Vilka är öppettiderna?

Måndag 07:30 - 16:30 Tisdag 07:30 - 16:30 Onsdag 07:30 - 16:30 Torsdag 07:30 - 16:30 Fredag 07:30 - 16:30

Premicare Gullänget, Älgvägen 17, Örnsköldsvik (2025)

19/11/2025

VACCINATIONSSÄSONG - Nedan kan du se om du rekommenderas att vaccinera dig. Det kan vara annorlunda mot tidigare år. OBS! Informationen är nedkortad och den fullständiga texten finns att läsa på 1177.se. Swipa höger för illustration.

-75 år eller äldre - Vaccinera dig mot både covid-19 och influensa även om du är frisk för övrigt.
65 år till 74 år
Du som inte har någon annan risk för allvarlig sjukdom: Vaccinera dig mot influensa.
Du som har en ökad risk att bli allvarligt sjuk: Vaccinera dig mot både influensa och covid-19.

-50 år till 64 år
Du som har en ökad risk att bli allvarligt sjuk: Vaccinera dig mot både influensa och covid-19.

-18 år eller äldre
Du med nedsatt immunförsvar på grund av Downs syndrom eller kraftigt nedsatt immunförsvar på grund av en behandling eller en sjukdom: Vaccinera dig mot både influensa och covid-19.
Du med någon annan ökad risk att bli allvarligt sjuk: Vaccinera dig mot influensa.
Gravid efter vecka 12

-Du som är gravid rekommenderas vaccination mot influensa efter vecka 12.
Förut rekommenderades gravida även vaccin mot covid-19. Det gäller inte längre. Men om du har någon annan ökad risk att bli allvarligt sjuk rekommenderas du vaccination även mot covid-19.

Välkommen till Premicare Hälsocentral Gullänget
Älgvägen 17 Örnsköldsvik
0660-55 900
1177.se - Receptförnyelse, av-och ombokning

14/11/2025

VÄRLDSDIABETESDAGEN - Den 14 november uppmärksammas Världsdiabetesdagen runt om i världen. Så även hos oss på Premicare Gullänget. Världsdiabetesdagen är en FN-dag som sätter fokus på alla de miljoner människor som lever med, eller riskerar att insjukna i diabetes.

DIABETESPROJEKTET - Under vintern 2023 startades projektet “Personcentrerad diabetesvård” vid några av Premicares Hälsocentraler inklusive Gullängets Häslocentral. Syftet med projektet var ökad patientsäkerhet och nöjdhet samt hög kvalitet. Målet vid hälsocentralerna var att träffa samtliga listade diebetespatienter under 1 års tid. Tack vare ett tätt samarbete yrkeskategorier emellan så blev projektet en succé! Man nådde alla patienter i god tid och säkerställde att de fick den vård de behöver med hög kvalitet.

Detta har resulterat att projektet uppmärksammades på regionnivå och nu övergått till ett etablerat arbetssätt vid många av Premicares hälsocentraler.

❤️Tack till alla våra listade patienter som gör sådana här framgångssagor möjliga!

Hälsningar från undersköterskorna, sköterskorna och läkarna vid Premicare Gullänget

Välkommen till Premicare Hälsocentral Gullänget
Älgvägen 17 Örnsköldsvik
0660-55 900
1177.se - Receptförnyelse, av-och ombokning

06/11/2025

KÄNNER DU DIG NEDSTÄMD? - När dagarna blir kortare, ljuset svagare och energin sjunker – då är det vanligt att också humöret och måendet påverkas. Många beskriver en känsla av att bli mer låg, trött eller tillbakadragen under hösten och vintern.

Du är inte ensam om det.

Ett viktigt sätt att ta hand om nedstämdhet är genom det vi i KBT kallar för beteendeaktivering – att börja agera trots att vi inte känner för det. Inte för att pressa oss, utan för att varsamt hjälpa oss tillbaka till balans.

Varför fungerar det?

När vi känner oss nedstämda drar vi oss ofta undan, slutar göra saker som annars ger oss mening eller energi – och det gör i sin tur att nedstämdheten får mer utrymme.

Genom att göra små, hanterbara saker kan vi skapa nya signaler till oss själva – som säger: "Det finns fortfarande något att engagera sig i."

Det handlar inte om att ’rycka upp sig’ – utan om att ta små steg, ofta utan motivation i början, som så småningom väcker mer energi och känslomässig rörelse.

Tips att prova:

- Gör en liten sak varje dag – exempel: gå en kort promenad, rita eller skriv något utan krav, ring någon, lägg pussel, lyssna på musik du blir glad av, skriv ett uppskattande meddelande till någon du bryr dig om.

- Ge dig själv uppskattning för dessa små handlingar och beröm dig själv eller skriv ner dem så hjälper du hjärnan att fokusera på dina styrkor istället för bristerna.

- Påminn dig: "Känslan kommer ofta efter handlingen – inte före."

När det känns tungt är det lätt att vänta på att orken eller lusten ska komma tillbaka först. Men ofta fungerar det tvärtom.

Handling kan bli en väg till känsla. Och varje litet steg räknas.

Hälsningar Erika och Ingrid - Kuratorer vid Premicare Gullänget.

Välkommen till Premicare Hälsocentral Gullänget
Älgvägen 17 Örnsköldsvik
0660-55 900
1177.se - Receptförnyelse, av-och ombokning

30/10/2025

ATT VACCINERA SIG SOM GRAVID - De vaccin som används i Sverige är effektiva och noggrant testade. De vaccin som är godkända för gravida är säkra både för dig som är gravid och för fostret. Allvarliga biverkningar är mycket ovanligt.

Barnet blir skyddat genom antikropparna
Vaccin gör att du bildar antikroppar mot den sjukdom som vaccinet skyddar emot. Då blir du inte sjuk eller bara lindrigt sjuk om du blir smittad.
När du är gravid förs dina antikroppar över till fostret genom moderkakan. Antikropparna gör att barnet har ett bra skydd mot sjukdomen när hen föds. Skyddet finns kvar i flera månader efter födseln (1177.se)

💉Vaccinering mot influensa
Du som är gravid har en ökad risk att bli allvarligt sjuk i influensa. Genom att vaccinera dig minskar risken för att du blir allvarligt sjuk.

När ska jag vaccinera mig?
Just nu pågår influensavaccineringen och som gravid tillhör du en riskgrupp. Därför kan du med start nästa vecka vaccinera dig gratis mot influensa. Boka din tid gör du via MittVaccin eller 1177.

Du som är gravid rekommenderas vaccination mot influensa efter graviditetsvecka 12, under hösten eller vintern. Du kan få vaccin tidigare i graviditeten om du har diabetes, svår astma eller något annat som gör att du kan bli allvarligt sjuk.

💉Vaccination mot kikhosta
Kikhosta är en mycket smittsam sjukdom. För barn under s*x månader är kikhosta allvarligt och kan till och med vara livshotande.

Genom att du vaccinerar dig får barnet ett skydd mot kikhosta när hen är nyfödd.

Du får också ett skydd mot kikhosta själv. Då minskar risken att du smittar ditt barn.
Du som är gravid rekommenderas vaccin mot kikhosta efter graviditetsvecka 16.

💡OBS! Vaccination mot Covid 19 behövs inte

Hälsningar Linda & Lena - Barnmorskor vid Premicare Gullänget

Välkommen till Premicare Hälsocentral Gullänget
Älgvägen 17 Örnsköldsvik
0660-55 900
1177.se - Receptförnyelse, av-och ombokning

20/10/2025

KAN MAN TRÄNA FAST MAN ÄR LITE SJUK? - Hösten innebär en betydligt större risk att bli sjuk eller förkyld. För den som tränar regelbundet kan det kännas jobbigt att inte kunna träna när man är lite förkyld. Har man en träningsrutin så är det naturligt att ställa sig frågan - hur gör jag nu med träningen?

- Det finns risker
Att träna när man är sjuk kan ibland orsaka hjärtmuskelinflammation. Det är en allvarlig sjukdom och det kan ta lång tid att bli frisk.
Risken för att få hjärtmuskelinflammation är större i början av infektionen. Risken är också större ju kraftigare infektionen är.

Det är ofta vanliga förkylningsvirus som ger snuva och ont i halsen som brukar kunna orsaka hjärtmuskelinflammation. Du bör ta det extra lugnt med träningen i början av infektionen, även om du inte känner dig jättesjuk.

Du ska aldrig träna eller idrotta om du har feber.

-Vad innebär det att ta det lugnt med träningen?
Du som bara har snuva men inte ont i halsen eller hosta bör vila de första dagarna. När du känner dig bättre kan du börja träna försiktigt igen.

Du som har ont i halsen, ont i kroppen eller känner dig sjuk bör vänta med träningen tills du börjar känna dig bra. Då kan du till exempel träna teknik och även lättare styrketräning om kroppen orkar.
När du känner dig helt frisk kan du träna som vanligt igen.

Hälsningar Sandra, Tommy & Jonas - Fysioterapeuter vid Premicare Gullänget

Välkommen till Premicare Hälsocentral Gullänget
Älgvägen 17 Örnsköldsvik
0660-55 900
1177.se - Receptförnyelse, av-och ombokning

18/10/2025

WORLD MENOPAUSE DAY - Idag, den 18 oktober, uppmärksammar vi World Menopause Day! 🌍

Detta är en viktig dag för att öka medvetenheten om klimakteriet. Som barnmorskor har vi en unik möjlighet att stödja och informera människor under denna övergångsperiod, som ofta kännetecknas av både fysiska och känslomässiga förändringar.

Klimakteriet är en naturlig del av livet, men det är också en tid då många kämpar med olika symptom som värmevallningar, sömnproblem, och humörsvängningar. Genom att erbjuda kunskap, stöd och vägledning kan vi hjälpa till att navigera genom dessa förändringar.

Välkommen till Premicare Gullängets klimakteriemottagning 🩷

Boka din tid gör du genom att ringa 0660 55900 (koppla till barnmorskan) eller hör av dig via 1177.

Välkommen! //Linda och Lena, Barnmorskor vid Premicare Gullänget

16/10/2025

MÖT ÅNGEST MED MOD - Ångest är en stark och obehaglig känsla och fastän den kan kännas tydligt i kroppen så är den inte farlig. Ändå gör ångest ofta att vi undviker situationer, platser eller tankar som väcker obehaget. På kort sikt känns det som en lättnad. Men på lång sikt gör undvikandet att ångesten växer – och att livet blir begränsat. Det vi undviker börjar styra oss.

Vad händer i kroppen vid ångest?
Ångest är kroppens alarmsystem – en gammal reaktion som vill skydda oss. Hjärnan skickar signaler om fara, även när det inte finns något verkligt hot. Du kan få hjärtklappning, svettningar, yrsel eller känslan av att inte få luft.
Det är obehagligt – men det går över.
Ångest når alltid en topp och sjunker sedan av sig själv, om vi inte flyr undan.

Öva på att möta i stället för att undvika:
- Utmana dig i små steg – det ska vara jobbigt, men görbart.
- Stanna kvar utan att försöka få bort ångesten. Lägg märke till att den förändras över tid. Behöver du kanske du tar andning eller aktivering av kroppen till hjälp.
- Påminn dig: “Det här är ångest och känns starkt – men det är inte farligt och jag kan vara med det.”
Mod handlar inte om att vara orädd – utan om att välja det som är viktigt, även när det känns svårt.
Varje gång du närmar dig det du annars undviker, växer ditt livsutrymme – och tilliten till dig själv.

Hälsningar Erika och Ingrid - Kuratorer vid Premicare Gullänget.

Välkommen till Premicare Hälsocentral Gullänget
Älgvägen 17 Örnsköldsvik
0660-55 900
1177.se - Receptförnyelse, av-och ombokning

09/10/2025

BARN OCH SKÄRMAR - I dagarna startar Folkhälsomyndigheten en nationell informationssatsning om säker och balanserad skärmanvändning bland barn och unga. Bland annat skickas en broschyr hem till vårdnadshavare med barn i åldrarna 6–13 år.

Broschyren "Hur pratar ni om skärmar hemma?", som är framtagen tillsammans med Mediemyndigheten, innehåller bland annat en skärmplan som familjen kan fylla i tillsammans och sätta upp hemma. I materialet finns också konkreta råd och tips om hur familjer kan tänka kring innehållet och att skapa en bra balans mellan skärmtid och andra aktiviteter (folkhälsomyndigheten.se)

På BVC arbetar vi bland annat med att ge stöd och råd till föräldrar angående skärmar. Det här är ett klurigt ämne och många föräldrar känner sig vilsna bland råden samtidigt som de såklart vill “göra rätt”. Därför välkomnar vi Folkhälsomyndighetens satsning.

Under 2024 presenterade Folkhälsomyndigheten och Mediemyndigheten resultaten av en forskningsöversikt och kunskapssammanställning om digitala medier och barns och ungas hälsa.

Sammanfattning av resultaten för barn 0–5 år och deras föräldrar:
-Högre skärmtid kan leda till försämrad sömn och i viss mån ökat aggressivt beteende.
-Barn med neuropsykiatriska- och utvecklingsneurologiska funktionsnedsättningar är särskilt sårbara.
-Den tekniska och kommersiella utformningen kan vara skadlig genom att stimulera till ökad användning och genom skadligt innehåll.
-Föräldrars användning av digitala medier när de är med sina barn kan leda till sämre samspel, påverka förälderns uppmärksamhet och lyhördhet och öka barnets stress och negativa känsloyttringar.

Rekommendationerna för barn och skärmtid varierar med ålder: inga skärmar för barn under 2 år, max 1 timme för 2–5-åringar, 1–2 timmar för 6–12-åringar och 2–3 timmar för tonåringar. Föräldrar bör prata med barnen om innehållet, skapa skärmfria rutiner (särskilt för sömnen) och vara goda förebilder för en balanserad digital vardag (Mediemyndigheten, 1177.se, BRIS)

Välkommen till oss på BVC Premicare Gullänget - en del av Prima Vård
Hälsningar Ellinor, Anette & Susanne

04/10/2025

Vi hoppas att även du får en 😋

Välkommen till Premicare Hälsocentral Gullänget
Älgvägen 17 Örnsköldsvik
0660-55 900
1177.se - Receptförnyelse, av-och ombokning

02/10/2025

1177 - Lider du av stress och/eller sömnsvårigheter? På 1177.se kan du läsa mer om stresshantering och sömn. Du som har sömnsvårigheter kan läsa om tips och råd om vad du kan göra själv och hur du kan få hjälp. Du kan också läsa om olika typer av avslappningsövningar och lyssna på avslappningsövningar. Du kan i många fall påverka din situation.

Du kan kontakta hälsocentralen eller företagshälsovården om du har hög stress och får sömnproblem, ångest eller hjärtklappning.

Sök hjälp på hälsocentralen eller företagshälsan om du har besvär med sömnen som inte blir bättre trots att du gjort förändringar för att sova bättre. Ju tidigare du får hjälp och stöd, desto lättare blir det att må bra igen. Går du i skolan finns hjälp att få via elevhälsan.

Välkommen till Premicare Hälsocentral Gullänget
Älgvägen 17 Örnsköldsvik
0660-55 900
1177.se - Receptförnyelse, av-och ombokning

23/09/2025

VACCINATIONSSÄSONG - Nedan kan du se om du rekommenderas att vaccinera dig. Det kan vara annorlunda mot tidigare år. OBS! Informationen är nedkortad och den fullständiga texten finns att läsa på 1177.se. Swipa höger för illustration.

-75 år eller äldre - Vaccinera dig mot både covid-19 och influensa även om du är frisk för övrigt.
65 år till 74 år
Du som inte har någon annan risk för allvarlig sjukdom: Vaccinera dig mot influensa.
Du som har en ökad risk att bli allvarligt sjuk: Vaccinera dig mot både influensa och covid-19.

-50 år till 64 år
Du som har en ökad risk att bli allvarligt sjuk: Vaccinera dig mot både influensa och covid-19.

-18 år eller äldre
Du med nedsatt immunförsvar på grund av Downs syndrom eller kraftigt nedsatt immunförsvar på grund av en behandling eller en sjukdom: Vaccinera dig mot både influensa och covid-19.
Du med någon annan ökad risk att bli allvarligt sjuk: Vaccinera dig mot influensa.
Gravid efter vecka 12

-Du som är gravid rekommenderas vaccination mot influensa efter vecka 12.
Förut rekommenderades gravida även vaccin mot covid-19. Det gäller inte längre. Men om du har någon annan ökad risk att bli allvarligt sjuk rekommenderas du vaccination även mot covid-19.

Välkommen till Premicare Hälsocentral Gullänget
Älgvägen 17 Örnsköldsvik
0660-55 900
1177.se - Receptförnyelse, av-och ombokning

Premicare Gullänget

19/11/2025

14/11/2025

06/11/2025

30/10/2025

20/10/2025

18/10/2025

16/10/2025

09/10/2025

04/10/2025

02/10/2025

23/09/2025

Adress

Öppettider

Telefon

Webbplats

Aviseringar

Kontakta Praktiken

Genvägar

Dela

Typ

Måndag	07:30 - 16:30
Tisdag	07:30 - 16:30
Onsdag	07:30 - 16:30
Torsdag	07:30 - 16:30
Fredag	07:30 - 16:30