...
18/02/2026

Lymfsystemet minskar kroppens inflammationer som stressen skapar.

Inflammationer orsakar sjukdomar & obalanser.

Trygghet aktiverar lymfsystemet så att du kan minska dina inflammationer och börja läka.

Ge dig själv regelbundna stunder av återhämtning i form av trygghetsövningar & egenvården för lymfsystemet för att börja må bättre inifrån & ut 🩷

Adress

Hagagatan 6
Örebro
70340

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Lymflina postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Lymflina:

Genvägar

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Typ