02/09/2025
Vi människor hamnar ofta i konflikt med verkligheten.
Vi önskar att något vore annorlunda, blir arga eller fastnar i stress när livet inte går vår väg. Vi ältar, och vi hamnar i situationer som kan bli kostsamma känslomässigt och enerigmässigt.
Kanske känner du igen känslan av att ständigt kämpa emot – och hur mycket energi det tar?
Det märkliga är att vägen ut inte handlar om att kämpa mer, utan tvärtom: att möta verkligheten så som den är. Att träna på acceptans.
Det låter enkelt – men det är en resa. Precis som en muskel behöver vi träna vår förmåga till närvaro och medvetenhet, steg för steg, tills den blir starkare.
När vi börjar öva på att vara närvarande händer något. Stress och motstånd minskar, och vi får möjlighet att göra val som faktiskt gynnar oss. Val om hur vi vill reagera. Val om vilka vägar vi vill gå. Ibland till och med valet att bara vara.
Acceptans betyder inte att tycka att orättvisor är okej eller att smärtsamma händelser inte spelar roll. Det handlar snarare om att låta verkligheten vara som den är – utan värdering. Det är i den öppenheten vi kan börja läka, växa och hitta hem till oss själva.
Många jag möter har fastnat i en daglig kamp: stress, dåliga vanor, känslan av att bara överleva. I våra samtal utforskar vi tillsammans små steg mot större närvaro. Vi kartlägger vad som håller dig tillbaka och tränar på det som gör skillnad – så att du kan börja skapa det liv du längtar efter.
Kanske känner du igen dig i det här?
Kanske är det dags att släppa kampen och ge dig själv utrymme att leva mer på riktigt?
Jag har lång erfarenhet av att stötta människor på vägen mot ökad närvaro, bättre mående och större inre frihet. Just nu finns plats för några fler klienter.
Vill du ta första steget? Boka gärna ett kartläggningssamtal och låt oss börja där.
