Måbrapraktiken på Öster

19/03/2026

✨ Lördag i balans ✨

Tänk dig en lördagmorgon utan måsten. En stund där du får landa i kroppen, andas och ta hand om dig själv 🌿

Vi börjar morgonen med yoga för stresshantering - mjuka, inkännande rörelser med fokus på trygghet och närvaro i kroppen.

Efter yogan äter vi frukost tillsammans 🥪 En stund att bara vara, gemenskap och förlänga den lugna starten.

När kroppen fått både vila och näring fortsätter vi med flödande vinyasa yoga - ett mjukt och lekfullt flöde för att skapa energi, lugna tankar och ett fylligare andetag.
Vi avslutar förmiddagen med en kort skrivande reflektion och skön vila.

✳️ Lördag 16 maj
⏰ Tid - kl.9.00-12.00
📍Måbrapraktiken på Öster, Engelbrektsgatan 37
💫 Investering - 550 kr
📩 Bokning - info@flowtogether.se

Om det här känns som något din kropp behöver är du varmt välkommen att boka din plats ✨
/ Mysan
Flowtogether

19/03/2026

🌟 Flöda och Bubbel 🥂

En lekfull after work där vi rör oss i flödande Vinyasa med fokus på rörelseglädje, närvaro och lugnare tankar.

Här finns inga krav - bara utrymme att landa i kroppen, mjuka upp det som känns stelt och fylla på med energi.

Vi avslutar kvällen med något bubbligt i glasen och snacks.
Rörelse, skratt och gemenskap - precis som en after work ska vara ✨ 🥂

⬇️ Info och bokning ⬇️
🔸Fredag 24/4
🔸Kl.17.15-19.00
🔸Investering - 285 kr/person
📍Engelbrektsgatan 37, Örebro
➡️ Boka: info@flowtogether.se

Begränsat antal platser, så tipsa en vän och boka er plats ✨

Välkommen till kravlös gemenskap ✨

/ Mysan
Flowtogether

19/03/2026

Helenas massageterapi finns på Måbrapraktiken varje fredag.

Ta hand om din kropp och boka en massagebehandling.

🔸️På fredagar finns jag på Engelbrektsgatan 37
(Bokadirekt: Helenas massageterapi, Måbrapraktiken)

🔸️Lediga tider finns även i Hallsberg måndag-torsdag
(Bokadirekt: Helenas massageterapi, Hallsberg)

Varmt välkommen!

Helena

19/03/2026

🌱 Minikurs i Medicinsk yoga 🌱

En minikurs på tre tillfällen på mysiga Måbrapraktiken
Under tre onsdagskvällar lämnar vi världen utanför för en stund och landar på ullmattan utan några som helst krav på prestation. Yogapassen är speciellt avsedda för att reducera stress, stärka vårt nervsystem och bli hjärnstarka – systemen som drabbas vid långvarig stress. Mjuka, långsamma rörelser tillsammans med andetaget hjälper till att aktivera vårt ”lugn & ro-system” (parasympatiska) och lugnar det sympatiska systemet (gasen).

Övningarna minskar stressnivån och sänker kortisolnivån. Fördelarna är många och jag kommer att berätta mer när vi ses. Yogan är lugn, mjuk och du riktar din uppmärksamhet inåt.
Passen passar dig: som vill stanna upp i vardagen och förebygga stress som varit under stress under en längre tid som har utmattningssyndrom eller kanske är på väg ur

Jag som guidar dig genom övningar, vila och meditationer är utbildad hos Kundaliniyogaakademin och Utmattningshjälpen. Övningarna och meditationerna i passen är forskningsbaserade.

Välkommen till en stund av läkning och inre ro. Inga förkunskaper krävs.

🌿 onsdag 15 april, 22 april och 29 april kl 17.30 – 19.00.
🌱Plats: Måbrapraktiken på Öster, Engelbrektsgatan 37 (ingång i portalen in till gården)
☘️ Investering: 595:-
Platserna är begränsade så tveka inte att boka!
Du anmäler dig med SMS 070-7450405.

Varmt välkommen!

Anki
Ann-Christine Anki Lundin

19/03/2026

Flöda och Bubbel 🥂

En lekfull after work där vi rör oss i flödande Vinyasa med fokus på rörelseglädje, närvaro och lugnare tankar.

Här finns inga krav - bara utrymme att landa i kroppen, mjuka upp det som känns stelt och fylla på med energi.

Vi avslutar kvällen med något bubbligt i glasen och snacks.
Rörelse, skratt och gemenskap - precis som en after work ska vara ✨

⬇️ Info och bokning ⬇️
🔸Fredag 20/3
🔸Kl.17.15-19.00
🔸Investering - 285 kr/person
📍Engelbrektsgatan 37, Örebro

Endast två platser kvar ✨

Välkommen till kravlös gemenskap ✨
/ Mysan

08/03/2026

💛 Stark utan Slitage 💛

Kom och träna i liten grupp. Detta pass är för dig som vill bygga styrka på ett tryggt och hållbart sätt – utan hopp, tunga vikter eller onödig belastning på lederna. Med hjälp av gummiband tränar vi hela kroppen och stärker musklerna på ett sätt som känns snällt men effektivt.

Du väljer motstånd, tempo och känsla. Passet passar särskilt bra för dig som vill träna skonsamt, under återhämtning eller rehabilitering, eller har en diagnos, vill ej gå på gym men träna tillsammans.
-Behöver deltagarna ta med något ?
Inneskor, vattenflaska

-plats Måbrapraktiken
-tid kl.19.00-20.00 torsdagen den 26/3
-pris 150:-
-anmälan till info@yourage.se

Varmt välkommen!

Ingela

08/03/2026

✨ TAKTIL MASSAGE ✨

Taktil massage används för att skapa välbefinnande samt reducera oro, stress och smärta och är en mjuk metod som passar att ge till de flesta.

Lediga tider MARS:
Torsdag
12/3 kl. 13:30, 16:00
19/3 kl. 13:00, 15:00 16:30 ,18:00
26/3 kl. 13:00 , 15:00, 16:30 , 18:00

📍Måbrapraktiken på Öster , Engelbrektsgatan 37

➡️ Boka din tid: SMS 0768-649569
Eller via mail till ➡️ jokum23@gmail.com

Varmt välkommen!
Johanna Kumblad

08/03/2026

✨ Hathayoga ✨🤎
3 pass med olika tema 18/3, 25/3 & 1/4
Onsdag 17.15-18.30

Välkommen att landa, slappna av, släppa loss, sträcka ut, öppna upp, tänja lite på gränserna, andas och skapa mer utrymme i kropp och sinne.

Andning, kroppshållning och medveten närvaro utgör grunden för denna Hatha Yoga som skonsamt låter oss utforska våra begränsningar liksom våra möjligheter.

Yogapassen har olika fokus, teman, som blir en röd tråd och gör att vi kan gå djupare i utforskandet av vår kropp i olika yogaställningar. Ofta kommer jag fram till ett tema utifrån kommunikation med deltagarna. Det kan handla om olika delar av kroppen såsom ben, höfter, axlar, rygg t.ex.

Efter passet är du välkommen att stanna en stund och dricka en kopp te i enkel samvaro.

➡️ Anmälan och info: amorgoskarin@hotmail.com
🤎 Pris: 200kr eller 550kr för tre pass
🤎 Onsdagar 17:15-18:30

Karin Oscarson. 💛
Karin Oscarson

04/03/2026

01/03/2026

✨ Samtalskvällar om livet ✨

Efter den fina omgången samtalskvällar i höstas är vi nu redo för en fortsättning och det finns ett par platser kvar.

📅 Tisdagar; 10/3, 17/3, 24/3, 31/3, 7/4

⏰ 18.30-20.00

📍På Måbrapraktiken på Öster, Engelbrektsgatan 37, Örebro

📝Teman: Sömn, relationer, sorg och återhämtning. Samtal varvas med egna övningar och medveten närvaro.

💰Kostnad: 995 kr för alla 5 gångerna.

För mer info eller anmälan:

🔴 Dm eller Messenger
🔴 Mail: anna.thaberman@gmail.com
🔴 Tel/sms: 076-162 84 15

Varmt välkommen!

Anna & Lotta

Vänd Ditt Liv
Sinne Kropp & Själ