26/11/2025
Träning som ger dig en stark och smidig kropp! 💪 Jag har tränat styrka och core på gymmet, vilket är jättebra. Dock bytte jag ut en till två timmar från gymmet mot coreflex, och sedan jag även blivit ledare i den här fantastiska träningsformen märker jag stor skillnad. Jag har inte bara blivit starkare, jag har bättre balans, mindre ont i ländryggen och knäna. Mina fötter och fotleder klarar mer nu, och mina bekymmer med hälsenor samt ömma hälar har blivit betydligt mindre. Sedan många år tillbaka har mina båda axlar varit skadade och min rörlighet har varit begränsad. Nu kan jag till exempel rotera mina axlar utan att det gör ont. Jag leder Coreflex och Coreflex med Miniband och jag rekommenderar varmt detta pass för egentligen alla. Det är dessutom väldigt roligt och utmanande! 👌🏻🔥 Det finns inga mirakel, det är träning som gäller och tålamod, för resultatet kommer inte efter två veckor. Ge dig tid och sikta långsiktigt. ✨
