Lymflina, Örebro (2025)

28/07/2025

Lymfsystemet gillar inte när du gör två eller flera saker samtidigt 👎
Att göra två saker samtidigt för att vara tidseffektiv tröttar ut hjärnan 🤯
Hjärnan kan bara fokusera på en uppgift i taget.

När du tex lagar mat samtidigt som du hänger tvätt måste hjärnan byta fokus mellan matlagningen och tvätten. Det skapar stress. Stress stagnerar lymfsystemet.

Gör en sak i taget och gör det långsamt 👍
Passa på att koppla på din diafragmaandning och var närvarande. Fokusera mot hur det känns att hacka gurkan eller röra i såsen. Andas med näsan. På så vis har du skapat dig återhämtning under ditt görande.

Återhämtning och diafragmaandning aktiverar ditt lymfsystem och skapar rätt förutsättningar för hormonbalans 💛🧡❤️🩵

27/07/2025

Boka in den 2/10 om du vill lära dig mer om lymfsystemet 💝🎉🎉🩷
Du kan komma direkt till föreläsningen på Creative House eller droppa förbi kliniken innan för lite snack & snittar 😚
👉 16.00-17.30 bjuder vi på snittar & bubbel på kliniken - Hagagatan 6 i Örebro 🥂
👉 18.00-19.30 håller jag föreläsningen "Lär dig om lymfsystemet" på 🙌
👉 Läs mer och köp din biljett till föreläsningen på Peach.nu - via länken i min profil 👌
Föreläsningen kostar 380 kr och lär dig allt du behöver veta om lymfsystemet för att bli avgiftad, friskare, lugnare, gladare och lättare/smalare 🤗

20/07/2025

Följ med mig och Anna till solen i februari på vår Boosta Mig Vecka! ☀️
Temat är såklart lymfsystemet & hormonbalans.
Vi njuter av sol, bad och härligt umgänge på lyxiga Sunprime Atlantic View på Gran Canaria.
Här kombineras rörelse, vila, insiktsfull kunskap och njutning i en miljö som bjuder in till återhämtning och ny energi 🏖

☀️ Under dessa dagar får du fördjupa dig i lymfsystemet, kroppens egna detoxsystem. Genom lymfyoga, lymfrörelser, lymfmassage och föreläsningar lär du dig hur du kan stötta ditt lymfsystem– för minskad svullnad, mer energi och en lättare känsla i både kropp och sinne.
☀️ Vi utforskar hormonell balans genom livets olika faser – från stresshantering till klimakteriet med verktyg som hjälper dig hitta tillbaka till din naturliga rytm.
Du får njuta av både hormonyoga, lymfyoga och yoga nidra klasser, där stillsamma, närvarande rörelser öppnar upp för inre harmoni och balans.
☀️ Vi låter också kroppen få rörelseglädje genom sköna promenader och övningar som skapar lymfflöde. Ju mer lymfsystemet flödar desto bättre mår du!
🥂 På kvällarna samlas vi innan middagen för mingel och bubbel. Vi njuter av fantastisk mat och dryck tillsammans. Här får du uppleva hur hälsa kan vara både läkande och lustfyllt!

Den här veckan är en investering i din hälsa, kropp och framtid!

☀️ Syftet med resan är att ge dig en riktig boost med kunskap så att du lär dig hur du kan ta hand om ditt lymfsystem och skapa hormonell balans i din kropp.
Du åker hem med många verktyg och tips som hjälper dig att bli avgiftad, friskare, gladare, lugnare och lättare.

Åk själv, ta med din vän, partner eller dela upplevelsen med hela kompisgänget.
Vi ser så fram emot att möta er i på Gran Canaria 💕

👉 Bokning på: ving.se/traningsresor/yogaresor/boostamigveckan

10/07/2025

1 liter stilla vatten
1 halv lime eller 1 halv citron
1 tsk oraffinerat ursalt
1 msk rå honung

💦 Vattnet får med fördel vara renat/filtrerat om man inte har djupborrad brunn med tjänligt vatten.
Honungen får gärna komma från en biodlare som garanterar att den inte är uppvärmd.
Jag använder Celtic havssalt. Du tar det oraffinerade saltet som passar dig (ej vitt vanligt salt)
Lime, citron och oraffinerat havssalt är bra källor till kalium, vilket är en viktig elektrolyt för reglering av kroppens vätskebalans.

💦 Det här är vätskeersättning som passar lymfsystemet. Alla ingredienser kommer från Moder Jord. Det finns inga kemiska produkter eller ämnen som stör lymfsystemet eller hormonbalansen.
Testa om den passar dig. Om inte, skippa den och kör den ersättningen som din kropp säger ja till 🩷

30/06/2025

🩵 Ta hand om ditt lymfsystem under din graviditet för att avgifta dig själv och din bäbis, och för att minska svullnad.
🩵 När du tar hand om ditt lymfsystem driver du ut sopor från din kropp och från fostervattnet.
🩵 Ju större bäbisen blir, desto mer pressar den mot lymfkärlen runt magen. Det kan orsaka överskottsvätska/svullnad. Symtom kan vara svullna fötter, fotleder, vader, knän och lår. Men också svullnad över resten av kroppen.

👉 Motverka detta genom att skapa lymfflöde under din graviditet med hjälp av:
☀️ Diafragmaandning - regelbundet under dagen. Du har flera filmer att följa här på Instagram. Diafragmaandningen pumpar runt ditt lymfsystem och driver bort överskottsvätska/svullnad.
☀️ Lymfrörelser - varje dag. På min YouTube-kanal hittar du pass som ökar lymfflödet och minskar svullnad. På Instagram hittar du kortare rörelser som skapar lymfflöde och återhämtning.
☀️ Lymfmassage - varje dag. På min YouTube-kanal har du tre olika filmer med lymfmassage. Dom heter "Lymflinas Lymfdans", "Lymfmassage för hela kroppen" & "Morgonrörelser".
☀️ Fyll på med rikligt av vätska. Unna dig renat/filtrerar vatten om du inte har djupborrad brunn. Tillsätt gärna lite elektrolyter. Jag använder Celtic havssalt. Du tar det oraffinerade saltet som passar dig. Pricken över i:t är om du pressar ner lite citron eller lime i ditt vatten för att hjälpa lymfsystemet och levern att driva ut sopor och vätska.

19/06/2025

Här är alla våra klimakteriesymtom 🩷
Vill ni lägga till flera så gör ni det i kommentarerna 🙏🙏
Tillsammans kan vi hjälpa varandra 🤗

13/06/2025

Lymsystemet hjälper dig att:

🩷 Dränera bort överskottsvätska.
Mycket av den kvinnliga viktuppgången är vätska, inte fett.

🩷 Suga upp sopor från den vattniga bindväven så att dessa inte lagras in i fettvävnaden och bildar envisa kilon.

🩷 Suga upp toxiner så att dessa inte behöver lagras i fettcellerna där dom bildar envisa kilon.

🩷 Lymfsystemet är en del av kroppens fettomsättning.

👉 Ju mer du jobbar med ditt lymfsystem, desto mer överskottsvätska/svullnad och envisa kilon blir du av med.

🤗 Jag berättar mer om detta den 20/9 på Steam Hotel. Bokning via bokningsportalen Peach i min profil.

10/06/2025

Om du har fått rätt hjälp, hos någon som förstår hela klimakteriet och dina symtom, och som inte erbjuder spiral (gestagen som ofta kallas syntetiskt progesteron) som enda alternativ. Skriv ditt förslag i kommentarerna för att hjälpa andra 🙏❤️🥰🤗

06/06/2025

Att sitta ner på en stol är inte rätt ställning för våra kroppar. Vi är gjorda att huksitta.
När vi sitter som vi gör på en stol skapar det stress inuti kroppen. Stress stagnerar lymfsystemet.

👉 Lösningen - ställ dig upp så ofta som möjligt 🤗
Gör Stol-pauser, skaka på kroppen, sträck armarna uppåt, rotera höfterna, böj dig framåt, rotera överkroppen, ta en promenad, yoga, utöva lågintensiv träning, gå barfota över naturliga underlag eller gör tålyft.

Avbryt ditt stillasittande så ofta som möjligt, utan att ha dåligt samvete för att sitta ner när du väl gör det 🩷
På så vis skapar du lymfflöde!! 🥳

28/05/2025

När du tar hand om Lymfsystemet avgiftar du dig själv och driver bort överskottsvätska/svullnad 🩷🩵💛

👉 Att avgifta dig själv med hjälp av lymfsystemet innebär att lymfsystemet suger upp kroppens sopor.
Sopor bildas i kroppen av alla gifter och partiklar vi andas in, av allt vi smörjer, sprayar, tvättar och sminkar på vår hud, av alla toxiner och kemiska ämnen vi får i oss från maten vi äter och vattnet vi dricker, av tungmetaller och strålning. Sopor är också döda celler, stress, patogener och tumörceller som ska ut ur kroppen. Det finns många mer sopor som lymfsystemet behöver tacklas med varje dag. Jag låter inte listan bli längre än så ☺️

👉 När sopor blir kvar i kroppen bildas det till exempel inflammationer, hormonobalans, sjukdomar och psykisk ohälsa (ångest, oro, hjärndimma, depression, utmattning), fibromyalgi, värk, skador, envisa kilon, celluliter, svullnad och ödem.

👉 När du tar hand om ditt lymfsystem motverkar och minskar du ovanstående problematik.
Inte nog med det - när du tar hand om ditt lymfsystem hjälper du resten av kroppen att läka och repareras.
Du kommer ner från stressen och hittar lugnet inuti 🩷

Den dagliga egenvården för lymfsystemet hittar du i min Lymfguide, som beställs via hemsidan lymflina.se 🤗

Lymflina

28/07/2025

27/07/2025

20/07/2025

10/07/2025

30/06/2025

19/06/2025

13/06/2025

10/06/2025

06/06/2025

28/05/2025

Adress

Webbplats

Aviseringar

Kontakta Praktiken

Genvägar

Dela

Typ