WW ViktVäktarna Örebro

30/07/2025

🥒 Salt- & dillgurka – ett smakrikt sommartips!
Är du sugen på något salt? Prova dessa enkla men smakrika gurkor!

Skär ca 500 g gurka i lite större bitar.
Tillsätt 1 tsk salt och ca 1 msk hackad dill.
Lägg allt i en plastpåse och ruska om ordentligt.
Låt vila i kylskåp minst 2 timmar – längre tid ger mjukare och ännu mer smakrika gurkor.

Perfekt som snacks, tillbehör eller när du bara vill stilla saltsuget på ett fräscht sätt! 💚

28/07/2025

Vi påverkas av mycket & många!
Hos oss hittar du världens bästa hejarklack!

Välkommen till Malmgatan 9
Måndag 17.30, öppnar 17.
Onsdag Check-in vid vågen 9–10.

27/07/2025

25/07/2025

Hur ser dina sommarmorgnar ut? Blir det samma frukost som vanligt – eller äter du annorlunda på semestern?

Här kommer våra frukosttips till dig som vill variera. Vi bjuder bland annat på somriga bär, bananpannkakor, ägg och en svalkande smoothie som passar fint i skuggan. Somriga smaker för en bra start på dagen.

Syrlig mannagrynsgröt med jordgubbssås (5 Points)
Bakade ägg med rökt lax (2 Points)
Bananpannkakor med yoghurt och bär (2 Points)
Rågbröd med keso- och tomatröra (5 Points)
Smoothie med jordgubbar och vanilj (4 Points)

Alla våra recept finns i appen!

23/07/2025

Lägesrapport! Hur är läget i sommarvärmen (eller regnet)? Glass, bad och strandhäng? Långpromenader och picknick i skuggan? Konsert? Eller njuter ni av extra sovmorgon?

Vi börjar: ☀️🌿🚶‍♂️🍦🎶🌼🍔🍓🌊🐕

Beskriv din sommar med emojis i kommentarerna! 👇

21/07/2025

De flesta av oss har en fullspäckad att-göra-lista varje vecka – med familjeåtaganden, jobb, hushållssysslor och andra måsten som snabbt fyller dagarna. I allt detta hamnar det som är roligt och meningsfullt ofta längst ner på listan. Men forskning visar att när vi prioriterar aktiviteter vi tycker om, ökar vår glädje och motivation. Och när vi är på gott humör blir det också lättare att göra val som är bra för hälsan. Gör därför regelbundet plats för sådant du verkligen gillar!

Välkommen till en stund för dig!
Måndag 17.30, öppnar 17.
Onsdag check-in vid vågen 9-10.

18/07/2025

Picknicktips!🌿 Sugen på något gott att ta med till stranden, utflykten eller skogsturen? Vi har samlat rätter som är goda, mättande och toppen att packa med och äta på språng!

Matiga muffins med oliver och salladsost (5 Points)
Äggmuffins (1 Points)
Wraps med äggröra (5 Points)
Pizzabullar (5 Points)
Matiga muffins med ost och broccoli (4 Points)
Kycklingfyllda pitabröd med röd currymajonnäs (7 Points)

Alla recept finns i appen!

📌 Spara inlägget till nästa gång du packar matsäck!

17/07/2025

💙 Vill du gå ner i vikt – och samtidigt fortsätta njuta av livet?
Du är varmt välkommen till vår gemenskap! Här hittar du både stöd, kunskap och inspiration – och en väg som faktiskt funkar i längden.

Hos oss äter (och dricker!) vi vanlig mat – inget är förbjudet, det handlar om balans.
Vi lär oss hur vi kan tänka smart kring våra vanor, utan att ge upp det vi tycker om. Och vet du vad? Det går att både må bra, hålla vikten och njuta av sommaren. 💧🌞

💬 I vår senaste inspirationsfilm delar vi dryckestips direkt från ViktVäktarnas app – allt från smaksatt vatten till iskaffe och fräscha alkoholfria drinkar.
Perfekt för dig som vill hitta nya vägar till en mer balanserad vardag!

✨ Just nu kan du bli medlem till ett riktigt förmånligt specialpris – 60 % rabatt!
👉 Klicka på länken och kom igång redan i dag – du förtjänar att må bra.
http://bit.ly/44wwvwc

16/07/2025

Idag är du välkommen till oss mellan kl. 9-10.
Vi ses vid vågen och tar nästa steg tillsammans!

14/07/2025

Varmt välkommen till oss på Malmgatan 9!
Vi har öppet hela sommaren!☀️

Hos oss får du stöd, pepp och gemenskap och blir en i ett härligt gäng.

Öppettider v 29-31
Måndagar 17.30, öppnar 17
Onsdagar Drop-in vid vågen kl. 9-10.
fans

13/07/2025

🍦 Glass på ett smartare sätt? Javisst!

Nice Cream – det härliga, fruktiga och pointsvänligsma alternativet till vanlig glass – har blivit en riktig favorit bland många av oss.
Du gör den enkelt på fryst banan, mixar i det du gillar och vips – en svalkande njutning med smart innehåll! 😋✨

Det bästa? Du behöver inte välja mellan gott och hälsosamt. Med rätt verktyg och inspiration går det att njuta med balans – och ändå nå sina mål.

💡 I ViktVäktarnas app hittar du massor av recept på Nice Cream – och tusentals andra smarta, goda idéer för hela dagen.

🎉 Just nu: 60 % rabatt på medlemskap via min länk!

Vill du komma igång – på ett sätt som faktiskt funkar över tid?
Då är det här din chans att prova ViktVäktarna till ett riktigt bra pris!

👉 Klicka här för att bli medlem med 60 % rabatt:
🔗 http://bit.ly/44wwvwc

🌟 Du får tillgång till appen med allt du behöver – recept, dagbok, stöd och verktyg för att göra hälsosamma val varje dag. Plus – du gör det i din egen takt.

Varför vänta? Svalka dig med Nice Cream och gör sommaren till din nystart! 🌞💪

13/07/2025

Bakom varje viktresa finns en historia som kan inspirera någon annan. Vilken är din?

Jag är coach hos ViktVäktarna för att jag tror på kraften i gemenskapen, och jag vet hur mycket en hållbar förändring kan betyda.

Vi har alla olika mål och vägar dit, men vi gör resan sida vid sida. Och vi är starkare tillsammans.

Precis som för många av oss – och som för Jean som på 60-talet grundade WeightWatchers (ViktVäktarnas moder) – kanske din resa började med målet att gå ner i vikt, men ledde till något mycket större.

Hur har din resa sett ut och vad har den gett dig?

Dela gärna med dig och inspirera andra!

Se en kort film om vår historia och läs mer om vårt nästa steg här:

https://www.viktvaktarna.se/se/har-for-att-stanna