01/01/2026
Nytt år och nya möjligheter.
Januari brukar kännas som en nystart. Nytt år, ny energi och en känsla av att “nu kör jag”. Man bokar pass, dyker upp oftare på gymmet och lovar sig själv att i år ska det hända.
Men det som avgör om du håller i det handlar sällan om motivation. Att sätta upp rimliga hållbara mål som gärna ska vara mätbara och även till en viss tidpunkt har ofta visat sig vara framgångsfaktorer. Det kan handla om att kunna jogga 5 km innan midsommar, klara av att ta 100 kg i bänkpress innan nästa årsskifte eller träna två pass i veckan. Det kan förstås även handla om att klara av att springa Stockholm Maraton i juni under en viss tid eller genomföra en tävling i Hyrox nästa höst. Tydliga, mätbara och realistiska mål hjälper dig inte bara att göra träningen enklare utan stötar dig även när motivationen tryter något vilket den gör för oss alla ibland.
Vill du ha en plan som passar din nivå och din vardag? Kontakta MSA Sport Academy så hjälper vi dig att komma igång med ett upplägg du faktiskt kan hålla. 💪
