Hälsoportalen

09/02/2026

02/02/2026

I Urmoderns famn
- Fjällretreat i Ljungdalen

28-31 Maj 2026
Datum och tid: 28/5 kl 18 - 31/5 kl 12

Dagar där du ges möjlighet till återhämtning samt att hämta hem din kraft. Att lyssna till din själ och din sanna natur, omgiven och hållen av fjällets storslagna natur.

*Kortare fjällvandringar
*Besök på kraftplatser
*Egentid för reflektion
*Trumhealing
*Drömväv-ceremoni
*Livemusik med Gro
*Yoga
*Meditation
*Soundhealing

Vi börjar morgonen med mjuk yoga med Malin, sedan anpassas upplägget av schemat efter vädret. På dagarna gör vi kortare vandringar på fjället, besöker kraftplatser, på kvällen njuter vi av livemusik med Gro, ceremoni, soundhealing och meditation. Där emellan finns det tid för reflektion och vila.
Vi bor i en mysig timmerstuga, äter hälsosam och god vegetarisk mat.

Pris: 🕊early bird 4.300:- om du bokar innan 30/3, efter det 4.800:-
Begränsat antal platser. För att säkra din plats, betala in anmälningsavgiften 1.000:- och skicka ett mail till:
Malin: yoga@halsoportalen.net
BG 565-0403

eller till Gro: gro@groiro.se
BG 453-4467, eller SWISH: 123-2321859

Sista anmälningsdag är 5/5.
Anmälan är bindande, men platsen kan ges bort till en annan.
I priset ingår boende i dubbelrum, 3 nätter & vegetarisk mat.
Plats: Ljungdalen

För frågor och mer info, kontakta
Gro: gro@groiro.se
Malin: yoga@halsoportalen.net

Om Gro och Malin
Vi som håller retreatet är Gro Kalén och Malin Bergslo. Vi har båda många års erfarenhet av yoga och meditation mm, att anordna retreats och skapa ett tryggt space.
Mer om oss finner du här:
Malin: www.halsoportalen.net
Gro: www.groiro.se

31/01/2026

Värm Välkommen till en resa genom dina lager av stress i kropp och sinne, där du håller återhämtande positioner en längre stund för att aktivera det parasympatiska nervsystemet och minska oro och stress.
Varma stenar och sandpåsar, strategiskt placerade, bidrar till muskelavslappning och ger dig en spakänsla.
Mjuka rörelser som stretchar och öppnar upp kroppen bidrar till en djupare avslappning i de återhämtande positionerna.
1 Februari kl 14:00 - 16:00
För att boka din plats swishar du kostnaden 400 kr till Trishul Yoga 1235301080 .

25/01/2026

✨ NYHET – IMMU BLEND ✨

Jag är så glad att få presentera ImmuBlend, en ny produkt 🤍
Ett tillskott med vitamin C, D och zink som bidrar till immunsystemets normala funktion,
samt traditionella svampar som maitake och shiitake.
Vegetarisk formula.

För dig som vill stötta immunförsvaret och skapa enkla, dagliga rutiner 🌿

💌 Hör av dig om du vill veta mer

21/01/2026

Ett ljudvila/soundhealing är en sorts meditativ djupavslappning skapad av ljud från urprungliga ljudkällor. Det enda du "gör", är att ligga på en ullmatta och ta emot de ljudfrekvenser som vi med hjälp av kristallskålar, tibetanska klangskålar, gongongar, röst och andra ljudkällor skapar.
Ljud är rörelse/frekvenser/energi i form av vågor som tas emot av kroppen, via hörseln och nervområden i huden. Ljudet har förmåga att färdas genom hud,vätskor, skelett och ända ner på cellnivå och påverka oss fysiskt,emotionellt, kognitivt och själsligt.
Energetiskt sägs vibrationerna stimulera flödet i våra energikanaler och har potential att släppa på djupt liggande spänningar och känslor kan komma upp till ytan.
Kroppen söker ALLTID efter balans /homeostas, så här blir ljudets frekvenser en hjälp att aktivera lugn och ro- systemet för att leda dig till avslappning, bortom tid och rum. Det är ett verktyg för att skapa ett vilsamt och harmoniskt tillstånd där naturlig läkning kan få ske.
200 kr/ person. Betala in avgiften via swish alternativt kontant på plats.
Anmälan till Anneli 0730299769 eller Malin 0738279726.

17/01/2026

Välkommen till en retreat där vi fokuserar på healing och personligt växande. Vi använder oss av Yoga,meditationer,Gong,trumma,klangskålar och budskap från andevärlden för att stödja dig i din personliga resa. Vi gör också ceremonier utomhus och besöker en kraftplats.
Boendet är i en mysig stuga där du kan höra fjällbäckens porlande utanför sovrumsfönstret. Bastu finns i stugan och det går att bada i fjällbäcken. Vi blir en liten grupp på max 12 deltagare. Vegetarisk mat meddela innan ev allergier. Transport ordnar du själv. För mer info och anmälan kontakta ledarna Malin BergsLo Yogalärare/terapeut 073-8279726 eller Cia Nordlander Schamansk healing och medium 070-2237819. Investering 4999 kr. Anmälningsavgift 1000 kr swishas till Malin 073-8279726 . Varmt Välkommen ⛰️

13/01/2026

Nyfiken på yoga hos oss? Den 14/1 har du möjlighet att prova på/ få en introduktion i två lugna yogaformer: Yin yoga och medicinsk- yoga, samt en mer dynamisk Yin/yang - yoga.
Ingen avgift!
Terminsyogagrupper startar sedan vecka 4.

Schema för eftermiddag/kväll:
17.00 - 17.30 YinYang -Yoga med MALIN.
Mer dynamisk, tex solhälsningar med lugnare yin positioner mot slutet.
17.30 - 18.00 YinYoga med MALIN
Passiva positioner i 3-5 minuter för stretch av faschia istället för musklerna.
18.15 - 19.15 Medicinsk-/ Mediyoga med ANNELI
Lugn, meditativ yoga med delmoment (rörelser, positioner, andning, meditation, medveten närvaro/fokus) som vävs ihop till en helhet. Anpassas efter var och ens förmåg- går tex att sitta på stol vid behov).
Avslutas med kort ljud-avslappningsstund.
BOKA PLATS ;
Anneli - 0730299769 , awek.anneli@gmail.com
Malin - 0738279726 , yoga@halsoportalen.net

13/01/2026

✨ Inspirationskväll – C9 & hållbar hälsa ✨

𝐑𝐞𝐝𝐨 𝐚𝐭𝐭 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭𝐚 𝐚̊𝐫𝐞𝐭 𝐦𝐞𝐝 𝐟𝐨𝐤𝐮𝐬 𝐩𝐚̊ 𝐝𝐢𝐠?

Känner du att kroppen längtar efter en mjuk nystart?
Mer energi. Bättre rutiner. Ett lugnare flow i vardagen.

Vi bjuder in till en inspirerande informationskväll där du får ta del av C9 – ett 9-dagars kickstartprogram från Forever Living, baserat på högkvalitativa produkter och ett helhetstänk kring hälsa.

Under kvällen får du:
🤍 En tydlig genomgång av vad C9 innebär
🤍 Förstå hur du kan skapa nya hållbara vanor
🤍 Lära dig hur programmet är uppbyggt och vad det innehåller
🤍 Ställa frågor i en trygg, avslappnad och kravlös miljö

Vi som håller i kvällen arbetar med hälsa och välmående, och delar med oss av vår kunskap och erfarenhet kring kost, rutiner och livsstil.
Här handlar det inte om prestation – utan om medvetna val och hållbar hälsa i vardagen 🌿

📍 Plats: Home Tree, Mineralvägen 1, Österbybruk
🗓 Datum: 15 januari
⏰ Tid: 18.30

👉 Begränsat antal platser
Anmäl dig via DM eller skriv i kommentarerna 🤍

Ta med en vän – eller kom precis som du är 🤎