Vilka är öppettiderna?

Måndag 10:00 - 20:00 Onsdag 09:00 - 17:00 Torsdag 09:00 - 17:00 Fredag 09:00 - 17:00

https://www.bokadirekt.se/places/måbraverkstan-i-örebro-24290, https://xn--mbrapraktiken-pfb.se/utbud-v-ren-2022

MåBraVerkstan, Örebro (2025)

18/07/2025

Från brännmärkt, utbränd till trygg inre glöd

En föreläsning om att hitta hem i sig själv och leda sitt liv med mod och närvaro.

Välkommen till en varm, ärlig och inspirerande kväll med Eva-Lotta Janson Forsberg- coach, förändringsledare och grundare av Cenza Empowerment.

Eva-Lotta delar sin personliga resa från trasig uppväxt, utmattning, kontroll och behov av yttre bekräftelse till inre trygghet, självledarskap och mod att stå kvar. Det är en berättelse om att hitta hem i sig själv, om att våga släppa taget och om att bygga en kärna som håller, även när det blåser.

🔆 Vad får du med dig:
▪️Äkta berättelse och insikter från verkliga erfarenheter.
▪️Reflektion och närvaro i stunden
▪️konkret verktyg för att skapa riktning, balans och inre trygghet
▪️Inspiration till att leva mer i linje med dina värderingar

🎯 För vem?
Känner du att du har tappat riktning? Eller att du styrs mer av krav, prestation och rädslan av att inte räcka till än av det du själv innerst inne längtar efter.

För dig som längtar efter mer inre trygghet, återhämtning och riktning oavsett om du är ledare, medarbetare eller privatperson. För dig som vill leva i linje med dina värderingar.

💰Investering: 350:-/ person, early bird till 10/8 250:-/ pers.

📩 Anmälan : anmäl dig innan 10/8 för 250:-, platserna går fort. Mejla din anmälan till
eva-lotta@cenza.se
Ange. Namn och telefonnummer.
Begränsat antal platser så först till kvarn.

📍Måbrapraktiken på Öster, Engelbrektsgatan 37, Örebro

📞 Kontakt eva-lotta@cenza.se / wwwcenza.se

Varmt välkommen!

Eva-Lotta
Cenza

17/07/2025

Vilken fantastisk höst som väntar på Måbrapraktiken på Öster

🍁🍂 HÖSTEN 2025
MÅBRAPRAKTIKEN På ÖSTER 🍁🍂

Schemat för hösten-25 är nästan helt klart men vi släpper det redan nu och uppdaterar när ny kurs är klart. Som vanligt kommer det ske mycket i studion under hela dagarna.

▪️Måndag
17.15-18.30 Hathayoga Flow
med Karin Harmoni Yoga
Fullbokad

18.45-20.00 Yinyoga
med Karin
Fullbokad

▪️Tisdag
17.30-18.45 Flöda, Vinyasa Yoga
med Mysan Flowtogether

▪️Onsdag
10.00-11.15 Senioryoga med
Karin

12.00-12.45 Lunchyoga Yin möter Yang
med Karin
Anmälan: karin@yogaharmoni.se

18.00-19.30 samtalskvällar om livet med
Lotta och Anna Vänd Ditt Liv
Startar 15/10
Anmälan: Anna.thaberman@gmail.com

18.00-19.15 Mindfullness medveten närvaro med Lotta Sinne Kropp & Själ startar 10/9
Anmälan: SMS 072- 23 57 422

▪️Torsdag
17.30-18.30 Förstå och bemöt Klimakteriet med Ingela Be You In Your Age AB
Anmälan: info@yourage.se

🔳 Lördag
Måbralördagar med yoga, mindfullness,föreläsningar och workshops

▪️Söndag
16.00-17.30 Happy Hormones- Yoga för det kvinnliga hormonsystemet med Carina
Carina Henningsson
Anmälan: carina@joydame.se

18.00-19.15 Sensing Yoga med
Marina YogaMara
Anmälan: marina@yogamara.se

Givetvis bjuder vi även i år in till en prova-på dag den 16/8 där du kan testa alla de olika passen innan höstens kurser drar igång. Save the date !!!! ⭐️

Är DU intresserad av någon av ovan kurser så är det hög tid att boka din plats. Hör av dig till respektive lärare. 🔝

Varmt välkomna till oss på Måbrapraktiken!

🍁🍂 HÖSTEN 2025
MÅBRAPRAKTIKEN På ÖSTER 🍁🍂

Schemat för hösten-25 är nästan helt klart men vi släpper det redan nu och uppdaterar när ny kurs är klart. Som vanligt kommer det ske mycket i studion under hela dagarna.

▪️Måndag
17.15-18.30 Hathayoga Flow
med Karin Harmoni Yoga
Fullbokad

18.45-20.00 Yinyoga
med Karin
Fullbokad

▪️Tisdag
17.30-18.45 Flöda, Vinyasa Yoga
med Mysan Flowtogether

▪️Onsdag
10.00-11.15 Senioryoga med
Karin

12.00-12.45 Lunchyoga Yin möter Yang
med Karin
Anmälan: karin@yogaharmoni.se

18.00-19.30 samtalskvällar om livet med
Lotta och Anna Vänd Ditt Liv
Startar 15/10
Anmälan: Anna.thaberman@gmail.com

18.00-19.15 Mindfullness medveten närvaro med Lotta Sinne Kropp & Själ startar 10/9
Anmälan: SMS 072- 23 57 422

▪️Torsdag
17.30-18.30 Förstå och bemöt Klimakteriet med Ingela Be You In Your Age AB
Anmälan: info@yourage.se

🔳 Lördag
Måbralördagar med yoga, mindfullness,föreläsningar och workshops

▪️Söndag
16.00-17.30 Happy Hormones- Yoga för det kvinnliga hormonsystemet med Carina
Carina Henningsson
Anmälan: carina@joydame.se

18.00-19.15 Sensing Yoga med
Marina YogaMara
Anmälan: marina@yogamara.se

Givetvis bjuder vi även i år in till en prova-på dag den 16/8 där du kan testa alla de olika passen innan höstens kurser drar igång. Save the date !!!! ⭐️

Är DU intresserad av någon av ovan kurser så är det hög tid att boka din plats. Hör av dig till respektive lärare. 🔝

Varmt välkomna till oss på Måbrapraktiken!

17/07/2025

3 pass yoga

⭐️ 3 pass Yoga ⭐️

En kortkurs på tre pass med tre olika fokus. Jordande, stärkande och stabiliserande men också mjukgörande och expanderande.
Vi jobbar från grunden, inifrån och ut, känner in och öppnar upp.
Andningen och kroppshållningen står i centrum, därifrån hittar vi flödet och vårt unika uttryck.
Min önskan är att Du efter yogastunden är lite mer närvarande, lite mer skönt avslappnad i kropp och sinne samt lite mer kärleksfull mot Dig själv.

De tre fokusen kommer att vara:
Pass 1:
Centrering och grundning för inre styrka

Pass 2:
Ben och höfter. Livskraft och hur vi tar oss fram

Pass 3:
Rygg, axlar och bakåtböjningar. Öppna upp och ta emot livets gåvor

Välkommen att boka alla tre eller kom på enstaka pass.
Denna yoga är hatha yoga i grunden med de för mig viktiga komponenterna andning, kroppshållning och medveten närvaro för att skonsamt utforska våra möjligheter och bekvämlighetszoner.
Den passar alla nivåer, även nybörjare men bra om du kan ta dig ner och upp från golvet.

▪️När: 28/8, 4/9 och 11/9
▪️Tid: 19.00-20.30
📍Plats: Måbraotaktiken

⭐️ 3 pass Yoga ⭐️

En kortkurs på tre pass med tre olika fokus. Jordande, stärkande och stabiliserande men också mjukgörande och expanderande.
Vi jobbar från grunden, inifrån och ut, känner in och öppnar upp.
Andningen och kroppshållningen står i centrum, därifrån hittar vi flödet och vårt unika uttryck.
Min önskan är att Du efter yogastunden är lite mer närvarande, lite mer skönt avslappnad i kropp och sinne samt lite mer kärleksfull mot Dig själv.

De tre fokusen kommer att vara:
Pass 1:
Centrering och grundning för inre styrka

Pass 2:
Ben och höfter. Livskraft och hur vi tar oss fram

Pass 3:
Rygg, axlar och bakåtböjningar. Öppna upp och ta emot livets gåvor

Välkommen att boka alla tre eller kom på enstaka pass.
Denna yoga är hatha yoga i grunden med de för mig viktiga komponenterna andning, kroppshållning och medveten närvaro för att skonsamt utforska våra möjligheter och bekvämlighetszoner.
Den passar alla nivåer, även nybörjare men bra om du kan ta dig ner och upp från golvet.

▪️När: 28/8, 4/9 och 11/9
▪️Tid: 19.00-20.30
📍Plats: Måbrapraktiken på Öster
▪️Anmälan : amorgoskarin@hotmail.com
▪️Pris: 200:-/pass eller alla 3 pass för 550:-

Varmt Välkommen!

Karin
Karin Oscarson

14/07/2025

08/07/2025

Välkommen 🧡

Medicinsk laser kan vara den hjälp du söker. Medicinsk laser behandling löser upp spänningar, frisätter endorfiner som påverkar smärtan samt ökar cirkulationen. Boka en tid hos någon av våra duktiga och utbildade terapeuter. Du hittar din närmast terapeut på vår hemsida: https://medicinsktlaserforum.se/medicinsk-laser-terapeut/ Det finns vetenskapligt stöd för medicinsk laserbehandling vid den här typen av problem. Du kan läsa mer på vår hemsida. https://medicinsktlaserforum.se/behandla-med-medicinsk-laser/nackvark/

06/07/2025

Happy Hormones - Yoga för det kvinnliga hormonsystemet

En unik yogakurs för kvinnor i alla faser av livet och alla åldrar! Ja, även för dig som har tagit dig ur klimakteriet för länge sedan eller har opererat bort livmoder eller äggstockar.

Upptäck hur yoga kan stötta ditt hormonsystem, ge dig mer energi och ett lugnare sinne.

⭐️ Söndagar 16.00-17.30
6 tillfällen v 40, 42, 44, 45, 46 och 49

OBS sluten grupp med få deltagare för ökad trygghet.

Start 5 oktober

⭐️ Investering 1.795 kr
⭐️ Anmälan: carina@joydame.se

📍Måbrapraktiken på Öster, Engelbrektsgatan 37, Örebro

Hormonella obalanser kan påverka vårt välmående på många sätt – från humörsvängningar, hjärndimma och sömnproblem till oregelbunden mens och brist på energi. Genom mjuka rörelser, andningsövningar och avslappning till klangskålar och andra instrument hjälper vi kroppen att hitta tillbaka till sin naturliga harmoni.

Yogan stimulera körtlar och organ som är centrala för kroppens hormonproduktion, såsom sköldkörteln, binjurarna och äggstockarna, den s.k. OAT -axeln. Vi främjar samtalet dem emellan.

Oavsett om du upplever PMS-besvär, är i förklimakteriet, klimakteriet, menopaus eller bara vill främja din hälsa i förebyggande syfte, kan denna yoga ge dig verktygen att må bättre. Du kommer att upptäcka en djupare kontakt med din kropp, ökad energi och ett lugnare sinne.

Ge dig själv den gåva det är att vårda och hedra ditt kvinnliga hormonsystem – du förtjänar att känna dig stark, balanserad och full av liv!

Carina är utbildad läkare och har under många år jobbat med att hjälpa kvinnor återfå sin naturliga balans. Du kan även boka enskilda konsultationer med henne. Läs mera: www.joydame.se

Varmt välkommen!

Carina Henningsson
Carina Henningsson

03/07/2025

Det finns evidens att medicinsk laser hjälper vid meniskskada. De som fick laserbehandling hade mindre smärta än de som fick placebo behandling. Knäfunktionen förbättrades och låg kvar på en högre nivå upp till ett år efter behandlingen. Du kan läsa mer på vår hemsida. https://medicinsktlaserforum.se/behandla-med-medicinsk-laser/meniskskada/ Här hittar du också en utbildad terapeut som kan hjälpa dig om du lider av menisk smärta eller annan typ av knäproblem. https://medicinsktlaserforum.se/medicinsk-laser-terapeut/

01/07/2025

Känner du dig stel? Har du värk – och känner att du redan provat allt utan resultat?Då är det kanske dags att titta på något du (och de flesta) ofta missar: din fascia.

När fascian är spänd, klistrig eller uttorkad påverkar det hela din kropp – rörelse, smärta, hållning och återhämtning. är inte alltid musklerna eller lederna som är boven. Det kan vara vävnaden mellan allt annat som inte mår bra.Vill du veta hur vi kan mjuka upp och återställa flödet i din kropp – på djupet?

Boka en manuell fascia-behandling. Med händerna som verktyg hjälper jag spänningarna i din Faschia att slappna av.

örebro

06/06/2025

⭐️ Samtalskvällar om livet ⭐️

Det här är en kurs för dig som letat efter en plats där man på ett tryggt sätt kan få prata om utmaningar i livet. Kursen innebär inte en behandling eller en terapi utan är helt enkelt en samtalskurs där vi genom samtal och närvaroövningar både fokuserar på att öka vår medvetenhet och att få sätt ord på det som känns.

Vi hoppas att kursen kan hjälpa dig med nya förhållningssätt till livets utmaningar och att få ett mer balanserat liv.

▪️Teman i kursen är: Stress, relationer, sorg/förluster och självomhändertagande och vi träffas under fem onsdagskvällar.

▪️Datumen är: 15/10, 22/10, 29/10, 5/11 och 12/11.
▪️Pris: 995:-
⏩️ Anmälan: anna.thaberman@gmail.com
📍Måbrapraktiken på Öster, Engelbrektsgatan 37,Örebro

Lotta Isaksson är leg, Hälso och sjukvårdskurator och kbt-terapeut och som mig har lång erfarenhet av samtal och att möta människor i utsatta lägen.

Anna är Certifierad coach och handledare i sorgbearbetning och har lång erfarenhet av både enskilda och gruppsamtal.

Varmt välkomna!

Anna & Lotta

Vänd Ditt Liv
Sinne Kropp & Själ

06/06/2025

NY BEHANDLING 🩷
LYMFLASERBEHANDLING

Medicinsk laser + lymfbehandling = kraftfull kombo
⁠
Jag jobbar med både lymfsystemet, bindväv och fascia – alltid med fokus på just dina problemområden.⁠
⁠
🔸 Stimulerar lymfflödet⁠
🔸 Minskar svullnad och inflammation⁠
🔸 Lindrar smärta och stelhet⁠
🔸 Ökar cirkulation och läkning⁠
⁠
Effektivt vid trögt lymfflöde, lipödem, fibromyalgi eller efter operation.⁠
⁠
Behandlingen är lugn, djup och alltid anpassad efter din kropp.⁠

Ange LYMFLASER SOMMAR vid bokning så får du 100 kr i bonuscheck för denna eller annan behandling. (Gäller t.o.m. 30/6-25)

Ta hand om dig 🩷

26/05/2025

Flöda - hösten -25

En rytmisk och dynamisk kurs i Vinyasa yoga.
Vi flödar i och mellan positionerna.
Flödar mellan rörlighet, balans, styrka och tempo.
Flödar från höjda axlar till sänkta, från spänd käke till mjuk, från tankar som poppar omkring till att sakta ner. ✨

Vi jobbar med så få olika flöden som möjligt då vårt nervsystem och hjärna älskar upprepning vilket även ger oss möjlighet att enklare slappna av när kroppen vet vad som komma skall och utforska klassen på olika sätt.

En kurs där du får känna på effekterna av att vara i s.k flow-
- ökad känsla av kontroll
- minskad stress
- ökat fokus
- ökad energi men också mer harmonisk
- ökad närvaro både fysiskt och mentalt

▪️Start - tisdag 19 augusti kl.17.30-18.45
v.34, 16 tillfällen.
▪️Pris - 2600 kr, gäller endast t.o.m 21/6
▪️Anmälan: info@flowtogether.se

Säkra din plats nu, betala i augusti
Då salen rymmer ett begränsat antal platser så erbjuds drop in endast i mån av plats.

📍Måbrapraktiken på Öster,
Engelbrektsgatan 37 Örebro

Varmt välkomna!

My Ong
Flowtogether

MåBraVerkstan

18/07/2025

17/07/2025

17/07/2025

14/07/2025

08/07/2025

06/07/2025

03/07/2025

01/07/2025

06/06/2025

06/06/2025

26/05/2025

Adress

Öppettider

Telefon

Webbplats

Aviseringar

Kontakta Praktiken

Genvägar

Dela

Typ

Måndag	10:00 - 20:00
Onsdag	09:00 - 17:00
Torsdag	09:00 - 17:00
Fredag	09:00 - 17:00