Måbrapraktiken på Öster

06/05/2026

05/05/2026

☀️ Sommar Yoga ☀️
🌱Root to Rise 🌱

Ett yogapass där vi bygger en stadig grund att flöda utifrån.

I yogaspråk blir detta att skapa alignment, alltså se till att de olika kroppsdelarna är placerade på ett hälsosamt sätt i förhållande till varandra och till tyngdkraften.

Ju mer kroppen är i alignment desto mer kan andningen flyta lättare, musklerna slappna av och energin strömma obehindrat.

Då kan vi tryggt flöda fritt och utforska kroppens flexibilitet.

När trädet har starka rötter kan grenverket växa och svaja fritt I vinden.

Vi kommer utforska några stående positioner men börja och avsluta passet på golvet.

🌱 Torsdag 28/5
🌱 Tid 17.30-18.45
📍Engelbrektsgatan 37

🍀Investering 200:-
➡️ Anmälan till
amorgoskarin@hotmail.com

Varmt Välkommen!

Karin Oscarson

05/05/2026

🌱 Sommaryoga 🌱
〰️Onsdagar〰️

3 onsdagar i sommar med olika tema

🌱 27/5 Känns livet stressigt?

Lär dig att reglera ditt nervsystem med hjälp av Sensing.
Vi rör oss på kroppens villkor och nyttjar det naturliga inom oss. I denna workshop får du verktyg för att återfå lugnet och skapa balans i din kropp och själ.

🕒 Tid: 17.30
📍 Plats: Engelbrektsgatan 37, Örebro
Boka din plats på www.yogamara.se/event

Ta steget mot en mer harmonisk tillvaro! 🌈

🌱 3/6 Psoas-muskeln är känd som ”själens muskel” och spelar en avgörande roll för vår fysiska och emotionella hälsa.

I denna workshop utforskar vi hur psoas påverkar vårt välmående och hur vi kan vårda denna fantastiska muskel/organ.

🕒 Tid: 17.30
📍 Plats: Engelbrektsgatan 37, Örebro
Anmäl dig för en inspirerande och lärorik upplevelse!

🌱 10/6 Fascia är mer än bara bindväv; det är ett levande organ och en viktig del av vår kropp som påverkar allt från rörelse till känslor. I denna workshop lär vi oss om fascia och hur vi kan använda fasciella manövrar för att frigöra spänningar och öka vårt välbefinnande.

🕒 Tid: 17.30
📍 Plats: Engelbrektsgatan 37, Örebro

Boka din plats!
www.yogamara.se/event

Välkommen att utforska din kropp på ett nytt sätt! 💖

Marina
YogaMara

05/05/2026

✨Gong & klang – en stund för inre lyssnande✨
〰️Torsdagar 〰️

Låt ljuden landa i kroppen, fortsätta vibrera och lämna en mjuk efterklang att bära med sig vidare 🌿 Du ligger nerbäddad på ullmattor och omsluts av ljud och vibrationer från gong, klangskålar och andra instrument – en stund utan krav, där du bara får vara.

🌿 Torsdagar kl. 17.30–18.30
📍Engelbrektsgatan 37
🌿 21/5 • 4/6 • 11/6

Investering 🍀
150 kr per tillfälle
400 kr vid bokning av alla tre tillfällen

Anmäl dig via mejl till: vmin1p@gmail.com

Välkommen till tre torsdagskvällar för vila, stillhet
och inre lyssnande. ✨

/ Minette

Minette Pehrzén

05/05/2026

☀️ Sommaryoga 🌞
Tisdagar

Flödande klasser med olika intensitet och tema, valmöjlighet utifrån vad du behöver och är nyfiken på 🌱

Maj
🌞 12/5 Yoga för stresshantering - grunda och finn trygghet i kroppen.

🌞 19/5 Flöda, Vinyasa yoga - rör dig så som du vill känna dig.

🌞 26/5 Landa, yoga och styrka för återhämtning - vila är inte ett hot, det är en nödvändighet.

Juni
🌞 2/6 Yoga för stresshantering - grunda och finn trygghet i kroppen.

🌞 9/6 Flöda, Vinyasa yoga - rör dig som du vill känna dig.

♻️ Investering - 800 kr för alla fem alt. 200 kr per gång, betalas med swish efter varje klass.
💌 Bokning - info@flowtogether.se
☀️Tisdag kl. 17.30-18.45
📍Engelbrektsgatan 37

Boka din plats så även du får både återhämtning och energi inför sommar och semester🌱

/ Mysan
Flowtogether

26/04/2026

☀️Sommar 2026 ☀️
Yoga & Gong
Vårterminen är snart slt men även i år erbjuder vi lite sommaraktiviteter med både Yoga & Gong mellan v. 20-25

☀️Mysans klasser
Anmälan pass : info@flowtogether.se
Flowtogether

🌿Minettes Gong & Klang
Anmälan Gong:vmin1p@gmail.com
Minette Pehrzén

🌱 Marinas klasser .mara
Anmälan pass: marina@yogamara.se
YogaMara

🌙 Karins klasser
Anmälan pass: karin@yogaharmoni.se
Harmoni Yoga

💛 Karin Oscarson
Anmälan pass : amorgoskarin@hotmail.com
Karin Oscarson

〰️Maj 〰️
☀️ 12/5 Yoga för stresshantering - grunda och finn trygghet i kroppen. 17.30-18.45

☀️19/5 Flöda, Vinyasa yoga - rör dig så som du vill känna dig. 17.30-18.45

🌿21/5 Gong & Klang- En stund för inre lyssnande 17.30-18.30

☀️ 26/5 Landa, yoga och styrka för återhämtning - vila är inte ett hot, det är en nödvändighet 17.30-18.45

🌱 27/5 reglera nervsystemet med Sensing -Hitta din inre balans. 17.30-18.30

💛28/5 Hathayoga Root to Rise 17.30-18.45

〰️Juni 〰️
🌙 1/6 Lymfyoga Slow Flow 17.30-19.00

☀️ 2/6 Yoga för stresshantering - grunda och finn trygghet i kroppen. 17.30-18.45

🌱 3/6 Psoas-Själens muskel, Vår Älskade Vän
17.30-18.30

🌿4/6 Gong & Klang- En stund för inre lyssnande
17.30-18.30

🌙 8/6 Yinyoga - Öppna ditt hjärta ♥️ 17.30-19.00

☀️ 9/6 Flöda, Vinyasa yoga - rör dig som du vill känna dig. 17.30-18.45

🌱 10/6 Fascia och fasciella manövrar- Upptäck Din Kropp
17.30-18.30

🌿 11/6 Gong & Klang - En stund för inre lyssnande 17.30-18.30

🌙 15/6 Hathayogan Flow - Balans i livet 17.30-19.00

📍Engelbrektsgatan 37

Varmt välkommen 🙏

09/04/2026

24/03/2026

Måbramorgon med yoga, frukost och kunskap! 🌱

Varmt välkommen till en lugn, mysig förmiddag där vi blandar lugn medicinsk yoga - specialpass mot stress - med kunskap om vad som händer vid långvarig stress och framför allt, vad du kan göra åt det. Övningar och tekniker som är evidensbaserade och verkligen fungerar!

🌿Lär dig om vilken vila som fungerar när.
🌿Vad är randiga dagar & veckor?
🌿Kan man bli riktigt frisk från utmattning?

Som ensam diplomerad utmattningscoach i Örebro (Utmattningshjälpen) ser jag fram emot att få dela med mig av min kunskap, både medicinsk teori och egna erfarenheter.

🌱Tid: Lördag 11 april kl 09.00 - 12.00
📍Plats: Måbrapraktiken på Öster, Engelbrektsgatan 37 i Örebro
🌱 Anmälan: SMS 070-7450405
☘️ Investering: 555 kr
Platserna är begränsade så säkra din plats redan idag!

Varmt välkommen!
Anki ankilundin.sese

19/03/2026

✨ Lördag i balans ✨

Tänk dig en lördagmorgon utan måsten. En stund där du får landa i kroppen, andas och ta hand om dig själv 🌿

Vi börjar morgonen med yoga för stresshantering - mjuka, inkännande rörelser med fokus på trygghet och närvaro i kroppen.

Efter yogan äter vi frukost tillsammans 🥪 En stund att bara vara, gemenskap och förlänga den lugna starten.

När kroppen fått både vila och näring fortsätter vi med flödande vinyasa yoga - ett mjukt och lekfullt flöde för att skapa energi, lugna tankar och ett fylligare andetag.
Vi avslutar förmiddagen med en kort skrivande reflektion och skön vila.

✳️ Lördag 16 maj
⏰ Tid - kl.9.00-12.00
📍Måbrapraktiken på Öster, Engelbrektsgatan 37
💫 Investering - 550 kr
📩 Bokning - info@flowtogether.se

Om det här känns som något din kropp behöver är du varmt välkommen att boka din plats ✨
/ Mysan
Flowtogether

19/03/2026

🌟 Flöda och Bubbel 🥂

En lekfull after work där vi rör oss i flödande Vinyasa med fokus på rörelseglädje, närvaro och lugnare tankar.

Här finns inga krav - bara utrymme att landa i kroppen, mjuka upp det som känns stelt och fylla på med energi.

Vi avslutar kvällen med något bubbligt i glasen och snacks.
Rörelse, skratt och gemenskap - precis som en after work ska vara ✨ 🥂

⬇️ Info och bokning ⬇️
🔸Fredag 24/4
🔸Kl.17.15-19.00
🔸Investering - 285 kr/person
📍Engelbrektsgatan 37, Örebro
➡️ Boka: info@flowtogether.se

Begränsat antal platser, så tipsa en vän och boka er plats ✨

Välkommen till kravlös gemenskap ✨

/ Mysan
Flowtogether