Yogaskogen - Jennys Healthfulness

Hem
Sverige
Örebro
Yogaskogen - Jennys Healthfulness

Kontaktinformation, kartor och vägbeskrivningar, kontaktformulär, öppettider, tjänster, betyg, foton, videor och meddelanden från Yogaskogen - Jennys Healthfulness, Webbplats om hälsa och välbefinnande, Engelbrektsgatan 27, Örebro.

🧘‍♀️ Yoga – För kroppslig och mental balans
💆‍♂️ Massage – Avslappning och återhämtning för kroppen
🗣️ Samtal – Stödjande och terapeutiska samtal
🧘 Meditation – Inre lugn och närvaro
🌿 Mindfulness – Medveten närvaro i nuet

23/03/2026

✨ Den 27 april besöker jag café Nikolai för att föreläsa. ✨

Men jag gillar inte att kalla det för en föreläsning. Det är mer en personlig berättelse. Min berättelse om min resa. Delar ur mitt liv.

Temat är psykisk ohälsa – om hur den kan ta sig uttryck i livet hur det blivit för mig och hur jag gjort för att ta mig vidare.

Som alltid med mig så är mitt manus lite flytande och jag tar saker lite som det kommer när jag väl står där. Men kärnan är ändå psykisk ohälsa. Jag har valt att kalla den för "en resa i ensamhetens land"
Därför att jag tycker att ensamhet så ofta går hand i hand med psykisk ohälsa.

Det här arrangeras av , Svenska kyrkan och det kommer vara fri entré. Man kan köpa gott fika i deras mysiga café så klart.

Ser fram emot att få göra detta igen. Min debut med denna föreläsning gjorde jag för 8-9 år sedan i Nikolai kyrkan. Mycket har hänt sedan dess och jag har idag en helt annan situation än då. Men innehållet är för det lika aktuellt idag.

Psykisk ohälsa drabbar många och är ofta en orsak till utanförskap, sjukskrivning och....ensamhet!!
Så det här behöver vi prata om.

Jag hoppas vi ses i café Nikolai den 27 april kl 18:00.

22/03/2026

Idag prioriterade jag mitt lymfsystem lite extra. Lite lymfrörelser från s Youtube. Sen en stund på vibrationsplattan från .

Sen blir det så klart yoga.

Tacksam för den här dagen

Vill du testa vibrationsplattan? Välj det som tillägg när du bokar din lymfmassage.

Vi ses!

16/03/2026

Så har stresshanteringskursen i vår nått sitt slut. Under s*x tillfällen har vi kombinerat samtal, kunskap, stöttning, yoga och mindfulness, för både kropp och själ.

Det har blivit ett litet men tryggt sammanhang där deltagarna fått med sig verktyg från KBT och ACT, praktiska övningar, andningstekniker, meditation och ett yogapass varje gång.

Tacksam för att jag fått vara med på den här resan och fått ha den stora förmånen att leda en sån här grupp.

Det här var min lilla pilotgrupp som gick av stapeln denna vår.

Till hösten kommer jag göra en repris eftersom jag nu vet hur bra det kan bli.✨
Vet du redan nu att du är intresserad så kontakta mig.

Men jag kommer så klart annonsera ut här i mina kanaler när det är dags att anmäla sig.

Stressrelaterad ohälsa och utmattning är fortfarande en av de största anledningarna till sjukskrivning i Sverige idag. Många som jag möter beskriver att de saknar adekvat hjälp och stöttning och att de önskar få träffa andra i liknande situation.

Ur den erfarenheten samt med min långa yrkeserfarenhet av just grupper, så har denna lilla kurs fötts fram.

Ser fram emot nästa gång.

Var rädd om er och glöm inte:
Du är den viktigaste personen i ditt liv ❤️

14/03/2026

Time for massage!

Här kommer några av massage behandlingarna du kan boka hos mig.

💚 Äkta lymfmassage

💚 Käkledsbehandling

💚 Ayurvedisk ansikts- och huvudmassage

💚 Warm & Relax (hot stone)

💚 Avslappnings- och taktil massage

Endast det bästa är gott nog för dig så klart. 💫

Jag är ansluten till Benify, Epassi, Benefits och Edenred.

Varmt välkommen in i värmen.

Du hittar min sida på boka direkt via länk i bio.

09/03/2026

Nu är jag ÄKTA lymfmassör, så klart via ! ✨
Det betyder att lymfbehandlingarna på Yogaskogen har fått en uppgradering och nu kan jag erbjuda ännu mer djupgående och effektiv lymfmassage.

Lymfmassage är en mjuk men kraftfull behandlingsmetod som stimulerar kroppens lymfsystem med långsamma, försiktiga grepp i lymfflödets riktning. Tillsammans med diafragmaandning hjälper behandlingen kroppen att rensa ut slaggprodukter, vätska och toxiner – samtidigt som den är otroligt avslappnande.

Vad kan lymfmassage hjälpa med?
• Minska svullnad i kroppen
• Detoxa kroppen från slaggprodukter och toxiner
• Minska celluliter och fibroser
• Transportera ut överskottsvätska ur kroppen
• Behandla och minska lymfödem
• Lösgöra ärr som ofta hindrar lymfflödet
• Lindra värk i kroppen tex fibromyalgi
• Stötta kroppen vid cancerbehandling eller efter canceroperation.

Många upplever också djup avslappning, bättre återhämtning och stöd för immunförsvaret. 💚

Vill du ge ditt lymfsystem lite extra kärlek?
Boka din behandling på Yogaskogen.

Tips inför behandlingen:
Drick ca 1 liter vatten innan – pressa i en citron och tillsätt en tesked oraffinerat salt för bästa effekt. 💧🍋

05/03/2026

Välkommen att avsluta veckan med ceremoniell kakao yoga 🧘🤎

Vi inleder med en kakao ceremoni där vi tar del av den ceremoniella kakaons energi som ger näring till kropp, själ, sinne och stöttar oss i att komma tillbaka till oss själv och vårt hjärta 🤎

Vi tar oss sen mjukt över till ett yogapass där vi kommer kombinera medicinskyoga och yinyoga. Genom yogan får du möjlighet att släppa spänningar, stilla tankarna och återfinna en känsla av närvaro, klarhet och ro.

Det skapar utrymme för mer balans, mer närvaro och kontakt med dig själv.

Inga förkunskaper krävs.

Begränsat antal platser.

📆 Fredag 17 april.
🕰️ kl 17.00-19.00.
📍Yogaskogenstudio, Engelbrektsgatan 27 Örebro.
💌 Anmälan: sinnesro.pernilla@gmail.com
💰 Investering: 450kr

Kakaon tillreds med glutenfri havredryck, meddela vid anmälan om du pga allergi eller liknande har behov av annan växtbaserad dryck för tillredning 🙏

Anmälan är bindande men kan överlåtas. Bekräftad plats efter swish. 💫

Välkommen!
Jenny & Pernilla 🤎

05/03/2026

✨ Led dig själv med närvaro ✨
En kurs i personlig utveckling.
Vill du förstå dig själv bättre och hitta ett mer hållbart sätt att hantera tankar, känslor och livets utmaningar?
Den här kursen vänder sig till dig som vill utvecklas som människa och leva mer i linje med det som är viktigt för dig.
Du behöver inte må dåligt för att delta – kanske vill du:
🌱minska stress
🌱bli mindre självkritisk
🌱lära dig hantera oro på ett mer hjälpsamt sätt.
Kursen bygger på ACT (Acceptance and Commitment Therapy) och varvar kunskap med praktiska övningar, reflektion och samtal i grupp.

Du får verktyg för att hantera stress och svåra tankar, träna närvaro och utveckla mer självmedkänsla.
Fem tillfällen möts vi tillsammans i grupp där du får vägledning, stöd och möjlighet att hitta nya färdigheter.

📅 Måndagar ~ 20 april • 4 maj • 11 maj • 18 maj • 25 maj.
🕰️ Kl. 18.00–20.00.
📍Yogaskogen, Engelbrektsgatan 27 Örebro.
💌 Anmälan: sinnesro.pernilla@gmail.com
💰Investering: 2222kr

Anmälningen är bindande, men kan överlåtas vid förhinder.
Kursledare:

Pernilla Foo, psykolog och samtalsterapeut & Jenny Tistell, kurator och samtalsterapeut.
Båda har gedigen utbildning och mångårig erfarenhet av att arbeta med människors utveckling – både individuellt och i grupp.
Välkommen att höra av dig om du vill veta mer!

05/03/2026

Yoga för återhämtning - Online

Välkommen till ett lugnt och återhämtande yogapass hemifrån. Den här klassen är mjuk medicinsk yoga med fokus på att varva ner, släppa stress och ge kroppen möjlighet till återhämtning.

Vi arbetar med långsamma, skonsamma rörelser och medveten andning. Andningstekniker (pranayama) och meditation kan också ingå för att hjälpa kroppen och nervsystemet att landa i lugn och balans.

🗓 Datum: 23 mars & 30 mars
🧘 Klass: Yoga för återhämtning
⏱ Tid: 75 minuter
💻 Plats: Online via Zoom, delta hemifrån i din egen lugna miljö.
Investering: 175 kr/klass

Efter genomförd betalning skickas Zoom-länken till din mejl.
Betalning sker via Swish eller via BokaDirekt.

Det krävs inga förkunskaper. Det är bra att ha en yogamatta och lite kuddar eller bolster.

Ta en paus från vardagen och ge dig själv en stund för återhämtning, lugn och djupare andetag. 💫

Bokning via boka direkt, länk i bio, eller mejla till:
jenny@yogaskogen.se

03/03/2026

Frånvaro av skada mot alla levande varelser, inklusive dig själv.......vad betyder det i din vardag?

AHIMSA en princip inom den yogiska filosofin som vi behöver påminna oss om. Den här veckan tänkte jag fokusera lite extra på just den, är du med mig?

Yogan är ju så mycket mer än fysiska positioner. Den vilar bland annat på yogisk filosofi - där vägledande principer för hur vi kan leva mer medvetet presenteras. En av de principerna är: Ahimsa.

Ahimsa betyder icke-våld och frånvaro av skada. Genom att inte skada, så odlar vi i stället kärlek, medkänsla och inre frid. Är inte det önskvärt va?

Många tänker att det handlar om att inte skada andra och tycker kanske att man efterlever den här principen. Men det kan faktiskt börja med hur vi behandlar oss själva.

Genom att inte döma sig själv, kritisera sig själv eller pressa sig själv, så kan vi praktisera ahimsa och i stället ha en mer stöttande ton till sig själv.

Så fråga dig själv:
Hur låter din inre röst?
Är den mjuk… eller hård?
Stöttande… eller dömande?

Självkritik och självdömande är en form av skada vi gör mot oss själva som vi ofta normaliserar. Små kommentarer som:
“Jag borde ha gjort bättre.”
“Jag är inte tillräcklig.”
“Varför klarar jag aldrig det här?”

Ahimsa är en påminnelse om att inte skada oss själva genom dessa tankemönster. En påminnelse om att möta oss själva med samma medkänsla som vi så självklart ger till en vän.

Yogan kan vara så mycket mer än något som händer på en matta. Den bjuder in till ett förhållningssätt till livet.

När vi låter Ahimsa närvara hos oss utanför mattan kan vi :

- Tala vänligare till oss själva och andra
- Sätta gränser utan skuld
- Tillåta misstag som en del av att vara människa
- Minska dömande tankar
- Växa genom medvetenhet istället för genom självkritik

Den här veckan:
lägg märke till din inre dialog.

Och när du märker dömandet… pausa. Andas.
Fråga dig själv: Hur kan jag möta mig själv med mer Ahimsa just nu?

Bjud in yogan att följa dig utan för mattan och se vad det kan tillföra dig. 💛

25/02/2026

En påminnelse till alla spända käkar där ute. No filter liksom. Man visar inte upp sin snyggaste bild när man ska lossa spänningar I käken. Men det kan jag bjuda på.

Adress

Engelbrektsgatan 27
Örebro

Webbplats

http://www.yogaskogen.se/, https://www.bokadirekt.se/places/safe-sound-healthfulness-55314, https://youtube.com/@jennyti

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Yogaskogen - Jennys Healthfulness postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Yogaskogen - Jennys Healthfulness:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Örebro?

Dela

Typ

Webbplats om hälsa och välbefinnande