Yogaskogen

Hem
Sverige
Örebro
Yogaskogen

Kontaktinformation, kartor och vägbeskrivningar, kontaktformulär, öppettider, tjänster, betyg, foton, videor och meddelanden från Yogaskogen, Webbplats om hälsa och välbefinnande, Örebro.

🧘‍♀️ Yoga – För kroppslig och mental balans
💆‍♂️ Massage – Avslappning och återhämtning för kroppen
🗣️ Samtal – Stödjande och terapeutiska samtal
🧘 Meditation – Inre lugn och närvaro
🌿 Mindfulness – Medveten närvaro i nuet

18/07/2025

Några få platser kvar. Säkra din plats idag

✨ Välkommen till en rofylld stund – Yoga för vila och stillhet ✨

Unna dig själv en mjuk landning efter veckan. Den här klassen är en inbjudan till återhämtning – en plats där du får släppa taget om veckan som varit, andas ut och bara vara.

I ett stilla tempo väver vi samman Medicinsk yoga, Pranayama och meditation, Yoga Nidra – allt med fokus på att lugna nervsystemet och ge kroppen och sinnet den återhämtning det längtar efter.

🧘‍♀️ Medicinsk yoga är en varsam, terapeutisk yogaform där alla kan vara med – oavsett tidigare erfarenhet. Rörelserna är mjuka, enkla att anpassa och kan utföras sittande på stol om så önskas.

🌙 Yoga Nidra är en guidad djupavslappning som utförs liggande. Även kallad yogisk sömn. Yoga nidrae väldigt återhämtande.

💨 Pranayama, andningstekninker hjälper oss att aktivera kroppens naturliga avslappningsrespons och skapa balans inifrån.

🧘‍♂️ Meditationerna kommer variera från gång till gång – alltid tryggt guidade och utan krav på förkunskaper.
Du får bara följa med, i din egen takt.

Den här klassen är för dig som längtar efter en paus från vardagen. För dig som kanske har svårt att hitta utrymme för återhämtning – men som känner att det är precis det du behöver. Här får du stretcha dina mentala muskler snarare än de fysiska.

🕯️ Varje tillfälle pågår i 60 minuter. Efteråt finns det möjlighet att stanna kvar, ta en kopp te och vila kvar i den stilla känslan en liten stund till.
✨ Låt denna stund bli din återkommande plats för lugn, närvaro och ny energi.
Varmt välkommen, precis som du är. 💛

📅 START: 7 september, vecka 36
⏰ TID: Söndagar kl. 18.30–19.30
📍 PLATS: Engelbrektsgatan 27
💛 INVESTERING: 1600 kr (8 tillfällen)
🌟 Betala gärna med Epassi!

Anmälan via DM eller till epost
jenny@safe-sound.se

15/07/2025

Några platser kvar till höstens kurs finns.
Boka din plats idag!

🌿 Yoga för inre balans – en resa hem till dig själv 🌿

✨ Hösten 2025 ✨

Längtar du efter en plats där du kan andas djupare, röra dig mjukt och hitta tillbaka till dig själv i en ofta kravfylld vardag?

Den här yogaklassen är en inbjudan till att återknyta kontakten med kroppen, sinnet och din inre värld. Ett utrymme där du får vara precis som du är – utan prestation, med full acceptans och med nyfikenhet på vad som vill ta plats just idag.

Vi har fokus på att skapa balans. Balans mellan kropp, sinne och själ.

Vi rör oss varsamt och dynamiskt, i takt med andetaget och med stöd av mantran.

Vi kommer arbeta både sittande, liggande och stående. I varje klass ingår pranayama- andningstekniker- och meditation. Allt i ett tryggt sammanhang där du själv får känna in vad du behöver.
Det här är en skonsam yogaform.

🌀 Klassen bygger på grunderna i Kundaliniyoga – en kraftfull men samtidigt mjuk form av yoga som hjälper till att:

✨ minska stress och oro
✨ öka närvaro, energi och livsglädje
✨ stärka relationen till din kropp
✨ skapa balans i nervsystemet och ditt inre landskap

Vi väver in medveten närvaro, pranayama (andningstekniker), guidning och plats för reflektion – med intentionen att skapa balans mellan aktivitet och vila, mellan det yttre och det inre.

🧘‍♀️ Du behöver inga förkunskaper – bara en längtan att ta hand om dig själv. Alla rörelser är mjuka och skonsamma och anpassas utifrån dina behov. Du guidas varsamt hela vägen.

🫖 Efter varje klass finns möjlighet att stanna kvar en stund för te, frukt och samtal i lyssnarcirkel – en stund av gemenskap som många deltagare värdesatt högt.
________________________________________
📅 START: 4 september, vecka 36
⏰ TID: Torsdagar kl. 18.00–19.30
📍 PLATS: Engelbrektsgatan 27
💛 INVESTERING: 2600 kr
🌟 Betala gärna med Epassi!

Anmäl via DM eller epost till
jenny@yogaskogen.se

Vi ses på mattan!
Sat nam

09/07/2025

Välkommen till yogaskogen I Örebro!
Såååå glad att äntligen ha den här platsen att mötas på. Ligger här och chillar på mattan och njuter av känslan som infinner sig efter en stunds yoga.

Ett mysigt lugnt pass med en avslutande yoga nidra blev det idag.

Håll utkik för fler sommaryoga-stunder.

I augusti kommer det vara öppet hus mes prova på klasser där både jag och möter er.

I september drar höstens klasser igång. Några få platser kvar. Vill du ha en av dem och få chans att njuta av härliga yogaskogen, tveka inte att höra av dig!

Sat nam ❤️

08/07/2025

🌿✨ Yoga & De Fyra Elementen ✨🌿

Visste du att de fyra elementen – jord, vatten, eld och luft – kan fördjupa din yogapraktik?

I min egen yoga brukar jag utforska det. Där en del yogapass specifikt har som intention att vara i samspel med och utforska elementen.

Jag upplever att det går att känna hur naturen lever inom oss och hur man kan använda det för balans, närvaro och energi.

🔸 JORD – Grundning & Stabilitet
Här hittar vi rötterna. Jordelementet hjälper dig känna dig trygg, stadig och närvarande.
🧘‍♀️ Suficirklar - min bästa jordande övning

🔹 VATTEN – Flöde & Känslor
Det som rör sig, mjukt och intuitivt. Här släpper vi på motstånd och följer kroppens naturliga rytm.
🌊 Höftöppnare, fjärilsflex

🔥 ELD – Energi & Transformation
Inre kraft. Elden i praktiken väcker vår disciplin, passion och förändringsvilja.
💪 Eldandning, stretchpose

🌬 LUFT – Andning & Expansion
Luft ger lätthet – i andetaget, i tanken och i hjärtat. Här öppnar vi upp för kärlek och frihet.
💨 Andningsövningar, hjärtöppnaren

✨ När vi väver in elementen i vår yoga uppstår något. Det blir en djupare kontakt med både kropp och själ. En känsla av samhörighet med jorden och vår omgivande natur. Det är för många väldigt läkande.

💫 Välkommen att utforska elementen på

Din plats för närvaro, energi och inre balans.

02/07/2025

🌿✨ SOMMARYOGA I YOGASKOGEN ✨🌿
Spontant? Ja! Magiskt? Absolut! 💫

Följ med till en skogsoas i stan och ge dig själv en stund av stillhet, rörelse och sommarro. Den 9 juli bjuder jag in till ett mjukt och läkande Kundaliniyogapass – mitt i stan, men ändå i skogens stillhet.

🧘‍♀️ När? Onsdag 9 juli kl. 17:30–19:00
📍 Var? Engelbrektsgatan 27, i lummiga Yogaskogen
💸 Pris? Sommarspecial: 150 kr

Vi rör oss långsamt och inkännande – alla kan vara med. Passet avslutas med en djupavslappnande Yoga Nidra, där vi bara får landa i sommarkvällens mjuka energi.

🌸 Begränsat antal platser – först till kvarn!
💌 Boka via Boka Direkt, DM eller mail.
(länk längst ner i inlägget)

Du behöver inte ta med dig något, mattor, bolster mm finns på plats. Välkommen till en kväll för dig själv 💚

https://www.bokadirekt.se/places/yogaskogen-jennys-healthfulness-55314

01/07/2025

Surprise!!!

Det vankas podd i yogaskogen.

Jag kommer bjuda in olika gäster som får berätta om sitt liv och saker som de upplevt. Men också gäster utifrån olika teman och ämnen.

Snart kommer inspelningarna komma igång. Ser fram emot att pröva mina poddvingar. Stay tuned!

01/07/2025

🍂 Hösten i Yogaskogen – din plats för återhämtning och inre kraft 🍂

Här kommer en liten sneak peek på vårt efterlängtade höstschema – och vi vågar redan nu lova magi i varje andetag. 🙏✨

🌟 Tisdagar – YINYOGA med underbara
🌟 Onsdagar – DROP-IN LUNCHYOGA / meditation / m.m.
🌟 Torsdagar – Mjuk KUNDALINIYOGA
🌟 Söndagar – YOGA NIDRA, MEDICINSK YOGA & MEDITATION

Just nu byggs hemsidan upp, men håll ut – allt kommer snart finnas där. Tills dess är du varmt välkommen att skicka ett DM om du har frågor eller vill säkra din plats. 🧘‍♀️🧘

Hösten i Yogaskogen blir något alldeles extra – låt oss ta hand om din kropp, själ och energi tillsammans. 🍁💛

📍 Plats: Yogaskogen
📩 Bokning & info: Skicka DM

29/06/2025

✨ Yoga Nidra – Vila på djupet ✨

Vad är egentligen Yoga Nidra?
Är det yoga? Meditation? Sömn?

Svaret är: lite av allt – och för alla.
Du behöver inga förkunskaper, ingen särskild styrka eller rörlighet. Bara en önskan om att få landa och vila på riktigt.

Yoga Nidra kallas ofta för "yogisk sömn" – en guidad, djupavslappnande meditation där du vilar helt stilla, oftast liggande, medan du leds in i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn.
Genom tekniker som kroppsscanning, andningsfokus och visualisering får nervsystemet en chans att släppa taget – och kroppen att återhämta sig på djupet.

🧘‍♀️ Varför Yoga Nidra?
– Minskar stress och oro
– Främjar bättre sömn
– Ger mental klarhet och påfyllnad av energi
– Stödjer återhämtning vid utmattning
– Ökar känslan av närvaro och inre ro

I höst erbjuder jag en ny klass på söndagar kl. 18:30 med fokus på stillhet, vila och inre närvaro. Yoga Nidra kommer vara en återkommande del – tillsammans med mjuk medicinsk yoga och meditation.

💫 Är du nyfiken på att prova?
Under sensommaren släpper vi ett par prova-på-tillfällen. Perfekt för dig som vill känna in och landa i det här lugna, läkande formatet.

👉 Skicka ett DM eller kommentera nedan om du vill veta mer eller boka din plats.

Välkommen hem till dig själv. 🕊️

19/06/2025

🌿 Midsommar...
Den där magiska dagen då ljuset dröjer sig kvar och naturen känns som allra mest levande.
För många en tid av skratt, blomsterkransar och god mat.
För andra – kanske en stilla ensamhet, en känsla av att stå lite vid sidan av.

Var du än befinner dig, hur din dag än ser ut –
✨ Stanna upp en liten stund.
Slut ögonen.
Känn hur andetaget rör sig genom kroppen.

En inandning: jag är
En utandning: nu här

Låt tankarna stillna. Hjärtat mjukna.
Möt midsommarafton i din egen takt, med närvaro och omtanke om dig själv.

Jag önskar dig en vacker midsommar – oavsett om du dansar runt stången eller vandrar ensam under himlen. Eller bara chillar hemma i soffan.
Inga krav finns.

💚 Vi ses snart i yogaskogen.

06/06/2025

IN I VILAN - ett sensommar retreat med &
Den 20-21 september 2025.

💫🌿🧘🏼‍♀️

En helg för återhämtning, närvaro & stillhet vid sjön Lången – på natursköna Solliden utanför Örebro.

Vi bjuder in dig till två dagar fyllda med:
-Mjuk & dynamisk yoga anpassad efter dina behov
-Meditation, andningsövningar & djup vila i Yoga Nidra
-Guidad självreflektion i en varm, trygg gemenskap
-Tid för tystnad, natur & stilla stunder
-Ekologisk, vegetarisk mat lagad med kärlek
-Eget rum för vila & återhämtning

🤎

Allt detta ingår:
✔️ 6 yogapass inkl. meditation & pranayama
✔️ Alla måltider: lunch, middag, fika (lör) + frukost, fika, lunch (sön)
✔️ Guidad reflektion & fria stunder i naturen
✔️ Boende i enkelrum

📍 Solliden, utanför Örebro
🕘 Lördag 9.00 – Söndag 15.30
🎟️ Pris: 3995 kr
🌟 Early Bird: 3200 kr vid bokning senast 30 juni
(Möjlighet till delbetalning – hör av dig!)
📩 Anmälan: jenny@safe-sound.se
📅 Sista anmälningsdag: 17 aug

💛 En helg för att landa i dig själv – med stillhet, värme och ny kraft.

Varmt välkommen!

06/06/2025

:

🌿 Välkommen till Yogaskogen! 🌿
Äntligen får jag säga det – som jag har längtat efter att öppna upp detta lilla lugna hörn i världen.

Tanken var en pampig invigning… men livet kom emellan, och istället för att stressa ihop något, vill jag hellre bjuda in er på mitt sätt – enkelt, spontant och hjärtligt. 💚

✨ Så nu kör vi! På onsdag den 11 juni öppnar jag dörrarna från kl 16:00 för alla som är nyfikna. Kom förbi, ta ett glas bubbel, prata lite yoga och skog med mig och Mattias som jag har lyckan att få jobba med. Inga krav, ingen föranmälan – bara kika in och säg hej!

🌟 Bland er som tittar förbi lottar vi ut en massagebehandling – en liten gåva från oss till dig.

🧘‍♀️ Kl 18:30 bjuder jag dessutom in till ett mjukt, läkande yogapass (medicinsk yoga + Yoga Nidra) för 10 personer. Här behöver du anmäla dig i förväg via DM eller mejl till jenny@safe-sound.se – först till kvarn!

Vi ses i skogen. 💫
Med värme,
Jenny

Adress

Örebro

Webbplats

https://safe-sound.se/, https://www.bokadirekt.se/places/safe-sound-healthfulness-55314, https://youtube.com/@jennytiste

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Yogaskogen postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Yogaskogen:

Genvägar

Dela

Typ

Webbplats om hälsa och välbefinnande