Hari Sant Harmoni

20/05/2026

19/05/2026

B R E A T H W O R K -

Jag ska erkänna en sak — jag har haft ett motstånd till breathwork.
Kanske för att jag aldrig riktigt fått den där upplevelsen som stannar kvar i kroppen och hjärtat efteråt.

För mig är det viktigt att känna något på djupet. Det där skiftet …
Det är så viktigt få med mig en insikt, en ny tanke eller en ny påminnelse om vem jag är …

Förra veckan lagade jag mat under fantastiska breathwork-utbildning, och jag fick uppleva så fina breathwork stunder. Jag landade verkligen i kroppen, kunde släppa taget från tankar kring mat och meny slappna av i nervsystemet taget och komma närmare mig själv.

Jag fick kontakt med den rädsla jag kände när jag blev påkörd av en buss 15 år sedan.
Och smärtor jag haft ryggen länge började kännas mindre. Jag är så tacksam.

Sista helgen i maj kommer till Yoga Hjärtat i Åsäng och håller bland mycket mer annat hennes populära workshop

💕Vägen till självkärlek💕

Det är en breathwork klass som Lotta har skapat för att hitta tillbaka till hjärtat och kärleken till oss själva:

Lotta är yin yoga-lärare och reiki master, och det finns en väldigt fin närvaro i sättet hon håller rum på. Hon har en unik förmåga att få människor att känna sig trygga, sedda och berörda på djupet — och hennes sätt att guida lämnar verkligen avtryck.

Det här är en upplevelse där du får andas, röra dig, dansa och följa med på en inre resa tillbaka till hjärtat och kroppen.

Det känns väldigt fint att få mötas på Yoga Hjärtat 29-31 Maj… temat är Self Love ❤️
Om du är nyfiken och vill komma och ge dig själv en helg fullt med kärlek… hör av dig!

Det finns 2 platser kvar ❤️

14/05/2026

Im at the wild meadow in Sweden❤️
It’s a magical space! My dear sister and friend is having her magnificent breathwork training and im cooking the food!

This is such a special place! There are so many Apple trees here and the flowers are pink!
I’m having a break in between meals and I am taking a pause! A break… you know those … when you lay down in the afternoon to simply rest!

I used to push trough… I mean you can do a lot in an hour - or you can do nothing - and that’s is so nourishing…

This is my best self care tip - rest when you are tired - allow yourself a pause…

Also if you would like to taste my food - and practice self care I am co creating a SELF LOVE retreat in a couple of weeks at Yoga Hjärtat together with amazing .se

We invite you to come to the highcoast and relax! To nourish yourself and be with your body!

We have 4 more spots! Bring your friend or your mom or any other woman you would like to spend this weekend with!

Comment Self Care if you want to know more about the retreat! ❤️

Date: 29-31th of May
Start at: 4:30 pm Friday and end 14 Sunday

Price: 5500 kr

13/05/2026

I am deeply grateful for the opportunities and the people in my life!
Just spent my weekend with one of my favorite peoples in the world - if you want to get inspired give her a follow- when I spend time with her worlds upon worlds opens up inside my inner landscape - she is such an artist - reading her posts always touches me in places I didn’t in ow exists! To cook for her Tysta Dygn - silent retreat is so inspiring and creative! You know those people that just some how by their presence opens up fields of creativity- yep that’s Erika! And these silence retreats are so deep so profound and so important !!

And …. Her beautiful mother Maria helped me so much in the kitchen! It’s amazing to see the passion for work and her eagerness to support these retreats!!! Maria thank you for being such a rock!! And such a funny one!

So now I’m about to begin another journey in the south of Sweden … 5 day breathwork training with beautiful at the wild meadow!

There is one spot left and it begins tonight at 5 pm so if you feel the last minute call please reach out!!!

Grateful ❤️
Thank you life ❤️

08/05/2026

To all the mothers in the world! You are such a champion! You are incredible! I bow to you!
You were given perhaps the most challenging opportunity in life!

Your child choose you - you have the exact tools to invite growth with your child!

Remember ta take time for YOU!
Your not only a mother you are also a woman.
As mothers we often care for everyone in the house hold first and our self last.

But as wise women we choose ourself first with the knowledge that if I take care of my self first I know I can hold space for my child from a grounded place!

I invite your woman be tended to this weekend! What does your woman need?

Comment below!

05/05/2026

Are you worthy without doing?
I am doing enough or am I enough?
Interesting questions to think about.. what if your worthy just being… what if you can have a day were you don’t have to chase approval through accomplishments..

Be you ❤️that’s enough