17/07/2025
FIXA EGEN VÄTSKEERSÄTTNING - Värmen över Örnsköldsvik verkar vara här för att stanna. Alla som befinner sig i värme tappar vätska. Ofta går det att “dricka ikapp" med vanligt vatten men vissa av oss är mer känsliga för vätskeförluster - äldre, barn, sjuka och gravida.
Vätskeersättning går att köpa i både pulver- och brustablettform men det är också mycket enkelt att blanda egen.
Det är mycket viktigt att doseringen blir rätt om du blandar själv. Använd exaktateskedsmått, inte vanliga teskedar. Det är viktigt att inte ta för mycket salt och att använda vanligt salt, inte örtsalt. Ta inte heller för mycket socker.
Smaka på lösningen innan barnet får den. Du ska bara ana saltsmaken, det ska smaka som tårar.
Receptet nedan gäller för personer i alla åldrar, även barn.*
Recept:
1 liter vatten
6 strukna teskedsmått strösocker (1 teskedsmått = 5 milliliter).
½ teskedsmått salt (½ teskedsmått = 2,5 milliliter)
Blanda vatten, socker och salt. Det är viktigt att allt socker och salt har löst sig och att vätskeersättningen är genomskinlig innan den dricks.
Drycken kan smaksättas med två teskedar koncentrerad fruktjuice eller saft.
Koka vattnet först om du är osäker på vattnets kvalité, till exempel om du är utomlands. Blanda därefter det avsvalnade vattnet med socker och salt.
*Barn som bara äter bröstmjölk eller bröstmjölksersättning ska i första hand få små täta mål med bröstmjölk eller ersättning. Ju yngre barnet är desto känsligare är barnet för vätskebrist. Ge inte smaksatt vätskeersättning till barn under ett år.Var därför uppmärksam på hur ditt barn mår. Ring telefonnummer 1177 om du behöver sjukvårdsrådgivning.
(https://www.1177.se/Vasternorrland/barn--gravid/att-ta-hand-om-barn/praktiska-rad-med-sjuka-barn/vatskeersattning/)
Välkommen till Premicare Hälsocentral Gullänget
Älgvägen 17 Örnsköldsvik
0660-55 900
1177.se - Receptförnyelse, av-och ombokning
