Resilient Yoga

12/01/2022

Den ordinarie inomhusyogan börjar 24/1 😊 Vi är en liten grupp baserat på gällande restriktioner, men eventuellt kan det finnas någon plats kvar. 🧘‍♀️

27/10/2021

07/12/2020

Vi är ett litet tappert gäng som har fortsatt att yoga tillsammans en gång i veckan. På behörigt avstånd och med mängder av handsprit 💦 Stort tack för den här terminen och för den lilla presenten ❤️✨ Hoppas vi ses nästa år!

28/09/2020

Påminnelse om att det inte är någon klass idag! Hoppas ni får in en stunds yoga i alla fall på ett eller annat sätt 🧘‍♂️🤸‍♀️

20/04/2020

"Att vara i naturen och ”bara vara” och låta hjärnan spontant ta in intrycken av naturen ger återhämtning och stressreducering"

Social distansering och karantän har blivit vardag under coronakrisen våren 2020. Oro och isolering i hemmet kan få många att må dåligt och kanske kan naturupplevelser och utomhus-motion vara ventilerna som håller välbefinnandet uppe? SLU-forskare svarar.

19/04/2020

Vi håller stängt åtminstone en vecka till, och gör en ny bedömning av läget nästa helg.
Under tiden hoppas vi att ni kommer ut i naturen och hittar andra sätt få en hållbar tillvaro. I dessa dagar är det lätt att livet blir begränsat och lite fastlåst (ungefär som för de två svamparna på bilden som vi hittade i Garphyttans nationalpark idag 😊)

Vi hoppas också att ni har nytta av den meditation vi skickade ut häromveckan. Vi mailar ett nytt tips på onlineyoga idag med
Sköt om er 🌱

11/04/2020

Vi hade APT ute i naturen häromdan 😊 Glad påsk! 🐣🦋🌱

05/04/2020

Vi håller fortsatt stängt i studion över påsk och veckan efter. Under tiden hoppas vi att ni hittar andra sätt att få in både rörelse och vila i vardagen. Vi har precis skickat ut ett mail till er elever med en inspelad meditation och lite andra tips ✨💚

17/03/2020

Vi har efter noggrant övervägande bestämt oss för att hålla stängt i studion på grund av den rådande situationen med coronaviruset.

Vi tror ju att när tillvaron är svajig så är det mer yoga vi behöver, inte mindre. Men - som läget är nu behöver vi alla ta ett gemensamt ansvar för att hålla smittspridningen under kontroll.

Vi kommer att göra en ny bedömning vecka för vecka, men preliminärt så håller vi stängt till den 29/3. Vi meddelar på hemsidan samt på Instagram och Facebook när vi öppnar igen.

Vi hoppas att ni hittar andra sätt att få in både rörelse och vila i vardagen. Ta hand om er!

15/03/2020

Yogapasset måndag 16/3 är inställt, i övrigt håller vi öppet som vanligt i studion.
Eftersom vi bara har två klasser i veckan och relativt små grupper, så har vi gjort bedömningen att vi håller öppet tills vidare.
Vi utgår från Folkhälsomyndighetens rekommendationer, vilket innebär att alla med symptom på luftvägsinfektion, även lindriga, rekommenderas att avstå från sociala kontakter som riskerar att sprida smitta. - om vi lärare får symptom så kommer vi antingen att ha en vikarie eller ställa in klassen
- om du har symptom på luftvägsinfektion, även milda, så ber vi dig att stanna hemma
- vi kommer att uppmana personer som uppvisar symptom att gå hem igen
- vi ber er att tvätta händerna noggrant med tvål och varmt vatten före och efter klassen
- vi ber er också att använda egen yogamatta, och om ni önskar så kan ni även ta med en egen filt

29/01/2020

Resilient Flow har uppehåll idag, så du får hitta andra sätt att få in lite yoga i vardagen. Kanske en enbent balansposition i lunchkön?

27/12/2019

Early bird-pris vid bokning och betalning av vårens kurser före nyår!

Resilient Foundation: 2050 kr (ordinarie pris 2215 kr)�Resilient Flow: 2050 kr (ordinarie pris 2215 kr)�Terminskort: yoga obegränsat 3000 kr (ordinarie pris 3400 kr)

Giltigt t o m 30/12 2019. Kan ej kombineras med andra rabatter. Läs mer på hemsidan (länk i profilen 😊)!

25/11/2019

Några minuters egen vila efter kvällens klass ✨

13/10/2019

Vi bad vår (förra) kollega Gustav att berätta om den bok som han skrivit tillsammans med Josephine Selander från Nordiska Yogainstitutet. Vi funderar ju själva en hel del på hur yogan kan hjälpa oss till ett mer hållbart liv, så en bok med titeln Filosofi som terapi - Verktyg för levnadskonst väcker en viss nyfikenhet och förväntan hos oss 😊

I boken Filosofi som terapi – Verktyg för levnadskonst har författarna utgått från en mängd filosofiska teoribildningar, praktiker och idéer å ena sidan och psykologisk forskning och kognitiva beteendeterapier å andra sidan. Filosofi som terapi är ett försök att gifta de moderna psykolo...

29/09/2019

En av oss har nyss kommit hem efter en fördjupningskurs med , den andra från ett retreat på Menorca med .tag. Gissar att båda av oss har huvudet fullt med idéer inför veckans yogaklasser ✨🧘‍♂️

26/08/2019

Möts av den här på stan och vill protestera. Jag i alla fall åstadkommit en sak idag: jag har inlett ett yogapass med att citera Star Trek 🖖💪

19/08/2019

Du är gjord för rörelse, men du är också gjord för vila 🤸‍♀️🧘‍♂️ Vi kickar igång höstterminen med att citera ✨

14/08/2019

God morgon 😊 En liten friendly reminder om att det är sista dagen för early bird-priser på våra kurser 🦜➰