Massage & Träning

Massage & Träning MTBox - Träning, Grupp, Gym, Dropin
Massagebehandling
Forever produkter

Om 2 veckor kör vi igen!✨️🏋‍♂️🏋‍♀️Louise kommer förbi igen och kommer då ge er möjligheten att öva på; clean and jerk A...
29/01/2026

Om 2 veckor kör vi igen!✨️🏋‍♂️🏋‍♀️

Louise kommer förbi igen och kommer då ge er möjligheten att öva på; clean and jerk

Alla kan vara med, du behöver inte ha deltagit på första workshopen för att gå på denna.

Går att boka passet från 18.30 ikväll

MTGAMES2026🚀Datum; 13/6 Team of 2 ; dam/dam herr/herr mixanmälan till: mtboxsfa@outlook.com i anmälan, ha med; namn på d...
26/01/2026

MTGAMES2026🚀

Datum; 13/6

Team of 2 ; dam/dam herr/herr mix

anmälan till: mtboxsfa@outlook.com

i anmälan, ha med; namn på deltagare, lagnamn, klass och tröjstorlek (herrstorlek). swisha beloppet till 123 365 8903. Invänta bekräftelse.

har ni frågor skicka dem även till mejladressen ovan om tävlingen eller skicka PM.

Kostnad: 849kr

ingår: goodiebag till alla deltagare.

Räkna med en heldag i boxen! Kommer var 5 event med ett finalevent som alla lag kommer göra.

Kravprofil – MTGAMES

Tävlingen är utformad för att vara utmanande men tillgänglig, med möjlighet att skala vissa moment vid behov.

Styrka & vikter

Hantelövningar: 15 / 10 kg

Clean: 40 / 30 kg

Kettlebell: 20 / 16 kg

Sn**ch: 30/ 20 kg

Stöt (Shoulder to Overhead): 40 / 30 kg

Marklyft: 70 / 50 kg

Thrusters: 30 / 20 kg

Wallball: 9 / 6 kg

(Vikter anges herr/dam)

Gymnastiska moment

Toes-to-Bar (T2B): går att skala

Double Unders (DU): går att skala

Pull-ups: gummiband tillåtet

Övrigt

Samtliga lag förväntas kunna hantera ovanstående moment och vikter.

UNGDOMSGRUPP VT26 Ungdomar mellan 10-15årMåndagar kl 16.05 Vecka 7-11 Fokus - lära sig att kontrollera kroppen i olika l...
07/01/2026

UNGDOMSGRUPP VT26

Ungdomar mellan 10-15år
Måndagar kl 16.05
Vecka 7-11

Fokus - lära sig att kontrollera kroppen i olika lyft. samarbete, uthållighet och träna smart i wodar med lyft.

Anmälan via PM eller skicka ett mejl till nathalieerikssn@outlook.com

02/01/2026

This ENERGY
This MINDSET

🔥2026🔥

Låt oss bara ta in energin, glädjen och gemenskapen i denna video från nyårspasset. Alltså, dröm⭐️

Varför undrar ni?
För det var EXAKT detta jag ville skapa för 8,5 år sedan när jag startade boxen. Och det är alla ni open gym medlemmar, ledare och alla deltagare (från senior till ungdom, till mammagrupper och terminsgrupper, likaså dropinpass och alla tävlingar vi haft) som tillsammans skapar denna miljö. De är fantastiskt att få vara en del av.
Så, tack för att ni förverkligar detta.

Låt oss göra 2026 minst lika magisk✨️

DET ÄR DAGS!🔥Vill du lära dig mer teknik i olympiska lyften- CLEAN? 🚀SE HIT🚀Louise Igellerstedt kommer och gästar boxen ...
02/01/2026

DET ÄR DAGS!🔥

Vill du lära dig mer teknik i olympiska lyften- CLEAN?

🚀SE HIT🚀

Louise Igellerstedt kommer och gästar boxen vid olika tillfällen för att ge er ännu mer kunskap kring olympiska lyft. Ett bra tillfälle att få ännu mer cues och hjälp på vägen 🔥

Spelar ingen roll om du har kört ett tag eller vill börja lära dig. Det passar alla och alla kommer få ut något av passet.

Anmälan i bokningsystemet som vanligt, länkar även här nedan;

https://www.supersaas.se/schedule/massageotraning/Gruppass_MTBox?day=31&month=12

Schema för VT26 i boxen
02/01/2026

Schema för VT26 i boxen

✌️14min 1 RM Clean For time 12min timecap12/16 cal EACH MACHINE 40 deadlift 50/7012/16cal EACH MACHINE 40 DB Sn**ch 12/1...
27/12/2025

✌️

14min
1 RM Clean

For time 12min timecap
12/16 cal EACH MACHINE
40 deadlift 50/70
12/16cal EACH MACHINE
40 DB Sn**ch
12/16 cal MACHINE
40 D-Ball over box

Rest 2 min

E2mom ×5
40 DU or 60 SU
10 pull ups
12 DB THRUSTERS

Lördagsgänget🙌 Passet; TIMECAP 30MIN 100 DU OR 300SU 60 DB THRUSTER 110 CLEAN 80/6060 DB SN**CH 110 CLEAN 80/6060 DB FRO...
20/12/2025

Lördagsgänget🙌

Passet;
TIMECAP 30MIN
100 DU OR 300SU
60 DB THRUSTER 1
10 CLEAN 80/60
60 DB SN**CH 1
10 CLEAN 80/60
60 DB FRONT SQUAT 2
10 CLEAN 80/60
60 STOH 2
10 CLEAN 80/60
60 DB DEVILPRESS 1
REST 2MN

10MIN
P1
WALLBALL 24ST
HANG CLEAN AND JERK 12ST
P2 REST

SWITCH AND START CAL MACHINE

2026 terminsgrupper!Start vecka 3.Måndag och tisdag har Nattis Onsdag och fredag har EmilieSugen att ta en plats?Vi har ...
18/12/2025

2026 terminsgrupper!

Start vecka 3.

Måndag och tisdag har Nattis

Onsdag och fredag har Emilie

Sugen att ta en plats?
Vi har några platser kvar!
Skicka PM om du har frågor, funderingar eller boka din plats👊

Anmälan kan göras till oss båda.

5/1 kör vi👊Skicka PM för mer info om upplägg, pris, bokning av plats eller om du har några andrs frågor.
08/12/2025

5/1 kör vi👊

Skicka PM för mer info om upplägg, pris, bokning av plats eller om du har några andrs frågor.

Adress

MTBox, Lantgårdsvägen 57,, , , Massagestudio, Storrymningsvägen 5B, 748 30
Österbybruk
74892

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Massage & Träning postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Massage & Träning:

Genvägar

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram