Vilka är öppettiderna?

Måndag 07:30 - 18:00 Tisdag 07:30 - 18:00 Onsdag 07:30 - 18:00 Torsdag 07:30 - 18:00 Fredag 07:30 - 13:00

Wasa Rehab Örebro

Hem
Sverige
Örebro
Wasa Rehab Örebro

Gym Friskvårdsbehandlingar Fysioterapi

11/07/2025

Tapping (EFT) använder vi i Optimum träning.
Både på trauman och skador.
Ser många fantastiska resultat, hur det påverkar den fysiska kroppen direkt.

Camilla

29/05/2025

Välj att stanna kvar hos dig själv ❤️
Låt det som sker ske.

När det gör ont.
När vi är rädda.
Ledsna.
Besvikna.
Arga.
Ensamma.
Övergivna.
Utanför.
Lurade.
Saknar.
Sjuka.
Smärta.
Ångest.

Välj att stanna kvar hos dig själv och släpp taget om vad eller vem som får dig att må dåligt.

Andas in flöde ☀️
Andas ut stagnation 🌪️
Andas in vackra färger ❤️💙💜💛💚
Andas ut mörker.

Tillåt det jobbiga få finnas, men håll inte fast vid det.
Välj dig själv och ha tillit att din kraft kommer omformas till något bättre❤️

Jag är värdefull ❣️

Låt inte andra definiera dig.
Låt dem gå sin väg.

camilla@rise-and-shine.se

28/05/2025

Ha en fin helg så ses vi på måndag igen❣️

28/05/2025

Frihet föds i en fri tanke. Många längtar efter mer frihet för att slippa krav, måsten och det vi upplever som jobbigt
Om vi kan öva på skapa ett sinne utan att döma, lägga skuld,försöka styra och kontrollera det som ligger utanför oss själva kommer vi känna mer lugn och harmoni inombords.

Ingen annan kan spärra in mina tankar förutom jag själv.

Frihet börjar inte med semester. Frihet börjar med dina tankar om semester 😇

Ett bra arbete börjar inte med perfekta kollegor och en bra chef.
Ett bra arbete börjar med dina tankar och känslor om ditt arbete😇

Hur kan vi skapa mer frihet i våra liv?

När vi kan skapa ett lugnt och harmoniskt sinne kommer vi uppleva mer frihet.

27/05/2025

Att säga nej till

❌Vänta på att det ska bli bättre.
✅Är att säga JA till flöde.

❌Distansering.
✅ Är att säga JA till inkludering.

❌Bli överkörd.
✅Är att säga JA till Jag är värdefull.

❌Små smulor.
✅ Är att säga JA till en buffé.

❌Ilska
✅ Är att säga JA till glädje.

❌Hålla fast och begränsa.
✅ Är att säga JA till förändring och möjligheter och förbättring.

❌Må dåligt, bli illa behandlad.
✅Är att säga JA till att må bra.

❌Omedvetenhet.
✅Är att säga JA till utveckling och öka medvetenheten.

Våga vara värdefull och behåll de som ser ditt värde.
Våga släpp taget om de som inte ser ditt värde.

❤️Jag är värdefull❤️

Kontakt camilla@rise-and-shine.se
Samtalsgrupper
Motiverande samtal -Mental rådgivning.

25/05/2025

Trygghet skapas i ett lugnt inre.
När våra känslor svallar behöver vi agera inåt.
Avundsjuka, svartsjuka, hämnd, straff, manipulering, skuldbeläggning, distansering, rädsla, oro, ångest ger negativa känslor som kickar igång vårt fight or flight(kamp eller flykt) tillstånd.

Tillståndet stänger av vårt rationella tänkande. Vår enda uppgift är att överleva.
Tillståndet räddar vårt liv vid faror.
Men när vi hamnar i ett långvarigt och upprepande mönster av fly eller fäkta kommer vi leva i ett negativt stresstillstånd som påverkar vår hälsa och våra relationer.

Har vi växt upp med en låg självkänsla, (vilket är väldigt vanligt) kommer vi använda detta tillstånd för att skydda vårt hjärta.

❌Det är omöjligt att söka eller skapa trygghet hos en annan person.
❌Det är omöjligt att skapa trygghet genom att distansera och stänga ute en person,stänga av sina känslor, utan att bearbeta dem.

💚Det vi kan göra är att öka vår egen medvetenhet.
💚Bli medveten om mitt eget beteende och arbeta med mina grundvärderingar.

💚Precis som i dans eller något annat stort intresse behöver vi arbeta med grunden för att bli bättre.

Att bygga en ny grund kommer kostar energi och det kommer skapa tvivel och rädsla. Vilket vi kan jämföra med träningsvärk.

Frågan vi får ställa till oss själva är
Vill jag vara kvar i det tillstånd jag ofta hamnar i idag,
eller vill jag må bättre och skapa bättre för mig själv?

Jag vet att jag vill fortsätta att bygga min självkänsla, min trygghet och mina relationer resten av livet.

Hur känner du ?
Vad skulle hända om du fick verktyg och tekniker för att öka din självkänsla och ditt egenvärde?

I höst kommer vi starta en samtalsgrupp för dig som vill börja bygga en stabil grund.
Vi kommer vara på Wasa Rehab i Örebro.
”Tillsammans är vi starkare ”

kontakt camilla@rise-and-shine.se

21/05/2025

Finn intresse att deltaga i en samtalsgrupp här på Wasa Rehab?
Vi kommer samtala om
Självkänsla
Självkärlek
Egenvärde
Värderingar
Vanor
Beteende
Du kommer även få ta del av fysiska tekniker för för att släppa på känslomässiga trauman och stärka positiv utveckling.

Vi kommer vara 2 personer som leder gruppen.
Kommentera ditt intresse i flödet eller skriv till camilla@rise-and-shine.se

13/05/2025

Maj ut finns vår fysioterapeut Anders Dalborg på anläggningen.
Du kan boka tid via denna länk
https://boka.antwork.se/655/1/0/8/1

Erbjudande 40 min 600 kr ( ord pris 795kr)
Ungdomar upp till 18 år 300 kr

Se hemsidan wasarehaborebro.se för fler behandlingar inom fysioterapi och friskvård.

01/05/2025

Ett riktigt upplyft på lilla toaletten 😃

28/04/2025

Är du inskriven patient( hos sjukgymnast) här på Wasa Rehab finns 3 olika erbjudanden till dig som behöver fortsatt hjälp med behandling och träning.

Du kan läsa mer om dessa på anläggningen eller kontakta Camilla.
070-331 34 99
Skicka ett SMS så ringer jag upp.

15/04/2025

INFORMATION
Avtalet mellan Region Örebro Län och LW sjukgymnastik( tidigare Wasa Rehab AB)
upphör 10 maj-25 då avtalet inte uppfyllts enligt överenskommelse.

Nya Wasa Rehab( Rise and Shine i Örebro AB)fortsätter tillsvidare som friskvårdsanläggning.

Vi ser över möjligheten att fortsätta som privat aktör med Fysioterapeut Anders Dalborg. Beslut kommer tas innan sista maj.

Vill du som är patient fortsätta träna hos oss är du välkommen att köpa ett träningskort.

11/04/2025

Från slitet vitt till vackert grönt.
Bara fog kvar och en spegel över handfatet sen är det klart 👌🏻😃

Adress

Ringgatan 16
Örebro
70342

Öppettider

Måndag	07:30 - 18:00
Tisdag	07:30 - 18:00
Onsdag	07:30 - 18:00
Torsdag	07:30 - 18:00
Fredag	07:30 - 13:00

Webbplats

http://wasarehaborebro.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Wasa Rehab Örebro postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Wasa Rehab Örebro:

Genvägar

Dela

Typ

Sjukgymnast