Anna Vildkraft

Hem
Sverige
Örebro
Anna Vildkraft

Anna Vildkraft är SER-terapeut & coach och brinner för att skapa förutsättningar för oss alla att var Vill du veta mer?

Här kan du ladda hem fem gratis tips om hur du lättare kan känna dina behov & känslor: https://vildkraft.se/gratis-tips/

Anna erbjuder kurser, program och individuella samtal. Boka 20 minuter gratis samtal här: https://Vildkraft.se/boka

02/05/2026

Jag har precis lagt upp en nyinspelad Yoga Nidra på min Youtube-kanal!

Yoga Nidra brukar ibland kallas för yogisk sömn och beskrivs som en guidad djupavslappning där du får vila i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn.

Att regelbundet utöva Yoga Nidra kan vara hjälpsamt för att minska stress och lugna nervsystemet. Det kan också förbättra din sömn och göra det lättare att somna på kvällen.

Jag har under 2025/26 gått en yogautbildning och utbildat mig till holistisk och intuitiv yogalärare. Mest för att fördjupa min egen relation till yogan. Men vem vet vart livet för mig i framtiden 🧘🏼‍♀️❤️

Dela gärna med dig av vad du tyckte om du testar min Yoga Nidra på YouTube 🤗

Länk till Yotube: https://youtu.be/t3n5In0PAjs?is=pmaSwH_r696lkHze

22/09/2025

Varmt välkommen till Åsby Hotell i Hallstahammar 10-12 oktober 😍🔥✨

En helg där du får landa och fylla på batterierna tillsammans med andra kvinnor.

Vi som leder dig genom helgen heter Anna Vildkraft & Maria på Hjärnvilja

Läs mer om helgen och boka din plats här: https://asbyhotel.se/event/energiboost/

16/09/2025

Andra helgen i oktober, 10-12 okt, är du välkommen till en riktigt härlig helg på Åsby Hotel i Hallstahammar.

Jag och Maria på Hjärnvilja har skapat helgen som vi själva skulle vilja åka på och fylla på energibatterierna såhär när hösten gör sig påmind 🍂

Den här helgen bjuds du in till en möjlighet att kliva ur ekorrhjulet en stund, få med dig nya perspektiv och fylla på med sådant som du har nytta av i din vardag. Genom en kombination av konkreta verktyg, reflektion och energiutbyte med andra, kommer vi skapa en helg som du inte bara kommer uppskatta och må bra av i stunden – utan också ha verklig användning av när du kommer hem igen.

För endast 3.995 kr ingår också två övernattningar på hotellet (del i dubbelrum), frukost, lunch och middag.

Vi kommer dessutom få exklusiv tillgång till hotellets SPA-avdelning efter ordinarie öppettider och då är det bara vi som får tillgång 😍 Under fredagskvällen får du allt som behövs för att göra en härlig SPA-ritual och under lördagskvällen kan du välja att socialisera i härlig lounge-miljö eller gå ner i SPA-avdelningen en kväll till.

Du kan läsa mer om helgen här: https://asbyhotel.se/event/energiboost/ och din anmälan mailar du till hotellet på: info@asbyhotel.se

03/06/2024

När f-n ska du börja uppskatta ditt liv?

Häromveckan började jag bläddra i ett fotoalbum på Facebook. En tripp down the memory line helt klart.

Det var bilder på mig med andra människor, vänner genom livet. Det var bilder på mig i både snygga och mindre snygga kläder.

Jag ser hur roligt jag haft genom åren. Tänk vad mycket jag har fått uppleva när jag ser tillbaka!

Det finns bara ett problem, eller ja, det går att se som många problem, men går att sammanfattas som ETT.

Vi berörde ett exempel på det för några veckor sen när jag pratade om ensamhet. Att när jag väl riktade uppmärksamheten åt rätt håll så stod jag mitt i en kärleksfull gemenskap.

Men det har funnits måååånga år med uppmärksamheten riktat åt nåt helt annat håll, vilket gjorde att jag inte kände mig som en del av gemenskapen, trots att den fanns där precis intill.

Jag har också gnällt på min kropp genom åren. Jag borde se ut på ett annat sätt. Ha en plattare mage och så vidare. När jag ser tillbaka på bilderna så känner jag så mycket kärlek. Varför klagade jag så mycket på mig själv?

Och jag skulle vilja sammanfatta det såhär: BÖRJA LEV IDAG!

För nuet är det enda vi har. Acceptera dig själv för den du är och lev livet. Börja uppskatta den du är och det du har. Uttryck det där som finns inom dig.

Sluta upp med den där ständiga jakten på något som du kanske redan har.

I värsta fall hittar du dig själv om 10, 15, 20, 25 år när du sitter där och tittar på bilder och undrar varför du inte bättre uppskattade nuet som då har blivit det förflutna.

Vad skulle du kunna fokusera på idag som får dig att uppskatta livet lite mer?

29/05/2024

”Det här har jag redan hört” 🙄

Jag har haft en period där jag suckat tyst för mig själv när jag lyssnat på saker och inser att det här har jag redan hört förut. Ge mig någonting nytt, jag vill utvecklas, har det skrikit inom mig.

Det har funnits som en kraft inom mig som vill himla med ögonen, eller åtminstone räcka upp handen och utbrista ”den här historian hörde jag sist jag var här”.

Men jag har äntligen kommit till insikt.

Vi behöver repetera och nöta om saker ska nå fram på riktigt. Det kan vara jättebra att höra samma sak om och om igen för att det ska nå oss på djupet. För vissa saker har vi bara tagit in intellektuellt, men det har aldrig nåt vår kärna och vårt programmerade undermedvetna.

Vet du vad jag ska göra nästa gång jag hör någonting jag hört förut?

Jo, då ska jag ta in det jag hör och känna efter vad det är som händer inom mig när jag hör det ytterligare en gång. Kanske hör jag nya ord? Kanske väcker det andra känslor eller förnimmelser än sist? Kanske förstår jag det på ett helt nytt sätt?

Vad händer i dig när du hör någonting som du redan hört förut?

20/05/2024

Sluta döma dig själv för att du inte gjorde saker tidigare!

Det är lätt att hamna i resonemang som ”jag önskar att jag hade gjort slt tidigare” eller ”varför började jag inte tidigare med det här”?

Men sanningen är att du gjorde det inte då för du visste inte bättre. Du agerar utifrån de förutsättningar, mod, kunskaper och så vidare som du har i stunden.

När du sen blir redo, det är då du gör någonting annorlunda. Det är DÅ du skapar förändringen. Inte tidigare. Inte senare.

Du gör det när du är redo. Punkt.

Så undersök om du kan bjuda in acceptansen när de här tankarna kring ånger dyker upp. Bjud in tacksamhet för att du faktiskt gjorde det när du gjorde det (och inte ännu senare).

Vad vill du bjuda in acceptans till just nu?

13/05/2024

”Jag söker en vild och fri själ, det är därför vi inte funkar”

Herrejävlar vad den kommentaren triggade mig genom åren. Den där kommentaren som ett ex sa till mig en gång i slutet av vår relation.

Det är klart att jag är en vild och fri själ, det är HAN som inte ser det!!!

Men det fanns ju en anledning till att den kommentaren gjorde så ont och triggade så hårt...

Det tog mig lååång tid att inse att han hade alldeles för rätt där och då. Jag var inte alls en vild och fri själ i relation till honom. Jag brydde mig alldeles för mycket om vad han tyckte om mig, mitt utseende, mitt beteende och mina val i livet.

Jag blev inte fri förrän jag tillät mig själv att vara det! 🔥

Har du några såna där minnesvärda kommentarer som satte fart på någonting inom dig?

07/05/2024

Jag kände mig så fruktansvärt ensam 😢

”Jag möter mycket av mina djupaste känslor kring ensamhet och att inte känna mig förstådd av andra på riktigt. Jag kommer in i negativa spiraler och tror att jag inte har några nära vänner eller gemenskap i mitt liv. Hittar mönster och beteenden som passar in och gör mina tankar sanna. Vissa kvällar när jag körde hem så tänkte jag tanken kring hur det skulle kännas att köra av vägen och bara försvinna…”

Såhär skrev jag när jag sammanfattade tredje kvartalet 2017. Och det absolut viktigaste jag gjorde för att må bättre var att släppa in andra människor i mitt liv. Att berätta hur ensam jag kände mig. Uttrycka känslan jag kände inom mig, även om jag rent logiskt visste att känslan inte var helt sann.

För det största misstaget jag gjort kring att inte känna mig som en del av gemenskapen har varit att ställa mig själv utanför den. Jag har stått bredvid och pekat på gemenskapen och fått för mig att jag inte hör till. Eller också har jag stått med ryggen mot den gemenskap jag är mitt i och spanat på en helt annan gemenskap där jag inte alls hörde hemma.

Den dagen jag vände mig om och släppte in människorna som finns i mitt liv gjorde den stora skillnaden.

Gemenskap handlar inte alltid om hur länge du känt någon, hur ofta ni ses och hur mycket fancy aktiviteter ni gör.

Gemenskap känner jag när jag vågar släppa in en annan person på riktigt ❤️

29/04/2024

Ibland blir jag bara så trött! 🤯

Trött på den där delen av mig, och delen hos DIG, som ska göra allt så förbannat perfekt, stort, omfattande, omständigt…

Meditation till exempel.

Hur många gånger har du inte tänkt att det vore nånting bra att börja med.

Men så börjar du fundera på var någonstans du ska befinna dig när du mediterar.

Kanske vore det bra om du också eldade lite rökelse innan? Tände ett mysigt ljus? Gjorde i ordning ceremoniell kakao som du kan dricka precis innan?

Hmm, ska jag göra det på morgonen? Eller på kvällen?

Hur länge ska jag hålla på?

Ska jag göra den i tystnad? Eller lyssna på en guidad meditation? Vilken guidad meditation ska jag använda i sånt fall?

Och hur ska jag sitta? Eller ska jag lägga mig ner? Tänk om jag somnar!

Det bästa är när jag bara sätter mig i en fåtölj och mediterar en stund, säg 20 min. Inget krångel. Ingen speciell förberedelse. Ingen speciell teknik. Jag sätter bara mobilen på stör ej och blundar tills larmet ringer.

Tänk om du bara satte dig ner och mediterade 10-20 min varje dag.

10 min varje dag under ett år innebär 60 meditationstimmar.

10 min varje dag under 10 år = 600 meditationstimmar.

Låt det lilla steget idag bli det stora i ett större perspektiv.

Det behöver inte bli perfekt. Du behöver inte fastna i att göra det på bästa sätt.

BARA GÖR! ❤️

Foto: Victoria Willén

15/02/2024

Vår gata här hemma i stan är en av de gatorna där flest får parkeringsböter i Örebro. Det är en ganska dyr gata att parkera på och nattetid är det datumparkering udda/jämn sida.

Tack vare den dyra parkeringsavgiften har det förhållandevis varit ganska enkelt att få en parkeringsplats när vi behöver stanna till och lasta ur eller in någonting i bilen.

Men nu är det diverse ombyggnader igen på vår sida av stan och vår gata har blivit en alternativ bussgenomfart för vissa bussturer. Det har i sin tur lett till att vi fått nya parkeringsregler. Helt plötsligt får en inte alls parkera på andra sidan gatan och antalet parkeringsplatser har i princip halverats 😅

Många människor lever med ett grundantagande att det känns som att livet är en konspiration MOT dem. Att saker händer bara för att jävlas och allt som händer tolkas negativt.

Jag tänkte nu att vi ska leka en lek och öva lite på att tänka tvärtom. Jag tänkte att vi ska praktisera det som Johan på Humlebäck alltid brukar säga ”livet är en konspiration FÖR dig”.

Ibland är det svårt när vi är mitt i allting att kunna se någonting annat än att livet är svårt och jävligt. Men om vi nu backar ett steg och hjälps åt – på vilket sätt kan denna förändring vara en fördel i mitt liv? Vad skulle jag kunna lära mig av eller dra nytta kring att halva gatans parkeringar har försvunnit?

Låt oss vara kreativa i kommentarsfältet, dela med dig av saker som gör att denna förändring är en konspiration FÖR mig i mitt liv ⬇️ Jag börjar och skriver några förslag så får ni andra haka på 🔥

Adress

Örebro

Telefon

+46708457008

Webbplats

http://vildkraft.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Anna Vildkraft postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Örebro?