Yogaskogen - Jennys Healthfulness

01/02/2026

Till dig som är anhörig till någon med beroende, här kommer världens bästa tips. Föreningen AHA arrangerar skrattyoga 3 tillfällen med fantastiska Nurten Blixt som ju också var i yogaskogen i höstas.
Kontakta AHA om du är intresserad
ahaorebrolan@gmail.com

28/01/2026

Varmt välkommen till en inspirerande och viktig föreläsning om ADHD hos flickor och kvinnor.

Den 18 mars föreläser leg. psykolog Ulrika Thornadtsson Holland, i yogaskogen på temat ADHD hos flickor och kvinnor.

Under kvällen får du en introduktion till hur ADHD kan ta sig i uttryck hos flickor och kvinnor och om könsskillnader vid ADHD.
Ett område som tidigare varit underbelyst och där forskning och klinisk erfarenhet får mer och mer kunskap.

Du kommer bland annat få ta del av:
– Vad ADHD är och hur diagnosen skiljer sig mellan könen
– Varför flickor och kvinnor ofta upptäcks senare i livet.
– Vanliga styrkor och utmaningar kopplade till ADHD hos kvinnor
– Hur man går tillväga för att utreda ADHD
– Kort om strategier, stöd och verktyg som kan underlätta vardagen.

Föreläsningen riktar sig till alla som har intresse av frågan. Likaså dig som funderar över ADHD för egen del, är diagnostiserad med ADHD eller möter flickor/kvinnor med ADHD i din jobb eller bara vill bredda din kunskap.

Det kommer finnas utrymme för frågor och diskussion i slutet av föreläsningen.

📅 18 mars
📍 Yogaskogen, Örebro
🕕 Kl. 18:00–19:30

Investering: 250 kr per person
Vänligen notera att anmälan är bindande men din plats kan överlåtas. Antalet platser är begränsade.

Anmäl dig till: jenny@yogaskogen.se
Eller via bokningssida på boka direkt, länk i bio.

Varmt välkommen till en inspirerande kväll 💫🌿
Hoppas vi ses! 💚

15/01/2026

Du missar väl inte hälsomässan i Lindesberg? Här får du se vilka föreläsare som ska föreläsa. Massor med intressanta utställare så väl värt ett besök. I år kommer inte jag stå där men jag planerar självklart besöka mässan.

Årets föreläsare!

07/01/2026

Yoga.....
Går att utöva när som helst överallt.
Efter inställda tågresor, flera timmars väntan i kyla och pricken över det; flygrädsla.....ja då är yogan mitt bästa verktyg.

Ingen matta, inga fina yogatights. Inga asanas direkt. Men likväl några stående cat/cow , några höftrullar och massor av långa djupa Yogiska andetag blev min omfamning denna morgon.

Avslutar med att meditera på tacksamhet. Tacksam för hur rik man är när man har familj och vänner. Tacksam att få möjlighet att värma mig, äta mig mätt och kunna lösa de problem som kommer längs vägen.

Tacksam för yogan än en gång.

Hoppas dock på att möta min yogamatta hemma idag och få andas i yogaskogen I morgon.
Håll tummarna

Sat nam

05/01/2026

Det har börjat komma in anmälningar till denna kurs så nu är det dags att säkra din plats.

Klicka på inlägget för mer information.

Vi ses i yogaskogen

Yinyoga och stillhet
En stund att landa.

Där andetaget får bli djupare, tankarna stillnar och kroppen får möjlighet att släppa taget.

🌙 Yin yoga är en lugn och meditativ yogaform där vi vilar i stilla positioner under längre tid, ca 3–5 minuter. Genom att mjukt stanna kvar låter vi kroppens djupare lager – bindväv och fascia – mjukna, samtidigt som nervsystemet får möjlighet att varva ner. Här tränar vi på att släppa kontrollen, vara närvarande i stunden och möta det som pågår inom oss, precis som det är.

När kroppen får vila i stillhet aktiveras dess naturliga självläkningskraft. Spänningar kan lösas upp, andetaget blir friare och energin får börja flöda igen. Kroppen mjuknar och rörligheten ökar.

Med närvaro och omtanke utforskar vi yinyoga tillsammans. I klassen väver vi även in mindfulness och meditation, med möjlighet att både fördjupa och utforska olika meditationstekniker.

Varje tillfälle avslutas med shavasana, den avslutande vilan där kroppen och sinnet får integrera yogans effekter.

Inga förkunskaper behövs. Alla positioner kan anpassas efter dina egna förutsättningar – du är varmt välkommen precis som du är.

🗓 Söndagar kl. 16:30–17:45
📍 11 tillfällen, start vecka 3
💰 2200 kr (Epassi accepteras)

📩 Anmälan: jenny@yogaskogen.se

Varmt välkommen att ge dig själv en stund av stillhet, återhämtning och närvaro. 🌿

30/12/2025

Varmt välkommen till vårens första event hos Yogaskogen ✨
(OBS: svajpa för bilder)

Det här kommer bli en härlig vår – det känner jag på mig. 💛

📩 Anmälan görs via Boka Direkt (länk i bio) eller genom att mejla:
Jenny@yogaskogen.se

Anmälan är bindande men kan överlåtas vid behov.
Betalning sker via Swish, önskar du betala på annat sätt så hör av dig så löser vi det.

🌿 28/1 Donationsklass – K*m Nye med Jenny Lannér som har mångårig erfarenhet och är K*m Nye lärare.

K*m Nye är en tibetansk yogaform skapad av Lama Tarthang Tulku, designad för västerlänningar.
Vi gör långsamma, mjuka rörelser som hjälper kroppen att släppa spänningar och sinnena att öppnas. Passar alla, oavsett ålder och fysiska förutsättningar.

🕯 Gratis klass – frivilliga donationer går till TOSTAN, en organisation som verkar för mänskliga rättigheter och kvinnors egenmakt i Afrika.

28 januari
🕕 18:30–19:45 | Yogaskogen

🎶 28/2 Kirtan med Rasmus Andersson

En varm kväll med sång, mantra och gemenskap. Rasmus är yogalärare och musiklärare med stor kärlek till ljud, klang och samskapande. Här finns inget krav på prestation, bara ett varande och ett skapande tillsammans. Det här blir en fantastisk kväll i hjärtats tecken.

28 februari
🕔 17:00–19:00 | Pris: 250 kr

🧠 18/3 ADHD hos flickor & kvinnor – föreläsning med
leg. psykolog Ulrika Thornadtsson Holland

En lärorik kväll om hur ADHD kan yttra sig hos flickor och kvinnor, varför diagnosen ofta upptäcks senare och vilka styrkor, utmaningar och strategier som finns. För dig som är nyfiken, berörd eller vill fördjupa din förståelse.

18 mars
🕕 18:00–19:30 | Pris: 250 kr

Varmt välkommen med din anmälan.
Vi ser så fram emot att mötas 💫

22/12/2025

Yinyoga och stillhet
En stund att landa.

Där andetaget får bli djupare, tankarna stillnar och kroppen får möjlighet att släppa taget.

🌙 Yin yoga är en lugn och meditativ yogaform där vi vilar i stilla positioner under längre tid, ca 3–5 minuter. Genom att mjukt stanna kvar låter vi kroppens djupare lager – bindväv och fascia – mjukna, samtidigt som nervsystemet får möjlighet att varva ner. Här tränar vi på att släppa kontrollen, vara närvarande i stunden och möta det som pågår inom oss, precis som det är.

När kroppen får vila i stillhet aktiveras dess naturliga självläkningskraft. Spänningar kan lösas upp, andetaget blir friare och energin får börja flöda igen. Kroppen mjuknar och rörligheten ökar.

Med närvaro och omtanke utforskar vi yinyoga tillsammans. I klassen väver vi även in mindfulness och meditation, med möjlighet att både fördjupa och utforska olika meditationstekniker.

Varje tillfälle avslutas med shavasana, den avslutande vilan där kroppen och sinnet får integrera yogans effekter.

Inga förkunskaper behövs. Alla positioner kan anpassas efter dina egna förutsättningar – du är varmt välkommen precis som du är.

🗓 Söndagar kl. 16:30–17:45
📍 11 tillfällen, start vecka 3
💰 2200 kr (Epassi accepteras)

📩 Anmälan: jenny@yogaskogen.se

Varmt välkommen att ge dig själv en stund av stillhet, återhämtning och närvaro. 🌿

22/12/2025

✨ Gratis prova-på-dag på Yogaskogen ✨

Varmt välkommen till en dag fylld av yoga, gemenskap och nyfikenhet 🤍

Det här är en möjlighet för dig som vill känna in hur det är hos oss i yogaskogen, kanske nyfiken på yoga och vill testa. Men också för dig som är van yogi och vill prova våra klasser inför våren.

🌿 Inga förkunskaper krävs
🌿 Du deltar helt på dina villkor
🌿 Välj ett pass eller var med hela dagen

Mellan klasserna finns tid för fika, samtal, te och att kika runt i vår shop. Ett perfekt tillfälle att möta oss och se vår fina studio.

🧘‍♀️ Schema för dagen:

🕥 10:30–11:30
Yinyoga med Annica Harrsjö
En mjuk och lugn klass för dig som vill bli rörligare och landa i både kropp och själ. Stillhet, andetag och närvaro där positionerna hålls 2–5 minuter för att lugna nervsystemet och mjuka upp fascia, med extra fokus på höfter och ländrygg.

☕ 11:30–12:15 Paus – fika & gemenskap

12:15–13:15
Kundaliniyoga med Jenny
En mjuk och skonsam yogaform där rörelse, andetag och mantra vävs samman. Vi stannar längre i de olika rörelserna för att känna in kroppen, frigöra spänningar och låta energin flöda. Klassen stärker inifrån och hjälper dig landa och balansera så väl kroppen som sinnet . Vi avslutar med yoga nidra.

🌙 13:30–14:30
Yinyoga & meditation med Jenny
En stillsam terapeutisk och mjuk yogaklass. Vi bjuder in avslappning och närvaro. Genom längre positioner (3–5 min) får kroppen mjukna på djupet samtidigt som vi tränar både mental uthållighet och medveten närvaro. Här skapar vi utrymme och tränar oss på att släppa taget.

📩 Anmälan:
Maila jenny@yogaskogen.se och berätta vilka klasser du vill delta på.

💛 Varmt välkommen till Yogaskogen – kom som du är.

16/12/2025

Varmt välkommen till en magisk kväll med KIRTAN i Yogaskogen – 28 februari kl. 17–19

Den 28 februari öppnar vi dörrarna till en djup och vibrerande upplevelse i Yogaskogen.

Under två timmar får du sjunka in i KIRTAN där sång, rytm och gemenskap vävs samman till en kraftfull och läkande stund.

Kirtan är en tradition som bjuder in till närvaro, glädje och innerlighet. Det handlar inte om att sjunga “rätt”, utan om att sjunga tillsammans, att låta rösten, hjärtat och kroppen få vila i ljudets läkande kraft.

Många som deltar upplever både lugn, energi, samhörighet och en känsla av att komma hem till sig själv.
Kvällen leds av Rasmus Andersson, yogalärare och musiklärare:

“Rasmus Andersson heter jag och är sedan flera år verksam som yogalärare. Jag älskar yoga i alla dess former men känner en extra stor kärlek för ljud, klang och mantrameditationer. Jag jobbar också som musiklärare för barn.

Bland det bästa jag vet är att få dela min passion med andra – att samskapa, vibrera och sjunga av hjärtats lust i grupp. Musik är för alla, ett djupt mänskligt behov, en kraftfull och läkande uttrycksform. Det handlar inte om prestation, utan om ett varande och ett skapande.

Jag ser mycket fram emot denna träff och hoppas just DU ansluter och samskapar en fantastisk kväll i hjärtats tecken.

Om namo buddhaya
Rasmus”
______________________________________
Pris: 200 kr/person
Tid: 28 februari kl. 17.00–19.00
Anmälan: jenny@yogaskogen.se

Platserna är begränsade – varmt välkommen att boka din plats och dela en kväll fylld av ljud, närvaro och gemenskap!

10/12/2025

✨ Varmt välkommen till en donationsklass i Yogaskogen! ✨

Den 21 december kl. 17:00–18:15

Julen kan vara en tung tid för många som lever i social utsatthet. För er som känner mig vet ni hur varmt jag värnar om och deras viktiga arbete för hemlösa och utsatta i Örebro.

Därför vill jag, även om det blir lite spontant, bjuda in till en yogastund – för medmänsklighet, närvaro och värme. ❤️

🌿 Vad väntar dig?
Ett mjukt yogapass som börjar med lugna kundalinirörelser och övergår i yinyoga där vi stannar längre i positionerna, landar, släpper taget och andas.
Vi avslutar med en meditation för hjärtat – för kärlek, empati och omtanke.

✨ Klassen är gratis men med frivilliga donationer till Örebro Stadsmission via Swish efter passet.

Tillsammans kan vi bidra till ett varmare och mer mänskligt Örebro. 💛

🌟 Om Örebro Stadsmission (från deras egen beskrivning):

”Örebro Stadsmission finns till för att möta människor som lever i utsatthet, med både medkänsla och handlingskraft. Varje morgon söker runt 70 personer hjälp vid vår mötesplats Porten för frukost, värme och vila. Under ett år möter vi över 700 unika individer i vår verksamhet.”

💌 Anmälan:
Via Boka Direkt (länk i bio) eller mejla: jenny@yogaskogen.se

Varmt välkommen att yoga, ge och ta emot värme tillsammans. 🤍
________________________________________